[คลิป 38] 5 วิธีลดปวด ลดชา ที่ข้อมือ นิ้วมือจากโรค carpal tunnel syndrome
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2016
- 5 วิธีลดปวด ลดชา ที่ข้อมือ นิ้วมือจากโรค carpal tunnel syndrome
สำหรับคนที่ทำงานหน้าคอมต้องพิมพ์งานทุกๆวัน หรือบรรดาแม่บ้านที่ต้องใช้งานมืออย่างหนักอยู่บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการซักผ้า การถือของจ่ายตลาดอยู่ทุกๆวัน จนมีอาการปวดข้อมืออยู่เป็นประจำ บางครั้งก็ปวดมากจนชาไปที่ปลายนิ้วก็มี หากมีอาการดังกล่าวละก็ระวังให้ดีนะครับ บางทีเราอาจจะเป็นโรค carpal tunnel syndrome แล้วก็ได้นะครับ
เจ้าโรค carpal tunnel syndrome มันเกิดจากโพรงภายในข้อมือของเรามันเกิดการตีบแคบ ทำให้ช่องว่างภายในลดน้อยลง จนเกิดการกดทับกดเบียดเส้นประสาท median nerve เข้า หรือไม่ก็เกิดร่วมกับตัวพังผืดที่มีชื่อว่า transverse carpal ligament มันเกิดตึงตัวจนทำให้โพรงภายในข้อมือแคบลงแล้วไปกดทับเส้นประสาท จนเกิดอาการปวดที่ข้อมือได้ นอกจากอาการปวดแล้ว ผู้ป่วยก็มีอาการชาร่วมด้วยนะครับ โดยอาการชามักจะชาแค่ที่มือและนิ้วมือเท่านั้น ไม่ได้ชาทั้งท่อนแขนนะครับผม
ส่วนรายละเอียดเพิ่มเติมและการรักษาจะมีดังนี้เลย
วิธีที่ 1 : หักข้อ กางนิ้ว (นาทีที่ 4:27 )
วิธีที่ 2 : พนมมือ (นาทีที่ 7:26 )
วิธีที่ 3 : กดข้อ คลึงมือ (นาทีที่ 8:40 )
วิธีที่ 4 : ยืดเส้นประสาท (นาทีที่ 13:15 )
วิธีที่ 5 : แช่นํ้าอุ่น (นาทีที่ 16:10 )
สรุป (นาทีที่ 17:56 )
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID : doobody
![[คลิป 45] 3 เทคนิค ยืดเส้นประสาทแขน เพื่อลดปวด ลดชาแขน](http://i.ytimg.com/vi/KvEMIbN7vYo/mqdefault.jpg)
![[คลิป 45] 3 เทคนิค ยืดเส้นประสาทแขน เพื่อลดปวด ลดชาแขน](/img/tr.png)
![[คลิป 199] แก้มือชา นิ้วแข็งตอนตื่นนอน ปวดข้อมือ จากพังผืดรัดข้อมือ ท่าเดียว..จบ](/img/n.gif)
ขอบคุณผู้ทำคลิปนี้เป็นอย่างมากค่ะ เป็นอาการนี้อยู่พอดี ทรมานมากในเวลากลางคืน เป็นประโยชน์ต่อผู้ชม ขอความสุข ความเจริญต่อท่านค่ะ🙏
ดูกี่ทีก็หลงไหลชื่นชมขอให้พ่อหนุ่มและครอบครัวจงมีสุข อุดมสมบูรณ์คุณพระคุณเจ้าคุม้ครอง
น่าภูมิใจแทนเจ้าของคลิป
มีแต่คนชื่นชม ให้ศีลให้พร ได้บุญได้กุศล เพราะช่วยคนได้เยอะ
ขอให้เจริญๆนะพ่อหนุ่ม
ๅ
+1
ช
นี่ขนาดทำแค่ 6 วันนับแต่รู้จักคลิปนี้ ยังดีขึ้นขนาดนี้ กินยามาเกือบ 6 เดือน ยังนอนไม่ได้เรย .....นี่นอนรวดเดียวถึงเช้า ไม่รู้จะขอบคุณอย่งไรดี....
