Muito grata tem me ajudado muito ja consegui 2 cm eu tinha 1,59m e hoje tem 1,61m e nao estava na fase de crescimento, foi apenas a postura q me alongou. Muito Grata, estou feliz
Ole bien hecho 👏 Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@@kamilarodriguesdamata comecei em janeiro deste ano mais ou menos. É a postura q se alonga, pois os ossos ja estao fechados para crescimento, entao o q acontece é o alongamento da postura das vertebras e tudo mais, q alinhado a musculação vai fortificando e mantendo o alongamento em dia.
Pues yo soy profesora de pilates, estiramientos, yoga e hipopresivos. Hace unos años tenía un alumno de la clase de pilates e hipopresivos de 72 años, que vino muy contento porque había ido al médico y al medirse había crecido 2 centímetros
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Lo de lo genético es relevante, la suegra de mi hermana mide 1,50 con suerte y su suegro si llega a 1,70... El cuñado que es totalmente idéntico a su padre mide 1,98 o sea superó a sus padres y su otro hermano supera al metro ochenta. Así que no siempre la genética influye, si el deporte que hagas
gracias por el video, yo a los 22 medía 1.77 cm pero no hacia ejercicio, y me conformaba porque decían que era un poco alto, luego por cuestiones de la vida caí en malas rutinas y depresión, desvelos, inactividad y un largo etc, un dia me dí cuenta que ya no me veía tan alto, mi papá se veía casi de mi altura (el mide 1.71 cm), y dije que rayos está pasando, cuando me medía no pasaba de 1.74 cm, aparte estaba muy flaco, con el tiempo empecé a mejorar mis hábitos, no para crecer sino para salir de esa depresión comencé a hacer Yoga y hoy a mis 27 años mido 1.79 cm, es decir recuperé lo que perdí y gane un par de centímetros mas, voy a ver mas de tus videos, me pareció interesante porque yo pensaba que algo raro había en que hubiera crecido después de adulto pero veo que es mas que nada porque tenía mala postura y musculatura, aparte hoy bebo solo agua y no refrescos.
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Hola buenas noches me salió este vídeo jamás habia algo así en UA-cam y bueno voy a probarlo porque aunque no me acomplejado nunca con mi estatura de 1.62 pues si quisiera ser más alta❤❤❤ así que desde ya voy a probarlo y luego comentaré pasado un tiempo los resultados gracias al canal aquí una nueva suscriptora😊😊😊
Es ejercicio sano animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, aquí les van algunos puntos que he visto en videos y que yo he notado, la mayoría de la gente que conozco alta tiene al menso 3 puntos en común. -Dormir bien. Ahí se libera la hormona del crecimiento (mínimo 6 hrs) -Comer bien. De ahí obtenemos los nutrientes necesarios y si nuestro organismo recibe pocos tendrá que decidir si usarlos para crecer o sobrevivir, lo cual decidirá lo segundo. No basta con cantidad, sino también calidad, coman mucha frutas y verduras, lo que tengan, todo cuenta. -No es estresarse. Es decir, sean responsables pero aprendan a hacer las cosas con tiempo y meditar para calmarse. -No hacer demasiado ejercicio. No me mal entiendan, no está mal hacer ejercicio, es beneficioso de hecho, pero no pretendan estar amadísimos (definidos o marcados), al menos no hasta después de los 16. Hagan alguna actividad física y entrenen lo que tengan que entrenar pero no sacrifiquen alimento ni el sueño por esta parte. -Estirar. De este punto no cuento con muchas referencias pero podría ayudarles como extra. -Genética. La genética juega un rol fundamental pero ciertamente con los puntos anteriores aparte de desarrollarse mejor, les potenciará al máximo lo que su genética les permita llegar. Punto importante, todos estos consejos desgraciadamente sirven para la mayoría cuando están en la adolescencia y la niñez, es decir, después de los 16 ya son pocos los cm que creces. Ojo, esto no es regla general. Punto extra: no se awiten banda si son chaparritos, en realidad no es tan malo. Nadie es perfecto, nadie. Pregúntense: ¿Ser alto es lo único que necesito? Con eso me sentiría pleno? al hacerse estas preguntas se darán cuenta que aun y siendo alto seguirían buscándose defectos y siendo infelices por ello, así que sean felices con lo que tengan. En la vida a todos les reparten cartas distintas y esta en cada uno el saber utilizarlas a su favor.
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@@user-qh3dc5wr4o Muy seguramente, recuerda que algunos genes (en este caso la altura) se expresan hasta la segunda generación. Es decir, habrá unos cuantos genes qué heredaras de tus abuelos.
hola, tengo 14 años y mido 1'56, me gustraria trabajar de mozo de escuadra, y he visto que las mujeres necesitas medir 1'60 minimo, mi familia es bajita (miden mas de 1'60 pero son bajos) no se si seguire creciendo pero hago esto porque necesito que a los 18 años mida mas de 1'60, no se si me puedes dar algun consejo.
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@@SebasX72 En realidad puede ser verdad, es posible que sea una perosona con mala postura y que con los ejercicios recupere una buena postura. No es crecer propiamente dicho, pero la mala postura debilita las vertebras y quita centímetros y entonces cuando uno se ejercita los recupera. Leí alguna vez por algun lado que por mala postura y perdida de musculatura creo que se puede perder hasta 4 o 5 centímetros, ejercitando podes recuperarlo, pero no más que eso.
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Buenas. Yo tengo 40 años y mido 1.60. Y tengo sifosis. No la pude corregir ni aún haciendo Pilates varios años. Voy a probar estos ejercicios. GRACIAS.
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De hecho se puede crecer hasta unos 3 centímetros en 4 meses simplemente saltando y colgandote en una barra diariamente, hace que la columna se estire un poco y no esté contraida
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Bien me alegro amigo 👍 😊 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Midete y verás la diferencia 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Jugar al baloncesto tambien puede ayudar a crecer de altura ya que los huesos de cuerpo se rompen cuando caes cuando y despues se regeneran y se hacen más fuertes y los huesos de las piernas se hacen más largos cuando se regenera la rotura de los huesos de los huesos de las piernas eso lo se por que ahí un video de youtube que explica ese tema yo juego al baloncesto desde los 12 años ahora tengo 28 años y mido un metro 1,74 de estatura
yo tengo 17 años... cumplo 18 en agosto, y mi altura es entre 1.70 (con calzado normal) sinceramente no se que hacer, no me siento comodo... tan solo me gustaría medir 1.75 ( al menos aproximadamente) supongo que tengo que intentar dormir mejor, hacer ejercicio, buena postura, no consumir mucha azucar (comer sano), algunos estiramientos y no sé, esperar a que suceda un milagro.
