Eu emagreci 15 kg com reeducação alimentar e treino de musculação, não lembro em quanto tempo foi , mas eu ainda quero perder mais 15 kg até dezembro de 2024 . Não parei de treinar , mas relaxei no sentido de ter mais foco e metas , hoje 08/07/24 começo com esse objetivo de perder mais 15kg , curtam aqui pra motivar 🤌🏾🤩
Vc foi o exemplo mais “próximo” e real que eu pude acompanhar… sem artifícios, sem suplementos e afins… foi na raça! Por isso que eu me identifiquei muito!
Você é tão autêntica, tão real. Adorei o vídeo. Ganhou mais uma seguidora. Preciso perder 20kg, o caminho é longo. E vc me mostrou que é mais possível do que imaginamos. Obrigada ❤
Toda vez que eu me sinto desmotivada eu volto pra assistir esse vídeo que é uma surra de motivação! Ele foi uma virada de chave pra mim Lê, obrigada por isso ❤
Comecei meu processo de emagrecimento no dia 29/02/2024 desse ano com a mesma Nutri da Lelê (Mika), e em 38 dias em eliminei 5k. Sai dos 92.800 para 87.900. Jamais imaginei que me alimentar bem e ter um prato "cheio" e com diversas opções iria me fazer emagrecer. Ainda melhor que tudo isso, é a mudança que começamos a viver de dentro para fora. Mais que números estou vivendo o processo da renovação de dentro para fora. Jamais desista de você e seja sempre Fiel a você. Se voce disse que vai fazer, faça. A jornada é longa, mais quando voce sabe onde quer chegar com certeza o caminho fica leve e lembre-se o propósito nos leva a realização. Fiquem com Deus. No amor de Cristo. 😍 Em Proverbios vai dizer: " Consagre ao Semhor todos os seus planos e Eles serão bem sucedidos"
Eu emagreci 17kg tô muito feliz e espero continuar. Meu peso inicial era 98kg quando comecei o processo, agora tô com 81kg, meu objetivo é chegar aos 60, muita caminhada pela frente, me desejem sorte
@@keilagusmao7000 com o planejamento alimentar feito exclusivamente pra vc e sem fazer com que vc se restrinja, vc consegue alcançar os resultados que precisa. Experimenta não restringir tanto a sua alimentação nesse começo, apenas reduza as quantidades e coma mais legumes e verduras, além de beber 40ml de água por kg (no seu caso pelo menos 3L de água)
Assistindo esse vídeo me deu vontade de chorar. Pois o que está acontecendo comigo é exatamente isso. Nenhuma roupa cabe mais. Usava 36, e agora estou no 44. Meu rosto está redondinho. Me senti péssima. E resolvi realmente focar na academia e alimentação. Essa é a segunda semana, e meu organismo fica procurando por doces e massas. Um dia fiquei tremendo de vontade de doce. Horrível. Mas estou conseguindo levar. 😢❤
Eu emagreci-29 kg é difícil porém eu fazia uma receita fit de doce porque era viciada por exemplo leite em pó desnatado com banana ou colocava um pouco de água gelada no leite pó desnatado tipo um docinho de leite ninho o meu deu certo cortando porque não conseguia comer pouco
Que vídeo incrível!!! Eu preciso muito e você tem sido inspiração pra mim. Tenho 31 anos e sou mãe de dois meninos um de 6 anos e um de 2 meses, não tenho disposição e nem vontade de fazer nada. Entro no Instagram todo dia e os meus stories principais são os seus. Estou tentando melhorar a alimentação para amamentar meu bebê e tbm para me sentir melhor comigo mesma .. obrigada pela sua dedicação tem ajudado muita gente ❤
😍😍😍😍 fico feliz em poder te inspirar a dedicar um tempo a você e a sua saúde! Estarei sempre aqui com vídeos de uma rotina saudável e leve 💖 obrigada por todo apoio!
Assina o queima diária, eu tô conseguindo manter constante nos exercícios por causa desse app. Tem muitas opções de modalidades, eu tô fazendo as aulas da Carol Borba, adoro ela. Ainda é difícil fazer alguns movimentos mas não desisto, a sensação depois que acaba faz tudo valer a pena. E o melhor, faço dentro de casa😊
Oi Letícia, como está? O Universo trouxe seu vídeo ontem pra mim "do nada", me mostrando que é possivel sim! Vivermos nossa essência AMOROSA & SAUDÁVEL!!! E sou muito grata por compartilhar uma história que ainda tem muitos capítulos lindos!!! Você pode falar um pouco sobre sua experiência no emagrecimento sem cirurgia, com a eliminação de tantos quilos (sobre não ter flacidez) Se tem algum tipo de treino específico pra isso, & se você toma colágeno ou algo do tipo pra ajudar a não ter flacidez... Desde já, agradeço! E que Deus continue te ABENÇOANDO & FORTALECENDO!!!
