[본방 종합] 정신질환으로 분류되는 담배 중독! 어떻게 하면 벗어날 수 있을까? 질병코드 F17, 나는 담배 중독입니다 | KBS 240619 방송
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- Опубліковано 11 лип 2024
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1:22 25년간 매일 담배 두 갑씩 피우고 폐암 진단 받은 김성원(가명) 씨
5:25 두 번째 폐암 진단 후에도 담배를 끊지 못한 김오봉 씨
11:07 담배 중독의 과학적 원인
13:42 청소년 흡연의 심각성
16:13 청소년들을 유혹하는 전자담배
20:52 수능 공부 중에도 수시로 담배를 피우는 선호(가명)
23:35 금연을 위해 전자담배를 택했다는 정광국 씨
26:16 흡연이 뇌경색을 유발하는 과학적 원인
27:16 금연캠프
▶️ 주요내용
질병분류기호 F는 정신질환과 관련된 질병들을 뜻한다. 미국 정신의학회(APA)에서도 ‘담배사용 장애’를 ‘중독 장애’에 속하는 하나의 질병으로 구분하고 있다.
질병관리청에 따르면, 흡연으로 인한 국내 사망자 수는 한해 약 6만 명에 육박하는 것으로 조사됐다. 매일 159명이 담배로 인해 목숨을 잃는 것이다. 이로 인한 사회경제적 비용은 한 해 무려 12조 원을 넘는다.
흡연으로 발생하는 질병들은 폐암, 간암, 위암, 췌장암 등 각종 암을 비롯해 심혈관계질환, 당뇨 등 수십 가지에 달한다. 그중에서도 특히 국내 암 사망률 1위인 폐암은, 흡연이 가장 강력한 발병 요인이다. 하지만, 당장 흡연으로 인한 폐해가 드러나지 않기 때문에, 사람들은 애써 흡연의 위험성을 외면한다.
쉽게 중독되지만 벗어나기는 힘든 담배 중독의 원인과 중독에서 벗어나는 방법을 함께 모색해 본다.
[의료진 인터뷰]
여창동 은평성모병원 호흡기내과 교수
백유진 한림대성심병원 가정의학과 교수
이기헌 분당서울대병원 가정의학과 교수
김예림 강동성심병원 신경과 교수
※ 2024.06.19 방송된 생로병사의 비밀 "질병코드 F17, 나는 담배 중독입니다" 편입니다.
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
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■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
#생로병사의비밀 #담배 #중독 #전자담배
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![[본방 종합] 알코올 중독, 낙인 대신 회복의 기회가 필요한 사람들 | 중독 3부작 1부_질병코드 F10, 나는 알코올 중독입니다 | KBS 240612](http://i.ytimg.com/vi/atEi0WLtrBY/mqdefault.jpg)
![[본방 종합] 알코올 중독, 낙인 대신 회복의 기회가 필요한 사람들 | 중독 3부작 1부_질병코드 F10, 나는 알코올 중독입니다 | KBS 240612](/img/tr.png)
흡연자보다 금연자들이 많이보는 영상 ㅋㅋ
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ
1:26
어.. 그러네 ㅋㅋ
맞아요
ㅋ-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
술 담배의 공통적 단점
본인을 힘들게 한다 가족을 힘들게 한다
타인을 힘들게 한다 사회를 힘들게 한다
장점
담배 공장들이 좋아한다 "너의 건강 아무런 상관 없으니 어서 피어 줘~~^^ "
@@Happydreammoney1004 ktng 소액주주로써 좋습니다. 배당 달다!