^^
@@DoonAnnop ๆ฿฿รคช์
เป็นคลิปที่มีประโยชม่ากค่ะช่วยให้คนที่มีอาการมือชานิ้วร้อคแก้ใขใด้ด้วยตัวง่ายขึ้นญขอบคุณพ่อหมอม่ากๆค่ะฯ
@@DoonAnnop ขจ
มี้
ขอบคุณครับ สอนวิธีง่าย ๆ เป็นประโยชน์มาก ๆ สำหรับคนที่มีปัญหา ชามือ ขอบคุณ ๆ
ดีมากครับ อธิบายก็เก่ง อนุโมทนา สาธุ สำหรับสิ่งดี ๆ มีประโยชน์ต่อเพื่อนมนุษย์
ขอบคุณคับผม
ดูแล้วดีมากเข้าใจดีค่ะ
Pqwott
อธิบายได้ดีมากลองทำตามแล้วได้ผลดีมากไม่ต้องกินยาขอบคุณคลิปดีมีประโยชน์มากคะ
สาธุค่ะ อนุโมทนาบุญด้วยค่ะอาการดีขึ้นมาก ทำง่าย อธิบายเข้าใจง่าย
มาเจอหมอคนนี้ อธิบายเก่ง ท่า ที่ให้ทำถูกต้อง ขอบคุณมากจะตั้งใจทำค่ะ
คลิปนี้มีประโยชน์มาก อธิบายได้กระชับเข้าใจง่าย ทำตามแล้วอาการดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอให้เจริญยิ่งๆขึ้นในทุกๆด้านนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากๆๆเลยค่ะ ครั้งที่แล้วแม่ล้ม ทำตามที่พี่เคยบอก แม่กลับมาเดินได้ ครั้งนี้มือแม่ชา เดี๋ยวจะทำตามที่พี่บอกนะคะ ขอให้พี่เจริญๆๆๆๆๆนะคะ
ให้ความรู้ดีมากคะ ฟังเข้าใจง่าย ขอบคุณ ที่ทำคลิปดีๆให้ดูคะ
ขอบคุณมากค่ะ ดีมาก ๆคะ ขอให้ผู้บรรยายและครอบครัว สุขกายสุขใจ แข็งแรง รวยๆคะ
อธิบายได้ละเอียดมากๆ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ ขอบคุณคะ
ปวดนิ้วโป้งมาเป็นอาทิตย์ พอมาทำท่าดันผนัง หายเฉยเลย ขอบคุณมากๆนะคะ เป็นช่องที่ดีที่สุด
ขอบพระคุณมากค่ะ. ให้ความรู้เป็นประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อความดีๆและ ห้ความรู้ที่ดีมากๆๆ
มีประโยชน์มากมายคะ เข้าใจง่ายด้วยคะ ขอบคุณคะ
ยินดีคับผม
ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ...ขอบคุณนะคะ ติดตามค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามนะคับ^^
ขอบคุณมากๆคะ
อธิบายเข้าใจดีมากเลยคะ
บุญรักษานะคะ
ขอบคุณมากค่ะ จะลองไปทำดูค่ะ ขอให้เจริญๆค่ะ
ขอบคุณในสาระดีดีมากๆค่ะ
ยินดีคับผม
สวัสดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่มาแบ่งปัน การแก้อาการมือที่ช่า รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยนะคะ จะทำทุกวันค่า ดีกว่าไปเสียเวลารักษาอย่างอื่นค่ะ
อธิบายดีมาก..เข้าใจง่ายคะขอบคุณคะ
สาธิตได้เยี่ยมเลยค่ะ ช่วยให้ทำตามได้ง่ายๆ ขอบคุณมากๆนะคะ
ลองทำตาม ดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ขอบคุณจริงๆ
ว้าว ดีใจด้วยคับที่ดีขึ้นไวนะ^^
ดูแล้วดีนะเป็นประโยชน์มากเลย
ขอบคณคับผม
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยคะ ละเอียดและช่วยได้เยอะเลย
ลองทำตามแล้ว ดีมากๆค่ะขอบคุณนะคะ
ยินดีคับผม
ช่วยได้มากๆ ขอบคุณค่ะ
ด้วยความยินดีคับผม
มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ
ท่าที่ 4 ดีมากเลยค่ะ รู้สึกโดนจุด จะพยายามทำทุกวัน ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีคับ
ขอบพระคุณค่ะ อาจารย์ ที่ให้ความรู้เพิ่อเป็นแนวทางต่อไปค่ะ
อยู่แอฟริกาใต้ค่ะ
สุดยอดค่ะชัดเจนดีมากๆๆๆขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากคะ วิธีทำไม่ยาก ฟังเข้าใจง่าย
Very informative and work Doon thank you
มีประโยชน์มากคะ
^^
ขอบคูณมากค่ะคลิปนี้มีประโยชน์
ชัดเจนมาก. มีอาการชาทดลองทำตามคำแนะนำ. ได้ผลดีพอสมควร. เวลาในการทำอาจจะน้อยไป. ผมคงต้องเพิ่มเวลาในการทำเป็นเซตตามคำแนะนำ
เป็นทั้งสองข้างเลยค่ะ ตอนกลางคืนปวดแล้วก็ชานอนไม่ได้ต้องลุกขึ้นมานวด ทรมานมากค่ะ ขอบคุณ สำหรับคำแนะนำเดี๋ยวจะลองทำดูนะคะ
ขอบคุณมากนะค่ะทำมาทุกอย่างพอมาเจอคลิปรุ้สึกดีมากขึ้นไปอีกเลยค่ะที่เปิดมาเจอรุ้สึกดีกว่าเดิมละค่ะขอบคุณมากๆค่ะ
กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ จะลองทำตามคลิปดูค่ะ. ขอบคุณมากที่แบ่งปันความรู้เป็นวิทยาทาน
ยินดีคับ
ขอบคุณมากๆค่ะ เพราะมีอาการเช่นนี้อยู่ค่ะ
ขอบคุณสำหรับรายการดีๆจะทำตาม
ดีมากๆคะ ทำแล้วได้ผลคะ ขอบคุณมากคะ
^^
ปวดมือซายชาด้วยค่ะะ--ดูแล้วดีมากๆค่ะ
คับผม^^
ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำคุณหมอ
ขอบคุณมากครับให้ความรู้มีประโยชน์
ขอบคุณมากๆนอนพอตี1=2เริ่มปวดๆขึ้นไปหาหัวไหล่ลยทรมาณมากๆๆ
ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปนี้มาให้ดู ทำตามแล้วดีขึ้นมากเหมือนโกหก จากที่ปวดมากๆ ตอนนี้ดีขึ้นเยอะมากเลยค่ะ แค่ทำตามไม่กี่ครั้งก็รู้สึกดีขึ้นขนาดนี้ จะทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้เจ้าของวีดีโอนี้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ป่วยนะคะ🙏
ตอนนี้กำลังเกิดอาการแบบนี้เลยค่ะ ก็คิดว่าจะไปพบแพทย์ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ
สาธุขอบคุณเป็นประโยชน์ดีมาก
ขอบคุณนะคะ ปวดจนต้องสะดุ้งตื่นทุกคืน จะเริ่มทำตามตั้งแต่วันนี้เลย
ขอขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะดูได้ประโยชน์มาก ๆ ดูคลิปติดตามเป็นประจำเลยค่ะดิฉันอยู่ประเทศเยอรมันค่ะ👍👍
ขอบคุณคับ ^^
ได้ผลนะสาธุ
ได้ความรู้ดีมากเลยค่ะสุดยอดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะกำลังเป็นอยู่
จะทำตามค่ะขอให้เจริญๆนะคะ
เป็นอาการนี้มาเกือบปีแล้วคะ ทั้งปวดและชาที่ปลายนิ่ว ตอนนี้เริ่มมีอาการมืออ่อนแรงแล้วด้วย ทานยาก็ไม่ดีขึ้น ไปหาหมอนวดจับเส้น พอดีขึ้นบ้าง แค่พอหาย กลัยมาทำวานปกติ อาการเริ่มกลีบมา ปวดตั้งแต่ต้นคอ ร้าวลงแขน ชาที่ปลายนนิ้ว ตลอดไ ตอนนี้ขาก็เริ่มปวด แล้วด้วย เวลาปวดขึ้นมาทรมานจัง นอรก็ไม่หลับ ขอบคุนสไหรับคลิปนี้นะคะ
