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Infinitas gracias Xuan Lan, acabo de terminar esta breve sesión de meditación, y descubrí que se calman dolores y molestias físicas, seguro tbn emocionales. Sin duda alguna tu estilo de trabajo con la Meditación va mas allá, y eso se agradece tanto y tanto, porque luego lo compartes y haces tanto bien !! Namaste querida Xuan Lan.🙏🏽🌻🙏🏽🌻🙏🏽🌻🙏🏽🌻
Xuan Lan, gracias por tanto video que nos permiten una práctica de yoga tan variada y adecuada. Acabo de hacer los 10 minutos de meditación guiada por primera vez, y tengo dudas en cuanto a la postura para meditar: ¿Se puede meditar acostada? ¿Puedo tener la espalda con un respaldo con las almohadas que me permiten tener la espalda erguida? Mantener la posición estática resulta más complicado cuando se tienen padecimientos de espalda, por leves que sean.
Qué meditación tan bella💛 Namaste, ya llevo como 3 años meditando y me cambio la vida, yo sufría mucho de ansiedad mi mente no paraba y ahora vivo con mucha salud mental y en el ahora ♥️
Me encanta esta meditacion. Hec tenido un infarto hace unos dias y estoy en reposo, intento hacerla todos los dias, me da calma y me anima.. Gracias Xuan Lan
Mi nena de 8 años con esta pandemia era un lío dormirla empecé a hacer la meditación con ella al principio la terminamos y seguíamos con sus oraciones, ahora realizamos primero sus oraciones y porque terminando la meditación se duerme, y ella menciona que la voz es genial.
Que tú fe tede un excelente día lleno de fé al millón de Reyes aquí estoy con mi fé al millón de Guadalupe santísima Trinidad y bendiciones mundo mundial bendiciones
Amén amén amén y gracias y gracias y bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial bendiciones y gracias por tu fe y por tus comentarios y la virgen María y bendiciones mundo mundial bendiciones
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Gracias XUAN LAN llevo dos semanas practicando yoga y meditación contigo. Me siento muy cómoda y feliz. Quiero agradecerte por tu aporte a mi vida con gran amor y dedicación. Linda y saludable vida para ti
Muchas gracias por las meditaciones. Ayudan a estar en el presente, a la tranquilidad y a tener un espacio diario para una misma. Me gustaría que subieras alguna más. Mis agradecimientos.
Gracias es muy agradable y es normal sentir como que va y viene es decir se siente como tunel marea pero lo estabilizo gracias hay mas de estas meditaciones ;lo he hecho sola hasta el momento .Saludo de argentina.
Hola. Me ayuda mucho la meditación. Estoy enferma en un hospital y los necesito para sanar. Me gustaría que publicaras más meditaciones para sanar. Gracias
tengo episodios de ansiedad y gracias a tus videos y dedicación , poco a poco lo estoy superando , haces que mi mente este en el presente con tus prácticas y eso es mejor que cualquier cosa . excelente trabajo
Fuerza ! La meditacion es uno de las mejores practicas contra la ansiedad! es importante ser consistente aunque sea unos 10 minutos todos los días te cambia la mente y te cambia la vida. Todo es percepcion y la meditacion ayuda a entender mejor nuestro modo de ver e interpretar el mundo que nos rodea , nuevamente mucha fuerza!
Anen aqui les pongo algo basico ya ustedes pueden descargar mas videos acomo tecientas esa es la fe amen bendiviones 🔥😇😇😇😇😇👼💮🌻🛐🙏🇲🇽🙋♀️🙄✝️😎😘😘😘😍😍♥️♥️🌷🕯️🕯️🕯️🔥😇
Llevo prácticando está meditación cada mañana desde hace 6 meses, tu voz hace que me sienta muy calmada y es lo que me ayuda a llevar el día, gracias por este ratito.❤
Hola Xuan La. Te Agradezco mucho haber echó estos vídeos con mucho amor. Se siente en tus prácticas, tu voz genera tranquilidad para mi. Estoy en la semana 2 y cada día me convenzo mas de seguir con esta práctica. Luz y amor para ti. Namaste 🙏
No pude terminarla, me sentí un poco mareada, es la primera vez que intento meditar más de 5 minutos. Sin embargo, ya había hecho la sesión de Hatha yoga 🙏🌻. Me ha ayudado mucho con el sistema nervioso, me quedó un poco alterado después del covid.