사회는 안힘들지 세금이 얼마나 많이 첨구된 가격인데
사회가 왜 힘들어요? 술,담배로 한해 걷는 세금이 20조가 넘는데 술,담배와 관련된 질병으로 인한 건강 보험료는 10조가 안돼요 개이득인데요? 감정적인 댓 보다는 공부를 좀 하고 댓을 싸시길 바랍니다
장점은 너무좋다
그래서 끊을수없다
즐길거 다 즐기고나면 단점만 말한다
2달전 다이어트 시작하면서 우연히 생로병사를 보기 시작했는데 제 생활에 크나큰 변화를 가져왔어요
첨에는 단순히 살을 빼야지 였는데 지금은 건강한 삶을 살아야겠다로 바뀌었고 식단도 거기에 맞춰 엄청난 변화가 왔어요
거부감 없이 먹었던 밀가루 음식과 단당류들 등등
이런 것들을 멀리하게 되고 고기, 생선,잡곡밥,야채 위주의 식단으로 바뀌었어요
밥상 차리기가 조금 번거로워 졌지만 아직 건강한 몸을 잘 유지해 건강한 중년을 위해 노력하려 합니다
생로병사가 저의 인생에 전화위복이 되었다고 생각해요
감사합니다
다들 건강하세요
형님들 금연 2년차로써 감히 팁드리자면 흡연자인 사람만나기+술이 금연의 가장 큰 적입니다... 저같은 경우는 담배를 피고싶다는 욕구 자체는 참을만 했습니다. 그렇다고 라이트스모커였던것도 아니고 연초는 하루 두갑 전담은 액상 30ml 1병을 3일이면 다 피우는 니코틴중독자였습니다ㅋㅋㅋ 그럼에도 몸이 원하는 중독성 자체보다 나의 의지를 흔드는 외부적 요인들땜에 더 참기힘들었어요ㅋㅋ
금연 초기 몇달만이라도 사회적고립을 자처해보시는게 큰 도움이 될겁니다
20년 넘게 피우고, 금연 7년 차인데 , 다시 피게될까봐 너무 무섭고, 처음 폈던 그 순간이 너무 후회됩니다.
조금 있으면 10년차입니다
10년차 되면 거의 안피운거처럼 된데오$
파이팅
저도10년 가까이되는데..
담배는 끈는게 아니죠...참는거지..참으세요.
27년 정도 흡연했었고, 금연 10년차 입니다. 화이팅 입니다.
중독이 무서운게 이미 뇌가 변해버렸기 때문이죠~바뀐 뇌가 원래 상태로 돌아갈수 없으니 안타깝네요
형 힘내자 나도 8년피우고 12년차 금연중인데 냄세가 아직도 달콤하다..
단박에 끈어야 합니다
5년차 금연자로서 말하자면
조금씩 줄이는 금연은 100% 실패입니다.
애초에 피운다는 것을 가정하고 "금연'하는 것이니까요.
이 두가지 행동이 서로 상충합니다.
금연에는 단 한가지 방법 뿐입니다.
담배를 피우지 않는것입니다.
그리고 주변에 알리고 그것을 스스로 지키는 것입니다.
금연을 비웃으며 장난식으로 여기는 사람들은 인생에서 버리셔도 됩니다.
누군가 웃으면서 같이 죽자고 한다면 분위기에 휩쓸려 따라 죽으실건가요?
맞아요 저도 5년차 금연중 입니다.
멋지십니다다들
저 2년차 금연인데요 안땡겨요 역해요 근데 금주가 어려워요
하도 다시피워대니까 놀리는거지 ㅂ시아
마자여
그냥 딱 피지말아야대여 ㅋㅋ
흡연 성공 응원드립니다. 저는 고3때부터 피기 시작해 매일 한갑 20년간 피웠습니다. 지금은 금연한지 11년차입니다. 4박5일 금연캠프는 상징적인 거고 의지가 중요한데요. 흡연하고싶은 강렬한 갈망은1-2개월 정도 지속되고 이때를 못이겨 거의 다시 흡연합니다. 막 두더지처럼 어디 짱박아놓은 담배는 없나 집안을 정신없이 뒤지기도 합니다. 정신못차릴 정도의 강력한 갈망은 아니지만 정신적 의존성(방송의 흡연장면, 친구의 흡연, 술자리.. )은 3년 정도 갑니다. 이때 많이들 실패하는 이유가 신체도 컨디션이 좋고 한대정도는 괜찮지 않나.. 하는 생각 때문입니다. 술자리에서 지인들이 담배피는걸 구경만 하지 뭐 했다가 반개피만 펴볼까 해서 또 많이들 실패합니다. 저는 10년 넘어가는 지금 더 이상 흡연욕구는 없습니다. 다만 흡연했을때의 좋은 기분등은 지금도있고 그건 아마 평생 가지고 가야할것 같습니다. 참고로 저는 직장생활하면서 주 일 이상 1-2병 마시던 술도 금주한지 2년이 넘었습니다. 술/담배 말고도 즐길거리는 많은거 같아요. 운동이 제일 좋고, 유혹이 생기면 맛있는거 배부르게 먹고 그냥 자버리는 것도 방법.