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Yo hice unos ejercicios de estiramientos pero mas como de yoga y respiraciones en google los apunté en un papel pero se me perdió traté de buscarlos pero nunca eh encontrado esos ejercicios😢,, duré como 17 o 20 dias haciendolos y si me funcionaron yo mido 1.57 y llegué al trabjao y estaba del tamaño de mi jefe que media como 1.70 y me sorprendí porque no pensé que estuvieran funcionando yo tenia 23 años cuando los hice y los consejos que daban al final de los ejercicios era no hacer mucho esfuerzo fisico ni caminar rapido porque se tensaban los musculos supongo que esos ejercicios eran para relajar los musculos y la columna haciendolos ver más estirados y largos
Ya quisiera medir lo mismo que tu :( mido 1,53 y quisiera este año llegar a 1,58 por lo menos. También soy delgada, y espero no quedarme pasmada y dar un segundo estirón. Mi meta es llegar a los 1,65
@@NadiaRailey dije en promedió, obvio que en todas partes ahí mujeres que puedan medir más de 170, pero en ningún lado del mundo las mujeres miden más de 169 en promedio
*Hermano con "L -Arginina" lo conseguirás pues claro con un toque de Actividad física y ejercicio aún más. Lo consigues en tu país en tiendas Naturistas... Suerte!!*
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Hola, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️ y realiza los ejercicios para estar bien erguido, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
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*Acá en mi país esto debiera ser un programa nacional a nivel escolar, municipal y departamental, pues acá somos muy chaparros... Saludos desde la Paz y Like!*
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Según se entiende antes de los 18 años se puede seguir creciendo,yo había leído que Michael Jordan no pudo ser aceptado en la NBA porque media 1.80 metros y eso es bajo en la liga del draft por eso tuvo que recurrir a ejercicios de estiramiento y según en un verano paso a medir 1.95 metros. Al igual que he conocido sujetos que alcanzan la pubertad bastante temprano por ejemplo un conocido media 1.98 metros con 14 años y esa fue su estatura adulta y también el caso de otro sujeto que media 1.72 metros con 17 años y en 1 año tuvo un estiramiento que lo hizo crecer hasta 2.01 metros ya que las placas de los huesos todavía no se habían cerrado. La estatura humana es una suerte genética 🧬 Para mí la estatura perfecta es después de los 2.13 metros (7 Footer) 💪
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Hace deportes que impliquen saltar parkour deportes olimpicos de saltos basquet haciendo saltos de esa forma es más efectiva para el crecimiento de los huesos de las piernas
Se llaman tacones o bien operaciones que alargan los huesos , eso suponiendo que tengas algún problema con ser bajo . Los jugadores de baloncesto lo tienen por ser altos
Me gustaría estirar un poco más mi estatura realmente, medir 1.80 pareciera alto según la gente de 1.70 pero la verdad es que sigues sintiéndote bajito...la mayoría de gente es de mi misma altura o más alta que yo. Me gustaría llegar al menos a 1.82 o si es posible 1.84 por ahí, mi duda es si puedo conseguirlo naturalmente ya que la mayoría de mis parientes dejaron de crecer a los 15 o 16 y yo en mi caso estoy por los 18 ya
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No seas ilusionista Juancito, los hombres más altos del mundo en promedio miden 183 en Holanda, en españa miden 176, y en la mayoría de países de Europa miden menos de 180 en promedio, de dónde sacaste que medir 180 es ser bajito, de hecho Conor mc gregor mide 175-77 y es irlandes, se podría decir que la estatura de mcgregor es la de un hombre en cualquier parte del mundo, y no es bajo, yo mido 176, soy chileno y en casi ningún país de LATAM el promedio es de más de 176.
Gracias por comentar😍 como comentamos corregir postura se crece de media hasta los 18 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelentes 👌 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola! Tengo 11 años y mido 1.43, normalmente veo que para mi edad por lo menos 1.50, intentare probar estos, si consigo resultados estaré informando. 😋
Chico no deberías preocuparte por tu altura a tu edad, cuando llegues al estirón crecerás mucho más. Es normal ser más bajito que los de tu edad con 11 años porque no todo el mundo crece con el mismo ritmo siendo niño, pero sí que la gran mayoría acaban llegando a una buena altura cuando acaban la adolescencia. Suele ser cuestión de genética. Yo recuerdo que con 12 años no llegaba ni al 1.30 y ya acabé creciendo con la edad (en mi caso no mucho porque mis padres son bajitos pero sí tengo una buena altura).
gracias por los ejercicios era justo lo que necesitaba yo mido 1. 67 y soy la más alta entre mi familia materna pero deseo medir 1. 80 tengo 14 usted cree que pueda llegar a esa altura
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Jajaj yo creo que ya es mucho xd puedes llegar al 1,72 o 74 pero lo bueno es que tienes 14 pero sin pensarlo 2 veces has los ejercicios para que crezca más , ánimos tu puedes
Es muy poco probable que llegues a esa estatura por que normalmente el factor genético influye en un 80% a 90% en tu altura y que las mujeres alcanzan su estatura adulta a los 16 años, GG.
Nowadays cervical is a big problem because of using computer and mobiles. These exercises are very good for stretching and finally provide u relief in cervical pain.
Quizás fue hipotiroidismo o una dieta deficiente, si fuiste enfermizo durante mucho tiempo también pudiste perder parte del crecimiento. Pero igualmente no es una estatura tan alejada a la de tus padres o fuera de lo normal.
Tengo 15 y mido 1.80, pero ya camino re’derecho la plena que a veces parezco hasta agrandado, entonces no sé si esto me pueda servir. Igualmente lo intentaré ya que quiero llegar a 1.85 con la ayuda de Dios. Gracias Doc, bendiciones.
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@@speranzabbrgamaschi1360 No afecta la ganancia de masa muscular, cuesta mas que se vean grandes cambios a corto plazo, pero tiene una mayor area para guardar musculo y ser mas fuerte
Justamente el miércoles cumplí 18, mido uno 1.60, mi padre mide 1.70 y mi madre 1.45, empezaré a practicar natación, creen que pueda aumentar mi altura mínimo 1.70, gracias.
