Merci 58 ans , j' ai accroché mon sac ce matin , il bouge plus que le tien , c'est logique , ta base de départ me parait génial pour mes débuts :) merci à toi
Il faut aussi réaliser pas mal d'abdos avant. Et ne pas pousser le sac. J'ai commencé ce sport il y a une heure, et cette vidéo me permet de réviser les bases!
Je me suis défouler sur le sac de frappe y a quelques jours comme ça, j'ai simplement fais Jab Crochet et Cross, et vu que je commence à avoir un penchant pour le sport de combat après 2 ans et demi de musculation, à défaut d'être le parfait novice dans le domaine haha. Je me suis penché sur ta chaîne aujourd'hui. Franchement pas déçu, bien expliqué et je pense pouvoir pas mal m'améliorer avec ta chaîne (faute de moyen jpeux pas m'inscrire en club ..) Merci beaucoup Greg 👍
Très intéressant je viens de découvrir votre chaîne , je fais du muay thaï et vos conseils me sont assez utiles ! ( Sur les déplacements en particulier ) super travail continuez ! :)
"Travailler la capacité à se déplacer lors des enchaînements". T'as tout à fait raison, perso je m'aperçois que je reste un peu trop statique lors de mes entraînements au sac. Merci pour ta vidéo Greg. Pour info une de tes premières vidéos de travail au sac où tu faisais des rounds de tabata puis du travail lourd fais parti de mes références d'entraînement. Très très bonne continuation à toi. Ouss ;-)
J'avoue qu'à force de frapper le sac en mode "statique" on peut perdre l'automatisme du déplacement mais aussi le fait de recevoir des coups et de se faire contrer, c'est pourquoi je demande toujours aux élèves de notre club de laisser "vivre le sac" et de ne pas le ramener à eux après les différentes combinaisons ainsi nous travaillons un semblant de "cadrage de l'opposant" car rien ne remplace encore l'humain en tant que partenaire d'assaut (lol cf : Real Steel )
Je viens d'avoir un sac de frappe METAL de 1 m 50 est franchement j'applique vos conseil et sa fonctionne pas mal. Je n'est pas encore tous les automatisme mais comme vous dites sa viendra. En tous les cas merci pour vos conseil très instructif qui permette de s'entraîner chez soi. Pour frapper dans le sac, es ce que l'utilisation de mitaine peut être possible ou c'est déconseillé??
Merci pour cette vidéo....pour l'instant je n'ai pas de sac de frappe. Avec mon frère aîné qui a fait de la boxe je n'ose pas vraiment taper, pour l'instant, c'est vrai que j'aurais peut-être dû commencer sur un sac BREF... Merci.
salut greg ! super tes vidéo ..... j'adore :) je pèse 95 kg et du coup mes coups sont plus puissants mais moins explosif qu'un poids plus léger . mon prof me dit toujours " je vois pas assez ton poids de corps .......poids de corps ......poids de corps " . tu me conseillerais quoi comme genre d'exercice ? merci
Salut Greg, j'aime beaucoup tes vidéos, on m'a offert un sac de frappe de 30kg (1m20) spécial pieds/ poings. J'ai donc regardé toutes tes vidéos sur l'entraînement au sac de frappe mais j'aimerai savoir si tu pouvais en faire sur le pré- entrainement au sac de frappe (échauffement, bander ses mains, travail sans sac avant ou non...) et l'après (étirements ou pas etc..) Merci d'avance et garde l'esprit ouvert ;)
Tu as raison ça reste rare en anglaise effectivement... Mais c est une technique intéressante à tester que perso je fais les 3/4 du temps ! Déjà car si tu tombes sur un grand tu seras prêt et surtout c est comme courir en pente, nager à contre courant, faire du développé incliné etc tu rajoutes de la difficulté quand tu te remets normal ça paraît + facil =) astuce du jour bonjour lol
Dans tout les cas tu vas prendre des coups, ai une bonne garde et pour les coup dans le ventre, profite des erreurs de l'autre, il faudra que tu fasses plus mal que lui
Sur sac tu arrive à t’entraîner avec ce type de gant ou c'est juste pour la démo ? Perso je n'y arrive pas à la longue ça fais mal au articulation, je suis obligé de prendre des gants moins volumineux exprès pour.