몸이 아파야 금연😊
유익한 정보 감사 합니다
국가에서 팔지마. 대마는 단속하면서 담배는 왜 파는데? 세금이 목적이지?
금연 120일째.. 어제는 너무힘들었어요
ㄹㅇ 흡연자들 금연보조제부터 차근차근 단계적으로 시도하시면서 금연 성공하시길..
저도 보조제로 도움받아 금연중입니다 초반 3일 먹었고 금연은 벌써 5년째네요
금연 3507일째 올해 금연 10주년이는데요 확실히 너무 좋네요
부모가 흡연하고 자식은 따라 배우고 같이 맞담배 피면 볼만 하겠네요...
흡연하지 말자고 쓴 글이에요... 실제로도 가능한 일이고요.
"1cm 암에 암세포 천억개 이상"
"가족력은 없는데 나도 췌장암?.. 원인은.. 기타 췌장암 생존률"
담배도 그 자체로 백해무익이지만 흡연자도 비흡연자분들에겐 백해무익 그저 멀리하고픈 흡연충일뿐입니다.
ㄹㅇ 걷는 똥덩어리
@@donghwankim2401 ㅇㅇ 레알 똥을 흩날리면서 걸어다니는 존재들 같음 극혐 또 극혐인데 지들만 모름....
다들 살겟다는의지가 대단하다 대단해 ㅎㅎ
20여년간 피던 담배를 끊은지 약 1년 여 됐네요. 제 경험담으로는 처음부터 난 담배를 피지 않았고 흡연자가 아니었다고 세뇌하는게 가장 좋은 방법이었습니다. 무엇을 이루기전에 이미 이룬것처럼 행동하라는 거였죠. 금연이 어렵거나 새로운 방법을 해보고 싶으신 분들은 제 방법을 따라해보세요
헉 저랑 비슷하시네요 저도 1년되었습니다 저는 딱 한개만 폈다간 무조건 실패한다는 일념으로 꾸역꾸역 참았더니 1년되니 이제 피고싶은 마음이 딱히 안드네요
속단은 금물
위기는 언제 어디서나 찾아옵니다
1년이 10년이 될 수 있도록 경각심을 갖고 이겨내시길
저는 5년차 금연중 참는거죠 끊은건 아닌듯 ㅜ
저희 아버지 경우 만성폐쇄성폐질환으로 금연권고 받고 오랜 흡연력(50년)탓인지 본인 의지만으론 너무 힘들어하셔서 금연보조약 드시고 단번에 끊으셨어요.
너무 늦었던건지 몇년후 폐암으로 돌아가셨지만요 ㅜ
금연도 일찍 결정해야 건강히 사실수 있어요
건강은 나를 위해서 관리하는게 아니라 가족을 위해서 관리해야합니다.
건강관리를 하는건 가족을 사랑하는 겁니다.
비흡연자는 괘롭다 아파트 층간담배냄새 길거리 담배냄새 집에 있으나 밖을 나가나 담배냄새에 머리가 아프고 고통스럽다 이런 방송을 자주 해줬으면 좋겠다
웃고갑니다 ...
담배 피는건 뭐 개인 자유인데, 휴대용 재떨이 좀 들고 다녀라. 길가에 버리지 좀 말고.
넌 휴대용 쓰레기통 좀 들고다녀라
@@user-tl6xy3ii8z 주변 상가건물 쓰레기통에 버리면 되는데 혹시 지능이?
금연 5년째.. 나는 25년 하루1갑을 피웠고 아버지는 9살때부터 70년 가까이 하루 2~3갑을 피우셨는데 둘다 담배끊고 싶어도 수년간 못끊다가 병원처방 받고 챔픽스 라는약을 3알 먹고 완전 끊었고 아버지도 일주일정도 드시고 끊음.
아버지 친구분들도 이약먹고 한분빼고 다 끊으심.. 간혹 약발이 없으신분도 있는거 같음.
