2/3 🦴20 min. Osteoporose Gymnastik | Ausdauertraining für starke Knochen | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 13 тра 2024
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#Osteoporose
#Ausdauer
#Koordination - Спорт
Durch deine unterschiedlichen Trainingseinheiten,die mich regelmäßig begleiten,kann ich trotzt Osteoporose, mit über 72 Jahren , bis zu 16 km wandern, Fahrradfahren und glücklich und fit, meinen Alltag gestallten. Vielen Dank Gabi ♥🍓🙏
Das freut mich sehr liebe Gertraud! Schön dass Du dabei bist!
👏🎉❤Super😊
Das geht mir genauso. Seit ich mit Gabi trainiere, bin ich nahezu schmerzfrei. Bin so dankbar.
Liebe Gaby. Das hat wieder Spaß gemacht mit dir! Ich habe keine Schmerzen, seit ich mit dir übe❤
Herzlichen Dank 🎉
Liebe Gabi, ich bin Betreuungskraft und arbeite mit Senioren zusammen, dazu gehören auch Bewegungen im sitzen, da übernehme ich die eine oder andere Übung von dir, danke für deine Ideen und deine positive Ausstrahlung 😊 liebe Grüße Michaela
Guuuuuten Morgen alle zusammen! Auch ohne Osteoporose macht ein solches Training am Morgen Spaß 🎉🎉🎉🎉
Danke Gabi ❤❤❤❤
Das freut mich 🤗liebe Beate!
...guten Morgen, liebe Gabi und alle zusammen. Ob Osteoporose oder nicht, mit dir bewegen und erfrischen wir immer mit jedem Video den ganzen Körper, aktivieren unsere Muskeln, erwärmen und erfreuen unsere Gelenke, verbinden unsere Gehirnhälften, steigern unsere Kondition, denken an Haltung, Bauchspannung und Atmung. Jeden Morgen habe ich einen weiteren motivierenden Höhepunkt - ich schaue in ein freundlich - lächelndes Gesicht und kann gar nicht anders, als zurückzulächeln. Natürlich sehe ich morgens zunächst meinen Mann Peter, der auch nie schlechte Laune hat, aber ein echtes Privileg, gleich zwei gute Laune verbreitenden Menschen zu begegnen. Und dann wunderbaren Sport zu machen, egal wie lang oder kurz, jedes Thema hast du für uns im Fokus. Gestern tanzend, morgen stretchen, vorgestern Pilates, dann Kraft, Fett verbrennend, Schritte machen, geschmeidig werdend - ich kann noch hundert Inhalte aufzählen. Es macht Spaß mit dir und es macht was mit uns. Wir werden und bleiben fit, egal in welchem Alter. Dafür immer wieder großen Dank. Liebe Grüße an dich und alle, die dabei sind. Tina Möller
Ach liebe Tina, du bist wirklich ein Schatz! Danke für deine lieben und motivierenden Worte! Ganz liebe Grüße an dich und an Peter😘
Mit Gabi macht jedes Training Spaß 🤸🧘💪🏃Egal wie alt oder jung wir sind, egal wo wir die Zipperlein haben und egal was wir schon können, oder nicht💟 Gabi holt uns alle ab, genau da wo wir stehen und gibt jedem von uns ein super gutes Gefühl 🤸🧘🏃💖 Einfach das Gefühl wir können was schaffen 😍 Unser Körper wird immer besser und wandelt sich zur besten Form seiner Selbst🤸🧘🏃💖🤩 Das ist die besondere Kunst von Gabi😍 Großes HERZENSDANKESCHÖN für dein Sein und deine Fürsorge sich um jeden von uns zu kümmern 🥰😍 Das macht mich sehr glücklich und mein ❤️ Herz froh🤩 Einen zauberhaften Tag aus Holland wünscht der großen Gabi Family die Happy Babs 🥰💖🌞🏵️🌹🌸🍀🦋🐞🍄🌊⛵🌺☯️☮️🔯🌎
Dankeschön liebe Babs, ein riesengroßes HerzensDankeschön zurück!😘 du bist ein Schatz!
@@GabiFastner❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Guten Morgen Gabi, aufgerichtet und sooo herrlich locker, durch viele Schritte motiviert und einem
Lächeln auf den Lippen, in den Morgen marschiert. Vielen Dank und auf in Tag.....
Wunderbar 🙏
War wieder sehr schön, fühle mich rundum wohl
das freut mich liebe Petra!