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Buenas Tardes, tengo 14 años y mido 1.77, quisiera llegar a medir entre 1.80 a 1.85 o un poco más, quisiera saber si podria llegar a crecer a esa estura, ya que sobrepase la estatura de mis padres. (1.73 y 1.59).
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Yo hice los ejercicios y ahora mido 75 cm. menos; aclaro que tuve un accidente y me tuvieron que cortar las dos piernas. No se enojen, solo bromeaba. He visto que lo que ayuda es hacer la famosa plancha todos los días porque fortalece los músculos de todo el cuerpo y mejora la postura.
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Hello sir myself sapna from india watched ur video and got motivated i have a very short height and ik 20 year old could it is possible for me to grow my height in this age by doing this exercises you suggested ?
Para ir erguido siempre hay tiempo mucho animo Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
si llegas a esa altura si es hombre (pq ese nombre no se si es de H o M) ya que el hombre tiende a ser mas grande ya que la mujer crece hasta los 19-20 mas o menos (recuerde que influye mucho la genética) y el hombre crece hasta los 20 - 21 mas o menos ,pero con la estatura que tu poses no creo que dejes de crecer podrías llegar a 1.90 (que es en un caso muy extremo y poco probable) recuerde que depende mucho sus genes
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Depois dos 30,você pode crescer até 2cm em 12 semanas fazendo alongamentos todos os dias. A verdade é que você não vai literalmente aumentar o tamanho dos ossos,mas com alongamento você pode revelar sua altura real,descomprimindo as vértebras e alongando-as.
Я выросла в 37лет на 2см за 1 месяц, перейдя на сырую пищу - фрукты , овощи, сухофрукты, зелень. Если еще и упражнения делать , то вообще бы выросла на 5см
Claro que si, las mujeres pueden crecer hasta los 20 yo tengo 18 y el año pasado media 1.63, mi mamá me compró unas vitaminas que se llaman "height growth"( te lo recomiendo mucho), me metí a clases de natación y también hacia algunos ejercicios para estirar los huesos y si me ayudó bastante ❤ después de unos meses ya había crecido unos 5cm, este año he seguido también haciendo mis ejercicios, mido 1,68 actualmente
Yo tengo 14 años y mido 1.76...,hago ejercicio y duermo las 8 horas.., Quiero llegar a 1.80 minimo o mas...Hare esto aver si funciona..editare el comentario cuando consiga mis resultados...
Hola, tengo las lumbares muy metidas hacia dentro y la espalda me hace un arco. Es cierto q paso muchas horas sentado estudiando pero hago algunos estiramientos todas las noches. Que ejercicios/estiramientos me recomiendas hacer. Saludos.
Hola, padezco de rectificación cervical y hernias en la mayoría de las cervicales. La más compleja es C6-C7...me recomendarías algún ejercicio. Muchas gracias
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉 especial cuello y cervicales: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ua-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/v-deo.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ua-cam.com/video/KZ2FXKITVH8/v-deo.html 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical ua-cam.com/video/0I1xcL6_p6w/v-deo.html 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ua-cam.com/video/i3mJ2CitL18/v-deo.html 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ua-cam.com/video/xBnHIkM1HjE/v-deo.html PLAY LIST todo sobre CUELLO - CERVICALES Ejercicios y estiramientos bit.ly/3VtpEy2 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
Hola tengo una pregunta!! Padezco de hernia cervical, hernia discal, lumbalgia y ciatica me gustaría saber, si estos ejercicios podría realizarlos. Gracias 😊
Entonces no hay un ejercicio que nos permita crecer después de los 20? En el vídeo explicas que solo podremos disminuir la diferencia entre lo que medimos por la mañana y antes de acostarnos.Pensé que tal vez habría algo para estirar los músculos de las piernas.
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No me ha quedado claro si son dos veces al día los 3 ejercicios o solo el tercero de los tres y el resto una vez al día... El resto súper claro. Mido 1,85 metros calzado, pero siempre viene bien tener en cuenta este tipo de estiramientos y movilización para ser tu mejor versión👏🏾
Bueno el Problema no es que la gente sea Alta o sea Chaparrita... La Grandeza se lleva en el "Espíritu" en lo que la persona sea capaz de lograr en la vida. Ejemplo : Quien era más Grande David o Goliat? Y como decía Napoleón Bonaparte la Grandeza no se mide de los pies a la cabeza, la Grandeza se mide de la Cabeza al Cielo. Y además decía que la Grandeza exige "TALENTO!!! Y por muy alto o chaparro que sea un individuo sin "TALENTO" la estatura es lo de menos...😉
Hola🤩 y AMEN gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar😍 siii trabaja a diario y en unas semans lo notarás BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si realizas lo ejercicios a diario estarás más ergido si por supuesto Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️ y realiza los ejercicios para estar bien erguido, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
I am 14 yr old and really want to achieve my max potetial height so I am starting these from today only .I will surely comment again if it works.Thanks a lot for this vedio it helped me a lot.
Si por supuesto abrazoooo😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!
Holaa tengo 14 años y pues se supone que soy de genética baja, mi mamá cuando tenía 14 media 1.40 o menos e igual mi hermana y actualmente tengo 14 y mido 1.60 así que tengo esperanzas de crecer espero que estos ejercicios me ayuden y pueda crecer más, mi meta es 1,75
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias por los ejercicios. Pues si q me gustaria ser un poco mas altita.seguro q me van a ir muy bien. Asi sea por estiramientos q no soy de hacer mucho ejercicios y estos se ven muy buenos.muchas gracias guapo.
Muito grata tem me ajudado muito ja consegui 2 cm eu tinha 1,59m e hoje tem 1,61m e nao estava na fase de crescimento, foi apenas a postura q me alongou. Muito Grata, estou feliz
Ole bien hecho 👏 Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Que bom, em quanto tempo vc conseguiu?
@@kamilarodriguesdamata comecei em janeiro deste ano mais ou menos. É a postura q se alonga, pois os ossos ja estao fechados para crescimento, entao o q acontece é o alongamento da postura das vertebras e tudo mais, q alinhado a musculação vai fortificando e mantendo o alongamento em dia.
@@priscilasoll5986how old are you?