Estou aqui passando por tudo oq vc passou , não consigo nem olhar no espelho 😢. Não é fácil , mas já marquei uma consulta com a nutri , não vai ser fácil mas não vou desistir.POR ISSO , nao pare com os vídeos você nos ajuda muito ❤
Em julho/24 algo na minha cabeça mudou e resolvi que precisava trocar meus hábitos para chegar aos 30 anos em dez/24 sendo uma pessoa mais saudável. Então comecei a procurar vídeos no youtube e te conheci bem aqui. Ontem, 1 mês após o início da minha jornada, perdi 4,6kg. Passei dos 74,4kg para os 69,8kg (tenho 1,50m). Tô muito orgulhosa comigo mesma. E sempre que preciso de uma motivação a mais, volto a este mesmo vídeo. Obrigada por compartilhar seu processo. Espero deixar um novo comentário aqui próximo mês ❤
Volteeeei! E bem mais leve, motivada e feliz com o estilo de vida e hábitos que estou cultivando. Hoje fazem 2 meses da minha jornada de mudança. Resultado? 65,8kg e redução nas medidas corporais. Realmente o básico é o que funciona! Alimentação equilibrada e exercícios diários. Continuo a maratonar seus vídeos para ficar sempre motivada e inspirada. Espero voltar e deixar mais um comentário próximo mês. Obrigada, xará! ❤ Início: 74,4kg (29/07/24) No momento: 65,8kg (29/09/24)
3º mês colhendo o fruto das minhas escolhas e mudança de hábitos. Que empolgação!!! Estou com 63,9 kg e finalmente cheguei a marca de eliminar mais de 10 kg. Posso dizer que nem tudo são flores e esse mês tive bem menos constância nos exercícios e um pouco mais de refeições livres. Porém aprendi com você que amanhã podemos começar tudo de novo e assim fiz. Tentando não me culpar e seguindo em frente. Próximo mês estarei de volta, se Deus quiser! 🙏🏼 Peso atual: 63,9 kg (29/10/24) Peso inicial: 74,4 kg (29/07/24)
Oii Letícia me indentifiquei com você, também comia muito errado, as roupas não serviam mais, não me reconhecia no espelho, ai com alimentação saúdavel e treino adequado, consegui emagrecer, ainda estou no processo, cheguei a 71kilos e em fevereiro resolvi mudar, agora estou com 62 kilos, mas a meta é chegar nos 58 kilos, claro que peso não conta mto porque treinando ganha massa muscular e pelo espelho e roupas a gente nota a diferença, parabéns você esta ótima, uma inspiração 😙😚
Gostei do seu vídeo, vc demonstra ser uma pessoa muito sincera, ganhou mais uma seguidora, comecei o meu processo de emagrecimento preciso eliminar uns 15 kilos
Que vídeo inspirador. Estou precisando tanto mudar minha vida, minha rotina é toda descontrolada. Quero muito emagrecer 15 kgs. Nao somente estetica, mas por saude tbm, seu video me inspirou muito obrigadaa
❤ Parabéns pelas dicas! Quando a alimentação estratégica é alinhada com exercícios corretos para à idade e condicionamento físico atual da mulher, os resultados vem muito rápidos! É o que vemos diariamente com nossas centenas de alunas!
Cara eu te acompanho a uns 10 meses e nunca imagine que vc teria passado por esse processo de emagrecimento, fiquei chocada, menina que evolução parabens.... eu pretendo começar também esse processo assim que ganhar bb, pois mesmo antes da gravidez estou com 15 kilos acima do peso.
eu comecei reeducação alimentar e segui um cronograma de exercicios que achei na internet, consegui emagrecer 10kg em 38 dias, agora estou feliz com meu corpo ❤❤
Apareceu seu video aqui do NADA e eu resolvi assistir....e agora estou inspirada a começar meu processo de emagrecimento graças ao seu video! Sempre achei que seria impossivel perder mais de 10kg (meu objetivo) mas o seu video me deixou confiante para que isso aconteça. Obrigada querida e parabens pelo foco!
Infelizmente sou muito ansiosa, engordei 25kg na minha gestação e só consegui emagrecer usando um remédio que comprei na internet, foi minha salvação. Quanto mais eu pensava que precisava emagrecer, mais eu descontava na comida. Agora já eliminei 10kg em 1 mês e estou conseguindo manter mesmo sem o remédio
Emagrecer com a alimentação é o melhor caminho. Remédios para emagrecer só devem ser utilizados para pessoas que realmente necessitam, como pessoas com um grau de obesidade elevado. Com o planejamento alimentar feito exclusivamente para você e que seja zero restrições você vai conseguir atingir os resultados em menos tempo do que imagina.
Muito obrigada por compartilhar sua experiência conosco. Estou nesse mesmo propósito e também quero tornar o momento agradável e sem sofrimentos. Sem passar fome.
Eu não tenho nenhum problema com os diferentes tipos de corpos. Cada ser humano tem seu biotipo. Tanto a gordinha quanto a magrinha tem sua beleza. Contudo, eu sou super a favor de uma alimentação saudável. Ocasionalmente também devemos nos permitir. Atividade física é fundamental. Quando a gente começa a exagerar na alimentação é porque alguma coisa não está bem. A gente quer compensar a frustração. Parabéns e espero que mais pessoas passem por esse processo com o mesmo êxito.
No meu caso não sou gorda mas bao tenho uma alimentação saudável, como muitos tipos de porcarias mas como pouco, o problema é que a conta vem com várias doenças, sou enfermeira e o que vejo de pessoas jovens morrendo por infarto,hipertensão, Diabetes já perdi as contas. Em uma semana morreu 4 pessoas nas idades, 37 a, 40 e duas de 41. Sem falar que no hospital tudo é mais difícil pra gente gorda, tem gente que sofre muito com dor pq ninguém consegui fazer um acesso pra fazer medicação na vei. O tecido subcutâneo cobre todas as veias .