Simplemente gracias, ya voy por el día 9 de mi diario de Yoga, me autoregalé el libro para la pasada Navidad, me tomó un tiempo comenzar, pero acá estoy feliz recorriendo este camino...
Hola! Estoy en un momento muy difícil de mi vida, y no tengo ánimo para nada, me falta voluntad y ganas para seguir... Pero hoy me he propuesto hacer yoga en casa+meditación, y tus videos son geniales. Me ha motivado mucho tu manera de hacer la práctica para seguir haciendolo cada dia, muchas gracias, de verdad, pq no encuentro nada que me ayude a salir del pozo donde estoy.... Y quizá tu yoga sea mi rescate!!!! Namaste! 🙏🏽❤
Hola Bella mujer hoy fue mi primera vez haciendo yoga casi no me pude concentrar pero me encanto la sensación de paz y descanso al final seguiré meditando contigo gracias
Hola Cayetano, veo que te gusta meditar, te invito a conocer nuestro canal sobre meditaciones guiadas, la musica la hago yo especialmente para cada video y la voz es de mi compañera, son algo diferentes en concepto. Confio que te va a gustar,,1 abrazo y buen camino
Primera vez que practicó meditacion y pensé que no lo iba a lograr porque tiendo a no estar quieta tanto tiempo pero con tu guía y La Paz que nos transmite tus palabras lo logré luego de unos pequeños movimientos que hice guiada por los consejos que nos diste . Gracias Xuan Lan eres excelente Mamaste.
muy buen video gracias por difundir esta meditacion que ahora por todo lo que esta pasando el mundo lo necesita , yo suelo hacer la meditacion con esta musica que me a ayudado mucho y la verdad que despues me siento con mucha energia positiva , espero que tambien los pueda ayudar a ustedes en su meditacion @
Hoy empecé a meditar como refugio por estar ansiosa y ya he hecho muchísimas veces esta meditación y la terminé relajada y sonriente!! Xuan un placer, un lujo poder seguir tus clases!!! Gracias, eres todo paz, luz y dulzura
ahora que has empezado en este hermoso camino de la meditación, no te detengas, y busca hacer un hábito; veras como cosas maravillosas comienzan a suceder en tu interior y la forma en que percibes tu entorno
gracias Xuan Lang por tu sesion....me doy cuenta que mi mente no para de pensar...cada minuto tengo muchos pensamientos......pero creo la constacia en la practica debe ser muy importante...gracias
Hola tatiana, no caigas en el engaño de creer que no puedes concentrarte , la meditacion es una actividad que requiere practica y consistencia , te sientas lo más relajado posible intentando concentrarse en algo ( o en nada depende el tipo de meditacion que hagan) pero muy rápido comienzan a aparecer pensamientos, a veces cortos a veces pueden durar varios minutos . Lo importante es intentar reconocer que nos subimos a una cadena de pensamiento y volver al estado inicial. Con el tiempo aprenderás a reconocer los pensamientos como algo que puedes dejar pasar y te permite vivir el momento en el más alto estado de mindfulness.
Pensaba que el yoga no era para mí y que no podría hacer meditación, porque soy muy volátil... felizmente... me he dado cuenta de que estaba equivocada. He podido encontrarme de alguna manera, de alguna forma me he conectado conmigo misma... la magia existe y está en nosotros despertarla. GRACIAS!!! Namasté
Sin duda es mi favorita, me trae calor del sol, sonido de pájaros, paz, de cuando empecé con ella, aunq haga frío y esté nublado, 💚geacias🙏Namasté 🧘♀️
Amén amén amén y gracias y gracias y a mis corté celes tial que tienes que hacer que no tienen techo y bendiciones y trabajo bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial
Hola a todos, estaba muy nerviosa porque había estado pensando renunciar a mi trabajo desde hace dos meses y me decidí a hacerlo hoy pero estaba extremadamente nerviosa y con mucha ansiedad de lo que podría pasar, hasta que me decidí por meditar para relajarme y lo logré, renuncié !! Estoy muy felíz 😌
Práctica 10/ 15 min. Todos los días , un poco de yoga, caminar, oye o lee libros , hay buenas lecturas conjuntas online o busca en tu biblio , todo ayuda a ayudarte . Necesitamos serenidad ante tanto estrés y ruido . Hay formas y no estás sola 🙏🏼🌷
La meditación es el complemento perfecto a tu práctica de asanas, por eso es importante que vayas construyendo tu hábito poco a poco.