Guten Morgen liebe Gabi, danke für die schöne Einheit! Danke, das du mich so gut motivierst.❤ liebe Grüße 🌿 Deine Katharina 😘
danke DIR liebe Katharina!
Guten Morgen sweet Gabi, vielen Dank, das hat mir großen Spaß gemacht - und warm ists mir jetzt auch. Den Schluss hab i a bisserl abgewandelt wegen meines malträtierten L1, jetzt bin i munter und fidel. Pfiat diiiiiii, i druck diiiiiiiiiiiiiiii 😘
wunderbar liebe Gaby! Druck di zruck!!!
Hast Du gemerkt, dass ich, immer wenn ich bei einer Zimmerrunde bei Dir vorbeikam, Dich angelächelt habe? Hat mal wieder viel Spaß gemacht! Danke, Gabi!
wie nett liebe Christiana! Freut mich!
Sonnigen guten Morgen, herrlich durchbewegt. Vielen Dank liebe Gabi, einen wunderschönen Tag, bis morgen, lg Ulli 😊
Danke gleichfalls liebe Ulli😘
Für mich genau das richtige…
Hat viel Spaß gemacht 😍 und jetzt geht’s zum Friseur 💇🏽♀️…
Habt alle einen schönen Wochenteiler 🙋🏽♀️☀️🍀💕
Liebe Ellen, freut mich, wenn’s dir gefallen hat! Viel Spaß beim Friseur😘👍
Guten Morgen und vielen Dank für diese sehr bewegende versammelt Übung. Auch mir ist richtig warm geworden und ich freue mich jetzt auf die Dusche
Das freut mich sehr! Schönen Tag Dir!
Sehr schön, schon so bewegt in den Tag zu starten🐶👍😀🚐🐶🏃♀️
Freut mich 😘
Ich bin so dankbar,dass ich dich liebe Gabi hier entdeckt habe. Das regelmäßige Training mit dir lässt mich jung und fit sein. Von Herzen Dankeschön ❤ 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏
Das freut mich sehr liebe Simone, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘 LG Gabi
Die langsameren Bewegungsabläufe haben mir sehr gut getan. Nach einer kleinen gesundheitlichen Pause war das eine prima Einführung für mich. Liebe Grüße und herzlichen Dank
Das freut mich sehr liebe Marita, gute Besserung weiterhin 😘🌷🍀
Wunderbar, liebe Gabi. Jetzt weiss ich, dass mit Osteoporose auch Ausdauertraining wichtig ist und ich werde wieder ganz sorgfältig neben deinen Trainings joggen gehen, auch mit Osteoporose. Danke herzlich!
Sehr schön!😘
Guten Morgen liebe Gabi 🌼
Es tut gut, den Tag mit dir zu beginnen. Dein Training ist immer so schön vielseitig und abwechslungsreich, dass einem die 20 Minuten viel kürzer vorkommen.
Hab einen erlebnisreichen Tag und lass es dir gut gehen.
Herzliche Grüße und bis morgen 💛
Vielen Dank! Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat! Natürlich, dir auch einen wunderschönen Tag🌸🌺☀️
Das ist genau die Gymnastik, die mir gut tut .😂
wunderbar!
Vielen, vielen Dank, liebe Gabi, nun hab ich alle drei Teile abgeturnt. Wie immer hat es mir viel Spaß gemacht. Du bist meine ❤️allerallerliebste Übungsleiterin. Dankeschön, dass du Bewegung so toll verpackst. ❤️❤️❤️💐🙋🏼♀️💐🙋🏼♀️💐🙋🏼♀️
Dankeschön liebe Wolltraud😘
Ich schließe mich Gertraude an, bin ja im gleichen Alter und halte mich mit Deinen Workouts fit. Danke 🤗❤
Schön, dass du dabei bist, liebe Margareta😘👍
Danke liebe Gabi für deine Bemühungen und für deine Lacheln 💓💯👏
Sehr gerne liebe Gulmira 🤗😊😘
Guten Morgen liebe Gabi, danke für dieses Training. Aufgerichtet mit guter Laune starte ich in den Tag. Das wünsche ich uns allen und ich teile wie immer dein Video. 💐🫂
Das freut mich sehr!😘Dankeschön!
Bewegt, wach ,frisch und volle Energie.
Danke liebe Gabi,
Wunderbar!