저도 상단한 해비스모커였다 그냥 뜬금없이 아~~ 이제 담배 필만큼 핀것같은데??? 라는 생각과 건강검진에선 이상이 없다지만 가슴이 좀 답답한 증상이 간간히
생겨서 단번에 금연했습니다. 4년정도 지난듯합니다. 처음 금연시작 했을때는 꿈에서 담배필정도 였는데 요즘은 그냥 생각이 별로 없네요.
담배를 어릴적에 일찍 시작해서 대충 30년정도 흡연에 하루 한갑은 기본으로 흡연했었는데 독하게 마음먹고 공갈담배 물고 쉬는시간에 흡연하는곳 피하고
하니까 금연에 성공해서 아직까지 안피우고 있습니다.
아니 20년전 폐암 걸려놓고 또 담배를 핀다고?????ㅋㅋㅋㅋㅋ대다난 멘탈이다 무슨 자신감이냐 ㅋㅋㅋ그러면서 왜 이런일이 자기한테 두번이나 생기냐고???? 진짜 모름??????
야 그만큼 힘든게 흡연중독이야 금연후 우울증으로 고생하다 다시 피우는 경우도 많어
@@udod342 무슨 소리에요?? 흡연과 술은 마약이랑 비교도 안될 만큼 중독성이 낮아요ㅡㅡ 의지만 있으면 쉽게 끊는게 담배랑 술인데 뭔소리에요..
@@Hami0222 개소리 마약보다 담배가 끊기 힘들다
@@Hami0222 마약 해봤어요???
@@Hami0222 중독성으로만따지면 니코틴이 얼마나높은데 무슨자료보고이야기함?
자업자득 아닌가 싶습니다
담배가 몸에 좋지않다는건 삼척동자도 안다.
어쩔 수 없지 않는가.
후회는 늦어요.
20년간 흡연하고 지금 10개월째 금연중입니다.
새해 기념 이런 이유가 아닌 정말 금연을 위해서 나를 위해 뜬금없이 금연을 시작했습니다.
외우기 쉽게 23년 9월 23일 23시 23분에 딱 끊었습니다.
그동안 금연초 금연껌 금연패치 등등 모두 한달을 못넘기고 실패했는데 이번에는 다행이도 유지중입니다.
금연 오랫동안 하신분들 보면 금연 5년 10년 하셨지만 다시 흡연하신분들 꽤 많더라구요.
제 인생 더이상 담배는 없었으면 합니다. 모두 화이팅입니다.
9:05 와..
저정도면 치료받지말고 실컷피시길
직장생활하다가 피기 시작했다가 사러가기 귀찮아서 안피기 시작했는데 하루 이틀 넘기면 그때부터 안정적으로 안 사러 갈 수 있습니다
고 이주일 선생님 명언
-담배 그거 독약입니다- 지금이라도 당장 끊으셔야합니다
저는 금연한지 14년차 입니다 금연전엔 하루에 담배 2갑 반정도 피웠고 흡연은 20년정도 했었습니다 제가 이런말을하는 이유는 금연했다고 자랑하려고가 아니라 저같은 사람도 끊는데 여러분들은 더더욱 금연을 못할이유가 없기때문입니다 담배는 물론 중독성이긴 하지만 제생각엔 중독보다 습관성이 더크다고 생각합니다 해서 습관을 바꾸시면 충분히 금연하실수 있을거라 생각합니다 지금은 옆에서 누가 담배만피워도 냄새때문에 구역질이날정도로 냄새가 싫습니다 저도그랬지만 흡연하시는 분들은 담배피운다고 금방죽고 담배안피운다고 오래사는거 아니라고 자꾸 본인스스로 흡연을 합리화ㆍ하려고 합니다 물론틀린말은 아니지만 제가막상 금연을하고나니 흡연자 옆에만가도 몸에서 안좋은냄새는 물론 말할때 입에서 썩은내가 납니다 그래서 아하 내가 흡연할당시 상대방에게 얼마나 많은 피해를주었었나 다시한번 생각하게 합니다 해서 담배는 중독보단 습관성이 더크니 꼭 금연하시길 바랍니다 ~ 여러분들 모두다 금연성공하실수 있습니다 화이팅!!!
걸으면서 담배좀 피지마세요. ㅈㄴ 역겨워요.
