【ガチ検証】100kgデブが「なるねぇ」の1週間ルセラフィム腹筋トレ生活したら衝撃結果すぎた！！！！【ダイエット】

[@naru.enjoy_diet]

8:25 "ここで筋トレするから明日の飯がウマい"に心打たれた...いつも一緒に頑張ってくれてありがとうー！！！😊🎉

[@risetomoyo]

なるねぇ本当にあなたは私の女神

[@moooooue882]

今回思ったけどともよちゃんは「誰かの為」にすごく頑張れる子なんだろうなと思った
他のともよちゃんの動画見た時にダイエットなんで頑張らなきゃいけないのか分からない、自分が何の為に痩せたいのか分からなくなったって言ってたのも見てたから
ともよちゃんはきっと自分の為よりも"誰か"や"何か他の目的"の為なら
すごく頑張りを発揮できる子なんだろうなと思う。
そうできる人って中々おらんから本当に良い子なんだよな。ともよちゃん

[@まる-o6d1x]

4日目でできるようになった変化をたくさん褒めてあげてて愛おしすぎるしえらすぎる

[@risetomoyo]

自分で褒めないとやってらんないよね筋トレ🥺🥺🥺🥺🥺

[@na-dc1oi]

ダイエットしてなくても
存在自体が可愛くて
楽しくて笑顔でいてくれるだけで
私はずっと動画を見続けます☺️

[@risetomoyo]

素敵すぎるコメントありがとうございます🥹💖💖💖

[@na-dc1oi]

@@risetomoyo
初めてコメントさせていただいて
初めてお返事いただけて
嬉しいです🥲
無理しないで楽しく毎日
過ごしてくださいね✨

[@pokapokakenya5677]

私も100kg超えから悲鳴を上げながら全然出来てない筋トレを続けて45kg落としたので気持ちがわかりすぎてボロ泣きしました…これからも頑張れそうです
つらいとかキツイより先に物理的な重さによる痛みで一回休憩しないと関節や骨がやばいんですよね😇
最後まで諦めなかったともよさんはかっこいいです！できなかったことができるようになってるとテンション上がりますよね💪
afterはもう見た瞬間にほっそりしているのがわかりました！

[@ひかり-m5o]

「今の自分ももちろん好き」って最後のコメントが全てだと思います。どんなスタイルのいい人よりも素敵だし、ダイエットに関する情報を発信するUA-camrさんがこれを言ってくれるのは、とっても大切だと思います。

[@白湯-d6n]

りせちゃんってみんなに寄り添いつつ助けてくれる救世主だと思っています😭
私にとってもうすでにアイドルです😭
テスト期間で太っちゃってなかなか一歩を踏み出せなかったけど、りせちゃんと一緒に頑張ります！！

[@rrrrrrrock3086]

オススメに出てきたからめちゃめちゃ久しぶりに動画みたけど、病んでた時より今凄く明るくなっててキラキラしてる😳
ダイエットも大事だけど、今キラキラしてるの素敵だと思います✨

[@ぽぽちゃん-b9x]

1週間続けられて偉すぎだし、出来たこといっぱい褒めるの偉い🫶🥰

[@risetomoyo]

ありがとうございますワーイワーイ！！！🥹💖💖💖💖

[@miyabi1842]

before、afterの違いがものすごく分かります！！
私、よし！これやろう！って思っても中々続かなくて…
でも！ともよちゃんが頑張ってる姿をみて自分もやらなければ！と
言う気持ちにもなれたしモチベも上がりました！
私も夏に向けて引き締めたいと思います！
お互いに頑張りましょう！！！！！🔥💪
今日より可愛い明日の自分！！❤

[@risetomoyo]

ありがとうございます😭😭
コツコツゆっくりかもしれないけど頑張ろ😭😭
今日より可愛い明日の自分はよこい😭😭😭😭

[@kei-vq3no]

ビフォーアフター全く違うよ！！
凄い！！よく頑張りました！！！

[@zuuusa]

ビフォアフ全然違って感動です🥹💓💕💗
そして睡魔に負けず頑張って偉いっ🥺👏🏻✨

[@maru3820]

お仕事やりながら、動画編集しながら、筋トレまでしてるのとても頑張り屋さんだと思います。一週間でパッと見て分かる変化が出やすい部位のチョイスもいい。
痩せても痩せてなくても可愛いけど、ダイエット頑張って下さい。

