소율님 목소리 이쁘시고 얼굴도 작아서 부러워요 더 뺄살이 없어보이셔서 부러워요 저도 다이어트 중인데요 저는 모델이 꿈이거든요 참기가 너무 힘들어요 특히 빵을 못 끈어서요 준이 먹방도 넘 귀여워요 준이는 편식을 안 하네요 ㅎㅎ 소율님 발레리나 되시면 저 꼭 사인 받으러 갈게요❤
내용을 보니까 지방(살)이 늘어난게 아니라 폭식으로 인해 수분이 일시적으로 들어찬겁니다. 정말로 살을 많이 찌우고 싶으시면 부지런히 드셔야 합니다. 영화 역도산 후기 보시면 배우 설경구씨께선 고강도 훈련외에도 시간날때마다 끊임없이 계속 음식을 드셨다고 합니다. 영상에 나온것처럼 "급찐 급빠"를 원하시는데 한가지 꿀팁을 드리자면 폭식후 다음날은 탄수화물 섭취 금지 입니다,(과일, 음료수, 빵, 밥 등 전부) 언제 드시나면 숨이 턱이 찰정도로 발레 연습 또는 운동후 딱 1번만 드세요 단백질은 지금처럼 드시면 됩니다.... 단, 탄수화물과 같이 드시지 않기 때문에 포만감은 정말로 없습니다....ㅜㅜ( 최대 단점) 제가 알려드린 꿀팁은 어디까지나 "급찐 급빠" 일 경우 이지 이것을 계속 유지해 나갈순 없다는점에 유의 하세요...
@@권해리-l4f 제 친구가 피겨전공인데 발레도 해서 적는 건데요………파자마 파티할때 정말……옷 같이 갈아 입으면서 봤는데…….쥐똥 만큼 먹으면 몸도 쥐똥만해진다는 것을 다시끔 깨달았어요………..참고로 그때 전 5학년 이였고 제 친구는 그 마른몸 관리를 위해 헬스장도 다녔답니다……
저는 아침 점심은 먹는데 저녂을 안먹고 하는데 다이어트 할때 그데신 아침 점심은 제가 먹던 양보다 적게 먹어요 그리고 운동은 1시간반 걸어요 학교가는 날엔 저녂에 30분 걷고 1시간은 홈트로 체워요 주말은 아침에 홈트 점심엔 계단 오르기 저녂 5시6시쯤 어둡지 않은 시간에 걸어요 저의 다이어트 방식 입니답!!
소율님 목소리 이쁘시고 얼굴도 작아서 부러워요 더 뺄살이 없어보이셔서 부러워요 저도 다이어트 중인데요 저는 모델이 꿈이거든요 참기가 너무 힘들어요 특히 빵을 못 끈어서요 준이 먹방도 넘 귀여워요 준이는 편식을 안 하네요 ㅎㅎ 소율님 발레리나 되시면 저 꼭 사인 받으러 갈게요❤
이뻐요. 애기애기 하네여. 원더걸스 전성기에 안소희 보는 느낌이네요.. 남동생도 귀엽고 두분다 귀여워요. 영상보다 오늘 점심은 시리얼 먹어야지 생각했어요😂
이거는못해다른방법을찾아봐야겠어
😂😂
땀이 낳는건 살이 빠지는게 아니라 수분 빠져서 별 효과가 없어요
0:21 그건 기본..🤫
😁😁😁
밥을먹을때는.빠르게먹지날고.천천히막어야다이어트에좋고!밥먹을때.물을마시면안돼고!밥을다먹고.소화르뢰킨다름물을마셔야됍니다.그리고.물을최대한많이먹어야한답니다.밥먹을때랑.소화실킬때는빼고요!
소율님 저는 과일을 어려서부터 좋아했어요
저도 과일은 가리지 않고 다 먹어요 ㅎㅎ
저는 이 영상을 보고나서 그래!내일 부터하자 하고 다음날도 똑같이 그 다음날도...나는 포기다..
지금도 보고 있지만 제 생일날 찍으셨네영
그렇군요🫢
아침에 두유대신에 저지방우유를 먹어도 괜찮을까요?
