Гибкое тело за 30 минут. Йога для начинающих.
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2016
- Этот комплекс упражнений йоги поддерживает подвижность позвоночника и суставов на отличном уровне! Улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, нормализует другие функции организма и конечно же улучшает самочувствие и качество жизни!
Урок йоги за 30 минут можно выполнять каждый день. Этот комплекс упражнений предназначен для начинающих или для тех, кто решил сделать один день отдыха но при этом поддержать тело в легком тонусе.
Данный комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая его общую функциональность.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/ - Спорт
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/
вообще незаметно прошли пол часа, для меня неожиданностью стало окончание занятия
! ;)) :)))) )))))) 😊😊
Ути пути трути
Занимаюсь с большим удовольствием, пробовала разные курсы, но ваши ролики это просто чудо: все понятно, в нужном темпе, очень комфортно составлены занятия. Отдельно хочу отметить, что очень приятная речь, голоса. А именно это видео как-то особенно понравилось. Спасибо вам огромное!
Столкнулась с проблемой остеохондроза. После многочасовых фотосъемок - зажатость в шейно-гружном отделе. Итог - различные симптомы: межреберная невралгия, головокружения, шум в ушах, боль в шее, зажатость мышц, боль в спине. После того, как столкнулась с такими проблемами, начала искать выход, нашла Вас) Этот комплекс избавил меня от этих симптомов, конечно, иногда есть боль, то там, то там, но не такая сложная и не значительная) Уже занимаюсь 3 месяца по вашим видео! Прихожу в тонус. Правильное питание, полноценный отдых и ваши занятия помогают мне) Перепробывала много различных комплексов других авторов, но многое не подходило. Нашла Вас) Первое время поднималось давление, потом, с каждым разом все лучше и проще стали выполняться упражнения! Спасибо Вам, за то, что вы даете полезную информацию! Крепкого здоровья Вам!!!
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
У меня тоде после фотосйомок зажатие в спине с правой стороныф
Влюбилась в ваш канал с первого взгляда. Темп, голоса, постановка техники - всё идеально мне подходит! Благодарю❤️
Спасибо 🌟за поддержку вашим прекрасным комментарием 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Спасибо за комплекс. Делаю его, когда даже очень устала на работе. Отличительная особенность этого комплекса, если начал его делать, то обязательно дойдешь до конца. После только приятные ощущения. Спасибо, что вы есть .
вам спасибо))))
Так говорили ж в одном из роликов-если вы постелили коврик, это уже полдела сделано 😂😃
@@user-dy7rz7kh4u теперь моя любимая фраза в йоге 😂😂
Здравствуйте Серж и Шанти.Спасибо вам за замечательные упражнения ,сегодня подписалась на ваш канал ,теперь буду каждый день вместе с Вами заниматься йогой.
Здравствуйте!! Это очень здорово!!! :)) ;))))
Каждое утро встречаю с вами! Так нравится ваш подход! Спасибо большое!
СУПЕР! Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас каждое утро 😀✌️
Лучшие тренера по йоге)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Очень приятные ребята) С удовольствием занимаюсь)
Спасибо за хороший отзыв :))) ;)))
Я тоже с большим удовольствием занимаюсь с ребятами.
С вами у меня в жизни появилась йога. Классные Вы!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо Серж и Шанти!!! Здорово вы сделали,стало очень удобно,все в одном комплексе.Очень вам признательна,люблю с вами заниматься.Благодарю,Благодарю,Благодарю!!!
Отлично!!!! :) ;) )))))))) Спасибо!
Спасибо ,хороший комплекс!
Очень хороший комплекс. Впервые получилось выдохнуть через ноги в шавасане! Действительно расслабилась! Спасибо огромное!
Отличный комплекс) Спасибо вам!!!
Супер!!!
Спасибо. Молодцы
Ну самые лучшие, и учителя, и практика грамотная , и видео идеальное. ТОПчик. Спасибо большое!🙏🏻
Отличный комментарий 😉👍Подняли нам настроение! Спасибо ✨🙏✨Вперед к новым роликам!!!