[@ココナッツ-s6u]

筋肉痛で、筋トレ辞めようと思ったけどこの動画のおかげでやる気出てきました…！！
私も頑張ります！！

[@もえ-w3g]

1週間でこんなに目に見える成果出せるなんて尊敬します✨筋トレの効果と、継続の効果を思い知らされました

[@〆黒夜叉]

一週間て動画タイトルでよくみるんだけど毎日欠かさず一週間続けることができた時点でダイエット成功と言ってもいいぐらいの気力と行動力なの是非みんなに分かってほしい

[@ぽち-k7l1r]

リバウンドしたとはいえ、、、ほんとに頑張ってる姿、カッコよすぎるし。。ほんとに凄い‼️‼️ほんっとに‼️‼️私も頑張ろうと思わせてくれるほんとにありがとう💖

[@あゆん-t9v]

そのままで良いよ〜って前回書きましたが、努力を見るとやっぱり頑張ってー！って応援します🎉

[@risetomoyo]

そのままでありながら頑張ります(？？？？？？)

[@sasama1258]

1週間やってみた
私は筋トレが三日も続かない人なのにりせさんの動画をみて1週間続けることが出来ました！筋トレ中もう無理だって思ったら、毎回毎回りせさんやなるねぇさんの言葉を思い出して頑張りました！正直1週間やってウエストは変化無かったけど下っ腹がマイナス３センチ減ってました！触ってみるとぷにぷにだったお腹がかたくなってたり、鏡で見ると少し凹んでおり、モチベーションが上がりました！これからもこれを毎日していきます!!

[@筋斗雲-r8r]

この動画を見てからやり始めて今10日目です！今まで三日坊主で筋トレやっても全然続かなかったけど、この動画のともよちゃんを見ると頑張ろうって気持ちになれて今10日も続けられています！
ともよちゃんありがとう😭
この動画を見てる皆さんも一緒に頑張りましょう🫶🔥

[@risetomoyo]

素敵すぎる、、、、素敵すぎます😭😭😭😭😭

[@gomadangogo]

すごいめっちゃ変わってる！！
1週間も続けられるの本当にすごいと思います👏私も夏に向けて一緒に頑張る！

[@risetomoyo]

夏まじですぐ来ちゃうね😭😭😭😭あと1ヶ月😭😭😭😭😭

[@きゃろ-p2o]

りせちゃんこのまま続けたらほっそりしちゃうんじゃない！？すごいじゃん！！！
確かに毎日続けるのは大変だけど頑張ってほしい！
ダイエット成功したりせちゃんがみたい！！！

[@fuki7928]

動画編集もお上手だし性格もユーモアあって面白いし、顔も元から可愛らしいですし、無理して痩せなくても可愛らしいのでは！？と思ってしまう…！
頑張ってる姿に本当に励まされました！！

[@インディゴなリネン王]

脂肪はつなぎと同じで全部繋がってるから、腹筋系やるよりスクワットをやる方が圧倒的に効率良いですよー

[@Fujii-fu-Doria]

そうですよねぇ！！！！
腹筋したらお腹の脂肪落ちると思ってる人が多過ぎてびっくりです

[@blackmint2366]

大臀筋、大腿四頭筋などの下半身の部位が体で1番筋肉量多いから鍛えると消費カロリー高いですもんね。

[@まもしぃ]

人間って足の筋肉の面積が1番大きいらしいです、わかる。

[@Kon_Hiyono]

勉強になります！

[@あら-e9f]

いやいや、体幹鍛えれば無駄な筋肉落ちますよ。体幹鍛えて損ないです。

[@うさまる-z3h]

アフター出てきた瞬間、痩せたことが一瞬でわかるくらいの変化でした！
めっちゃ凄いです！私もやります💪💪💪

[@ぽんぽこ-b7f]

まず筋トレ始めるまでが辛いのにさあ、頑張ってるりせちゃんまじ偉いよ。色々言ってる人もいるけど、やってることに変わりはないしやらないのとでは全然違うから！偉いよ！！！

[@RiRi-mw5sj]

頑張ってるの偉すぎる！！
この動画見て私も頑張ろうと思えました！！❤️‍🔥

[@umm_o]

スタートの時点で前よりお顔すっきりしてる感じがする！✨️ やっぱり頑張ってる姿素敵ですかっこいい！

[@user-fo7dc7nq2s]