Esse vídeo chegou pra mim na hora exata… tive bebê a 3 meses e estou enorme, perdi 11kg dos 13kg que ganhei… tenho 1,60 de altura e estou pesando 77kg eu tô me sentindo HORRÍVEL, Gorda, inchada… mas preciso de algo pra fazer em casa pois cuido do meu bebê e ele mama em livre demanda então a hora que ele precisar de Tete tenho que estar disponível… EU VOU CONSEGUIR, vou treinar em casa!!!!
Oiê!!! 😃 Boa noite Letícia!!! ✨🌛✨ 😄 Amei o seu vídeo e estou super emotiva a iniciar o meu processo, muito obrigada por dividir a sua história e por motivar!!! ❤ Hoje estou com 36 anos, e 23kg acima do meu peso, 83kg. 😢 Não me reconheço nas fotos e muito menos nas minhas roupas, uso o que dá e o que serve e não o que eu gosto e quero, e estou cansada, o seu vídeo foi muito bom e ensentinvador. 🥰
Ahh gente que menina linda! Por aqui é ao contrário, meu foco é ganhar 20 kgs até o próximo ano, estou amamentando a 7 meses e é mais difícil ainda mas estou no foco! Estou com nutricionista e fazendo exercícios em casa todos os dias💪🏼 não tenho tempo pra ir a academia. 😢 Bjsss linda😘😘😘😘
17:10 sou nova por aqui, e amei seu relato sobre emagrecimento, preciso aplicar esse pensamento na minha vida, seguir o plano alimentar direitinho para poder ter uma refeição livre no final de semana 😊. Eu fracasso muito na questão alimentar 😢
Oiiii, Letícia! 🥰 Já ganhou inscrita nova aqui no UA-cam e seguidora no Instagram tbm. Seu vídeo apareceu aqui como sugeridos, que maravilhosa sua transformação. Bom demais ter inspiração aqui da terrinha. Beijoooooo
Cheguei agora no canal e estou amando e te admirando muito vc tem um autocontrole q é lindo de vêr 👏🏼vc vai ser minha inpiração no meu processo de emagrecimento ❤
Ha 3 meses decidi me cuidar mudar meus habitos 🎉comecei com 94 400g muito gorda decidi caminhar reeducacao alimentar e ha 1 mes decidi entrar na academia academia hoje to com 85.700g quase 9 kgs a menos ..ja foi uma vitória ainda preciso perder mais 13 kgs mas com fe em Deus vou conseguir ❤🎉
Parabéns pela determinação! Eu estou começando hoje a seguir um plano alimentar e estou buscando fontes de inspiração. Realmente o emagrecimento é uma prova de fogo, mas é recompensador.
Me identifiquei com você, desde 2020 pra cá engordei bastante e não me reconheço mais... Estou iniciando minha mudança de hábitos mas o que ainda não consegui é a academia que nunca fiz e sou insegura de ir só, por enquanto estou só fazendo exercícios em casa, comendo menos e coisas mais saudáveis. Vou me increver e te seguir no insta, me inspirou muito!
Exercícios tem resultado independente de ser em casa e na academia Já fiz os 2 e tive mais resultados em casa O importante é ser diário e vc gostar ❤❤😊
Não se sinta insegura em ir para academia!!! vá por você e para você apenas! lá na frente você vai sentir orgulho de ter dado o primeiro passo, SÓ VÁ! vai ser transformador ❤
Oi Letícia estou assim,com 69 kilos ,eu que sempre pesava 55 54 ,me vejo hj com 69 ou 70 ,tento e não CONSIGO! Agora vou tentar d novo ,vi seu exemplo 😮tentarei d novo, quero os meus 50 d volta 🤦🏽♀️ pior q odeio academia 😅😅Mas tentarei pq quero mudar !
Hoje cheguei no limite estou chorando e me olhando no espelho e não estou me reconhecendo, quero muito mesmo ser mais saudável e emagrecer uns 15 kg e eu sempre falho … peço desculpa ao meu corpo pelas vezes que falhei , mas agora vou tentar de novo ter foco.
Ta certíssima,vc e maravilhosa faz tudo com muito capricho,prazer e disciplina e o resultado ta ai ,cada esforço valeu a pena parabéns ficou mais linda ainda.
Achei uma pessoa que eu estou quase praticamente no mesmo peso e medidas das roupas, quadril. Tenho que mudar logo pq se não vai demorar mais. Eu tenho paladar pra doce e salgado kkk e pra piorar, quando compro algo muito bom, eu quero comer aquilo tudo na hora. Não conseguido deixar pra depois. É muito difícil, mas vou conseguir perder peso. Gostei dessa de estabelecer metas, vou por em prática.