죽을려면 혼자 죽던지
거기에 가래까지. 커억 퉤 이지랄 길거리 흡연자는 죄다 벌금 물려야 되요
그러니깐요
진짜 걸으면서 뒷사람 생각안하면서 피는. 사람들 미치겠음
내돈내고내가피는데ㅈㄹ이냐
@@acidholic 그러니까 그걸 왜 돈주고 피냐고 필려면 헬멧쓰고펴
금연 82일째… 처음에는 진짜 힘들었어요~! 금단 증상보다는 끊는 것 자체가….
근데 진짜 한 일주일 끊어봤거든요 걍 참고? 근데 지금 80일 넘게 안피우고 있고 딱히 금단도 없네요!
10년 정도 반갑~1갑 정도 피웠는데.. 다시는 안피울겁니다~!! 절대로!!!
여기 나오신 분들 모두가 정말 건강해지시고 다시는 흡연과 만나지 못하도록 건강해지시기 바랍니다~!
암과 수많은 질병과 중독성을 일으키는 악마와도 같은 딤배를 판매하는 기업과 정부를 상대로 소송해서 담배 판매를 영원히 금지시켜야 합니다
20년흡연...그중 10년은 매해시작날 금연다짐 실패...하다 이번에 2년4개월째 도전중입니다. 말그대로 10년 실패할정도로 의지력도 약하고 그랬는데 지금은 잘 견디고 있고 의외로 2년이 넘었는데 담배생각 거의 안납니다...담배태우는 냄새 맞으면 좋지는 않고 역겹기까진 아닌데 좋은 냄새도 아니고 기분좀 나쁜정도입니다. 단박에 끈은건 아니었고 담배 서서히 줄여가며 도전했습니다. 좀 준비하고 맘가짐이 필요한데... 준비물은 좀 필요합니다. 첫째 박하향담배...목캔디... 이두개...필요합니다...그리고 맘가짐은 사람마다 성격도 다르고 생각도 달라서 의견이 분분할것 같으니 안적겠습니다...화이팅
길빵하는놈들 극혐오스러움
폐암걸렸는데도 담배핀다고 별로 살생각이없는사람이다 내같은면 당장끈는다
금연
1년째
사은게 힘들어
다시 생각 날때도 ㅠㅠ
참아보고 있음
3년차까진.. 참기힘들때도 여러번 옴
그것까지 당연히 겪어야하는 과정이라고
당연시 생각하고 버티면 조금 더 수월함
폐암걸려도 담배피는건 오바지ㅠ 금연약드세요 금연하기 훨 쉽습니다 저도 금연약 덕분에 금연했네요
@@user-hm1bp4gj1q 금연약 추천좀 해주실수 있나요? 부탁드립니다.
첫 번째 사례자분 하루 두 갑 담배를 25년 동안 어디서 피우신 거예요 집에서 피우시면 가족이 그걸 견디나요? 담배 냄새 찐극혐인데 그걸 견딘 가족들이 대단하네요
담배 23년 피우다가 금연 5년차 입니다
20년간 담배를 피우다가 2년 넘게 금연을 하고 있습니다. 금연 비결은 결코 단 한 대도 피우지 않는 것입니다. 한 대라도 피우면 다시 중독 증상이 일어나서 말짱 도루묵입니다. 금연 후 일주일 정도만 힘들고 그 다음부터는 쉬운 편입니다. 지금은 하루 중 흡연 욕구를 거의 안느끼는 것 같습니다. 조금씩 줄인다고 생각하지 말고, 한 대라도 피우면 금연은 끝이라는 마음으로 금연 하세요. 전자 담배도 하지 않길 바랍니다. 전자 담배도 담배랑 똑같습니다. 금연 카운트 어플 같은거 스마트폰에 띄워두고 보시는 것도 도움 됩니다. 초기엔 금연 보조 약 같은 것도 해보시구요.