Salut Greg je voulais savoir, toi qui enseigne trois discipline, tu ne t'embrouille pas à force ? Et arrive tu à placer des techniques de Win Chun en boxe ?
j'imajine un jab et jme dit koi faire. esquive partiel ct droit,suivi d1 crocher droit tre puissant 100 foit sur un sac.jai mit ko un amie sur son premier jab pendant un sparing ct fluide magnifique.
salut greg c'est pour te dire que j'adore tes vidéos et que je vais commencer la boxe française es septembre 2016 et j'aimerais bien s'avoir ce que c'est la différence entre un jab et un crosse merci de me répondre a plus PS: ne fait pas attention au faute d’ortographe merci
Salut je te conseille de faire de la boxe thaïlandaise ou de la boxe anglaise car la boxe française à mon noble avis, est une boxe de meuf. Perso je pratique la boxe thaïlandaise.
salut Greg et grand merci pour te conseils. ma question ; mon fils a 9 ans ;quel sac de frappe ,avec quoi je le remplis ? un premier prix chez decathlon ferai t 'il l'affaire ? encore merci
Frappe avec tout le corp, pour se faire pense à faire un pivot avec le pied du bras qui frappe (regarde bien comment il fait), et aide toi des hanches pour transmettre la puissance, tout de même fais gaffe à avoir de bons appuis pour pas être en déséquilibre... Après ça va venir avec l'entraînement 😉👍
Je travail souvent sur sac de frappe mais ne fait pas de boxe en club , j'ai tout le temps peur de ne pas faire certains gestes comme il le faut et de me blessé .. Des conseils ?
Le problème quand tu débute et t’entraîne seul, c'est que tu ne vois pas tes erreurs et donc aucun coach pour te corriger, et donc tu risque de t'habituer à faire de mauvais gestes.
Oui ces vidéos sont intéressantes, et en parallèle essaye de te filmer en travaillant, quand tu te reverra en vidéo tu va constater pas mal d'erreur, c'est une des seules petite façon de se corriger quand on est seul.
Mon conseil, travail avec des gens expérimentés, et avec des miroirs pour améliorer ton shadow boxing avant de commencer ton travail de sac. Le mieux ça reste le club au début, une fois les bases acquises tu pourras mieux travailler seul.
Salut Greg et félicitations tout d'abord pour tes vidéos qui sont d'une grande aide pour tout débutant ! Ma question est la suivante : si l'on est plutôt "gaucher" des jambes c'est à dire pied gauche derrière, mais droitier des bras, quelle position faut-il privilégier ? Merci d'avance !
Non, un bras est fait pour se tendre. Il faut savoir le contrôler, c'est tout. En pratique, quand tu touches quelqu'un, tu n'arriveras pas à tendre en général donc le problème ne se pose pas.
+GREGGOT TV Perso, mon entraîneur m'a dis qu'il fallait toujours frapper sur le sac de frappe au niveau de la tête (histoire d'être déjà près si on affronte quelqu'un d'assez grand) c'est plus difficile mais sa m'a beaucoup aider.
@@charlesgaltierdauriac2044 C'est faux, tu dois frapper partout où la zone simule une partie du corps. Alterne les jabs à hauteur de tête avec des crochets plus sur les flancs (comme si tu visais les côtes), puis crochet au niveau de la tête, tu peux aussi envoyer des directs appuyés au niveau de la hauteur du plexus après un jab léger au niveau de la tête par exemple. Alterne tes coups, tes distances, tes combos et les zones où tu frappes. Le tout étant de reproduire au mieux tout ce que tu pourrais faire en combat.
Merci 58 ans , j' ai accroché mon sac ce matin , il bouge plus que le tien , c'est logique , ta base de départ me parait génial pour mes débuts :) merci à toi
Il faut aussi réaliser pas mal d'abdos avant. Et ne pas pousser le sac. J'ai commencé ce sport il y a une heure, et cette vidéo me permet de réviser les bases!
Alors ? T’es devenu un pro ?
@@emilielindet8938 Nope. J'ai arrêté depuis bien longtemps pour diverses raisons.
@@emilielindet8938mdrrrrrrr mais vraiment
MDRRRRRR
Ça va peut être paraître bête ma question mais pourquoi les abdos ? Si j'arrive à avoir une réponse 8 ans après c'est fort :)
Je reprend la boxe et je m’entraîne sur sac tes vidéos vont m’aider à mieux ciblé je que je dois travailler merci super vidéo 👍🏼 bien expliqué
Je me suis défouler sur le sac de frappe y a quelques jours comme ça, j'ai simplement fais Jab Crochet et Cross, et vu que je commence à avoir un penchant pour le sport de combat après 2 ans et demi de musculation, à défaut d'être le parfait novice dans le domaine haha.
Je me suis penché sur ta chaîne aujourd'hui. Franchement pas déçu, bien expliqué et je pense pouvoir pas mal m'améliorer avec ta chaîne (faute de moyen jpeux pas m'inscrire en club ..)