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
там также есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере ЗОЖ.
Успехов вам в практике 🙏
Вы замечательная команда, люблю вас❤️спасибо за упражнения
Очень понравился комплекс. Сложность идеально моя.
Большое спасибо за такие чудесные комплексы! Делаю по утрам 15мин либо 30мин комплексы, заряжаюсь позитивном на весь день!
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Спасибо большое Вам и Вашему каналу! Тело с благодарностью отреагировало на этот комплекс. 30 минут пролетели незаметно.
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Успехов вам в практике 🙏
Любимое видео. А еще посмотрела отстройку, делаю в некоторых случаях облегченный вариант, дышу, тело очень довольно. Спасибо.
Прекрасные комплексы упражнений! И лучшие звуковые комментарии из всех преподавателей на Ютьюбе! Приятные голоса, грамотная речь, хороший звук, ничего лишнего.. Благодарю!
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов вам в практике 🙏
Очень здорово начинать утро с этого комплекса. Благодарю
Благодарю Вас за Вашу работу!
Love you!! Спасибо, Серж и Шанти, тренировки с вами - удовольствие.
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Прекрасный комплекс! делаю неделю и уже чувствую себя лучше, спасибо!)
Класс!!!!!!
Спасибо за отличный комплекс!
Спасибо за комментарий! ;)) :)))) ))))))
Прекрасные тренировки! Благодарим!
Спасибо! 😀😁
Занимаюсь с Вами каждый день.Как я Вас обожаю!!💝💃😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
супер-комплекс, на одном дыхании сделала. Благодарю.
Благодарю вас ребята супер!💐💐💐
30 минут прошло очень быстро ) а позвоночник просто счастлив !
Спасибо. Занимаюсь с вами каждый день :)
И вам спасибо))))
Это прекрасно, я уже второй месяц делаю йогу с вами, выбираю удобное время это 20, 30. Занятия лёгкие доступные. Всегда мечтала заниматься йогой, но нет возможности ходить на занятия, а здесь запустила и всё сделала. Круто, спасибо! Вы молодцы.
Серж Вы снова меня удивляете, отличная практика))))))
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Огромная благодарность за занятие! идеально для новичка, комфортно и бережно, чувствуется, что Вы с любовью и внимание подошли к каждой минуте Вашего видео, спасибо!
спасибо вам большое
спасибо!
Отличные тренировки! Спасибо большое за возможность проводить их дома.
Спасибо и вам за отзыв! ))
Спасибо. Комплекс просто супер!
И вам спасибо!
состояние волшебное!!! благодарю вас!!!)))))
И вам спасибо!! )
Время пролетает не заметно.После выполнения комплекса чувствуешь себя спокойным и отдохнувшим.Спасибо за чудесные видео уроки.Занимаясь с вами получаешь не только позитивную энергетику,но и легкость после каждого видео урока 👍🙂
Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏
С этим комплексом, мое тело хорошо нагревается . Спасибо , успехов Вам.
Спасибо за прекрасный комментарий 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
Отличные тренировки и общая атмосфера. То, что я искала. Спасибо!
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉
***********
Возможно вам будет интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Успехов вам в практике 🙏
Благодарю. Отлично для утра)))♥
Спасибо за ваши видео, очень здорово! Развивайте и дальше ваш полезный канал)
Спасибо! ;)) :)))) )))))) Стараемся!
Благодарю!
Благодарю от всей души! Такая мягкая и продуктивная практика!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за вдохновляющий комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Вам большое, Серж и Шанти🙏
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Очень долго искала комплекс, который подойдёт маме. И вот наконец нашла! Не сложный, но в то же время эффективный комплекс для начинающих или людей в возрасте. Спасибо вам огромное! С меня лайк и подписка 👍😘😍
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Чудесный ролик, не сложно и так продуктивно! Молодцы!!! Буду делать каждый день!