선생님 저 11년피고 금연6일차인 32살 사람인데요
너무 힘듭니다
특히화나는일들있을때 어찌 해소하셨나요 머리에서 그때마다 용솟음 쳐서 계속 재시도중이라 6일째에요 😢😢😢
대인관계랑 화날 때 어찌 해소하셨는지 자문구해봐요 조언,도움좀주세요 선생님 ㅠㅠ
금연중~술자리가지 않기.가면 90%실패@@bmw-nw8ye
@SP-bg2uy 사용해서 다시한번 화이팅해보겠습니다 감사합니다
스트레스 엄청 받을때 담배 엄청 땡기는데 그럴때 별다른 방법이 없고 마인드컨트롤 하는 수밖에 없습니다.나를 자꾸 시험에 들게 만들고 있다 생각하시고 한대라도 피면 금연 끝이라는 생각으로 참아야합니다
담배 끊은지 2년째인데 .. 금연은 일단 습관을 버리는게 중요하고 그담은 환경임. . 습관 일어나서 피는거 밥먹구 피는거.. 환경은 술자리 가지않기 이런거
십년이 지나도 끊었지만 꿈에 나온다. 그만큼 지독한게 흡연의 욕구다
금연 9년차 입니다.
담배보다 중요한걸 만드셔야 됩니다.
흡연자분들 꼭 금연 성공하시길 응원합니다.
금연한지 18년정도 됐는데요
흡연을 했던 15년이 너무나도 후회가 됩니다
담배 시작알 때부터 건강에 안좋다는 것을 알았을텐데도 담배 피기 시작한 사람들인데, 금연한다고 동정하거나 응원하고 싶지는 않음. 잠깐의 쾌락과 겉멋을 위해 자기 자신도 망치고 남도 망치는 결정을 한 사람들임.
하나 아셔야될게 흡연자들 옆에서 간접흡연만해도 피해자한테는 담배피는효과와 똑같습니다. 민폐도 이런 민폐가없죠.
도파민 분비량이 기하급수적으로증가 요구중독자 되는거죠
남들은 담배 호기심으로 시작했다는데 나는 호기심도 없어서 아무 생각도 안나고 담배 껍데기에 성기능 장애 적혀있어도 상관없나봐
20년 피우고 1년 금연차입니다. 가끔 꿈에서 피우다 놀라서 깹니다....
ㅋㅋㅋ 꿈부분 극공감합니다 전5년차 인데 아직도 담배피는 꿈을 꾸네요
제주도 사는 남46입니다
양식장 20년넘게 일하다가
페암 진단 받고 치료 받는중입니다
담배끝으세요
삼가 고인의 명복을 미리 빕니다.
금여한지 11년째 담배생각 전혀안나요
한시간만 참으면 끊을수 있다는 내가 금연 11개월이 되었다
하루에 2갑이상 일하러 나갈때 새걸로 2갑 라이타 2개이상은
준비가 되어야 안심했었다 아침에 일어나자 마자 담배부터 피워야
하루를 시작했고 커피 마시기전에 한대 마시면서 한대 마시고나서 한대
자기전에 한대 자다가 께면 또....... 결국 전립선으로 병원 방문 햇수가
늘면서 금연이 시작되었다 제대로 마음먹으니 생각보다 쉽게 금연할수 있었다
젊으신 분들 특히 젊은 아가씨들 부디 금연 하세요
금연4년5개월차
담배 무슨 맛으로 피는거지? 군생활때 호기심으로 한 개비 펴봤는데 연기맛 밖에 안나서 그 이후로 안 폈는데 ㅋㅋ
니코틴 패치 붙히면 금방 끊어요
담배 10년 넘게 피다가 금연 5년차... 술은 아직 못 끊었네요.
저 담배 끈은지 1년 조금 넘었어요 약 30년 넘게 피다가 폐에 구멍이 나기 시작해서 노력했지만 힘들었습니다.
종합병원에서 처방하는 금연약을 먹고 이 독한 골초가 담배를 끈었습니다. 여러분들도 할수 있습니다.
복용때 끊어버린다는 마음 흔들리지 않게 마음을 다스려야 합니다.
담배는 40세 이전에 끊어 버리는게 좋은거 같습니다.
40대 이후 부터는 면역이나 모든게 스스히 떨어지기 때문에 금연 준비하시는걸 추천 드립니다.
몇년전 담배를 피는데 가슴에 상당한 통증이 왔다 그래서 바로 끊었다 아직은 죽을수 없기에 당분간은 살아 있어야 하기에 나의 목표는 65살 까지기에...