How old are you
Pues yo soy profesora de pilates, estiramientos, yoga e hipopresivos. Hace unos años tenía un alumno de la clase de pilates e hipopresivos de 72 años, que vino muy contento porque había ido al médico y al medirse había crecido 2 centímetros
Si por supuesto😉✅ ese es el mensaje 😍😍
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Wooooo que fantastico. Si lo creo
jajajjaajjajja
Permanentes?
Lo de lo genético es relevante, la suegra de mi hermana mide 1,50 con suerte y su suegro si llega a 1,70... El cuñado que es totalmente idéntico a su padre mide 1,98 o sea superó a sus padres y su otro hermano supera al metro ochenta. Así que no siempre la genética influye, si el deporte que hagas
gracias por el video, yo a los 22 medía 1.77 cm pero no hacia ejercicio, y me conformaba porque decían que era un poco alto, luego por cuestiones de la vida caí en malas rutinas y depresión, desvelos, inactividad y un largo etc, un dia me dí cuenta que ya no me veía tan alto, mi papá se veía casi de mi altura (el mide 1.71 cm), y dije que rayos está pasando, cuando me medía no pasaba de 1.74 cm, aparte estaba muy flaco, con el tiempo empecé a mejorar mis hábitos, no para crecer sino para salir de esa depresión comencé a hacer Yoga y hoy a mis 27 años mido 1.79 cm, es decir recuperé lo que perdí y gane un par de centímetros mas, voy a ver mas de tus videos, me pareció interesante porque yo pensaba que algo raro había en que hubiera crecido después de adulto pero veo que es mas que nada porque tenía mala postura y musculatura, aparte hoy bebo solo agua y no refrescos.
no puedes bajar de altura un dia para otro
@@zMelted770 No seas denso, es un decir. Probablemente pasaron años
@@TileBitantu que arroz al reves
El pilates también me ha ayudado con la elongación de los músculos de la columna, piernas, en fin todo el cuerpo. Agradezco por estos ejercicios
Si por supuesto CGZ 😉✅
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@@fisiolution hello ben 32 yaşındayım.benim boyum 1.61.boyum uzanirmi bu hareketleri yaparsam?
@@inadinayasamak1155 GOD bless you 🙏
Y cuánto a crecido ???
It really works?
Anyone from India??
Yeah
Me🙌🏻
Me
Me
Me
Descubrí el ejercicio de la toalla hace unos años y es una maravilla
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
@@fisiolution podría subir videos sobre piernas genu valgum porfavor 🙏 tengo ese problema y me gustaría unos ejercicios
jajajajjajajaj
Comp se realiza?
Lo he intentado hacer varias veces y me hace daño. ¿Es normal o estoy haciendo algo mal?
Bhai sab kon si bhasa bol rhe hain hindi wale like karo👉
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Spanish hai bhai video setting me jake English select kar
My idioma es Al francés
My idioma es al francés
😂
Hola buenas noches me salió este vídeo jamás habia algo así en UA-cam y bueno voy a probarlo porque aunque no me acomplejado nunca con mi estatura de 1.62 pues si quisiera ser más alta❤❤❤ así que desde ya voy a probarlo y luego comentaré pasado un tiempo los resultados gracias al canal aquí una nueva suscriptora😊😊😊
Es ejercicio sano animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola, aquí les van algunos puntos que he visto en videos y que yo he notado, la mayoría de la gente que conozco alta tiene al menso 3 puntos en común. -Dormir bien. Ahí se libera la hormona del crecimiento (mínimo 6 hrs)
-Comer bien. De ahí obtenemos los nutrientes necesarios y si nuestro organismo recibe pocos tendrá que decidir si usarlos para crecer o sobrevivir, lo cual decidirá lo segundo. No basta con cantidad, sino también calidad, coman mucha frutas y verduras, lo que tengan, todo cuenta.
-No es estresarse. Es decir, sean responsables pero aprendan a hacer las cosas con tiempo y meditar para calmarse.
-No hacer demasiado ejercicio. No me mal entiendan, no está mal hacer ejercicio, es beneficioso de hecho, pero no pretendan estar amadísimos (definidos o marcados), al menos no hasta después de los 16. Hagan alguna actividad física y entrenen lo que tengan que entrenar pero no sacrifiquen alimento ni el sueño por esta parte.
-Estirar. De este punto no cuento con muchas referencias pero podría ayudarles como extra.
-Genética. La genética juega un rol fundamental pero ciertamente con los puntos anteriores aparte de desarrollarse mejor, les potenciará al máximo lo que su genética les permita llegar.
Punto importante, todos estos consejos desgraciadamente sirven para la mayoría cuando están en la adolescencia y la niñez, es decir, después de los 16 ya son pocos los cm que creces. Ojo, esto no es regla general.
Punto extra: no se awiten banda si son chaparritos, en realidad no es tan malo. Nadie es perfecto, nadie. Pregúntense: ¿Ser alto es lo único que necesito? Con eso me sentiría pleno? al hacerse estas preguntas se darán cuenta que aun y siendo alto seguirían buscándose defectos y siendo infelices por ello, así que sean felices con lo que tengan. En la vida a todos les reparten cartas distintas y esta en cada uno el saber utilizarlas a su favor.
Yo tengo buena genética por parte de mi abuelo,crees que funcione?
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
@@user-qh3dc5wr4o Muy seguramente, recuerda que algunos genes (en este caso la altura) se expresan hasta la segunda generación. Es decir, habrá unos cuantos genes qué heredaras de tus abuelos.
hola, tengo 14 años y mido 1'56, me gustraria trabajar de mozo de escuadra, y he visto que las mujeres necesitas medir 1'60 minimo, mi familia es bajita (miden mas de 1'60 pero son bajos) no se si seguire creciendo pero hago esto porque necesito que a los 18 años mida mas de 1'60, no se si me puedes dar algun consejo.
@@ericaaa866 toma zinc este nutriente ayuda, saludos
Hace 3 semanas que hago los ejercicios 5 días a la semana y ya mido 2,5 cm más 😊. Tengo 62 años
Gracias por comentar😍 oleeee dale duro BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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¿Es broma, no?😳
Eso es mentira, es imposible crecer eso a los 62 años
@@SebasX72 En realidad puede ser verdad, es posible que sea una perosona con mala postura y que con los ejercicios recupere una buena postura. No es crecer propiamente dicho, pero la mala postura debilita las vertebras y quita centímetros y entonces cuando uno se ejercita los recupera. Leí alguna vez por algun lado que por mala postura y perdida de musculatura creo que se puede perder hasta 4 o 5 centímetros, ejercitando podes recuperarlo, pero no más que eso.
