👃 تصغير الأنف وتقصيره من التمارين | احصل على أنف أنحف وأصغر ، أنف نحيف وواضح ، أنف ضيق ، شد طرف أنف
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- كيفية ممارسة الرياضة لجعل أنفك تبدو أصغر
تنحيف أنفك الدهنية ، ارفع أنفك وقلصه
تقصير الأنف وتضييق جناحيه وشحذ أنفك
دعونا نغير شكل أنفك ليكون أكثر جمالاً بيديك
نوصي بغسل يديك أولاً
الخطوة 1 الاحماء
يتم سحب السبابة من جسر الأنف إلى طرف الأنف 20 مرة
افرك السبابة لأعلى ولأسفل من أعلى إلى أسفل ، قم بعمل 3 جولات
اضغط على طرف الأنف وجسر الأنف لمدة 20-60 ثانية لإرخاء العضلات
الخطوة 2 التقليل من دهون الأنف وتورم الأنف
استخدم إصبعك السبابة لتدليك أجنحة الأنف لأعلى واسحبه لأسفل والضغط عليه. قم بثلاث جولات
الخطوة 3 تنحيف الأنف وإعادة تشكيله وتنحيفه
قم بعمل فم 'O' 20 مرة
اصنع فمًا ، وانظر لأعلى ، والسبابة تضغط على جناح الأنف. افعل 20 ثانية. حاول التنفس من أنفك
الخطوة 4 شد الأنف وشحذها
استخدم السبابة لدفع طرف أنفك لأعلى وعمل فمك 20 مرة
الخطوة 5 تقصير الأنف
استخدم إصبعي السبابة والإبهام للضغط على أنفك. ضغطت إصبع السبابة على الطرف الآخر
حرك الشفة العليا لأسفل. افعل ذلك 20 مرة
الخطوة 6 أنف ضيق ونحيف
اضغط بإصبعك السبابة على جناح أنفك لدفعه للداخل. ادفع أنفك مفتوحًا. افعل 20 ثانية
اضغط على السبابة والأصابع الوسطى على جناحي الأنف ، وادفع للداخل ، واستنشق 20 مرة
انتهى ، قم بعمل مجموعتين يوميًا بشكل منتظم
الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty Arabic
شكرا 🌹 ما شفت مثل تمارينج حلوه استمري ❤🌹😘
انتي رقيقة تمارينك رقيقةمثلك،💚
بحبك كتير أستمري أنتي بتفيديني كتير 🥲😉😊
لو سمحتي هل التمارين مفيدة وشو جربتي تمارين ونفعتك ؟
@@زهرةالسوسن-ض7د اكيد جربت من عندا كثير تمارين وفادتني
هل يحب ممارست التمارين في الوقت نفسه كل يوم او المهم امارسها في اي وقت فاليوم يعني مو شرط مثلا كل يوم 11:00الصبح؟!!
كيفك اي وقت تبين
احبك كثير استمري😚😚
You can do exercises for the neck, jaw line, face shape and collar bones like Lily James because she has them and they look beautiful and you are the best person on social media to do exercises like this and please respond to me 🙏🏻🌸
هل زيت الزيتون يصلح لتمارين الأنف. وهل كثرت التماريت اليوميه تؤثر على الأنف
نعم
You beautiful 💗
انا بحبك كتييير رشكرا لك ممكن سوأل هل التمارين هاذي اذا استمريت عليها واعطتني النتيجه وقفت عنها راح يرجع انفي مثل ما كان ارجو الرد 💙💙💙🖤
بعد ماتحصلين على النتيجه اللي تريدينها لازم كل اسبوع مرتين تسوينها علمود يبقى نفس النتيجه مايرجع مثل قبل
شو صار معكم تغير لو لا@@نون-ص9غ
@@Omar__1x14 حبيبتي النتيجه حلوه جدًا بس لازم يكون عندك صبر وتدومين عليها وخلال شهرين تلاحظين الفرق وبعد ماتحصلين النتيجه الي تبينها لازم تستمرين عليها كذا تسوينها مره فالاسبوعين او اسبوع
انا خشمي نحيف وطويل ، اريد تقصير مقدمة الانف فقط ، هل استطيع ذلك ؟
اكتبي ع البحث مو تعليقات
@@Just_Jesus8 صح
@@لاإلهإلااللهمحمدرسولالله-ظ6ب6ف 🌚💜🤘
@@Just_Jesus8 😏✌🖤🤍
@@لاإلهإلااللهمحمدرسولالله-ظ6ب6ف خيرر افتارك؟
واو انتي جميلة جدا 🌼🧸💓
0:21
بجرب رجعوني اخبركم النتائج
10 ايام✔️:لسه مافي تغيير
13 يوم✔️: قررت اسوي التمارين بس مره في اليوم
ها؟
@@Angel-ou8je تم عدلت التعليق شوفي
بشر
@@Lifestyle_Bl ها
@@Lifestyle_Bl هل ظهرت نتيجة
اريد وصفة لتخلص من شامات الوجه
بالعكس شامة الوجه هي من علامات الجمال ياريت لو عندي شامة بوجهي😞
حبيبتي في كريم بالصدليه يشيل الشامه
وانا نفسي يكون عندي شامات
يقولون خشمي كبر أكثر 😗💔
يمكن سويتي التمارين بقوه لين اذا سويتي التمارين وضغطتي على خشمج بقوه راح تشوفين نتائج عكسيه عكس ماكنتي متوقعه فلازم تسوين بلطف وماتتضغطين عل خشمج بقوه لين راح يكبر خشمج عكس ماكنتي متوقعه انو اذا سويتي بقوه راح تسرعين النتائج بالعكس راح يكبر ومايصغر
@@kimzahraa6587 شكرااااااااااااا جنت ما ادري شكرا شكرا لك
@@Angel-ou8je عفواا👍🏼.