Ganz herzlichen Dank an dieses wunderbare Training. Es hat Spaß gemacht und tut gut. Seit der Knochendichtemessung gestern an Oberschenkel , Wirbelsäule und Unterarm weiß ich ,dass ich keine Osteoporose habe . Mein Knochenstatus ist altersgerecht, ( 69 Jahre) so die Aussage des Radiologen. Also " turne bis zur Urne".😃
Wunderbar liebe Ute😘😘😘
Guten Morgen! Das hat heute wieder einen Riesenspaß gemacht. Mit einfachen, eingängigen Schritten ins Schwitzen gekommen und jetzt fühle ich mich frisch und gut gelaunt. Danke dafür!
Sehr gut! Das freut mich!
Danke liebe Gabi für dieses Training. Die Muskeln sind aufgewärmt und es hat Spass gemacht. Egal wo wir ein "Boboli" haben Gabi hat eine Uebung dafür und es macht einfach viel Freude mit dir. ❤❤😍😍
Das freut mich sehr liebe Katharina 😘🌷🍀🤗 alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Ein super Gefühl, Osteoporose vorzubeugen! Danke dir!:):):)
Dankeschön liebe Claudia, wir bleiben dran 👍🍀😘
Suuuper 👌👍Dankeschön liebe Gabi🤗😘🥰fühle mich sehr wohl danach 👏
Das freut mich 🤗
Morgen ❤, kurz und jetzt aufgewacht. Kreislauf ist auch wach 😂. Merci
Guten Morgen liebe Petra, freut mich sehr 😘🌷🍀
So, jetzt geht es durchgewärmt, erfrischt und gut gelaunt 😊 in den sonnigen Sonntag 🌞.
Dankeschön 👏, meine liebe Gabi 🥰, für dieses gelungene Workout 🏃♀️
Liebe Grüße von Sabine aus Berlin 🐝
Liebe Grüße zurück nach Berlin liebe Sabine 😘🌷 freut mich dass der bewegte Einstieg in den Sonntag gepasst hat 🤗 LG Gabi
Wieder einmal wunderbar für Körper und Seele. Herzliche Grüße Anita und Jürgen 😍👏
Dankeschön, ganz liebe Grüße an euch!
Hallo Gabi, sehr gutes morgendliches Training, Körper und Geist in Schwung gebracht, mit Osteoporose, bewegt und ein bisschen geschwitzt. Der Tag kann beginnen die Sonne lacht also alles gut. Danke liebe Gabi ❤😊
Hallo Sieglinde , das klingt sehr gut!😘
Ein schönes kurzes Ausdauertraining mit viel guter- Laune- Gabi 😊 so richtig ansteckend😉
Dankeschön 😊
Liebe Gabi und Wohlgesinnte, bei meiner ersten Knochendichtemessung wurde eine Vorstufe diagnostiziert. Umso wichtiger ist es nun für mich täglich zu trainieren und entsprechend zu essen. Freue mich schon auf Teil 3 und viele andere Videos. Immer wieder ein besonderer Start in den Tag.
Freut mich, wenn’s dir gefällt liebe Sylvia, alles Gute dir!😘
Das war ein ganz toller Start in den Tag! Ich habe das Ganze etwas intensiviert, habe die Brasils in die Hände genommen und das Walking durch Laufen ersetzt. Nun ist mir wunderbar warm und ich fühle mich wach und frisch.
Vielen Dank für diese motivierende Einheit und herzliche Grüsse 🌸☀💖
Gute Idee! Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag!
Guten Morgen, liebe Gabi!🤩 gestärkt und gekräftigt, alles gut durchbewegt,so kann der Tag kommen, auch hier in meinem Urlaub ein schönes Ritual jeden Morgen mit dir zu trainieren! 🫶einen wunderschönen Tag allen!⛴️🌊🌊🌊☀️😌😘
Wie schön, liebe Iris, genieße deine Zeit😘👍
@@GabiFastner das werde ich! 🤩🤩🤩🥰
Ein locker leichtes, wunderbares Cardiotraining. 👍🏼🙂 Ich hab manches ein bisschen schneller gemacht und zusätzlich noch die Brasils zur Hand genommen, um mich noch etwas mehr zu fordern. Super war’s! Dankeschön! 🌸😘🌼
Suuuuper liebe Eva😘😘
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Dieses Training ist Gold wert vielen Dank liebe Gaby konnte mithalten mit meinen seit gestern
82 Lenze bin Zufrieden mit mir.😊👍👍👍🫶🙏💖🙏💖🙏💖🙋🏼♀️🇨🇭🌹🌹🌹🌞
Das freut mich sehr! So schön dass Du dabei bist liebe Marlise!