@@analiap9289 Eso si, pero eso no es crecer, es acomodar la postura
Hola yo mido 1,70 después de este video se me creció el pelo y ahora mido 1,71
Jajajajajajajajajajaja
Genio ja ja
El pelo o el cabello?
Hhhhhhhhhhhhh😂😂😂
Pero que crack
Um bom exercício que não falha nunca é nascer de novo.
I watched the video. I feel taller now. Thank you doc
Really 😂
🤣🤣🤣
😂
Best comment ever 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Antes jugaba al mini golf y gracias a esto ahora juego al golf muchas gracias
No te creo ....
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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De pie?
Que pro 😮
Antes manejaba go karts después de este video ya manejo en la F1
Sí hombre, voy a llegar a 1´80...gracias...el mejor de los ejercicios, andar de puntillas, mano de santo tú...
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Buenas. Yo tengo 40 años y mido 1.60. Y tengo sifosis. No la pude corregir ni aún haciendo Pilates varios años. Voy a probar estos ejercicios. GRACIAS.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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@@fisiolution GRACIAS!!!!.
Cómo te fue?
@@mirtajurado7326 como te fue?. Saludos
Cómo anillo al dedo me cae el tercero. Muchas gracias!
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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De hecho se puede crecer hasta unos 3 centímetros en 4 meses simplemente saltando y colgandote en una barra diariamente, hace que la columna se estire un poco y no esté contraida
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Complimientos da un collega italiano di 60 anni che insegna autoterapie da 43 anos! 👏👏👏
abrazo amigo 😍😍!!
Esto es Excelente! Siendo masajista lo he aplicado a mis pacientes y sintieron mejorias en su cuerpo.
Gracias, colega.
Bendiciones!!
Bien me alegro amigo 👍 😊 😉
Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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@@fisiolution por supuesto ya pasé el link a mis conocidos. Y ahí te dejo reseña. Bendiciones!
Hl a todos....mido 170 tengo 16 años......y me gustó mucho el vídeo y quiero ser más alto
Hola yo mido 1.65 y no me quejo y soy mucho mayor. Que ingratitud con la naturaleza que Dios nos da.
Here is the English comment you're searching for 🤗
Yeahh😂
😂
As a short person. I’ll give this a try. I’ll give it few months and come back with feedback
Midete y verás la diferencia 😉 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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How's it going?
How did it go?
Здравствуйте, я из Центральной Азии, мне очень понравились ваши упражнения! Вы отличный тренер, обязательно буду их выполнять! Спасибо!
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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I am from India🇮🇳 Is there anyone else?
Me😇
Me too
Jugar al baloncesto tambien puede ayudar a crecer de altura ya que los huesos de cuerpo se rompen cuando caes cuando y despues se regeneran y se hacen más fuertes y los huesos de las piernas se hacen más largos cuando se regenera la rotura de los huesos de los huesos de las piernas eso lo se por que ahí un video de youtube que explica ese tema yo juego al baloncesto desde los 12 años ahora tengo 28 años y mido un metro 1,74 de estatura
yo tengo 17 años... cumplo 18 en agosto, y mi altura es entre 1.70 (con calzado normal) sinceramente no se que hacer, no me siento comodo... tan solo me gustaría medir 1.75 ( al menos aproximadamente) supongo que tengo que intentar dormir mejor, hacer ejercicio, buena postura, no consumir mucha azucar (comer sano), algunos estiramientos y no sé, esperar a que suceda un milagro.
Todavía estás a tiempo de hablar 2 o 3 CM. Con mucha constancia,buena alimentación y sacrificio lo vas a lograr.
@@artee8023 gracias🙏
Me has encantado Víctor. Tu dinamismo y energía, me motivan. Seré tu eterna seguidora. Gracias. Un abrazo cordial.
Gracias por comentar😍 BIENVENIDA MONIK61000 a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Yo hice unos ejercicios de estiramientos pero mas como de yoga y respiraciones en google los apunté en un papel pero se me perdió traté de buscarlos pero nunca eh encontrado esos ejercicios😢,, duré como 17 o 20 dias haciendolos y si me funcionaron yo mido 1.57 y llegué al trabjao y estaba del tamaño de mi jefe que media como 1.70 y me sorprendí porque no pensé que estuvieran funcionando yo tenia 23 años cuando los hice y los consejos que daban al final de los ejercicios era no hacer mucho esfuerzo fisico ni caminar rapido porque se tensaban los musculos supongo que esos ejercicios eran para relajar los musculos y la columna haciendolos ver más estirados y largos
Que es el esfuerzo físico?
Hola oye en serio creciste ya teniendo esa edad 😮
Que ejercicios eran sabes
Mido 1.66 y me siento muy bien con mi estatura ya que soy delgada, (talla 0 ó 2), por lo que estoy bien así. 🥲
A la bestia un Minion 🙃👀
Estás preciosa así, las mujeres en promedio no miden más de 170 en ningúna parte del mundo
@@G416d3 estudio con una compañera que mide 1,72 y conozco a varias jóvenes que alcanzan esta altura.
Ya quisiera medir lo mismo que tu :( mido 1,53 y quisiera este año llegar a 1,58 por lo menos. También soy delgada, y espero no quedarme pasmada y dar un segundo estirón. Mi meta es llegar a los 1,65
@@NadiaRailey dije en promedió, obvio que en todas partes ahí mujeres que puedan medir más de 170, pero en ningún lado del mundo las mujeres miden más de 169 en promedio
*Hermano con "L -Arginina" lo conseguirás pues claro con un toque de Actividad física y ejercicio aún más. Lo consigues en tu país en tiendas Naturistas... Suerte!!*
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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De donde sacas esa información? La l Arginina solo causa pequeños picos de hormona de crecimiento que tienen poco o nulo efecto en la altura
Tengo 26 años y mido 1.53,5 estos ejercicos me pueden ayudar a crecer? Mi padre medirá igual que yo y mi madre apenas llega al 1.50
Hola, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️ y realiza los ejercicios para estar bien erguido, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
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Hi did u get result??
hi there, did you get results ???
please reply i am also 24 year old and 1.6m male.. please reply
Si práctico natación puede ayudar a crecer unos centímetros? Tengo amigos que les gusta nadar y andas creciendo
Bello canal!! Gracias por las propuestas la verdad sois geniales. Saludos
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*Acá en mi país esto debiera ser un programa nacional a nivel escolar, municipal y departamental, pues acá somos muy chaparros... Saludos desde la Paz y Like!*
😅
Si por supuesto😉✅ esa es buena ANTONIO
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Does it just effect on the back or also make legs taller?