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Veo tu comentario que acabas de hacer hace un minuto y yo terminando esta sesión. Gracias.
A b S
Amén amén amén hermanos bendiciones mundo mundial y besos y abrazos
Infinitas gracias Xuan Lan, acabo de terminar esta breve sesión de meditación, y descubrí que se calman dolores y molestias físicas, seguro tbn emocionales. Sin duda alguna tu estilo de trabajo con la Meditación va mas allá, y eso se agradece tanto y tanto, porque luego lo compartes y haces tanto bien !! Namaste querida Xuan Lan.🙏🏽🌻🙏🏽🌻🙏🏽🌻🙏🏽🌻
Xuan Lan, gracias por tanto video que nos permiten una práctica de yoga tan variada y adecuada.
Acabo de hacer los 10 minutos de meditación guiada por primera vez, y tengo dudas en cuanto a la postura para meditar: ¿Se puede meditar acostada?
¿Puedo tener la espalda con un respaldo con las almohadas que me permiten tener la espalda erguida? Mantener la posición estática resulta más complicado cuando se tienen padecimientos de espalda, por leves que sean.
Qué meditación tan bella💛 Namaste, ya llevo como 3 años meditando y me cambio la vida, yo sufría mucho de ansiedad mi mente no paraba y ahora vivo con mucha salud mental y en el ahora ♥️
Bendiciones
Yo estoy pasando por esa ansiedad crónica. Me ayuda mucho leerte tu comentario. Namaste
Que bueno que estés mejor Karla saludos desde Peru
❤
Yo estoy pasando ahora con la ansiedad tanto mental como crisis y comenzaré todos los días con la meditación
Me encanta esta meditacion. Hec tenido un infarto hace unos dias y estoy en reposo, intento hacerla todos los dias, me da calma y me anima.. Gracias Xuan Lan
Amén hermano si me lo voy a ir a ver cómo se medita la yoga yupy OBY ups bendiciones mundo mundial bendiciones a todos ustedes bendiciones
Mi nena de 8 años con esta pandemia era un lío dormirla empecé a hacer la meditación con ella al principio la terminamos y seguíamos con sus oraciones, ahora realizamos primero sus oraciones y porque terminando la meditación se duerme, y ella menciona que la voz es genial.
Que tú fe tede un excelente día lleno de fé al millón de Reyes aquí estoy con mi fé al millón de Guadalupe santísima Trinidad y bendiciones mundo mundial bendiciones
Eres la única que me sirve para yoga porque lo haces ver más como una disciplina calmada y no como un workout de gym y realmente me ayuda
Gracias Xuan por regalarnos estos momentos de paz ❤🎉 México 🇲🇽
Puedes subir más meditaciones ! Solo hay dos y la verdad que son excelentes las meditaciones guiadas ! Me encantan
ANDEMOS AMEN DIOS TEAMA BENDICIONES
!!!!!muchas gracias...muy sedante...desde Argentina
Gracias Gracias Gracias 🙏🏻 Namaste
GRACIAS INFINITAS,ADMIRACION PROFUNDA Y AMOR INFINITO POR TU SER.
Super bonita y regenerarse. Gracias Xuan Lan. Fui a Vietnam y hace días y te tuve muy presente.🙏
Gracias Xuan por compartir estos momentos de Paz espiritual gracias 🎉❤
A mis 17 años disfruto la Paz que brinda la Meditacion , Namaste, Gracias por esta sesión😊
Amén amén amén y gracias y gracias y bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial bendiciones y gracias por tu fe y por tus comentarios y la virgen María y bendiciones mundo mundial bendiciones
Amén amén amén y gracias y gracias y bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial bendiciones y gracias por tu fe y por tus comentarios y la virgen María y bendiciones mundo mundial bendiciones
Tu canal es la mejor medicina para el confinamiento. Muchas gracias !!!!!!