私もなるねぇの動画見て最初はやってたけど今は全然やってなくて、、、この動画のビフォアフ見て俄然やる気出た！！！出してくれてありがとう（ ; ; ）♡
今日から1週間やります。(三日坊主女だからまずは1週間だけ頑張る気持ちで)
みんなダイエットがんばろうね！！！

[@NANA-dd3pm]

長文失礼します！
この動画見て『これで少しでも締まるならやるっきゃない！』と思って、5/30から1週間(6/6まで)ともよちゃんと同じく、1日1回なるねフィムやりました(食事は朝昼少なめ、夜好きな物)。ともよちゃんみたいにメジャーで測ってはないので何センチ減ったって言えないけど、ポヨポヨお肉に縦にうっすら筋が入りました！今までこんなことなかったからめちゃめちゃ驚きと喜びと感動😭しかも彼氏から『痩せたね、可愛くなったね♡』って言われた。彼は自分発信でそういうこと言う人じゃないからめっちゃ嬉しかった🥰
1週間なるねフィムやって、身体が慣れてきた(筋肉痛なくなった)ので、1週間限らず今日もなるねフィムやりました。しかも、もっとやったら結果目に見えると思って、今日から1日2回に増やしました。これからも体調崩さない限り続けていこうと思います(天気の低気圧でこれから崩しがちになると思うから)。
ともよちゃんの動画コメいつも厳しいのが多いけど、私はこの動画のおかげで自分も頑張れる人間なんだって本気で励まされました。本当にともよちゃんありがとう。
一緒にダイエット頑張っていこうね。
ともよちゃんのおかげ。
本当にありがとう！！！
これからの動画投稿も期待してる✨

[@risetomoyo]

わああああとても素敵コメントありがとう私も嬉しいよ～言葉にして伝えてくれる彼も頑張ってるななちゃんも死ぬほど素敵です😭😭😭😭😭😭😭💖💖💖

[@NANA-dd3pm]

@@risetomoyo
ともよちゃん！今日もお疲れ様🤗
返信ありがとうございます♥
この前は生理きたし最近低気圧で、マジで頭痛いしお腹痛いし身体怠いんだけど、過去の動画見たり(ルーティン動画や検証動画ガチでスキ♡)この動画見たりして励まされて2回なるねフィムやったよ！
ともよちゃんが頑張ってると思うと、
私も頑張ろうと本気で思える🔥
ともよちゃんは私の中で、
ダイエットモチベの1つだよ。
動画制作と普段のお仕事と
そしてダイエット。
毎日頑張ってると思うけど、
ともよちゃんのペースで
楽しく活動してほしいな(切望)
次の動画も楽しみにしてるね😆

[@mii217]

筋トレずっとサボってて、筋トレした時の休憩なしで全部最後まで出来たっていう喜びと、筋トレした自分偉い！って言う嬉しい気持ちずっと忘れてました🥺またモチベ上がってきた🔥🔥ともよちゃんが頑張ってるから私も頑張ります！！

[@risetomoyo]

めちゃくちゃ分かります🥹🥹🥹🥹すぐ忘れちゃうこの気持ち🥹🥹🥹🥹(ごみ)

[@ユキだよー]

これ見て私もまたダイエット頑張る決心しました😤
ともよちゃん同様リバウンドし、人生初の90キロ越え😮🎉
お互い頑張りましょう！

[@ニャンコ-l6f]

いつもやろう！やりたい!って頭では毎日思っても、仕事で疲れた体に勝てず甘えで結局やらず…でもこの動画みて、やらなきゃいつまでも変わらないって実感しました！ともちゃんが頑張ってる姿見ると自分も頑張ろうってなります！ありがとうございます😊

[@risetomoyo]

頑張って良かったです😭😭😭😭😭

[@小川ユン]

一時の企画じゃないことを信じたい

[@かるぴ-g1v]

いっつも一時だからそういう人って見るしかないですよね😅

[@tihayao]

あまり無理しないでくださいね😥

[@이민형-l4y]

めっちゃ頑張ってる姿みて感動しました。筋トレの効果がでるのは約3か月です

[@rena3665]

ほんとに筋トレするだけで偉いよ！いつ見ても笑顔で尊敬する☺️✨
ともよちゃんと一緒に頑張ろ🔥💪

[@あまつゆ-b7z]