아 뜬금없지만 쭌이 너무 귀엽따..
쭌이가 답글보면 좋아할거에요😉
3일에...1kg...
그럼 일주일에 4kg이 찐 저는 어쩌라는거죠;
7주일이요??
@@링링-t2c 앗 오타나써욤... 수정 할께엽
급찐급빠!!!
엇 소율님 이제 밀가루 알레르기 풀린건가요?? 라면 먹었다고 얘기해서요
저는 쌀국수 먹었어요🍜
ㅇ.음 고기 연속 두번먹은거랑 후식이랑 밥먹은거랑 한강가서 라면먹은게 많이 먹은거엿구나 ..
평소에 조금먹다보니까..🥲
몆살이에용?예뻐요♡
고1이에요💗
저녁은 몇시에 먹으신건가요?
7시쯤 먹었던것 같아요
내용을 보니까 지방(살)이 늘어난게 아니라 폭식으로 인해 수분이 일시적으로 들어찬겁니다.
정말로 살을 많이 찌우고 싶으시면 부지런히 드셔야 합니다.
영화 역도산 후기 보시면 배우 설경구씨께선 고강도 훈련외에도
시간날때마다 끊임없이 계속 음식을 드셨다고 합니다.
영상에 나온것처럼 "급찐 급빠"를 원하시는데 한가지 꿀팁을 드리자면
폭식후 다음날은 탄수화물 섭취 금지 입니다,(과일, 음료수, 빵, 밥 등 전부)
언제 드시나면 숨이 턱이 찰정도로 발레 연습 또는 운동후 딱 1번만 드세요
단백질은 지금처럼 드시면 됩니다....
단, 탄수화물과 같이 드시지 않기 때문에 포만감은 정말로 없습니다....ㅜㅜ( 최대 단점)
제가 알려드린 꿀팁은 어디까지나 "급찐 급빠" 일 경우 이지
이것을 계속 유지해 나갈순 없다는점에 유의 하세요...
많은 정보 알려주셔서 감사합니다😺
소율님은 살안빼셔도 될것같은데.......전 제 몸무게를 보고 진짜 충격이었습니다 .......ㅠㅠ 😂😂😂영상 잘보구 갑니당ㅎㅎ
발레전공생 치고 마른편이 아니라서요 ㅜㅜ
그런가.....전 한국무용이랑 발레같이 하는데 아직 전공생은 아니구여..ㅎㅎ 저두 소율님처럼 마르고 발레잘하고 싶네요 😍😍
한국무용은 발레보다는 덜 해요. 대신 키가 클수록 좋아요
혹시 실례가 아니라면 나이랑 키,몸무게가 어떻게되시나요?
키는 170이고 몸무게는 40대에요😚
@@BeautifulScenery 마르셨네요
@@BeautifulScenery 나이는 몇살이신가요?
더 뺄살이 없어보이는데...?
제가 발레전공생치고 마른편이 아니에요 😂
ㅇㅈ요
실제로 발레전공생은 더 말랐습ㄴ디
@@권해리-l4f 제 친구가 피겨전공인데 발레도 해서 적는 건데요………파자마 파티할때 정말……옷 같이 갈아 입으면서 봤는데…….쥐똥 만큼 먹으면 몸도 쥐똥만해진다는 것을 다시끔 깨달았어요………..참고로 그때 전 5학년 이였고 제 친구는 그 마른몸 관리를 위해 헬스장도 다녔답니다……
그러 노른자 먹어도되나요?!
흰자만 먹는게 좋다고 하는데, 전 노른자도 먹어요🤭
Beautiful Scenery 네감사해용
이렇게하면 요요걸리나요...?따라해볼려는데 요요올까봐 ...두려워서..요
갑자기 너무 안먹지 말고 양을 천천히 줄여가면 좋을것 같아요🥰
@@BeautifulScenery 감사합니다
저는 아침 점심은 먹는데 저녂을 안먹고 하는데 다이어트 할때 그데신 아침 점심은 제가 먹던 양보다 적게 먹어요 그리고 운동은 1시간반 걸어요 학교가는 날엔 저녂에 30분 걷고 1시간은 홈트로 체워요 주말은 아침에 홈트 점심엔 계단 오르기 저녂 5시6시쯤 어둡지 않은 시간에 걸어요 저의 다이어트 방식 입니답!!