@@GabiFastner habe dich an 2 Personen weiter empfohlen vielleicht machen die mit wäre schön. 🥰
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Guten Morgen Jerome, sehr gerne 😘🌷
Das war eine schöne Trainingseinheit und hat mir Spaß gemacht 👏👏😘 vielen Dank dafür liebe Gabi, ich wünsche dir einen schönen entspannten Abend ✨💫🌺
Dankeschön 😘dir auch einen wunderschönen Abend!
Bewegung tut immer gut deine Workouts sind so abwechslungsreich
Danke❤
Bravo fürs mitmachen 👍👍👍 schönen Sonntag
Nach choreo line noch die Osteoporose "bekämpft". Vielen Dank liebe Gabi.
Sehr schön!👍
Gut durchbewegt - PRIMA 🤗
Dankeschön Ritschi, freut mich 😘🌷
Vielen Dank , Gabi, deine Übungen tun immer soooo gut, liebe Grüße, isabella
Das freut mich sehr liebe Isabella, LG Gabi
Wunderbar! Vielen Dank! 🌿☀️🧡
Herzlichen Dank!
Danke für deine osteoporose trainings in letzter zeit💪sind super
Sehr gerne 😊 danke dir
Einfach nur perfekt..😍❤
Osteoporose Workout 1+2 gemacht 😊 super 👍, vielen lieben Dank 🫶
Das freut mich 🤗
Vielen Dank liebe Gabi, hat wieder gut getan 😊
Das freut mich 🤗
das war ein super training habe vorher das choreo line dance video gemacht da war ich aber ein bischen frustriert habe das nicht so gut hin bekommen aber bewegt habe ich mich trotzdem vielen dank für die tollen videos die du immer machst da ist so viel abwechslung dabe schönen tag noch allen hier😃👍
Dankeschön liebe Angelika 🤗 wir Alle üben und werden immer besser 😘🌷🍀
Toll, wie immer 🙏🏻🌹
Dankeschön 😋
Danke aus Wien!!!
Sehr gerne zurück
auch ich habe osteoporose und versuche deine übungen mitzumachen zwar noch wackelig aber das wird schon vielen lieben dank
Viel Erfolg! Alles Gute😘
wunderbar 🫶👏
Vielen Dank liebe Anja 😘🌷
Dankeschön für das tolle Video es hat mir gut getan😊
Danke dir 😘😘
Vielen Dank für dieses tolle Morgentraining. Jetzt bin ich hellwach und starte gut durchbewegt in den Tag.
Das freut mich sehr!😘
Habe diese Trainings für meine Schwester entdeckt und mal eins ausprobiert. Jetzt kann ich ihr ab und an den Link schicken schicken, damit sie die Übungen macht. Herzlichen Dank auch dafür!
Das freut mich sehr liebe Irene, viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀😘🌷 LG Gabi
Super wieder mahl😊
Dankeschön liebe Antje 😊
Wie schön oft gesagt, es macht mir mit dir, liebe 🧡 Gabi immer großen Spaß❤❤❤Das Osteoporose Programm kommt wie gerufen. Danke ❤❤❤❤
Ganz lieben Dank!😘👍
Wunderbar ❤
Dankeschön 😘
hallo, heute nur ein kurzes video aber das war toll. vielen dank
Danke fürs Feedback!😘😘
Thank you ❤
😘🌷
Hallo Gabi, dein Training hat mir wieder richtig gut gefallen, trotz Knie- (links) und Rückenschmerzen (LWS). Vielleicht hilft es ja, den Schmerz etwas zu lindern🌷
Alles Liebe, Gute dir, liebe Marina! Freu mich, dass du dabei bist😘
Habe während dieser Einheit die Brasils mit benutzt! Hat gut getan! Ich hoffe, das war ok 🤔😄
Suuuuper👍
Danke
☺️
Super,und...auch im Hotelzimmer machbar😅
Wunderbar 😘
👏👏👏
😘
🍀🌹😍
Dankeschön Maria!
Da.nke❤❤❤❤❤❤
Sehr gerne 🌷
anstrengender als man meint, aber genau, was der Arzt verschrieben hat. Prost!
😘👍