Gracias por y me ayudó mucho la medicación.❤❤
NAMASTE . SIEMPRE ESTA MEDITACION DESPUES DE LA CLASE DE YOGA..AGRADECIDA CONTIGO SIEMPRE
Gracias. Me tranquilizó mucho. Gracias, gracias. Feliz día. Bendiciones 🙏
Gracias,ase , mucho tiempo asia yoga ,en la pandemia la encontré a usted y ahora lo practico en mi casa 🙏👏
Bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial bendiciones
Muchas gracias por la meditación 🙏namasté desde España
Buenos días Gracias xuan Lan desde Venezuela, no se meditar pero estoy haciendo mi esfuerzo gracias gracias gracias Namasté 💚💜💛
Angélica de Chile geacias por las meditaciones, un abrazo
Gracias. es una practica sencilla, corta y muy efectiva. Un abrazo
Gracias XUAN LAN llevo dos semanas practicando yoga y meditación contigo. Me siento muy cómoda y feliz.
Quiero agradecerte por tu aporte a mi vida con gran amor y dedicación. Linda y saludable vida para ti
Gracias por está meditación namaste namaste namaste. 🙏🙏🙏
Muchas gracias por las meditaciones. Ayudan a estar en el presente, a la tranquilidad y a tener un espacio diario para una misma. Me gustaría que subieras alguna más. Mis agradecimientos.
Gracias por ser. Gracias por estar. Gracias por tu vídeo .
qué calma del corazón. muchísimas gracias por compartir esto y alegrar mi día y ayudarme a notar las cosas bellas del ahora
Namaste muchas 🙏 gracias🌺 por tu 🌺hermosa 🌈🌞 energía 🌺 🌈
Gracias muchas gracias, por esta meditacion guiada. Saludos.
Gracias es muy agradable y es normal sentir como que va y viene es decir se siente como tunel marea pero lo estabilizo gracias hay mas de estas meditaciones ;lo he hecho sola hasta el momento .Saludo de argentina.
Hola. Me ayuda mucho la meditación. Estoy enferma en un hospital y los necesito para sanar. Me gustaría que publicaras más meditaciones para sanar. Gracias
Thanks!
tengo episodios de ansiedad y gracias a tus videos y dedicación , poco a poco lo estoy superando , haces que mi mente este en el presente con tus prácticas y eso es mejor que cualquier cosa . excelente trabajo
❤️
Hoy empecé ansiosa y terminé con una sonrisa...
Te entiendo totalmente
Fuerza ! La meditacion es uno de las mejores practicas contra la ansiedad! es importante ser consistente aunque sea unos 10 minutos todos los días te cambia la mente y te cambia la vida. Todo es percepcion y la meditacion ayuda a entender mejor nuestro modo de ver e interpretar el mundo que nos rodea , nuevamente mucha fuerza!
Yo también tengo ansiedad y no puedo dormir cuánto tiempo te lleva en mejorar ?
Cuantas veces al día se ase?
Muy preciosa tu meditación Swann Luang, me encantó.
Anen aqui les pongo algo basico ya ustedes pueden descargar mas videos acomo tecientas esa es la fe amen bendiviones 🔥😇😇😇😇😇👼💮🌻🛐🙏🇲🇽🙋♀️🙄✝️😎😘😘😘😍😍♥️♥️🌷🕯️🕯️🕯️🔥😇
Llevo prácticando está meditación cada mañana desde hace 6 meses, tu voz hace que me sienta muy calmada y es lo que me ayuda a llevar el día, gracias por este ratito.❤
Hola Xuan La.
Te Agradezco mucho haber echó estos vídeos con mucho amor. Se siente en tus prácticas, tu voz genera tranquilidad para mi.
Estoy en la semana 2 y cada día me convenzo mas de seguir con esta práctica.
Luz y amor para ti. Namaste 🙏
Buenas noches Maestra Xuan Lan maravillosa meditación. Namaste!!!
GRACIAS XUAN LAN. EXTRAORDINARIA. NAMASTE!!!
No pude terminarla, me sentí un poco mareada, es la primera vez que intento meditar más de 5 minutos. Sin embargo, ya había hecho la sesión de Hatha yoga 🙏🌻. Me ha ayudado mucho con el sistema nervioso, me quedó un poco alterado después del covid.
me pasa lo mismo, depende de quien hace la guía. me hizo pensar tanto en la respiración que al final respiro muy fuerte y me mareo
Impresionante espacio y práctica
Bello gracias por tu generosidad desde Chile
Gracias gracias gracias x compartir excelente meditación guiada me gusto la haré a diario .NAMASTE🙏🌹🙏🌹
Cada clase que descubro me encanta, soy una fan de todo tu trabajo, gracias 😊. Saludos desde Colombia
Amen amen bendiciones ✝️✝️🌍👌🌻🛐🛐🙏🙋♀️🙋♀️😂🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙋♀️🙋♀️🤔🤔👌👌🤴🙄🙄🙄🇲🇽🙋♀️
Muchas gracias por compartir y guiar de esta manera.