Eu to passando por isso ... vestia 38 e agora nem 40 está cabendo. Meu braço e perna estão muito grandes, minha cintura tambem cresceu. E olha que já fui na nutri varias vezes e faço academia. Toda semana digo que vou começar dieta e acabo me sabotando. Essa semana comprei um bolo e comi inteiro sozinha. Sempre repito a comida também. Vou precisar lidar com a compulsão alimentar. Hoje mesmo começo a mudar meus hábitos 🙏 Depois de 1 mês, volto aqui para contar meu progresso.
tô me identificando muuuuuito kkk estou pesando 73kg (engordei 10kg no último ano) e quero perder 10kg, busquei ajuda profissional e fiquei chocada com o plano alimentar que ele me passou com arroz feijão pão etc atualmente estou na musculação e cross fit, tô bem confiante e tá sendo legal acompanhar seus vídeos nesse processo ❤
Eu estou com 40 meu medo é esse estou 25 quilos acima do peso até os 35 tinha um corpo perfeito mahado tive uma gestação com 36 e mesmo assim me mantive magra foi usar anticoncepcional que desandou as vezes tenho vontade de ficar gorda assim mesmo por que a sobra de pele é terrível pra quem tema mais idade pessoas novas tem mais colageno e ganha massa muscular mais fácil
Eu emagreci 15 kg com reeducação alimentar e treino de musculação, não lembro em quanto tempo foi , mas eu ainda quero perder mais 15 kg até dezembro de 2024 . Não parei de treinar , mas relaxei no sentido de ter mais foco e metas , hoje 08/07/24 começo com esse objetivo de perder mais 15kg , curtam aqui pra motivar 🤌🏾🤩
Como está o processo?
está conseguindo?
Vc foi o exemplo mais “próximo” e real que eu pude acompanhar… sem artifícios, sem suplementos e afins… foi na raça! Por isso que eu me identifiquei muito!
Obrigada pelo carinho e apoio 💖💖💖 espero sempre poder te motivar a uma vida saudável e feliz!
Olá sua nutricionista atende on-line?
Eu também
exatamente.
Mas supplemento como o whey è ótimo pra bater proteína do dia.
Você é tão autêntica, tão real. Adorei o vídeo. Ganhou mais uma seguidora. Preciso perder 20kg, o caminho é longo. E vc me mostrou que é mais possível do que imaginamos. Obrigada ❤
Toda vez que eu me sinto desmotivada eu volto pra assistir esse vídeo que é uma surra de motivação! Ele foi uma virada de chave pra mim Lê, obrigada por isso ❤
Comecei meu processo de emagrecimento no dia 29/02/2024 desse ano com a mesma Nutri da Lelê (Mika), e em 38 dias em eliminei 5k. Sai dos 92.800 para 87.900. Jamais imaginei que me alimentar bem e ter um prato "cheio" e com diversas opções iria me fazer emagrecer. Ainda melhor que tudo isso, é a mudança que começamos a viver de dentro para fora. Mais que números estou vivendo o processo da renovação de dentro para fora. Jamais desista de você e seja sempre Fiel a você. Se voce disse que vai fazer, faça. A jornada é longa, mais quando voce sabe onde quer chegar com certeza o caminho fica leve e lembre-se o propósito nos leva a realização. Fiquem com Deus. No amor de Cristo. 😍 Em Proverbios vai dizer: " Consagre ao Semhor todos os seus planos e Eles serão bem sucedidos"
Eu emagreci 17kg tô muito feliz e espero continuar. Meu peso inicial era 98kg quando comecei o processo, agora tô com 81kg, meu objetivo é chegar aos 60, muita caminhada pela frente, me desejem sorte
Boa sorte!! Deus te abençoe!!
Boa sorte
@@GlauciaGoncalves-cx7syvoltei, continuo com o mesmo peso eu tinha emagrecido 2kg porém voltei pro 81 tô tendo muita compulsão
@@keilagusmao7000 com o planejamento alimentar feito exclusivamente pra vc e sem fazer com que vc se restrinja, vc consegue alcançar os resultados que precisa.
Experimenta não restringir tanto a sua alimentação nesse começo, apenas reduza as quantidades e coma mais legumes e verduras, além de beber 40ml de água por kg (no seu caso pelo menos 3L de água)
@@nutrithainamatos obrigada
Assistindo esse vídeo me deu vontade de chorar. Pois o que está acontecendo comigo é exatamente isso. Nenhuma roupa cabe mais. Usava 36, e agora estou no 44. Meu rosto está redondinho. Me senti péssima. E resolvi realmente focar na academia e alimentação. Essa é a segunda semana, e meu organismo fica procurando por doces e massas. Um dia fiquei tremendo de vontade de doce. Horrível. Mas estou conseguindo levar. 😢❤
Vai dar tudo certo, você vai conseguir e vai ficar orgulhosa do seu processo 🤩
A abstinência por doce é complicado , mas passa !
Vc vai conseguir, foque no seu objetivo 😊
Eu emagreci-29 kg é difícil porém eu fazia uma receita fit de doce porque era viciada por exemplo leite em pó desnatado com banana ou colocava um pouco de água gelada no leite pó desnatado tipo um docinho de leite ninho o meu deu certo cortando porque não conseguia comer pouco
Eu chego de ficar com dor de cabeça pór causa de doce
Dá pra notar que vc está feliz com suas escolhas saudáveis, vc era bonita, mas agora está linda e radiante.
Obrigadaaaaa 😍
Só quem passa por uma situação dessa de emagrecimento sabe como é árduo esse processo, você inspira demais ❤
Te amooo! Obrigada por sempre estar aqui comigo!