열심히 하시네요 다혜님😍
저 방금 소율님 영상 보고 있었는데 소율님 새 영상 알람떠서 바로 왔어요😊 오늘도 넘 이쁘세요💖💖
ㅎㅎ 감사합니당🥰
전 하루에 훈제란 두개먹구 버티는 중인데 역시
여러분 일반분들중에서 다이어트 하실 분들은 절대 아렇게 빼지 마세용ㅠㅠㅠ사람이 할 짓이 못된다죠..
발레 전공이세요? 😂
나 진짜 중학교 가기전에 살 빼야하는데..
키도 커야하니 무리하지는 마세요💪
다이어트 할 살이 어디 있다고 다이어트야ㅠㅠ
😋😋😋
소율님은 사람 한분한분다 댓글을 남겨주세요? 너무 착하세요!😍
시간있으면요🙂 구독해주시는 분들께 감사해서요😍
아침에 사과먹으면 안좋다고 그랬는데..
아... 몰랐어요😢
두유가 생각보다 살이 많이 찐다네요ㅠㅜㅡㅜ
진짜요?? 몰랐어요🥲
그래도 건강에 좋으니까요➰
저도 내일부터 발레다니는데영상 매일 볼께욤
감사합니다🫶🏻
넘 마르셨는뎅 ... 미국에 있는데 밖에 못나가서 살이 3 kg 쪘어요...
집에서 땅끄부부 해보세요😁
아! 소율님이 말하시니 해봐야죠^^헤헤
내가 하루 먹는 양이 이친구 3일 먹는 양일 듯..
평소에는 이렇게 먹지는 않아요😸
나는 1일만에 3키로,아직 초딩인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
씨리얼 뭐드셨나요ㅠㅠㅠ 단백질 쉐이크는 어디서 구매하셨어요??
네이버에 프로틴유 치시면 나와요!! 씨리얼은 잘모르겠어요 ㅠ 대신답변 죄송합니다.
@@황채린-y2g 아니에요ㅠㅠㅠ 감사합니다!!
자가격리때는 삐쩍말를거같았는데 몸무게가 ㅜㅜ왜더늘죠?ㅜㅜ입맛이 없어서 밥도못먹었는데
활동량이 없어서 그런것 같아요 ㅠㅠ
집에서 간단하게라도 움직여보세요!😚
저는 다이어트할때 아침 점심은 많이 먹고 저녁은 안 먹고 있어요 ㅎㅎ
맞아요. 저도 ^^
항상 영상 너무 너무 재밌게 보고 있어용👍😊
감사합니다❣
키 몸무게가 어떻게 되세요?
160정도고요 35-40사이에요
나이가 어떻게 되세요????
06년생요
감동란 안먹는게 좋아용 감동란 많이먹으면 염증나요
왜 염증나요? 궁금하네요🥚
제가 감동란 좋아해서 많이 먹거든요
Beautiful Scenery 제가 많이 먹다가 염증이 났어요 ㅠㅠ
@@나는야연디 😱😱😱
Beautiful Scenery 조심 하세영 그리고 구독 하고갈게용
@@나는야연디 😍😍😍
ㅠㅠ 저 여름방학이라고 마음껏 먹다 2k쩟어요 ㅠㅠ
😂😂😂
소율님 오늘도 너무 이쁘세요!
꼭 유명한 발레리나가 되시면 좋겠네요❤
감사합니다☺
예전영상이네요 !_!
어? 뺄살이 없으신데 하고 들어왔는데
발레를 배우시고있다고하셔서
멋지다고 생각했어요 😳😳
앞으로도 화이팅해요!! ㅎㅎ
감사합니다💖
김조만간님도 화이팅!!
나한테는 심한 다이어트야...