Esa es la casa del gran Ricardo Bofill. Antigua cementera. Fabuloso espacio para la práctica de la meditación
Mi primera meditación ¡¡, contigo , gracias ¡¡
Que linda , me mantuve todo el rato , soy una persona algo Intra quila,esta meditación me llevó a mi interior....gracias gracias
Simplemente gracias, ya voy por el día 9 de mi diario de Yoga, me autoregalé el libro para la pasada Navidad, me tomó un tiempo comenzar, pero acá estoy feliz recorriendo este camino...
¡Fántastico! Espero que lo disfrutes. Te recomiendo leer este artículo de mi blog xuanlanyoga.com/yoga-para-principiantes/ 🙏🙏
Los amo mucho mucho y Reteartob que padre yupy OBY ups bendiciones mundo mundial bendiciones
Teamo gracias por tu informscion tan relsjante amen amen bendecida 🌹🌹🌹🌹🌠🌠🙏🛐👼🙋♀️🕯️😪
voy descubriendo de a poco que es meditar.
Gracias por haberte conocido. he crecido en el yoga contigo xuan lang
Namasté Xuan, bonita noche❤ gracias .
Buen aporte el del canal.
Namasté. Mi ser iluminado saluda a tu ser iluminado
Hola! Estoy en un momento muy difícil de mi vida, y no tengo ánimo para nada, me falta voluntad y ganas para seguir... Pero hoy me he propuesto hacer yoga en casa+meditación, y tus videos son geniales. Me ha motivado mucho tu manera de hacer la práctica para seguir haciendolo cada dia, muchas gracias, de verdad, pq no encuentro nada que me ayude a salir del pozo donde estoy.... Y quizá tu yoga sea mi rescate!!!! Namaste! 🙏🏽❤
🙏🙏🙏
Me encantó la meditación muchas gracias.
Gracias por todo, Xuan
Hola Bella mujer hoy fue mi primera vez haciendo yoga casi no me pude concentrar pero me encanto la sensación de paz y descanso al final seguiré meditando contigo gracias
Muy bonita y calmada meditación, gracias.
Muy agradecida y prometo seguir estos 9 días que sigue...muchas gracias un bendecido dia
Después de un día muy arduo, es una bendición contar con tu guia para entrar en meditación, bendiciones, Namaste¡
Hola Cayetano, veo que te gusta meditar, te invito a conocer nuestro canal sobre meditaciones guiadas, la musica la hago yo especialmente para cada video y la voz es de mi compañera, son algo diferentes en concepto. Confio que te va a gustar,,1 abrazo y buen camino
Gracias, muchas gracias. Eres una gran maestra.
Desde Francia muchas gracias bendiciones
Excelente técnica y me gusta la música de relajación, la misa la trabajo y compongo y me da unos resultados INCREÍBLES! MUY BUEN VIDEO
No sé qué decirte yá, Xuan¡¡¡qué voz más relajante!!. Namasté
🇲🇽👍 me gustan mucho las meditaciones guiadas gracias
Gracias. Es ña primera vez que medito con un video y me sentí muy reconfortada. Muchas gracias.
Me encanta todas tus clases mil graciasssss me haces sentir muy bien 😘un beso y feliz verano
Gracias Xuan por compartir esta keditacion la he disfrutad o enorme mente Namaste Gracias tu voz me relaja 🎉🎉🎉❤
"Gracias por esta sesión de meditación"..
Geniales las meditaciones...más por favor en este canal
Hola Xuan Lan
Tu haz cambiado el mundo de muchisimas personas.
Abrazo
Juliette 🌸
Gracias por estos minutos de bienestar.Namaste
Primera vez que hago una meditación. Sí que la mente divaga. Muchas gracias por este video. Namasté 🙏
Primera vez que practicó meditacion y pensé que no lo iba a lograr porque tiendo a no estar quieta tanto tiempo pero con tu guía y La Paz que nos transmite tus palabras lo logré luego de unos pequeños movimientos que hice guiada por los consejos que nos diste . Gracias Xuan Lan eres excelente Mamaste.