A parte ruim desse vídeo é q ele acaba. Adorei ouvir o seu relato 👏🏼👏🏼👏🏼
Teremos vídeos novos todos domingos e quintas 💖 inclusive hoje!!
Nossa que vídeo gostoso de assistir! Tão natural é tão verdadeiro.
Obrigada minha linda 😍
Que vídeo incrível!!! Eu preciso muito e você tem sido inspiração pra mim. Tenho 31 anos e sou mãe de dois meninos um de 6 anos e um de 2 meses, não tenho disposição e nem vontade de fazer nada. Entro no Instagram todo dia e os meus stories principais são os seus. Estou tentando melhorar a alimentação para amamentar meu bebê e tbm para me sentir melhor comigo mesma .. obrigada pela sua dedicação tem ajudado muita gente ❤
😍😍😍😍 fico feliz em poder te inspirar a dedicar um tempo a você e a sua saúde! Estarei sempre aqui com vídeos de uma rotina saudável e leve 💖 obrigada por todo apoio!
Assina o queima diária, eu tô conseguindo manter constante nos exercícios por causa desse app. Tem muitas opções de modalidades, eu tô fazendo as aulas da Carol Borba, adoro ela. Ainda é difícil fazer alguns movimentos mas não desisto, a sensação depois que acaba faz tudo valer a pena. E o melhor, faço dentro de casa😊
Oi Letícia, como está?
O Universo trouxe seu vídeo ontem pra mim "do nada", me mostrando que é possivel sim! Vivermos nossa essência AMOROSA & SAUDÁVEL!!!
E sou muito grata por compartilhar uma história que ainda tem muitos capítulos lindos!!!
Você pode falar um pouco sobre sua experiência no emagrecimento sem cirurgia, com a eliminação de tantos quilos (sobre não ter flacidez)
Se tem algum tipo de treino específico pra isso, & se você toma colágeno ou algo do tipo pra ajudar a não ter flacidez...
Desde já, agradeço!
E que Deus continue te ABENÇOANDO & FORTALECENDO!!!
Estou aqui passando por tudo oq vc passou , não consigo nem olhar no espelho 😢. Não é fácil , mas já marquei uma consulta com a nutri , não vai ser fácil mas não vou desistir.POR ISSO , nao pare com os vídeos você nos ajuda muito ❤
Em julho/24 algo na minha cabeça mudou e resolvi que precisava trocar meus hábitos para chegar aos 30 anos em dez/24 sendo uma pessoa mais saudável. Então comecei a procurar vídeos no youtube e te conheci bem aqui. Ontem, 1 mês após o início da minha jornada, perdi 4,6kg. Passei dos 74,4kg para os 69,8kg (tenho 1,50m). Tô muito orgulhosa comigo mesma. E sempre que preciso de uma motivação a mais, volto a este mesmo vídeo. Obrigada por compartilhar seu processo. Espero deixar um novo comentário aqui próximo mês ❤
Volteeeei! E bem mais leve, motivada e feliz com o estilo de vida e hábitos que estou cultivando. Hoje fazem 2 meses da minha jornada de mudança. Resultado? 65,8kg e redução nas medidas corporais. Realmente o básico é o que funciona! Alimentação equilibrada e exercícios diários. Continuo a maratonar seus vídeos para ficar sempre motivada e inspirada. Espero voltar e deixar mais um comentário próximo mês. Obrigada, xará! ❤
Início: 74,4kg (29/07/24)
No momento: 65,8kg (29/09/24)
@@leticiafariascostaparabéns
3º mês colhendo o fruto das minhas escolhas e mudança de hábitos. Que empolgação!!! Estou com 63,9 kg e finalmente cheguei a marca de eliminar mais de 10 kg. Posso dizer que nem tudo são flores e esse mês tive bem menos constância nos exercícios e um pouco mais de refeições livres. Porém aprendi com você que amanhã podemos começar tudo de novo e assim fiz. Tentando não me culpar e seguindo em frente. Próximo mês estarei de volta, se Deus quiser! 🙏🏼
Peso atual: 63,9 kg (29/10/24)
Peso inicial: 74,4 kg (29/07/24)
Toda hora, volto e revejo este vídeo.
Ele é incrível, verdadeiro e inspirador.
Letícia, você é linda e uma inspiração pra nós, Deus te abençoe!
Te achei tão linda! Parabéns por sua rotina e consistência! Parece fácil mas só quem já tentou isso sabe o quanto exige determinação!
Vídeo mais autêntico sobre emagrecimento a longo prazo e que realmente funciona que já vi! Muito feliz por vc miga 😊
obrigada princesa ❤
Olá boa noite casal lindo adoro seus vídeos.