本当にすごいです！！！🎉一週間でこんなに変わるのかと筋トレのモチベーションをもらいました。今回の動画もとても楽しかったです！！なにより今の体型の自分も好きで楽しんでるという言葉に安心しました！！これからもりせともよさんを応援しています！！📣💪

[@mako5516]

頑張ってる姿が最高に愛おしくて最高にかわいい笑

[@咲-u7k]

こんなにできるなんて凄いですね！
わたしもゆるく頑張る💪

[@user-vq4tj1jw4c]

ともよちゃん！
プールで歩いたりエアロビする有酸素運動もオススメです！
私も事故で足に後遺症が残ってるけど、プールなら気づかれにくいし、意外とカロリー消費するから、時間がある時、一度、試してみてほしいです🎵👋🏻
いつも楽しく動画見てます！

[@kumanana-1002]

私も同じ動画を今毎日続けようと頑張っています！ともよちゃんがこんなに痩せれたならわつぃも痩せれるかも！と自信がつきました😆毎日がんばる気力をくれてありがとうございます🥹ともよちゃんはほんとにどんな体型でもかわいいです♡食べてる姿みるのも大好きです💕でも一緒に夏に向けて頑張りたいです！私は頑張ります💪

[@みみみ-h1v]

まって私も最近なるねぇのルセラフィムの動画見て始めたばっかり‼️‼️‼️
今4日目だけどともよちゃんが頑張ってるの見たから私も頑張る‼️‼️💪💪

[@にご-m2g]

ブチ切れてたのにやりきって嬉しそうにしてるのもおもろすぎたし、めっっちゃ腹凹ませたらマイナス10ワロタwwwwwwほんとに面白いともよちゃん

[@ホミー-t9o]

低身長で80キロ超えてしまって、憂鬱になる日が多いけど、この動画を見て一緒に頑張りたいと思いました!
一緒に無理なく頑張りましょう!

[@navy8996]

私もこれやってる！初めてやった時はきつすぎて動画止めてたけど続けたらできるようになった！下半身のこともあってきついだろうに最初の一歩を踏み出して最後までやり遂げたともよちゃんほんとに素敵😭

[@risetomoyo]

初めの1歩が本当に勇気いった😭😭😭😭

[@user-rq7yr8lz5s]

どんな食生活を送っているのか教えてください

[@ちょんまげ-f8y]

私もやってみます！筋トレ嫌になる時めちゃくちゃありますけど、やらないより10分だけでもやれば変わると思って地道にやってます😭りせさんと共にのんびり頑張ります！

[@paragath3150faaaaA]

ちゃうで、小さな一歩を歩み続けることが成功の近道やで
ワイもゆっくりだけど、着実に勉強頑張って今は難関資格勉強集中できるメンタルまで来れたから
焦らず、マイペースが大切やでぇ

[@__-dh2ep]

ビフォーアフター写真の違いにびっくり😳❗️
今まで、10分くらいで意味あるのかなーなんてやってもないのに思ってたけど、考えるより先にやろうと思います😂

[@建築家-v9h]

よくダイエットチャンネルで1週間で-5cm達成しました！みたいなコメントあって、実際自分で1週間頑張っても1〜2cmしか変わらなくって凹んだりしてたけど、母数が違ったのかも・・・とこの動画で安心しました・・・
よそはよそ、うちはうちで人と比べず私も頑張ります！

[@りーさん-h6x]

私も今ダイエット中なのでモチベになりました🥹ともよちゃん毎日続けれてたのすごいし、1週間でそんなに痩せれたのすごくて尊敬です😢

[@user-ij9nh6wb4f]

仰天チェンジの24とかのハイカロリーご飯見るの好きだから、もしよかったら休止中のご飯も知りたい！
久しぶりに来たら好きな時のりせちゃんに戻ってて嬉しい。無理な目標立てず、ぼちぼちでいいの！それより幸せで健康でいて！もし健康に必要なら病院とかも最大限に利用してね。

[@抹茶が苦手な千利休]

これやってる時の食事も載せてくれたら凄い嬉しいです！！

[@まくら-r7f]

ほんとにスゴすぎる！！！りせともよさん！私も痩せたいからお互い頑張って行きましょう！！！今日も私ら可愛いっ！🎶

[@食いぞん]

え、全然違うやんすごすぎる

[@userpjpjgwgtgmpm]