ถ้าปวดตั้งแต่คอลงแขนขนาดนั้น อยากให้ลองเช็คอาการตามคลิปนี้ควบคู่ไปด้วยนะ ua-cam.com/video/6ThAv7xU8fQ/v-deo.html
ตอนนี้หายยังคะ รบกวนตอบด้วยนะคะ 🙏
ดีมากๆๆๆๆๆๆชอบพระคุณ
ยินดีคับผม
สุชาติ เตชะประภาแสง
สุชบีพฟาติ เตชะประภาแสง งฃฃ
ต
สุชาติ เตชะประภาแสง ชาที่ก้านคอทำไงคะ
ขอบคุณมาดค่ะจะเริ่มทำวันนี้เลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ..ตอนนี้กำลังเปนอาการนี้ยุ่เลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะให้คำแนะนำดีมากปฏิบัติตามแล้วอาการดีขึ้น คุณเป็นมากกว่าครูขอให้มีความสุขความเจริญค่ะ
ขอบคุณมากค่ะแนะนำดีมากทำตามดีขึ้นค่ะ
เป็นอยู่ค่ะมือแขนชา ตอนนอนปวดไปทั้งมือทั้งแขนจนต้องตื่นมา ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ อธิบายได้ละเอียดดี ขออนุโมทนาสาธุกับวิทยาทานครั้งนี้ด้วยค่ะ
ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณที่แบ่งปัน
ขอบคุณครับจะทำให้ได้เพื่อสุขภาพ
เป็นคลิปที่สมบูรณ์ที่สุดเท่าที่ดูจากหลายๆท่านแล้วแต่จะเลือกท่าไหนมาใช้ให้ถูกคนอาการค่ะ
ขอให้คุณตูนมีสุขภาพแข็งแรงและมีแฟนเฟจและคนมารับบริการมากนะค๊ะ และเราจะต้องใปเยี่ยมเยือนคุณตูนสักครั้งถ้ามีโอกาศแต่ตั้งใจเลยค่ะว่าอย่ากจะใปหาค่ะฯขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับครามรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณมากครับที่แนะนำสิ่งดีๆ
ขอบคุณค่ะ ที่กรุณาแบ่งปันความรู้ให้ผู้ป่วยได้รักษาตนเอง
^^
ขอบคุณมากสำหรับวีดีโอนี้ ลองมาหลายวิธีมากไม่ได้ผลเลย เจอคลิปนี้ไปลองทำมา3วันแล้ว ข้อมือดีขึ้นมากๆเลยคะ ขอบคุณมากค่ะ
ทำตามรู้สึกชาลดลง ขอบคุณมากค่ะ
ทำตามแล้วดีขึ้นครับขอบคุณมากครับ
ขอขอบคุณกับความรู้ดีๆค่ะ
ดีกว่าไปรพ.ซะอีก...รอหมอครึ่งวัน พบหมอสองนาที ให้ยาแก้ปวด!!!
^^
ดีไม่ดีบอกให้ผ่าอีก
จริง
ใช่เลยค่ะ ปวดมาเกือบเดือน หมอให้ยาแก้ปวดมากิน@_@
@@DoonAnnop ผมฉีดยาข้อมือที่โรงพยาบาล แต่ข้อมือมันแดงอยู่เป็นเดือนแล้ว อยากจะถามว่าทำไมมันถึงแดงอยู่นานจังเลย
ตอนนี้กำลังเป็นอาการเริ่มหนักขึ้น ตอนกลางคืนนอนไม่ได้เลยเหตุเพราะทำงานที่โรงงานใช้มือทั้งวันไม่เคยหยุด ชาและปวดจนต้องลุกขึ้นมานั่งร้องไห้เอามือแช่น้ำอุ่นนวดก็แล้วอะไรก็แล้วอาการก็ยังไม่ดีขึ้น ยิ่งถ้ายกมือสูงขึ้นเหนือศีรษะอาการชาจะยิ่งเป็นมากขึ้นต้องนอนเอามือห้อยลงไปจากเตียงพยายามหาทุกวิถีทางตอนนี้จะนำเคล็ดลับนี้ไปใช้ต้องขอขอบพระคุณมากค่ะ
ถ้ามีอาการชาเวลายกมือขึ้นด้วย แนะนำให้ยืดเส้นประสาทแขนตามคลิปนี้ด้วยคับ ua-cam.com/video/KvEMIbN7vYo/v-deo.html แล้วก็ให้หาถุงมือหนาๆที่ใส่ในหน้าหนาวมาสวมตอนนอนด้วยนะ จะช่วยลดอาการปวดมือได้บ้างคับ