Amo seu jeitinho de cuidados com seu pet. Somos 90 vc merece linda beijo pra vcs
Eu vim pela Bruna Martiolli, estou maratonando e adorando seus vlogs
Que mudança!! Queria muito uma nutri como a sua, isso faz toda a diferença
Obrigada, vc me inspirou a procurar ajuda e amanhã a nutricionista vai me mandar meu plano e vou começar, obrigada ❤
Oii Letícia me indentifiquei com você, também comia muito errado, as roupas não serviam mais, não me reconhecia no espelho, ai com alimentação saúdavel e treino adequado, consegui emagrecer, ainda estou no processo, cheguei a 71kilos e em fevereiro resolvi mudar, agora estou com 62 kilos, mas a meta é chegar nos 58 kilos, claro que peso não conta mto porque treinando ganha massa muscular e pelo espelho e roupas a gente nota a diferença, parabéns você esta ótima, uma inspiração 😙😚
Te conheci através desse vídeo e vi seus vídeos de 2 anos atrás, meu Deus… totalmente diferente 😱😱😱💖 com certeza uma inspiração !
mudei bastante ne? hahaha tudo com base em uma rotina saúdavel!!! teremos vídeos novos todos os domingos e todas as quintas por aqui
Gostei do seu vídeo, vc demonstra ser uma pessoa muito sincera, ganhou mais uma seguidora, comecei o meu processo de emagrecimento preciso eliminar uns 15 kilos
Caí aqui de paraquedas e estou amando, e além disso acabei de descobrir que vc é de Sergipe como eu 😍😍
Que vídeo inspirador. Estou precisando tanto mudar minha vida, minha rotina é toda descontrolada. Quero muito emagrecer 15 kgs. Nao somente estetica, mas por saude tbm, seu video me inspirou muito obrigadaa
❤ Parabéns pelas dicas! Quando a alimentação estratégica é alinhada com exercícios corretos para à idade e condicionamento físico atual da mulher, os resultados vem muito rápidos! É o que vemos diariamente com nossas centenas de alunas!
Cara eu te acompanho a uns 10 meses e nunca imagine que vc teria passado por esse processo de emagrecimento, fiquei chocada, menina que evolução parabens.... eu pretendo começar também esse processo assim que ganhar bb, pois mesmo antes da gravidez estou com 15 kilos acima do peso.
eu comecei reeducação alimentar e segui um cronograma de exercicios que achei na internet, consegui emagrecer 10kg em 38 dias, agora estou feliz com meu corpo ❤❤
Aonde você achou o cronograma?? Eu quero tbm:))
@@tamiresmontenegro4844 foi nesse site emagrecimentointeligente30d.blogspot.com/2023/04/emagrecer-em-30-dias-transforme-seu.html
Qual cronograma???
Apareceu seu video aqui do NADA e eu resolvi assistir....e agora estou inspirada a começar meu processo de emagrecimento graças ao seu video! Sempre achei que seria impossivel perder mais de 10kg (meu objetivo) mas o seu video me deixou confiante para que isso aconteça. Obrigada querida e parabens pelo foco!
Lehhh é uma guerreira👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Você é muito verdadeira em tudo que faz❤
Infelizmente sou muito ansiosa, engordei 25kg na minha gestação e só consegui emagrecer usando um remédio que comprei na internet, foi minha salvação. Quanto mais eu pensava que precisava emagrecer, mais eu descontava na comida. Agora já eliminei 10kg em 1 mês e estou conseguindo manter mesmo sem o remédio
Qual o remédio? 😢
Emagrecer com a alimentação é o melhor caminho. Remédios para emagrecer só devem ser utilizados para pessoas que realmente necessitam, como pessoas com um grau de obesidade elevado.
Com o planejamento alimentar feito exclusivamente para você e que seja zero restrições você vai conseguir atingir os resultados em menos tempo do que imagina.
Muito obrigada por compartilhar sua experiência conosco. Estou nesse mesmo propósito e também quero tornar o momento agradável e sem sofrimentos. Sem passar fome.
Que sua vida nas redes dure muitooo!! Você vai crescer demais! Todo sucessoo! Virei sua fã! uma fofaaa!
Eu não tenho nenhum problema com os diferentes tipos de corpos. Cada ser humano tem seu biotipo. Tanto a gordinha quanto a magrinha tem sua beleza. Contudo, eu sou super a favor de uma alimentação saudável. Ocasionalmente também devemos nos permitir. Atividade física é fundamental. Quando a gente começa a exagerar na alimentação é porque alguma coisa não está bem. A gente quer compensar a frustração. Parabéns e espero que mais pessoas passem por esse processo com o mesmo êxito.
Obrigada 😍
No meu caso não sou gorda mas bao tenho uma alimentação saudável, como muitos tipos de porcarias mas como pouco, o problema é que a conta vem com várias doenças, sou enfermeira e o que vejo de pessoas jovens morrendo por infarto,hipertensão, Diabetes já perdi as contas. Em uma semana morreu 4 pessoas nas idades, 37 a, 40 e duas de 41. Sem falar que no hospital tudo é mais difícil pra gente gorda, tem gente que sofre muito com dor pq ninguém consegui fazer um acesso pra fazer medicação na vei. O tecido subcutâneo cobre todas as veias .
Sou feliz por participar desse processo!🤍
Os kgs perdidos foi apenas um bônus da sua mudança de comportamento. É real, funciona, transforma….
Vc é a nutri dela?
Simmm!
Amei vc mulher ❤❤❤ sei q vou conseguir tbm emagrecer e chegar ao meu peso ideal
Verdadeira mudança na mente e no corpo ❤ minha inspiração pra vida saudável
22 minutos de pura inspiração ❤
Esse vídeo chegou pra mim na hora exata… tive bebê a 3 meses e estou enorme, perdi 11kg dos 13kg que ganhei… tenho 1,60 de altura e estou pesando 77kg eu tô me sentindo HORRÍVEL, Gorda, inchada… mas preciso de algo pra fazer em casa pois cuido do meu bebê e ele mama em livre demanda então a hora que ele precisar de Tete tenho que estar disponível… EU VOU CONSEGUIR, vou treinar em casa!!!!