انا كنت اقوم بتمارين بقوة فكبر عظدضم انفي ممكن تقوليلي اذا حيرجع زي ما كان اذا توقفت عن القضغط علييه وشكراا ؟ 😢@@kimzahraa6587
بنات كم يوم استمر بالتمارين
😊
حوالي شهرين
هل التمارينات ترفع الارنب ارجو الرد
يب❤
رح احكيلكم عن تجربتي
اليوم الاول مافي فرق بس من بعيد صار يبين صغير✔
اليوم الثاني مافي فرق✔
اليوم الثالث فرق غير ملحوض كثير لكن صغر من بعيد وانرفع شوي✔
اليوم الرابع مافي فرق✔
اليوم الخامس مافي فرق بس صار اصغر بشوي✔
اليوم السادس مافي فرق ✔
اليوم الاخير فرق بسييط جدا رح ابدي اسبوع جديت بتمرين جديد✅
لقيت نتيجة
ايش صار معك؟
كل شي بجسم الانسان حلو و اصلا خلقت ربي حلو وش فايده تمريناتكم
تمارين حرام؟
ليش هيك انتي سلبية والله التمارين مريحة نفسيا وتحسسك بالانتعاش ومش حرام
@@retaj3346 حبيبتي انا قلت وش فايده التمارين كل شي حلو بجسم الانسان ما قلت حرام لو كان صح حرام كان قلت حرام
هذه التمارين تتم لتحسين ملامح الوجه مما هي عليه وها هو الرب هذه التمارين
توقف عن الجدل لكل شخص الحق في اختيار ما يجب القيام به
بعد ما خشمي يصغر اوكف التمارين لو لا بليز ممكن رد
أظن أن من الأفضل المداومة على هذه التمارين ،لكن ليس من الضروري القيام بها كل يوم إذا ظهرت النتائج.يمكن الإكتفاء بها مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع.المهم عدم الإنقطاع عليها على ما أظن
شوفي انا انفي نحيل بس مشكلتي انو طويل 💔💔
انا سمين أنفي وخشن
النتيجة؟
اني صالي سبع اسنين ما قاسلة ايدي وهاي دا دكول قصلي اليد
يلة راح اقصلهن الله مو البشرر 🤣🤣🤣🤣
😭😭😭😭😭
اقصلهن ؟
✨ قاسله ✨
@@onllyban متتت😭😭
جه في وقتو استمري❤️🌺
شكراااااا
I cannot see the important of Lifting the eyes up 🙂
And can anyone explain level 6 and 7 how can i breathe with a close noise 😁
Anyway thx a lot for this video 💖
Hello, I think it contributes to lifting the facial muscles
راح اجربها وارجع بعد شهر
طبع صح ؟🙂
رجعييي
لقيتي نتيجة 💝👍👌
النتيجة
غبتي سنة
احس جذب لان الانف عنده عضم والعضم اذا صار انفك عدل يعني حركتي العضم وهذا مستحيل بدل ماتعملو تمارين انف احمدوا ربكم عنكم انف في غيركم يتمنه انف يتنفس بيه
@اذكئ غبيه طيب والارنبة مال الانف ؟ يصير تصغر بالتمارين
@الغسق 💚 اي انا صديقتي عملت دايت و ما صارت تاكل دهون انفها نحف مره
@@загар-ж4е ايوه عشان الانف ايضا فيه دهون انا جربت تمارين لدهون الانف وانفي صار مررره ناااااعم .
@@M._.4hi ذا التمرين يقصر طول الانف ولا للدهون
لما كنت صغيرة خربت أنفي والازم اصلحه
ثاني يوم تم
ليل✅ صبح:
مرحبا بنات بنات بدي منجن مساعدا إذا ممكن بدي تمارين تخلي الصدر مسطح والله من رمضان و انا عم اسوي تمارين تصغير الصدر و حتى طلبت من واحد كابتن تمارين تخسيس الصدر يالي هنا يخلن الصدر مسطح بس ما فإني صح صغرن صدري بس ما خلنو مسطح و انا قبل ما أجرب صدري صغير بس ما احب بدي ياه يصير مسطح حتى اكل ما اكل كثير والله بدون جراحه تمارين مضمون ١٠٠/ بالميه رانا راح اضل اسوي تمارين تصغير الصدر و اتمنى تساعدني يا بنات انا بنت
حبيبتي اني بنيه استعملي زيت زنجبيل عن تجربه استعملي مع التمارين وشوفين فرق بعد ثالث يوم حطي لمده ساعه وبعدين غسلي وان شاء الله يصغر وادعيلي
@@شهابجاسماحمدمهدي
شكراً كثير يا حياتي الله يوفقج و يسعدج ار اجرب و إن شاء الله يا رب ما انسى ادعيلج ربي يسعدج و يوفقج و شكراً كثير 🙏❤️🥰🌹
@@myname1990 العفو حبيبتي تدللين 🥰🥰😘
شو نتائج طلعت معكو
راي
❤
انتي سويتي تمرينات كذيره بس متغيرتي؟
تسوي التمارين بس لما تسوي الفيديو.
@@user-px2cf4gq8w أجل كيف راح نعرف انها مضمونه
@@نَجم-ض4غ عن طريق تجارب الناس...في كثير ناس نفعت معاهم🌚👌
@@user-px2cf4gq8w سويتها لل امانه مافي فرق بس احس الانف صغر
@@retaj3346 داومي عليها وباذن الله راح تشوفي فرق
لل
حلو
احبك كثير استمري😚😚