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏
Отличный комплекс, спасибо!
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍
Spasibo!
какой классный комплекс! Спасибо Вам!
Намасте 🙏 Спасибо! Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Успехов вам в практике 🙏
Отличная тренировка, и вы очень приятные учителя! Большое спасибо 😀
пожалуйста)) спасибо)))
Спасибо! Отличный комплекс!
Спасибо❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо огромное!
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Какая прелесть! Это именно для начинающих! Ведите нас до полного совершенства!Огромная благодарность!
Спасибо! ;)) :)))) ))))))
Спасибо Серж и Шанти!!!
Взаимно ✨🙏✨
Благодарю🙏💓
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Успехов вам в практике 🙏
благодарю!
взаимно!
БЛАГОДАРЮ!!!
Вы молодцы!
Комплекс прекрасен)) сделала и прям жить захотелось. Обожаю ваш канал
Спасибо ! 😁👍😁👍
Вы ребята крутые 👍👍Уже неделю как занимаюсь вашими уроками все очень круто спасибо
Спасибо! Успехов Вам!!! )))) 😀👍😁👍
спасибо, молодцы
Очень понравилось . Спасибо🙏🌷
Сейчас, в период пандемии, наконец появилась возможность заняться йогой)
Мне 25 лет, двое детей. Всегда были больные коленки, хотя очень люблю спорт. Ревматолог запретил какие либо подвижные виды спорта, тем более бег и прыжки. Сказал: «йога, пилатес и плаванье! С такими суставами тебе только так» Начала заниматься по вашему видео, сегодня третий день. Очень комфортно. Правда, не скрою, в упражнении «велосипед» очень болят коленки, и только они. Поэтому часто отдыхаю. Всё тело щёлкает и скрипит, бывают больные щелчки в пояснице. Но! Знаете что? Когда в конце релаксирую в шавасане, я такая счастливая!😘
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨Возможно через месяца два боль в коленях пройдет. Делайте все постепенно!
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо большое!
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Комплекс прекрасно подошёл ребёнку, спасибо большое!
Отлично :))
Спасибо большое вам за ваши видео и позитивный настрой) очень легко с вами заниматься и круто что два инструктора, не скучно 😊 благодарна вашему каналу за то что йога в моей жизни ежедневная практика, уже пол года по вашим видео! Успехов вам и развития 🤗
Оч люблю с вами заниматься:-). Время пролетает быстро 😻. Спасибо вам❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличный комплекс 👍
Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
Спасибо вы лучшие! С моей больной спиной и грыжами я рада что нашла вас
спасибо)))
Спасибо!Как всегда супер!Как раз для меня, после долгого перерыва!😗
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо большое
Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо за то, что вы есть😘
❤️ Вам спасибо аналогично❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Спасибо. Вы молодцы.Продолжайте свое дело
Спасибо! :) 😀👍😁👍
Сделайте пожалуйста курс "СРЕДНИЙ". Легкий(начинающий) уже совсем легкий)) Где например можно совместить пресс, спина и т.д. Искали Вас в торренте не нашли хотели скачать.
Было приятно и легко)) Спасибо!
Спасибо за упражнения, очень помогает размяться, часто занимаюсь с вами ♥️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Идеально во время месячных. И вообще прекрасная разминка. С маленьким ребенком даже полчаса лёгкой практики - как празник
Спасибо за прекрасный комментарий 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏
С Новым 2020 годом, все еще любимое видео!😍
Спасибо 💗 😉👍
Обожаю ваши уроки! Спасибо за ваш труд!
☀️😉❤️Спасибо за отличный комментарий 💗 😉👍
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов вам в практике 🙏
@@walks4k большое вам спасибо, ребята! У меня есть результат и в ногах и в спине ) И это всего за месяц выполнения ваших самых простых уроков! Поясница перестала болеть, и шпагаты стали лучше!🙏 Вы делаете большое и нужное дело! Благодарю!💗
Суставная гимнастика совмещенная с йогой.Очень понравилось.