Que legal...e a gente vê o resultado excepcional em vc, e a pele tá maravilhosa...
Obrigadaaa 😍
Esse vídeo deveria ser compartilhado com todo mundo que quer fazer mudanças na vida
Oiê!!! 😃
Boa noite Letícia!!! ✨🌛✨ 😄
Amei o seu vídeo e estou super emotiva a iniciar o meu processo, muito obrigada por dividir a sua história e por motivar!!! ❤
Hoje estou com 36 anos, e 23kg acima do meu peso, 83kg. 😢
Não me reconheço nas fotos e muito menos nas minhas roupas, uso o que dá e o que serve e não o que eu gosto e quero, e estou cansada, o seu vídeo foi muito bom e ensentinvador. 🥰
Você vai conseguir 💖💖💖💖
Amei 🫶🏼👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns linda!
Obrigada minha linda! 💖
Ahh gente que menina linda! Por aqui é ao contrário, meu foco é ganhar 20 kgs até o próximo ano, estou amamentando a 7 meses e é mais difícil ainda mas estou no foco! Estou com nutricionista e fazendo exercícios em casa todos os dias💪🏼 não tenho tempo pra ir a academia. 😢
Bjsss linda😘😘😘😘
17:10 sou nova por aqui, e amei seu relato sobre emagrecimento, preciso aplicar esse pensamento na minha vida, seguir o plano alimentar direitinho para poder ter uma refeição livre no final de semana 😊. Eu fracasso muito na questão alimentar 😢
Vai conseguir 💖
Oiiii, Letícia! 🥰 Já ganhou inscrita nova aqui no UA-cam e seguidora no Instagram tbm. Seu vídeo apareceu aqui como sugeridos, que maravilhosa sua transformação. Bom demais ter inspiração aqui da terrinha. Beijoooooo
Maratonando desde os primeiros de novo ❤ dia de folga é dia de maratonar
Arrasouuu 👏🏻👏🏻 mudança total !!!
Amei demais conhecer um pouco de sua história. Me inspirou muito! Estou recomeçando o processo pela milésima vez. Mas vai dar certo.
Bora laaa tbm 🙋🏽♀️ 🎉 .. tenho uma meta até final do ano. Recomeçando aki
não tenho duvidas que voces irão conseguir! 1% todo diaaaaa ❤
Um vídeo necessário. Obrigada ❤
você arrasou muito no foco e determinação! Parabéns 🥰🤩👏🏼❤️
Parabéns pela força, determinação, dedicação! Grata por partilhar conosco ❤
Obrigada minha querida 💖
Cheguei agora no canal e estou amando e te admirando muito vc tem um autocontrole q é lindo de vêr 👏🏼vc vai ser minha inpiração no meu processo de emagrecimento ❤
Ha 3 meses decidi me cuidar mudar meus habitos 🎉comecei com 94 400g muito gorda decidi caminhar reeducacao alimentar e ha 1 mes decidi entrar na academia academia hoje to com 85.700g quase 9 kgs a menos ..ja foi uma vitória ainda preciso perder mais 13 kgs mas com fe em Deus vou conseguir ❤🎉
Parabéns pela determinação! Eu estou começando hoje a seguir um plano alimentar e estou buscando fontes de inspiração. Realmente o emagrecimento é uma prova de fogo, mas é recompensador.
Me identifiquei com você, desde 2020 pra cá engordei bastante e não me reconheço mais... Estou iniciando minha mudança de hábitos mas o que ainda não consegui é a academia que nunca fiz e sou insegura de ir só, por enquanto estou só fazendo exercícios em casa, comendo menos e coisas mais saudáveis. Vou me increver e te seguir no insta, me inspirou muito!
Exercícios tem resultado independente de ser em casa e na academia
Já fiz os 2 e tive mais resultados em casa
O importante é ser diário e vc gostar ❤❤😊
Não se sinta insegura em ir para academia!!! vá por você e para você apenas! lá na frente você vai sentir orgulho de ter dado o primeiro passo, SÓ VÁ! vai ser transformador ❤
Os exercícios da Carol Borba para iniciantes é top amiga. Se esforça que vai dar certo sim ❤
Vc já notou alguma diferença?
Oi Letícia estou assim,com 69 kilos ,eu que sempre pesava 55 54 ,me vejo hj com 69 ou 70 ,tento e não CONSIGO! Agora vou tentar d novo ,vi seu exemplo 😮tentarei d novo, quero os meus 50 d volta 🤦🏽♀️ pior q odeio academia 😅😅Mas tentarei pq quero mudar !
Vc é o.exemplo mais real e ja sou sua fã❤Parabens 👏
Ganhou uma inscrita, estou amando seus videos, voce ta sendo um exemplo pra mim, estou em um processo de emagrecimento, espero conseguir tambem.
Hoje cheguei no limite estou chorando e me olhando no espelho e não estou me reconhecendo, quero muito mesmo ser mais saudável e emagrecer uns 15 kg e eu sempre falho … peço desculpa ao meu corpo pelas vezes que falhei , mas agora vou tentar de novo ter foco.