めっちゃ変わってる🎉
すごすぎる

[@mayukkkk4180]

ウエストめっちゃ減ってる!!すごい👏🏻👏🏻👏🏻マジ尊敬しかない

[@SakuraKokai-v2x]

エッッッ　BeforeAfterまじすごい！！！！🎉
あの動画、自分にはできないって思って諦めて目を背けてました……😂
自分もやってみます！！！！

[@risetomoyo]

1回目はボロボロですが3日くらい死ぬと希望の光が見てきました！！！！😭😭😭頑張って下さい！！！！！

[@大福苺-s6c]

私も体重すぎて筋トレどころじゃなかったから、先に体重落として
筋トレ始めたらめちゃくちゃ美ボディになったよ！！

[@リーリ-r4m]

なるねえのやつ見てたけど全然できそうな気がしなくてやってこなかったんだけど、ともよちゃんが頑張ってるのみてやる気でたからやってきたよ😭
一緒に頑張りましょうね！！！

[@まいき氏家]

動画みて、私も頑張ろうと思いました！！変化が凄すぎて、思わず大拍手しちゃいました🤣🔥私も夏に向けて頑張ります！！一緒にコツコツと頑張っていけたらなと思います！！
ともよちゃんも頑張りすぎずに、無理なく継続してください！！応援してます😍

[@Nebulakawaii]

毎日じゃなくてもいいから、続けてみてほしい…！変化が気になる！！

[@risetomoyo]

ちょっとずつ頑張ってみます！！！！！！

[@Nebulakawaii]

@@risetomoyo 一緒にがんばりましょ〜！🔥🥺

[@みみ-r7n7g]

ダイエット離脱しそうだったけど
これみて同じやつやろってなった！！！一緒にがんばる♡

[@PN-dr1th]

ともよちゃんまじだいすき😂❤
みんなこうなんだ！と思って励みになる！
この動画だしてくれてありがとう！

[@niconico_h22]

たった1週間で凄い。やれば変わるんだ今日からまじでやってみる！ともよちゃんのDMに記録させていただきます

[@Miyagi_nu.01]

なるねぇ、ひなちゃんねるを行き来してます！w
まじ凄い！
仕事で夜遅く帰ってきてもちゃんと続けてたの凄すぎます！
コレ見て凄いやる気出ました❤

[@tabetaikedoyasetai]

りせちゃん努力してて本当に凄い🎉❤そしてお顔がなんといっても可愛い😍やればコツコツでも体は応えてくれるよ！動画出してくれてありがとう❤❤❤

[@seki-yuhi]

やっぱ継続よねぇ

[@まこと-y2y]

「ひなチャンネルで腐るほどやってきてる」めっちゃわかるの辛いwwww

[@te6817]

自分ジム通ってるんですけど（頻度は超少ない）、ともよちゃんと同じくらいの体型の方がいて、数ヶ月後見かけたら2/3くらいのサイズ感になってて感動しました。
ジロジロ見るのも良くないと思うんですけど、密かに応援してる人もいるよ、とだけ。

[@ぽぽ-n7l]

100キロもあったら筋トレ普通の人の何倍もキツいのに😭えらいし普通に尊敬

[@なーこ-v3j]

りせともちゃんのショート見て私も毎日ルセラフィム筋トレやってる！！！！

[@もちもち-l5s1q]

50歳のおばちゃんですが
りせともよちゃんの動画に励まされてます
一緒に頑張りましょう👍

[@橘心音-g3r]

こんなのやんなくても
歩くだけでいいから。
本当に病氣になるよ。誰も助けてくれないし
助けられないんだよ。
想像してごらん

[@candysays-b6h]

え！！！すごい！！一週間で！アフターマジで一目でわかる、痩せてる。継続大事ですね本当に✨

[@雲-s7j]

TikTokから来ました！
私もめちゃめちゃ太ってて痩せようと思って運動してもすぐ辞めてしまうので全然継続が出来ないで終わってしまうのですが、この動画を見て1週間でも頑張れば変われるということをしれました！今日から私も綺麗な体型になれるよう頑張ります！

[@Mary-di7ik]

こういう動画本当にモチベーションになります、、！ともよさんと一緒に頑張りたいですーーーーー

[@dp-gB]

いつも2日坊主になっちゃうのに、これみて1週間頑張ろうと思えた😮

[@momochi2649]

検証してくれて結果を教えてくれただけで本当にありがとうって思えるから、別にこんな辛い筋トレをこれからも頑張らなくていいよ😢程よく食べて健康維持のために運動するくらいにしてね☺️無理しないで〜♡

[@nanadayo._.]