Merci beaucoup Greg 👍
Cool, bon entraînement alors ! Tu vas progresser, j'en suis sûr !
Lol le début de la vidéo, jai bien rigolé sur le coup :)
Comme d'habitude une bonne petite vidéo sympathique et surtout pleine d'explications.
merci pour les vidéos, mon fils de 9 ans est passionné et pratiquant depuis ses 4ans , ça l'aide beaucoup à s'améliorer .
Comme d'habitude c'est complet ! Merci je m'aperçois que je reste statiques devant le sac maintenant !
Très intéressant je viens de découvrir votre chaîne , je fais du muay thaï et vos conseils me sont assez utiles ! ( Sur les déplacements en particulier ) super travail continuez ! :)
Gracias por tus videos. Un saludo desde España!!
Merci de ces conseils ne mettant plus entrainer depuis longtemps je vais mettre ces conseils en application.
T’es vachement pédagogique j’aime bien
Je viens de recevoir un sac de frappe, je cherche à apprendre à l’utiliser, cette vidéo était très intéressante
"Travailler la capacité à se déplacer lors des enchaînements". T'as tout à fait raison, perso je m'aperçois que je reste un peu trop statique lors de mes entraînements au sac.
Merci pour ta vidéo Greg.
Pour info une de tes premières vidéos de travail au sac où tu faisais des rounds de tabata puis du travail lourd fais parti de mes références d'entraînement.
Très très bonne continuation à toi.
Ouss ;-)
T devenue un pro ?
C'est claire et bien expliquer, merci pour cette vidéo.
Très belle exécution, propre et efficace 👍
Très bonne vidéo,je vais me mettre a la boxe anglaise grâce à toi
Les mouvements sont super propre
explications vraiment très claires. merci
J'avoue qu'à force de frapper le sac en mode "statique" on peut perdre l'automatisme du déplacement mais aussi le fait de recevoir des coups et de se faire contrer, c'est pourquoi je demande toujours aux élèves de notre club de laisser "vivre le sac" et de ne pas le ramener à eux après les différentes combinaisons ainsi nous travaillons un semblant de "cadrage de l'opposant" car rien ne remplace encore l'humain en tant que partenaire d'assaut (lol cf : Real Steel )
Tres bon conseils, merci!! Vivement l'année prochaine que je reprenne la savate!
+1 abo franchement je viens davoir un sac de frappe , je vais suivre tt t conseil !!!! merci beaucoup
Super merci pour les conseils , je viens d'acquérir un sac de frappe
Super vidéo! Merci ça va beaucoup m'aider, je ne savait pas comment m'y prendre merci beaucoup...
J'ai plus qu'a trouver un sac..💪🏼
Top très pédago. Je suis confirmé mais je tout retravailler avec toi... merci greg
Pédagogue pardon
Faut-il vraiment des gants de boxe pour s’entraîner ? Merci beaucoup pour tes vidéos.
je m'y remet aussi ! Tout est clair ds vos explications merci
MERCI POUR VOS EXPLICATIONS j ai appris beaucoup gogogo on va frapper
Je viens d'avoir un sac de frappe METAL de 1 m 50 est franchement j'applique vos conseil et sa fonctionne pas mal. Je n'est pas encore tous les automatisme mais comme vous dites sa viendra. En tous les cas merci pour vos conseil très instructif qui permette de s'entraîner chez soi. Pour frapper dans le sac, es ce que l'utilisation de mitaine peut être possible ou c'est déconseillé??
Merci beaucoup les vidéos sont géniales je m'entraîne au sac de frappe sur toulouse moi, merci pour l'effort !
Merci greg pour tes conseils c est bien expliqué amicalement alain
bonjour greg pourrais tu nous faire une vidéo ou tu nous présente ton équipement de boxe anglaise stp stp stp stp stp stp
stp c tres important
merci
Merci pour cette vidéo....pour l'instant je n'ai pas de sac de frappe. Avec mon frère aîné qui a fait de la boxe je n'ose pas vraiment taper, pour l'instant, c'est vrai que j'aurais peut-être dû commencer sur un sac BREF... Merci.
salut greg ! super tes vidéo ..... j'adore :) je pèse 95 kg et du coup mes coups sont plus puissants mais moins explosif qu'un poids plus léger . mon prof me dit toujours " je vois pas assez ton poids de corps .......poids de corps ......poids de corps " . tu me conseillerais quoi comme genre d'exercice ? merci
Merci pour la vidéo. bien expliqué et suis fan!
Salut Greg, j'aime beaucoup tes vidéos, on m'a offert un sac de frappe de 30kg (1m20) spécial pieds/ poings.