금연2달째 그냥 안피면 됩니다 안피니까 손에 옷에 담배냄새가 안베네요😅
니코틴 패치 말고 병원가서 처방받는 금연약있는데 그게 직빵임… 금단증세 없이 끊을수 있어서 금연 성공율이 높음…
F코드면 정신과코드라 실비 안되구먼
뭔 ㅋㅋ담배하나 끊는데 온갖 유난은 다 떨고 하는데 의미 없다
그냥 안피면 됨 나도 15년 피다가 그냥 끊어야겠다 마음먹고 끊으니 그냥 끊어지더라
금연하려면 솔직히 내몸이 담배로 인해 심각하게 아파야 끈어요.아무렇지도않은사람에게 금연권유해밨자 벽에혼잣말과 같습니다.
본인도 건강에 안좋지만 주변사람들도 아주 안좋아요,, 엘베라도 같이타면 똥내나서 같이타기 싫어요ㅠㅠ
금연캠프앞에서 편의점하면 운영 잘 될듯~
열심히 피워주시는 흡연자 덕분에 잘 먹고 잘 삽니다.
금연센터 나와서 바로피는 담배맛이 지릴듯
담배 끊은지 3년됐어요. 그전엔 8년동안 하루 한갑반씩 꾸준히 폈습니다. 끊으니까 좋은점이 너무 많아서 적기가 힘들정도로 좋습니다. 담배의 유일한 장점은 흡연자들끼리 유대감 형성? 이거말고는 진짜 1도 없어요. 끊으세요 신세계입니다
25년 흡연하다 올해 금연 하였습니다. 금연은 의지입니다. 모든 중독에서 벗어나는 길은 자기 자신과의 싸움입니다. 약한 중독이든 강한 중독이든 모두 똑같습니다. 오늘만 피우고~ 이 한 개치만 피우고~ 하지만 쉽지 않습니다. 금연 보조와 약 처방 그리고 전담 이런 거 다 필요 없습니다. 본인의 강한 의지 뿐 입니다. 가장 중요한 사실은 국가에서 담배를 팔아먹고 있다는 사실입니다. 중독자를 양성 하고 있는 건 담배 회사와 국가가 만들고 있다는 거죠 ~
그냥 재밌게 살다 가세요
😊
27년 하루 2갑이상 피우다 44세 2달전 한번에 금연시작 2달 지났습니다 24년5월2일 시작 2주만 참으면 가능합니다
금연 횟수로 10년차입니다
금연시작을 집에있던담배 다 뽀게고 은단10통 사와서 토할때까지먹고 담배셍각나면 물먹고 양치했습니다
17년정도의 흡연을 생각해보면 종교믿듯이 담배에 의지하고 살알네요
금연후 가장 좋은점은 조카들이 안도망갑니다 ^^
횟수x 햇수 ㅇ
담배 끊은지 5년차, 커피 끊은지 10일차,술은 금주해가고 있다. 여자는 끊은지 8년차..
젤 해로운걸 젤 오래 끊었노
17년 정도 피다가 금연 6년차인데, 가끔 이런 영상보면 끊은 내자신이 대견함 ㅋㅋㅋ
자기를 사랑하지못하신분으로 보입니다
금연중 담배를 피우고싶다면은 길가에 버려진 꽁초를 주우신후 불붙이지마시고 씹어서 삼킴을 시도하세요
구토가 나올려고 할때 나약한 자신을 보고 다시 금연약속을 나에게 하면서 ................
보건소에 선생님들을 주기적으로 만나시고 금연보조제 드시고,칭찬받으시고 ................ 성공하실겁니다 필자는 30년피우고 8년째 담배를 못피우고 있습니다
제 생각에 학생들이 다양한 담배 형태에 노출 되는 이유는 ... 일정한 담배 수급이 어렵기 때문이 아닐까요? 그냥 그렇다구요
액상 전담도 폐암걸림?
왜. 안좋은. 담배를. 없애지못하는거지?
담배24년 태운거
3년째 금연중 !
