Отново зареждаща тренировка! Бърпито със стъпки + повдигане на пръсти много ми хареса! Също и упражнение номер 7! :) Жалко, че напоследък нямам толкова време и понякога пропускам някои тренировки (още не съм изгледала всички нови, а видях, че доста са качени), но съм си обещала да наваксам!
Божествена си сега започвам с твоите тренировки но ги правя доста хаотично и най често правя тази за плосък стомах има ли начин да се комбинират тренировките имам предвид една след друга ли се правят две например или всеки ден си има ред коя след коя слвдва
здравейте Руми сега започвам с вашите тренировки и имам няколко запитвания Аз ги правя доста хаотично един ден отслабване един ден ръце един ден само за бедра но винаги започвам с разгрявката която си качила има ли някакъв ред точно коя след коя да бъде и дали за корем се прави всеки ден
Много ми хареса ден 2 от новата година. Искам да попитам, грешно ли е, когато има повторение на първата тренировка, да я направя един път, след това втората тренировка и след това да повторя първата или трябва двете повторения едно след друго?
Чак грешно не е. 2 пъти едно след друго е различен ефект от това да ги разредиш с друга тренировка. Искала съм да работим за едни и същи мускули до отказ.
Хубава тренировка! И сега като миналия път най-трудно ми беше второто упражнение. Приятен ден, Руми!
Много ми хареса! Супер много се изпотих :) Благодаря ти, Руми!
Много се радвам :)
Румиии, прекрасен старт на Новата Година, след вчера имам приятна мусклуна треска, та днес се довърших. Благодаря ти
Това да се чува :)
Страхотна тренировка! Много се заредих!
Радвам се :)
Отново зареждаща тренировка! Бърпито със стъпки + повдигане на пръсти много ми хареса! Също и упражнение номер 7! :) Жалко, че напоследък нямам толкова време и понякога пропускам някои тренировки (още не съм изгледала всички нови, а видях, че доста са качени), но съм си обещала да наваксам!
Новите са за януарския календар, нищо не си пропуснала :)
А, добре, радвам се :)
Божествена си сега започвам с твоите тренировки но ги правя доста хаотично и най често правя тази за плосък стомах има ли начин да се комбинират тренировките имам предвид една след друга ли се правят две например или всеки ден си има ред коя след коя слвдва
здравейте Руми сега започвам с вашите тренировки и имам няколко запитвания
Аз ги правя доста хаотично един ден отслабване един ден ръце един ден само за бедра но винаги започвам с разгрявката която си качила има ли някакъв ред точно коя след коя да бъде и дали за корем се прави всеки ден
Много ми хареса ден 2 от новата година. Искам да попитам, грешно ли е, когато има повторение на първата тренировка, да я направя един път, след това втората тренировка и след това да повторя първата или трябва двете повторения едно след друго?
Чак грешно не е. 2 пъти едно след друго е различен ефект от това да ги разредиш с друга тренировка. Искала съм да работим за едни и същи мускули до отказ.
Благодаря, разбрах, ще си ги правя една след друга! Започвам си плъзгането!
Кои храни трябва най - много да се намалят за резултати
Всички :)