J'ai donc regardé toutes tes vidéos sur l'entraînement au sac de frappe mais j'aimerai savoir si tu pouvais en faire sur le pré- entrainement au sac de frappe (échauffement, bander ses mains, travail sans sac avant ou non...) et l'après (étirements ou pas etc..)
Merci d'avance et garde l'esprit ouvert ;)
Salut, tu retrouveras la plupart de ces éléments dans mon programme ALPHA dans la boutique sur www.greggot.com.
bonsoir, la vidéo est-elle adapté au pratiquant de MMA?
Merci beaucoup c'est très utile pour moi
Tu as raison ça reste rare en anglaise effectivement... Mais c est une technique intéressante à tester que perso je fais les 3/4 du temps ! Déjà car si tu tombes sur un grand tu seras prêt et surtout c est comme courir en pente, nager à contre courant, faire du développé incliné etc tu rajoutes de la difficulté quand tu te remets normal ça paraît + facil =) astuce du jour bonjour lol
C cool ca..mais j aimerai savoir comment ameliorer sa technique en Box, genre comment attaquer tout en defensant et merci !!
Dans tout les cas tu vas prendre des coups, ai une bonne garde et pour les coup dans le ventre, profite des erreurs de l'autre, il faudra que tu fasses plus mal que lui
Sur sac tu arrive à t’entraîner avec ce type de gant ou c'est juste pour la démo ? Perso je n'y arrive pas à la longue ça fais mal au articulation, je suis obligé de prendre des gants moins volumineux exprès pour.
vidéo parfaite 10/10
🙂 merci ,très bonne technique 👍
Elle a super bien viellie la vidéo !
très intéressant Greg, merci.
merci, super je vais tester le sac
Salut Greg je voulais savoir, toi qui enseigne trois discipline, tu ne t'embrouille pas à force ?
Et arrive tu à placer des techniques de Win Chun en boxe ?
Peut-on commencer la boxe à 30 ans ?
Ou c trop tard
Mon frère a commencé à 34 et il en est à 3 ans de boxe. Ça se fait largement, ton corps est encore capable de s'adapter à cet âge
Peut ton apprendre un sport de combat sans aller en club en regardant des vidéo? Ci oui esque il y en a beaucoup?
Merci pour les conseils 🙂👍
Trés intéressant. Merci Greg
Super démonstration merci
Super. Demain je commence l entrainement sac de frappe
Super, belle initiative!
Merci pour ces conseils ! Cool !
Il est super ce mec ! 👍
j'imajine un jab et jme dit koi faire. esquive partiel ct droit,suivi d1 crocher droit tre puissant 100 foit sur un sac.jai mit ko un amie sur son premier jab pendant un sparing ct fluide magnifique.
salut greg c'est pour te dire que j'adore tes vidéos et que je vais commencer la boxe française es septembre 2016 et j'aimerais bien s'avoir ce que c'est la différence entre un jab et un crosse merci de me répondre a plus
PS: ne fait pas attention au faute d’ortographe merci
Salut je te conseille de faire de la boxe thaïlandaise ou de la boxe anglaise car la boxe française à mon noble avis, est une boxe de meuf.
Perso je pratique la boxe thaïlandaise.
+Gamer X9 Boxe Thai!
+SharKos Gaming Mdr "boxe thai" et "boxe thaïlandaise" c'est pareil.
+Gamer X9 Je sais, je lui conseille comme toi la thai ^^
+Gamer X9 Pareil, boxe thaÏ c'est le top avec la boxe anglaise
Bravo Gregory pour tes vidéos ! Amicalement. Hervé marigliano
Merci Hervé ! Ça fait longtemps...
excellents conseils pour débuter merci!!
Merci pour ces explication 🙏🏻
Au top, merci pour la vidéo 💪👊🥊
Ouais c'est greg
Merci Greggot !
salut Greg et grand merci pour te conseils. ma question ; mon fils a 9 ans ;quel sac de frappe ,avec quoi je le remplis ? un premier prix chez decathlon ferai t 'il l'affaire ? encore merci
Oui sa va tres bien en tissu rempli avrc du tissu pour lz debut c bien et sa fait pas malr
Salut mon sac de frappe est colle à mon mur ce qui fait qu’il ne bouge pas du tout, est ce que c’est mauvais pour mon entraînement?
merci ,j'adore tes vidéo
vidéo très instructive, merci.
j'aime votre vidéo,
comment avoir la force de frappe?