Compartilha seu plano alimentar com a gente! Parabéns pela jornada 😊
Testemunho lindo! ❤️🙏🏼 eu também vou chegar lá com fé em Deus!
Simmmm, demais… é lindo ver isso
Que arraso, Letícia. Vídeo de muita inspiração e demonstração de dedicação ❤️
Obrigada minha linda 💖
É tão bom maratonar os seus vídeos ❤
Você é uma inspiração para todas nós ❤❤
Bom dia querida. Vc é inspiração. Obrigada por seus vídeos.❤
Guerreira! Inspiração ❤
Ta certíssima,vc e maravilhosa faz tudo com muito capricho,prazer e disciplina e o resultado ta ai ,cada esforço valeu a pena parabéns ficou mais linda ainda.
Você fala muito bem☺️ obrigada pelas dicas, vou me matricular na academia no próximo mês e vou começar a te acompanhar. 🤩🤩🤩
Bom dia. Ganhou mais uma inscrita. Parabéns pela sua evolução.
Seja bem-vinda 💖💖💖 teremos muitos vídeos novos por aqui!
Que pessoa necessária!.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu tô encantada com vc moro praticamente pertinho de ti . Amo a sua calma fazer suas tarefas tão constante .Parabéns.
Perfeitaaaaa! Foi lindo o seu processo! Tenho muito orgulho de você ❤
Obrigada minha amiga querida 💖
Le acompanho todos seus videos...deus abencoe vc e seu esposo ...
Linda!!!! continue sendo inspiração para muitos 👏🏼👏🏼👏🏼
Que vídeo leve e motivador 👏
Muito orgulho, Lê🤩🤩 continue levando inspiração para as pessoas ❤️
Oiee cai de paraquedas no seu canal estou amando vcs ❤
Parabéns. Vc é inspiração 🙏🏻
Obrigada 😍😍
Você é inspiração! Parabéns Le 👏🏻💪🏻☺️
Vendo tudo que vc postou obrigada.
Achei uma pessoa que eu estou quase praticamente no mesmo peso e medidas das roupas, quadril. Tenho que mudar logo pq se não vai demorar mais. Eu tenho paladar pra doce e salgado kkk e pra piorar, quando compro algo muito bom, eu quero comer aquilo tudo na hora. Não conseguido deixar pra depois. É muito difícil, mas vou conseguir perder peso. Gostei dessa de estabelecer metas, vou por em prática.
que vídeo incrível, mulher !! me motivou bastante a cuidar de mim
Eu to passando por isso ... vestia 38 e agora nem 40 está cabendo. Meu braço e perna estão muito grandes, minha cintura tambem cresceu. E olha que já fui na nutri varias vezes e faço academia.
Toda semana digo que vou começar dieta e acabo me sabotando. Essa semana comprei um bolo e comi inteiro sozinha. Sempre repito a comida também.
Vou precisar lidar com a compulsão alimentar.
Hoje mesmo começo a mudar meus hábitos 🙏
Depois de 1 mês, volto aqui para contar meu progresso.
Como está o processo?
Menina seu relato foi bom demais, muito real, parabéns
Que exemplo,eu tenjo que te dar os parabéns,vc foi adulta e guerreira.
Tenho uma amiga que é igual vc era,já mandei pra ela.
Linda demaaais!!! Feliz por você 🥰🫶🏻
Obrigada por todo carinho princesa 💖
Nossa , transformação radical , parabéns 👏👏👏
Inspiração 🙏🏾🙏🏾😍
Amei de mais nunca tinha visto o seu canal ❤❤❤❤❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Seja bem-vinda 😍😍😍😍 teremos vídeos novos todas as quintas e domingos!
Que vídeo iluminado 😍😍😍 linda trajetória let ❤❤❤
Que bom que gostouuuu 💖💖💖
Acompanhei todo o processo e sou sua fã! ❤
Você é maravilhosa 💖💖💖
tô me identificando muuuuuito kkk
estou pesando 73kg (engordei 10kg no último ano) e quero perder 10kg, busquei ajuda profissional e fiquei chocada com o plano alimentar que ele me passou com arroz feijão pão etc
atualmente estou na musculação e cross fit, tô bem confiante e tá sendo legal acompanhar seus vídeos nesse processo ❤
Emagreçam antes dos 30 anos. Eu emagreci 28Kg, porém já tinha mais idade. É muita pele sobrando
Eu estou com 40 meu medo é esse estou 25 quilos acima do peso até os 35 tinha um corpo perfeito mahado tive uma gestação com 36 e mesmo assim me mantive magra foi usar anticoncepcional que desandou as vezes tenho vontade de ficar gorda assim mesmo por que a sobra de pele é terrível pra quem tema mais idade pessoas novas tem mais colageno e ganha massa muscular mais fácil
Obrigada pelo vídeo ! Era tudo que eu precisava nesta segunda-feira . Deus te abençoe imensamente !
Vc me trouxe o ânimo de continuar a dieta e ter o corpo dos meus sonhos, tenho 71kg e tenho 17 anos 1.63 de altura tou no meu limite
Ahhhh que maravilha, tenho certeza que seu processo será incrível 💖 você é capaz!
Inspiração!!! 👏👏👏👏