Muchas gracias, los ejercicios son muy buenos, más que para la altura para rectificar y estirar. ❤️
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hola, pero ha notado que ha crecido unos centimetros más o no???
Esto parece más bien para no encogerse o "recuperar" la estatura normal al ponernos rectos.
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Si, esa es la idea 😁
Me gusto mucho. Muchas gracias 🎉
Dr el ejercio del cuello me calmo el dolor que llevo toda la vida...
Si por supuesto😉✅ que bien
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Según se entiende antes de los 18 años se puede seguir creciendo,yo había leído que Michael Jordan no pudo ser aceptado en la NBA porque media 1.80 metros y eso es bajo en la liga del draft por eso tuvo que recurrir a ejercicios de estiramiento y según en un verano paso a medir 1.95 metros.
Al igual que he conocido sujetos que alcanzan la pubertad bastante temprano por ejemplo un conocido media 1.98 metros con 14 años y esa fue su estatura adulta y también el caso de otro sujeto que media 1.72 metros con 17 años y en 1 año tuvo un estiramiento que lo hizo crecer hasta 2.01 metros ya que las placas de los huesos todavía no se habían cerrado.
La estatura humana es una suerte genética 🧬
Para mí la estatura perfecta es después de los 2.13 metros (7 Footer) 💪
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Quiero d lo q te fumas
Hace deportes que impliquen saltar parkour deportes olimpicos de saltos basquet haciendo saltos de esa forma es más efectiva para el crecimiento de los huesos de las piernas
La genética ayuda mucho, comer bien y jugar a juegos o deportes de impacto.
Я из России мне очень понравились ваши упражнения, даже голова перестала болеть, большое спасибо!
Yo tengo 15 y mido 161, me deprime mi estatura, espero aumentar de estatura
Se llaman tacones o bien operaciones que alargan los huesos , eso suponiendo que tengas algún problema con ser bajo . Los jugadores de baloncesto lo tienen por ser altos
Me gustaría estirar un poco más mi estatura realmente, medir 1.80 pareciera alto según la gente de 1.70 pero la verdad es que sigues sintiéndote bajito...la mayoría de gente es de mi misma altura o más alta que yo. Me gustaría llegar al menos a 1.82 o si es posible 1.84 por ahí, mi duda es si puedo conseguirlo naturalmente ya que la mayoría de mis parientes dejaron de crecer a los 15 o 16 y yo en mi caso estoy por los 18 ya
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Мне было 24 когда тренер предложил мне подрасти. Мой рост 156 см. Мне нравится мой рост, я отказалась и не жалею. Удачи.
No seas ilusionista Juancito, los hombres más altos del mundo en promedio miden 183 en Holanda, en españa miden 176, y en la mayoría de países de Europa miden menos de 180 en promedio, de dónde sacaste que medir 180 es ser bajito, de hecho Conor mc gregor mide 175-77 y es irlandes, se podría decir que la estatura de mcgregor es la de un hombre en cualquier parte del mundo, y no es bajo, yo mido 176, soy chileno y en casi ningún país de LATAM el promedio es de más de 176.
Yo tengo casi 19 años, mido casi 1,68cm y tengo buena postura. ¿Con estos ejercicios puedo crecer un poco más o solo corrigen la postura?
Gracias por comentar😍 como comentamos corregir postura se crece de media hasta los 18 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Si, he crecido, ahora mido 1,70😄😄
It really works guys my height increased by 2 cm in just 4daysssds
Excelentes 👌 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Your age??
Muchas gracias por los consejos!! DIOS LO BENDIGA SIEMPRE 🙏 ❤😊...
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@@fisiolution merhaba ben türküm o yüzden videodan bişey anlamadım lütfen bana burda detaylı anlatirmisiniz
Hola! Tengo 11 años y mido 1.43, normalmente veo que para mi edad por lo menos 1.50, intentare probar estos, si consigo resultados estaré informando. 😋
Debes de comer sanamente eso ayuda
Tengo 13 años y mido 1.75💀
@@gvjgh6509 JAJ no te burles de mi wn 🥲
Ya creciste 😂😂 esque tengo ansiedad
Chico no deberías preocuparte por tu altura a tu edad, cuando llegues al estirón crecerás mucho más. Es normal ser más bajito que los de tu edad con 11 años porque no todo el mundo crece con el mismo ritmo siendo niño, pero sí que la gran mayoría acaban llegando a una buena altura cuando acaban la adolescencia. Suele ser cuestión de genética. Yo recuerdo que con 12 años no llegaba ni al 1.30 y ya acabé creciendo con la edad (en mi caso no mucho porque mis padres son bajitos pero sí tengo una buena altura).
gracias por los ejercicios era justo lo que necesitaba yo mido 1. 67 y soy la más alta entre mi familia materna pero deseo medir 1. 80 tengo 14 usted cree que pueda llegar a esa altura
Gracias por comentar, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
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Hasta la curación y más allá💪😉
Jajaj yo creo que ya es mucho xd puedes llegar al 1,72 o 74 pero lo bueno es que tienes 14 pero sin pensarlo 2 veces has los ejercicios para que crezca más , ánimos tu puedes
Es muy poco probable que llegues a esa estatura por que normalmente el factor genético influye en un 80% a 90% en tu altura y que las mujeres alcanzan su estatura adulta a los 16 años, GG.
Nowadays cervical is a big problem because of using computer and mobiles. These exercises are very good for stretching and finally provide u relief in cervical pain.
Siempre me he alimentado bien, dormido bien, he hecho deporte y soy más bajo que mi mamá, soy hombre de 19
Cuanto mides?
@@samuelfigueredo5560 1.62
Mi mamá: 1.67
Mi papá: 1.73
@@tyr_1599 en mi caso mido 1,64
Papá: mide 1,62
Mamá: 1,52
Quizás fue hipotiroidismo o una dieta deficiente, si fuiste enfermizo durante mucho tiempo también pudiste perder parte del crecimiento. Pero igualmente no es una estatura tan alejada a la de tus padres o fuera de lo normal.