Gracias a ti, la paz que siento es por tus clases, gracias.
Namaste gracias por tu meditación guiada
Mil gracias por tus maravillosas clases....si hay seres de luz...tu eres una
Gracias Xuan lan, namaste😘
Gracias por este momento gracias😘
muy buen video gracias por difundir esta meditacion que ahora por todo lo que esta pasando el mundo lo necesita , yo suelo hacer la meditacion con esta musica que me a ayudado mucho y la verdad que despues me siento con mucha energia positiva , espero que tambien los pueda ayudar a ustedes en su meditacion @
Gracias por tu tiempo. Gracias por tu vídeo. Gracias por tu voz que nos transmite tanto. Gracias por ser. Gracias darnos un poco de ti.
Hoy empecé a meditar como refugio por estar ansiosa y ya he hecho muchísimas veces esta meditación y la terminé relajada y sonriente!!
Xuan un placer, un lujo poder seguir tus clases!!! Gracias, eres todo paz, luz y dulzura
ahora que has empezado en este hermoso camino de la meditación, no te detengas, y busca hacer un hábito; veras como cosas maravillosas comienzan a suceder en tu interior y la forma en que percibes tu entorno
Gracias Xuan Namaste, te saludo de Bogotá 👍
Como disfruto de esta meditación Namaste
Graicas!!! Hermosa meditaciòn.
Excelente orientaciy y guia
Genial.Tu voz llena mi espíritu de serenidad y te aseguro que falta me hace. Muy buena guía de meditación. Gracias
gracias Xuan Lang por tu sesion....me doy cuenta que mi mente no para de pensar...cada minuto tengo muchos pensamientos......pero creo la constacia en la practica debe ser muy importante...gracias
Hola tatiana, no caigas en el engaño de creer que no puedes concentrarte , la meditacion es una actividad que requiere practica y consistencia , te sientas lo más relajado posible intentando concentrarse en algo ( o en nada depende el tipo de meditacion que hagan) pero muy rápido comienzan a aparecer pensamientos, a veces cortos a veces pueden durar varios minutos . Lo importante es intentar reconocer que nos subimos a una cadena de pensamiento y volver al estado inicial. Con el tiempo aprenderás a reconocer los pensamientos como algo que puedes dejar pasar y te permite vivir el momento en el más alto estado de mindfulness.
Gracias xuan excelentes tus clases de yoga y meditaciónes
Pensaba que el yoga no era para mí y que no podría hacer meditación, porque soy muy volátil... felizmente... me he dado cuenta de que estaba equivocada. He podido encontrarme de alguna manera, de alguna forma me he conectado conmigo misma... la magia existe y está en nosotros despertarla. GRACIAS!!! Namasté
¡Nunca mejor dicho! Gracias a ti por el comentario. 😘
Mil gracias, Nanaste. Intentando meditar en unos de los peores momentos de vida. Mil gracias 💕
Sin duda es mi favorita, me trae calor del sol, sonido de pájaros, paz, de cuando empecé con ella, aunq haga frío y esté nublado, 💚geacias🙏Namasté 🧘♀️
Preciosa 🥰🙏, gracias, gracias, gracias
Muy linda Meditacion, gracias Xuan. Namaste.
Gracias siento que mi día a empezado de la mejor manera después de esta meditación
Música curativa para Atraer el Amor y la Felicidad a tu vida‚ eleva tu Espíritu y Sana tus Emociones diariamente ❤❤❤️
Fue maravilloso, muchas gracias!
Amén amén amén y gracias y gracias y a mis corté celes tial que tienes que hacer que no tienen techo y bendiciones y trabajo bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial
Hola a todos, estaba muy nerviosa porque había estado pensando renunciar a mi trabajo desde hace dos meses y me decidí a hacerlo hoy pero estaba extremadamente nerviosa y con mucha ansiedad de lo que podría pasar, hasta que me decidí por meditar para relajarme y lo logré, renuncié !! Estoy muy felíz 😌
Práctica 10/ 15 min. Todos los días , un poco de yoga, caminar, oye o lee libros , hay buenas lecturas conjuntas online o busca en tu biblio , todo ayuda a ayudarte . Necesitamos serenidad ante tanto estrés y ruido . Hay formas y no estás sola 🙏🏼🌷