Спасибо!
Делала сегодня первый раз. Очень понравилось, полчаса пролетели незаметно. Только бы не лениться!От меня вам лайк и подписка! Буду у вас учиться йоги.
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
раньше пробовала заниматься йогой, казалось сложно и некомфортно. С вами все по другому! Уже месяц занимаюсь по вашим комплексам, спина перестала болеть и шея. Спасибо!
😀👍😁👍))
Спасибо за комплекс!Чувствую себя хорошо.,и конечно подписалась под ваше видио.
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Спасибо , супер .
пожалуйста))
Делаю этот комплекс 3-й день. Велосипед самое сложное для меня. После троих родов очень трудно приводить тело в порядок, этот комплекс не насилует тело и мягко готовит к самой ответственной нагрузке на пресс. Поза шавасаны несомненно награда за труды. Спасибо, что делаете этот канал.
Спасибо))
Супер!Позвоночник рад)спасибо
Спасибо за отличный комментарий 😉
***********
Возможно уже вам знаком этот плейлист для "Здоровья Спины и Позвоночника", но на всякий случай добавим к комментарию: ua-cam.com/video/teY-4Bz0EBk/v-deo.html
Поддерживаем базовые виды подвижности позвоночника 🧘♀️Как правильно сидеть за компьютером 💻Остеохондроз, протрузии, грыжи и упражнения 🚶Формирование осанки и многое другое смотрите в этом плейлисте 👍
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Успехов вам в практике 🙏
Йога и Медитация , и Вам успеха!
Отличный комплекс! И суставная гимнастика и йога и на пресс... Супер, Спасибо!! Как здорово, что я подписалась на ваш канал. В одной из поз поясницу было больновато. Буду искать удобное положение. У меня день фитнес, и день йога с вами. Спасибо 🌹
Я недавно на вашем канале) но теперь каждое утро начинаю с ваших комплексов упражнений...спасибо вас огромное за ваш труд и полезные видео!здоровья вам и процветания)
Спасибо! Отличный комментарий 😃👍😁❤️И вам успехов!!!!
***********
Это упражнение можете выполнять каждый день, 1-2 раза в день 😉👍
Возможно вам будет интересен плейлист на тему "Осанка и здоровье позвоночника" 🚶
Как быстро исправится сутулость? ⏳ Как правильно сидеть за компьютером 🖥️ Как правильно выполнять упражнение от сутулости 🏆 Как лежать на мяче от сутулости 🏀 Как выпрямить шею 👍 Сколиоз и упражнения для спины 🎒 Комплексы с различными комбинациями эффективных упражнений 🧘♀️Часто задаваемые вопросы и многое другое...
➡️ ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJZgUABZ3v2c5d5yj7Uzxgr7.html
Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Будьте здоровыми и стройными! 🙏😀😁🙏
Спасибо за комплекс! Очень много упражнений из тех, которые я делала занимаясь растяжкой с преподавателем в группе. Теперь я могу делать эти упражнения дома, вне зависимости от времени занятий ) Кстати, ощущения после упражнений отличные, то что надо с утра чтобы проснуться ))
Намасте 🙏 Спасибо! Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
ua-cam.com/video/DGz91pYtfYg/v-deo.html
Успехов вам в практике 🙏
очень рада,что нашла ваш комплекс !!!!!всё доступно ,понятно!!!!самочувствие после тренировки отличное,.У меня проблема с шейным отделом,этот комплекс спасение для меня!!!!!огромное спасибо
Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))
Super Yoga
Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в практике 🙏И пишите еще 😉👍
спасибо! очень нравится с вами заниматься ))
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
***********
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏
Удивилась, что видео закончилось 🤭. Время было проведено с удовольствием! Спасибо вам огромное.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗
Переходите по ссылке:
ua-cam.com/play/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7.html
***********
Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем!
Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1
Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни.
Успехов вам в практике 🙏