Sigue así hasta los 60 porque si paras ahora no haces nada
Y que ejercicios recomienda para aumentar la estatura de los huesos del pie?
Me gusta y suena muy interesante voy a intentarlo y después me comunico gracias saludos
Tengo 15 y mido 1.80, pero ya camino re’derecho la plena que a veces parezco hasta agrandado, entonces no sé si esto me pueda servir. Igualmente lo intentaré ya que quiero llegar a 1.85 con la ayuda de Dios. Gracias Doc, bendiciones.
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Que comentario más fantasma, tenés 15 años vas a seguir creciendo todavía, como si fueras de 1.50 comentas 🙄🤦🏻♂️
Creo que no es bueno ser tan alto ya que entre más alto se dificulta más ganar masa muscular
@@speranzabbrgamaschi1360 No afecta la ganancia de masa muscular, cuesta mas que se vean grandes cambios a corto plazo, pero tiene una mayor area para guardar musculo y ser mas fuerte
@@DoKiss_789 exacto aunque también entre más alto vives menos
Watching from India , didn't understand what you are speaking,,but Watching what doing I'm doing 🎉 hope it'll work ❤
Bro did it work
It is to correct the bad posture so you can look taller
Justamente el miércoles cumplí 18, mido uno 1.60, mi padre mide 1.70 y mi madre 1.45, empezaré a practicar natación, creen que pueda aumentar mi altura mínimo 1.70, gracias.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Buenas Tardes, tengo 14 años y mido 1.77, quisiera llegar a medir entre 1.80 a 1.85 o un poco más, quisiera saber si podria llegar a crecer a esa estura, ya que sobrepase la estatura de mis padres. (1.73 y 1.59).
Hola, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️ y realiza los ejercicios para estar bien erguido, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
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Mido 1.72 y tengo 16 años, pero realmente me gustaría ser más alto y poder llegar a 1.80
Yo tengo 18 años y mido 1.81cm, pero quiero medir 1.90cm por lo menos🗿🚬
Hola, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️ y realiza los ejercicios para estar bien erguido, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
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@@fisiolution Mi padre mide 6 pies y 3 pulgadas, pero de mi madre no se mucho de su estatura.😅
Please reply ine English bro or hindi
Yo hice los ejercicios y ahora mido 75 cm. menos; aclaro que tuve un accidente y me tuvieron que cortar las dos piernas. No se enojen, solo bromeaba. He visto que lo que ayuda es hacer la famosa plancha todos los días porque fortalece los músculos de todo el cuerpo y mejora la postura.
Question: If I reach the age of 18, will this exercise not help?
Tengo 15 años prácticamente recién cumplidos y mido 1,77, mi meta es llegar a medir 1,90 aunque 1,85 no estaría nada mal
No mames portuano
Y yo con 18 años midiendo apenas 1,70🥲
Serás basquetbolista o algo así? porque si no hay más desventajas que ventajas al medir 1.90
Hola, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️ y realiza los ejercicios para estar bien erguido, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
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Ten en cuenta que entre más altura se vive menos.
I watched the video, Now my feeling taller, thnx
What is your age?
Hola, puedo hacer este ejercicio si tengo escoliosis? Saludos de México
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hello sir myself sapna from india watched ur video and got motivated i have a very short height and ik 20 year old could it is possible for me to grow my height in this age by doing this exercises you suggested ?
Para ir erguido siempre hay tiempo mucho animo Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Bueniiiiisima!!!!
Gracias Dr. Ire prácticando todos los días!!!
Excelente!!!!
Hola tengo 16 años y mido 1.77 y quiero llegar al 1.80 o 1.82 me alimento bien duermo mis 7 y 8 horas de sueño creen que pueda llegar a esa altura
si llegas a esa altura si es hombre (pq ese nombre no se si es de H o M) ya que el hombre tiende a ser mas grande ya que la mujer crece hasta los 19-20 mas o menos (recuerde que influye mucho la genética) y el hombre crece hasta los 20 - 21 mas o menos ,pero con la estatura que tu poses no creo que dejes de crecer podrías llegar a 1.90 (que es en un caso muy extremo y poco probable) recuerde que depende mucho sus genes
Magnifica explicación para el crecimiento👏Gracias!!!
Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
@@fisiolutionздравствуйте
Idade:14
Altura:1,57
Objetivos: 1,70 ou 1,72
Depois de 1 ano eu vejo aqui aviso
Curte pra mim não esquecer.
Hola, no se si sea de dificil a imposible crecer ya de estatura despues de los 30, pero estaba viendo ese tipo de ejercicios. Un saludo.
Depois dos 30,você pode crescer até 2cm em 12 semanas fazendo alongamentos todos os dias. A verdade é que você não vai literalmente aumentar o tamanho dos ossos,mas com alongamento você pode revelar sua altura real,descomprimindo as vértebras e alongando-as.
Я выросла в 37лет на 2см за 1 месяц, перейдя на сырую пищу - фрукты , овощи, сухофрукты, зелень. Если еще и упражнения делать , то вообще бы выросла на 5см
mil gracias precioso doctor hasta la curacion y mas alla 😊❤
Me parece super, tengo 17 casi cumplo 18 pero mido 1.50
Tengo oportunidad de creer?
@Wilmer Heredia Robles Que ejercicios? Yo quiero sabeeeer
Claro que si, las mujeres pueden crecer hasta los 20 yo tengo 18 y el año pasado media 1.63, mi mamá me compró unas vitaminas que se llaman "height growth"( te lo recomiendo mucho), me metí a clases de natación y también hacia algunos ejercicios para estirar los huesos y si me ayudó bastante ❤ después de unos meses ya había crecido unos 5cm, este año he seguido también haciendo mis ejercicios, mido 1,68 actualmente
Sí, toma emulsión de Scott y haz yoga
@@madison6388 Que tipo de ejercicios para huesos hacias? :0
@Wilmer Heredia Robles eso es imposible
Yo tengo 14 años y mido 1.76...,hago ejercicio y duermo las 8 horas.., Quiero llegar a 1.80 minimo o mas...Hare esto aver si funciona..editare el comentario cuando consiga mis resultados...
No creo que te acuerdes para escribir tus progresos 😅
Vava
uno crece hasta los 21 años más o menos, llegaras a los 1.85+, juega voley xD
@@txbal Hola,bueno tomare en cuenta tu comentario gracias bro..