🙊🙊🙊
좀늦었네요! 소율님 날씬하신데 무슨 다이어트를 하세요ㅠㅠ무용하면 해야되겠지만..그럼저는 뭐가되나요ㅠㅠ그리고 오늘도 이쁘세요^^
감사합니다😍
답글 감사합니다!
그런데 이렇게 드시면 키는크나요?
그리고 요요오지않나요?
갑자기 몸무게가 늘면 정착되기전에 얼른 빼는거에요. 그리고 유지해요. 계속 이렇게 먹는건 아니고요🙂
소율님.. 제가... 두유를 못 먹어서... 우유로 대신 먹어두 될까요..?
물론요. 저지방이나 무지방이면 더 좋아요🥛
그냥 우유도 돠나요?
네. 물론요🥛
감사합니다.
전 살이 쭉쭉빠지고 빨리찌는 체질인데 장점은 밥먹고 런닝머신 2시간했는데 2kg빠지고 단점은 너무 빨리쪄서 ㅜ
아니 3일에 5키로 찐것도 아니고 1키로 찐건데 그렇게 까지..
😂😂😂
취미발레하는 대학생인데 궁금해서 댓글남갸요 전공생치고 마른 몸무게는 어느정도에요? 소율님 몸무게도 궁금해요 말라보이는데.다이어트라니..!😶
키에따라 다르긴 한데요 키에서 120~123을 뺀 몸무게요
헐 저아침안먹 고 점심머사과계란 단백질 저녁닭가슴살 생고구마 먹어도살찌는데ㅠㅠ
저도 그럴때가 있어요. 조금 먹는데도 살이 안빠질때. 그럴때가 정체기라고 하더라고요. 화이팅💪
저도 무용해서 다이어트할때 씨리얼이 한끼식사인데 가족들은 밥먹고 후식으로 씨리얼 먹어요.. ㅎㅎ 부럽다 ㅠㅠㅠ
완전 공감이에요😄
아ㅜㅠ 제가 사과알러지가 있는데 사과 대신 먹는건 있을까요?
다른 과일도 괜찮고 고구마나 달걀 닭가슴살 무지방요거트 이런것도 먹어요
저는 13살70kg인데;;ㅎㅎ
키가 크면 70이죠 괜찮아요 제 친구는 73이에여
@@보름달더빙팀 159...
엄훠..
천천히 빼면 되죠!!
와 쇄골이 저렇게 잘 보이는데도 살을 더 빼야한다니 ... 역시 무용 하고 그런건 힘든 건가봐요... ㅠㅠㅠㅠ 저도 다이어트 하고 있는데 동기부여 되고 좋네요 힘내세욥 ‼️❤️
😂😂😂
저는 다이어트할때 아침안먹고 점심만 초코단백질쉐이크를 먹구요 부족하면 딸리 얼린거에 우유 갈아서 한잔 먹습니다!!
저녁은 배고프면 상추에 닭가슴살 먹고 아님 안먹습니다! ㅎㅎ
정말 조금 드시네요👍
쭌이 먹는거너무귀여워용😍😍 저도 저지방 우유를좋아하는편인데 일반우유보다 조금덜 느끼한거같아서 맛있는거같아요😍소율님 언제나늘 응원합니다🙆♀️🙆♀️
감사합니다⚘
혹시 이 식단말고는 간식 같은건 안먹나요...?? 그리고 운동도하나요 ?
하루는 이렇게만 먹었어요. 운동은 발레 매일 하고요
Beautiful Scenery 감사합니다 !!
언니 혹시 닭가슴살 구매처 알수 있을까요??