담배보단 술을 못끈것내 ㅜㅜ
담배는 진짜 맘먹고 해야댐
끊고 6달지나니 폐활량은 진짜 좋아짐체력도 좋아짐 ㅋㅋ
어떻게 끊으셨나요? 전 못끊겠어요
자영업 합니다. 담배피우는 분들이 높은 확률로 아저씨들이 많고 홀애비 냄새 많이 나며 몸에 담배 냄새가 쩔어 있습니다. 담배피우는 사람이 나가면 그 자리에 바로 페브리즈 여러번 뿌리고 사무실 문 창문 다 열어서 환기부터 합니다. 담배냄새 진짜 너무 혐오스럽습니다. 피다 뒤지는건 상관 없는데 냄새 너무 역해요... 그리고 제발 꽁초좀 길바닥에 버리지 마세요. 진짜 마음 같아선 담배꽁초 줏어다가 아가리에 쑤셔 넣고 싶습니다... 제발 타인에게 피해 주지 말고 삽시다 제발...
말 도까티 해서 너님옆에서 피우고 싶음요.
좋게표현을 해주시징...
쳐넣는건 아니지...
끊고 싶어도 어려운 사람들도 많은데... 표현좌절 ㅋ
ㅋㅋㅋ역하는 말든
알빠노
꼬우면 담배 쑤셔넣든지
쫄리면 싸닥
흡연자가 니 역한걱정해주겠냐ㅋㅋ
저 가게앞에서 줄담 빨아야하는디
국가에서 담배 판매금지 중장기 대책 법 국회에서 입법하기 바람!
담배나 다이어트는 줄이는게 아니라 결심한 순간부터 안피고 안먹는거지.
자녀 키우는 분들 담배냄새 성분 지운다고 백날 씻고 옷갈아 입어도 숨쉴때마다 폐에서 묻어 나오는건 어쩔수 없어요 폐를 세척하지 않는 이상 ㅎㅎ
항암치료 하는데 못끊는거면.. 자살행위 아님?
학업스트레스는 진짜 정병ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔금연 ㅋㅋ 마이피워서 세금많이내주세영😊
담배 피러 가야징ㅋㅋ
금연 10년차 입니다. 금연 성공하는 방법은 줄이는 것이 아니라 단번에 딱 끊는 것 입니다. 금연 할 때 반드시 피해야 할 것은 술자리 입니다. 대부분 술자리에서 실패를 합니다 모두 금연하시고 건강해지세요 !
길담배 피우는사람들보면 이기적인사람인거같다.
피해가는사람들 많다.
네~11년째 금연중 절대생각없음
폐암에 걸린 뒤에도 흡연을 하니 또 폐암에 걸리지... 그걸 몰라유?
술 담배 다 끊은지 10년 넘어갑니다
일단 돈이 굳어서 좋고 냄새가 안나서 좋고 몸도 담배필때보다 더 개운하고 좋네요
변신같은 것들이 담배 배우고 담배도 못 끊어서 병 걸리고. 주변 병들게 하고. 건보료 축내고
금연 3년차입니다
금연의 의지를 다지고자 시청합니다 ㅎㅎㅎ
물론 담배생각은 없어요~~~
2024.4.27. 금연 시작 !
ㅎㅇㅌ~
난 고등학교부터 36년간 담배 피우다
허리가 안좋코 그러다 혹여나 회사 근무에 지장올까봐 아침5시출근 할때 아내와 아들방 들어가 자고있는 모습
또는 새벽1시 퇴근해서도 아내 와 아들방 가서 잠자고 있는 평온한 얼굴들을 보며 내가 책임져야할 처자식이라는 책임감에 바~로 담배끊음
끊은지 어언 3년 몸도 가볍고 가족을 위해 담배를 끊었다는 자긍심 나의 선택에 내 자신에게 박수를 보내고 싶다
15년 흡연 기간 온갖 시도와 노력을 해도 금연에 실패했음. 근데 앨런카의 책을 읽고 흡연을 하고 싶은 욕망이 단지 환상에 불과하다는걸 인지 한 뒤로 아무런 보조적 요법없이 그날 바로 끊고 흡연에 대한 욕구 자체를 단 한번도 못 느낀채 그렇게 5년이 지나게 됨. 금단 증상은 사실 환상에 불과하다는 걸 깨달으면 바로 금연 가능해짐.
피우고 싶어도 기관지 약해서 못핍니다. 담배도 건강하니까 피우지.