@@txbal yo crecí solo hasta los 15 años
Hola, tengo las lumbares muy metidas hacia dentro y la espalda me hace un arco. Es cierto q paso muchas horas sentado estudiando pero hago algunos estiramientos todas las noches. Que ejercicios/estiramientos me recomiendas hacer. Saludos.
Hola, padezco de rectificación cervical y hernias en la mayoría de las cervicales. La más compleja es C6-C7...me recomendarías algún ejercicio. Muchas gracias
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉 especial cuello y cervicales:
1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ua-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/v-deo.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ua-cam.com/video/KZ2FXKITVH8/v-deo.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical ua-cam.com/video/0I1xcL6_p6w/v-deo.html
4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ua-cam.com/video/i3mJ2CitL18/v-deo.html
5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ua-cam.com/video/xBnHIkM1HjE/v-deo.html
PLAY LIST todo sobre CUELLO - CERVICALES Ejercicios y estiramientos bit.ly/3VtpEy2
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelentes 🙌 Gracias 💫 yo tengo rectificación cervical🐥no creo que pueda realizar todos los ejercicios 😇 verdad?🧐
Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!
Hola tengo una pregunta!!
Padezco de hernia cervical, hernia discal, lumbalgia y ciatica me gustaría saber, si estos ejercicios podría realizarlos. Gracias 😊
Busca un profesional, para que te indique si puedes realizar ejercicios.
Más vale preguntar que después lamentar.
Thank you very much!💕
Does it really works ?? Did you try ??
@@user-sg5vl1oy7k no, sorry, I don't have time
Entonces no hay un ejercicio que nos permita crecer después de los 20? En el vídeo explicas que solo podremos disminuir la diferencia entre lo que medimos por la mañana y antes de acostarnos.Pensé que tal vez habría algo para estirar los músculos de las piernas.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Interesante, gracias!! Deveria de hacerlo sin banda para darnos ejemplo. Saludos
Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
My height has increased 15 cm... thank you universe...thank you god
Animooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
No me ha quedado claro si son dos veces al día los 3 ejercicios o solo el tercero de los tres y el resto una vez al día... El resto súper claro. Mido 1,85 metros calzado, pero siempre viene bien tener en cuenta este tipo de estiramientos y movilización para ser tu mejor versión👏🏾
Y para que quieres ser mas alto tienes buena estatura que vas para equipo de basquet
@@j7prime-cb4vs ya se Jaja
Que piense en los que medimos 1,77 o menos de 1,80 :’(
@@j7prime-cb4vs es para literal no andar comprimido y moverte en slow motion
@@hentercc8238yo estaría feliz con tu altura, mido 10 cm menos q tú
La estatura se mide con los pies descalzos no calzado, de seguro mides 1,82-1,83
Edad 15
Estatura actual 1.70
Meta 1.75 - 1.80
Vuelvo en 3 meses
X2
×2
Mides bien bro
Yo 14 y con mala postura 1.68 xd
@@ariel_4508bro no crecí casi nada solo 1,5 cm 😪 mido 1.71
Bueno el Problema no es que la gente sea Alta o sea Chaparrita...
La Grandeza se lleva en el "Espíritu" en lo que la persona sea capaz de lograr en la vida.
Ejemplo : Quien era más Grande David o Goliat?
Y como decía Napoleón Bonaparte la Grandeza no se mide de los pies a la cabeza, la Grandeza se mide de la Cabeza al Cielo.
Y además decía que la Grandeza exige "TALENTO!!!
Y por muy alto o chaparro que sea un individuo sin "TALENTO" la estatura es lo de menos...😉
Hola🤩 y AMEN gracias por comentar🤩😍👍
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Hi . Am 49 years will it work for me if I do these exercises
Gracias por comentar😍 siii trabaja a diario y en unas semans lo notarás BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Merci beaucoup pour la vidéo très instructive. Cependant je veux savoir si après 25 ans je peux toujours augmenter en taille.
Si realizas lo ejercicios a diario estarás más ergido si por supuesto Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍
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Que bueno, esos ejercicios, se lo voy a decir a mi abuelita para que los haga para que crezca 🤣😂
🤣
My height and weight both are 5.5 and 55kg is it fine or not
Hola, se pude crecer de media hasta los 18 años a veces mas✅, entre 1 a 3 centímetros al año. Pero todo esto tiene un factor genético. Realiza la media de a altura de tu padre y tu madre y esa es un altura media que podrás conseguir. Importante: alimentante te bien🥗 y haz deporte🚴♂️🏌️♂️ y realiza los ejercicios para estar bien erguido, un saludo! Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
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I am 14 yr old and really want to achieve my max potetial height so I am starting these from today only .I will surely comment again if it works.Thanks a lot for this vedio it helped me a lot.
Boy artdı
Sir isme height jarur badhegi ya nehni please tell me ?
Gracias @Fisiolution
Si por supuesto abrazoooo😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Gracias 🤩 esos ejercicios sirven hasta qué edad?
No importa tanto la edad para hacer estos ejercicios. Trata de hacerlos de manera suave y controlados
@@danifdez415 mil gracias por tu respuesta🌹✨
Holaa tengo 14 años y pues se supone que soy de genética baja, mi mamá cuando tenía 14 media 1.40 o menos e igual mi hermana y actualmente tengo 14 y mido 1.60 así que tengo esperanzas de crecer espero que estos ejercicios me ayuden y pueda crecer más, mi meta es 1,75
Estás en buen momento ahora comienza a practicar basquetball y creerás mucho
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
@@soldeverano.905 Ya hago atletismo
@@fisiolution Gracias, he notado diferencia
😂😂😂
Muy interesante, la verdad. ¿Se puede hacer el de la espalda con un rolling foam? Gracias.
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Eso va mí ayuda muy 😀
Gracias. Me has ayudado un montón ♥️
¿Ya has llegado al 1.65 metros?
Gracias por los ejercicios. Pues si q me gustaria ser un poco mas altita.seguro q me van a ir muy bien. Asi sea por estiramientos q no soy de hacer mucho ejercicios y estos se ven muy buenos.muchas gracias guapo.
Resultados???😔
Hola lo q veo es ayuda mejorar la postura de la persona, por los malos hábitos de postura, buena la información 😊
Io ho risolto...ho comprato gli stivali dei Kiss. Successo garantito!