이마트몰, 마켓컬리 이런데서 구입해요🐔
저는 노른자 진짜싫어해요
그런데 뺄데가 어디있어영 말라서 부러워영
아니에요😂😂😂
Beautiful Scenery 답글의 해주시다니 영광이에요 팬입니당 이쁘세요
하하 .. 저도 어제 몸무게 재봤는데 .. 충격적인 결과를 봐서 .. 하하핳 .. 저도 쫌 다어트 해야게써욤 !!! 아 신청으로 나중에 큐앤에이 가틍고 해씀 조켔어용 !!! 오늘도 제 눈 호강시켜주셔서 감싸함당 ❤❤❤
나두 하핳😅😅 내 몸무게 보구.. 하핳 😅😅
@@도연-l8k 여기있넹 ㅋㅋㅋㅋ
@@예현-r6n 웅 ㅋㅋㅋㅋ
신청영상 감사합니다~
항상 이쁜말 해주셔서 힘이나요😍😍
@@BeautifulScenery 영상 보는 제가 더 힘이 나죠 !!! ❤❤❤
저는 우유를 더 좋아해요!!!두유는 계속 먹다보면 속이 더부룩 하더라구요..
😉
저도 작품 나가려고 살 빼야되는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ,ㅠㅠㅠ
이 영상 보고 한번 해볼게요
💪💪💪
먹는 거 참는 고통이 정말 힘들죠...😥😭😭 이쯤되면 돼지...(?)🐽🐽
(+소율님은 다이어트 안해도 마르고 예뻐요❤)
🐷🐷🐷 5월은 음식의 유혹을 참기 힘들어요
편집앱 뭐쓰세용??
소니 베가스요
혹시 발레전공생들은 정상체중보다 얼마나 빼야하는건가요?
대신답변 죄송하지만... 보통 자기 키에서 120~122뺀게 적정하더라구요
@@말랑이온라인루비 앗 이 사람 부계인데 감사합니다.
대신 답변해주신분 말이 맞아요!
입시때는 125빼기도 하구요
정말..저렇게..말랐는데..더 빼신다니...발레리나는..정말...뼈밖에...없는건가요...?
급하게 찐살만 뺐어요🙂
동생 몇 명이세요?
1명요
와ㅏㅏㅏ 알려주셔서 감사합니다 !!
도움이 됬다니 다행이에요✨
혹시 다이어트 하실때 물은 얼만큼 드시나요?
제가 물을 잘 안먹는 체질이에요😅
동생 몇 살이에요?
2학년이에요
저도 몸무계가 늘어나서 필요했는데ㅠㅠ 잘보고 갈께여!그리고 살도 안 찐거 같은데요ㅠㅠㅠ
먼저 댓글 답니닷!!
🙊🙊💕
제가 할말은 아니지만 쭌이님이 먹고있던 오이가 마이너스 칼로리래요! 그래서 밥먹기 전에 오이먹으면 살이 별로 안쪄있어요! 나중에 또 다이어트할때 되시면 한번 써먹어보세요!
방금도 쭌이가 오이먹으면서 저 한번 먹어보라 했는데... 전 오이가 ...🥒🥒🥒
다이어트 ㅜㅜ 힘드시겠어요 ㅜㅜ
요즘 제가 정말 좋아하는 유튜버예요 ❤❤
앞으로도 꾸준히 챙겨볼께욤 💜💜
감사해요🙈❤
저는 다이어트할때군것질 줄이고 김치찌개 이런 밥은먹어도 조금씩 1일1식해요!만약 군것질을 하고싶다! 그러면 밥을 덜먹고 먹습니다 ㅎㅎ진짜 확쩌서 급하게뺄때는 12시간 넘게 단식을 해요😁 조금 빡센가요?ㅎㅎ 저두 저만의 다이어트를 찾는게 좋을텐데 ㅎㅎ
저도 급찐급빠할때 단식하라는 영상 많이 봤는데 단식은 힘들어요😂
Beautiful Scenery 마자요 ㅎㅎ 그래도 소율님 정말 대단하세용🥰😆
흐익 저도 코로나 때문에 30초반에서 40정도됬는데요..ㅠㅠ
사실 초등학생인지라 식단 운동 등등 어디서 어떻게 시작할지 염두가 안나더라구요.. 다이어트는 해야하는데 맛있는음식을 보면 이성을 놓고 폭식해서 ㅠㅠ 큼큼 그래도 큰도움될꺼 같아요 ㅠㅠ 감사해요
도움이 됐다니 다행이에요🥺
다이어트 화이팅!!