Frappe avec tout le corp, pour se faire pense à faire un pivot avec le pied du bras qui frappe (regarde bien comment il fait), et aide toi des hanches pour transmettre la puissance, tout de même fais gaffe à avoir de bons appuis pour pas être en déséquilibre... Après ça va venir avec l'entraînement 😉👍
Merci pour cette video g beaucoup appris !!! :)
merci pour la video, tres instructif.
Bonjour,
J'arrive six ans après, avec une sous-questions. Comment être sûr de ne pas acquérir de mauvaises habitudes au sac de frappe chez soi ?
Merci beaucoup pour cette vidéo
Je travail souvent sur sac de frappe mais ne fait pas de boxe en club , j'ai tout le temps peur de ne pas faire certains gestes comme il le faut et de me blessé .. Des conseils ?
Le problème quand tu débute et t’entraîne seul, c'est que tu ne vois pas tes erreurs et donc aucun coach pour te corriger, et donc tu risque de t'habituer à faire de mauvais gestes.
Afalism C'est se dont j'ai peur , mais j'essaie de regarder ce genre de vidéo pour m'approprier les bons gestes
Oui ces vidéos sont intéressantes, et en parallèle essaye de te filmer en travaillant, quand tu te reverra en vidéo tu va constater pas mal d'erreur, c'est une des seules petite façon de se corriger quand on est seul.
Afalism Ouais c'est ce que je fait aussi
Mon conseil, travail avec des gens expérimentés, et avec des miroirs pour améliorer ton shadow boxing avant de commencer ton travail de sac. Le mieux ça reste le club au début, une fois les bases acquises tu pourras mieux travailler seul.
merci je vais travailler ça !
Salut Greg et félicitations tout d'abord pour tes vidéos qui sont d'une grande aide pour tout débutant ! Ma question est la suivante : si l'on est plutôt "gaucher" des jambes c'est à dire pied gauche derrière, mais droitier des bras, quelle position faut-il privilégier ? Merci d'avance !
+Geoffrey Soyer tu devrai mettre ta jambe gauche en avant tu aurais donc plus d'élan pour ton coup de pieds droit
Bravo. Très Bonne vidéo encore une fois
L'extension complete du bras lors du jab ou cross peut être dangereux pour les coudes ? Vaut mieux l'éviter ?
Non, un bras est fait pour se tendre. Il faut savoir le contrôler, c'est tout. En pratique, quand tu touches quelqu'un, tu n'arriveras pas à tendre en général donc le problème ne se pose pas.
merci pour cette video bien expliquer respect
Comment fait on pour bien place nos pieds en tapant ?
pourrais tu faire des exercices avec un punching ball stp
La technique c'est à dire la garde etc ..?
belle démonstration
trop cool merci gregot
cool pour les débutant bien expliquer !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Est ce que sa donne des muscle car moi j'ai mal a mon bras
bonjour sa fait travailler quelle muscle du corps
Bonjour,
Tout ton corps travaille et surtout ton cœur!
très bonne vidéo :)
je pratique le muay thay j'aimeuré être plus rapide avec mes points pouvait vous me donner un bon conseil
Propre ! Merci
merci beaucoup coach .....
Avec plaisir !
Très très bien!!!! Bonne video
Merci . Tres bonne video.
Très belle vidéo.Mais on peut s'entrainer sur un sac de frappe sans faire de la boxe en club ?
Oui ! Mais attention à la technique quand même.
+GREGGOT TV Perso, mon entraîneur m'a dis qu'il fallait toujours frapper sur le sac de frappe au niveau de la tête (histoire d'être déjà près si on affronte quelqu'un d'assez grand) c'est plus difficile mais sa m'a beaucoup aider.
@@charlesgaltierdauriac2044 C'est faux, tu dois frapper partout où la zone simule une partie du corps. Alterne les jabs à hauteur de tête avec des crochets plus sur les flancs (comme si tu visais les côtes), puis crochet au niveau de la tête, tu peux aussi envoyer des directs appuyés au niveau de la hauteur du plexus après un jab léger au niveau de la tête par exemple. Alterne tes coups, tes distances, tes combos et les zones où tu frappes. Le tout étant de reproduire au mieux tout ce que tu pourrais faire en combat.
Good job! Awesome. I love it 😀
Merci pour tes conseils !! Y a plus qu'a ;-)
comment funtés son adversaire,
lui faire peur pour l'attaquer en premier
est ce que je peux faire du mma pour moi même à l'âge de 30 ans? merci😀
Oui mais faut s'entraîner pendant 2 ans ou même plus
est que ses la meme technique quand on a un pougtchigbole
yasmina djabir punching-ball*
La ref de ton sac de frappe stp ?
génial merci !
merci bcp c genial t video