りせともよちゃんめっちゃすごい!! 私もやってみようと思った!! あとLE SSERAFIM好きとか最高だし韓国アイドルがやってる筋トレとか出来たらこれから企画でやって欲しい!!twiceのモモの腹筋とかのやつもやって欲しい!! りせともよちゃんの動画好きだから次の動画も楽しみに待ってる!!(♡)

[@minminnaa7151]

私自身65kgと50kgでは
筋トレの難易度段違いだったから
まだ100kg台な中、筋トレ企画を成し遂げた努力と根性が凄い👏
モチベゼロの食べまくり期だったけど、ヤル気湧いてきた！！

[@さおり-b5s]

凄すぎます！
私もりせともよさんを見習って頑張って筋トレ頑張りたいと思います！

[@moyashi__ya]

すごいすごいすごすぎる
私はこれ一回も休まずにできたことなくて諦めてたけど、これみて継続して頑張ろうと思えました
ありがとうございます😊

[@risetomoyo]

まじで本当にきついですよね、、、、、ほんまにわかる、、、、、、勝負は4日目

[@sanayon8428]

ともよちゃんが今私の1番好きなUA-camrです！無理しないでダイエットゆっくりやってね😢
今日も安定に可愛かった！
ずっと応援できるぐらいともよちゃんの動画沼❤︎

[@りゃん-k4b]

最後の腹凹ませてたのめちゃ笑ったwww
明日から仕事頑張る活力になったよwww

[@そい-g3t]

やり切ることが大事😊頑張れ！

[@mmm_Jewelry]

急な負けず嫌いを発揮して後から苦しくなるところとかツイストプランクで連続にできないところが自分すぎる😹でも一週間ずっと続けて結果出しててすごい🥺モチベ無くなったらこの動画また見にきます❤️‍🔥

[@hiro-xn6nw]

全然違う！ともよちゃんがんばりましたね！わたしもやってみよーー！！

[@ひつき理紀]

りせともよちゃんのショートが流れてきてからずっと応援しながら自分もダイエット頑張らねばと思って今日からルセラフィム腹筋始めたよー！
りせともよちゃんは今も可愛いのにお顔も小さくて首もあるから痩せたらめっちゃスタイル良くなりそうな体型で羨ましい…
出産で10kg減ったけど産後またリバウンドしたので一緒に頑張らせてください🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@shiori6094]

無理なく長く続けようー！！

[@madameLeico]

この人、これだけ太っているのに顔がこれなら、たぶん痩せた時凄いキレイな人のような気がする。

[@hitomi0141]

めちゃくちゃ細くなってるー‼️
お仕事忙しそうなのに深夜でも筋トレがんばるともよちゃんエラいです‼️
わたしもがんばります🔥

[@ポンタ-w1s]

私も1週間頑張るね！！勇気くれてありがとう🥰🤍🤍

[@Ooooonoooo]

なにやってもUA-camrとして面白いからずっと動画上がるの楽しみにしてる(◜ᴗ◝ )

[@HH-ri7yz]

私もこのトレーニング始めてみました!!
すっごいきつかったしプランクが特にしんどかったけど、りせさんみたいに成果出せるように頑張ります🥰
あと…今のりせさん、とっても素敵です👏
今を楽しんでるって感じで☺️✨

[@risetomoyo]

わ～！！！！頑張れ～！！！！😭😭応援してます！！！！！😊

[@あんこ-m7u]

ダイエットのモチベ上がった！！がんばる！

[@りなぽん-m1g]

やばい🥲🥲🥲私もやる気になりました！ありがとうございます！頑張ります！

[@ゆりちゃん-o1c]

20kgくらい落としてからやらないと
関節やるでしょ

[@housewifebossanova445]

1週間ですごくお腹が引き締まってますね！ジムまで行かなくても宅トレしながら、なるべくお菓子を止めて、炭水化物を少なめにして、お肉・魚・野菜を多めに摂るようにしたら、80キロくらいまではストンと落ちるかもしれませんね！また痩せた姿、楽しみにしています。私もお腹がぷよぷよ&下半身デブなので人生最後のダイエットと思って頑張ります💪