하 .. 나는 다이어트도 해야되지만 키가 시급해 .. !!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 영상 잘보고가 🥺🤍🤍
🙊🙊🙊
식단 구성하는 팁 같은 거 있을까용?
다이어트 식단만 먹으면 힘들어서 고칼로리어도 좋아하는 음식도 가끔 먹어요😄
저도 요즘 온라인 개학이라고 집에만 있어서 살이 찌더라고용ㅠㅠ 오늘도 잘보고 갑니다!!😘😘
오늘은 배드민턴 치고 왔어요🏸
잉??? 전 하루 다이어트 안하면 하루에 기본으로 1kg 그냥 찌던데.....ㅠㅠ
😂😂😂
살이 금방빠질것같아욧!!도전!해보겟습니다!
그리고 꿀팁알려주셔서감사합니당!!❤
감사합니다🥰
1. 스킨은 스킵이죠(이전 영상)
2. 우유 대신 두유 😂
오늘 영상 재밌었오ㅋㅋ 담 영상도 빨리 보구싶다
😸😸😸
다이어트 꿀팁감사합니다.
🙂🙂🙂
@@BeautifulScenery 님답글감사합시다
발레 하시는분들은 몸무게가 정상이지만 더 빼야하나요?
일반인보다 말라야 하는것 같아요😭
저지방 무지방 우유를 좋아한다니~ 뜨끔ㅎㅎ 이렇게 관리를 해야하는군요. 멋져요!! 응원합니다~
매일 이렇게 먹지는 않아요. 평소에는 잘먹고 발레 열심히 해요 🍱
저는 일주일에 물만먹고버텨서 7키로 뺐는데 다시 쪘네요...
😭😭😭
저는 집에서 트렘플린을 자주 해용
재밌겠어요🤭
저희 집은 저지방만 먹어요! 저는 15년 살면서 거의 저지방만 먹고 살았어요ㅎㅎ
👍👍👍
ㅇ ㅏ.. 그게 찌신거군요.. ㅇ ㅏ ㅎ ㅏ..
😑😑 진짜로 찐거랍니다 ㅎㅎ
@@BeautifulScenery 자극받아서 저도한번 몸관리 해봐야겠네요 ㅎ 요즘 확찐자가되서 4키로나 쪘는데 😅영상잘보고있어요!!
마르고 이쁘신데 다이어트를
하신다니..!
🙈🙈🙈
너무 마르셨는데요....?
아니에요😢
요즘 코로나 때문에ㅜㅜ군것질이 느는거같아요ㅜㅜㅜ
맞아요🍩🍪🎂🍰🧁
와우! 저 다음주에 콩쿨 있어서
다이어트 중이에요😭😭
이번이 첫 콩쿨 이라서 많이 떨리네요🙈
앞으로 언니식 다이어트로 해야겠어요🤗
그럼 오늘도 영상 잘 보고가요👍🐥🤗
첫콩쿨 화이팅요! 교사협회 나가세요?
@@BeautifulScenery 아뇨!
그 콩쿨 안나가고 한국 뭐시 뭐시
나가요😁ㅋㅋ언니는 이번에 콩쿨
나가나요? 어찌됐든 우리 모두 콩쿨
열심히 해요!?😍😘
저 배고파서 하루에 파스타 1인분에
밀크티 2잔에 아이스크림 3개....
2.1kg 쪄써여...하루에
근데 무슨 3일에 1kg.....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
저는 전공이 발레라 유지하거나 빼야돼서,,😅
헐 언니가 오이를 싫어하는데 ㅜㅜ
ㅎㅎㅎ🥒🥒🥒
저도 요즘 콩쿨 시즌이라 매일 토마토 무가당 요거트 먹어요ㅠㅠ
아 그리고 오이는 추장 찍어먹으면 맛있어요ㅋ
ㅎㅎㅎ 고추장🌶 콩쿨 화이팅요💪
뺄살이 어디있으시다고.,
발레 전공생은 웁니당 😭
Beautiful Scenery 😮 헉 ㅜㅜ