ขอถามหน่อยค่ะเดียวนีอาการปวดหายยังค่ะพอดีตอนนีเราเป็นอยู่ค่ะ
puncha Pin เราก็เป็นเหมือนกันจนคิดว่าต้องออกจากงานนี้ไปใช่มั้ยถึงจะหาย
Immy Sunshine ขอโทษครับผมรบกวนถามนะคับปลอกมือเปนแแบบไหนคับแล้วหาซื้อได้ที่ไหนบ้างคับ..เพราะกลางคืนนอนไม่ได้เลยปวดมากๆต้องสะดุ้งตื่นตลอดทรมานมากๆคับ..ขอบคุณคับ
Immy Sunshine ขอบคุณมากๆเลยคับที่ให้คำแนะนำ..ขอให้คุณหายไวๆนะคับ
ขอบคุณคลิปความรู้ดีๆนะคะ
ได้รับความรู้ดีจิงๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะได้ประโยชน์จากคลิปนำไปใช้ได้จริงๆค่ะ👍🏻
ขอบคุณคับผม
@@DoonAnnop ฟงงงงงฟฟงงงงงงงงฟงฟงฟงฟงงฟฟฟฟฟงงฟฟงฟฟฟงงงงงงฟฟงงง.ใ
แนะนำดีมากเลยค่ะทำตามแล้วรู้สึกดีขึ้นขอบคุณมากคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ช่วยได้ มากค่ะ
อธิบายและสาธิตได้ละเอียดดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
อธิบายได้ดีมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ ดีขึ้นจริงค่ะ
4:27 วิธีรักษา
ผมชาที่นิ้วนางกับนิ้วก้อยเกิดจากอะไรครับ
ถ้าชาที่นิ้่วนางนิ้วก้อยก็ให้ ยืดเส้นประสาทตามคลิปนี้เลยนะ ua-cam.com/video/KvEMIbN7vYo/v-deo.html โดยเฉพาะท่าที่ยืดเส้นประสาท ulna nerve คับผม เพราะเส้นนั้นมันไปเลี้ยงนิ้วนางนิ้วก้อยนะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ทำตามปุ้ปเห็นผลเลย ทำไปเรื่อยๆน่าจะหายเลย
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นอยู่พอดี จะลองทำดูค่ะ
4:26 วิธีที่ 1 หักข้อ กางนิ้ว
7:25 วิธีที่ 2 พนมมือ
8:40 วิธีที่ 3 กดข้อ คลึงมือ (ชอบอันนี้ที่สุด เห็นผลไวมากค่ะ)
13:16 วิธีที่ 4 ยืดเส้นประสาท
16:12 วิธีที่ 5 แช่น้ำอุ่น
พอลองทำตาม ขั้นตอนที่3 นวดๆไป ชาไปถึงปลายนิ้วเลยค่ะพอปล่อยรุ้สึกเส้นมันเต้นตุ๊บๆเลยค่ะน่าจะดี
ขอบคุณนะค่ะจะลองทำดูมีอาการมึนชาที่มือมานานมากแล้วทานยาก็ไม่หาตอนนี้มึนชาและแสบร้อนมากขึ้นกว่าเดิม....ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
ขอบคุณค่ะ มำตามแล้วหายจริงๆๆค่ะ
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มาก
ได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ
❤ขอบคุณมากคะ มีประโยชน์มากๆคะ
ขอบคุณสำหรับวิทยาทาน
ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ
เข้าใจง่ายดีนะค่ะ ขอบคุณนะค่ะ
ขอบคุณคร่าจะรองทำดูจ้า
เพิ่งดูเป็นครั้งแรก จะทำตามอาจารย์ดูค่ะ ชามือมาหลายปีแล้ว
ขอบคุณมากๆเลยค่ะช่วยได้เยอะมากๆ
ขอบคุณมากครับที่ช่วยแนะนำครับ
ขอบคุณมากๆค่ะช่วยได้มากค่ะ ลดการต้องตื่นกลางดึกปวดไปหมดค่ะ
รายนี้มีประโยชน์ชี้แนะนำ😊😅❤❤❤
ขอบคุณค่ะเป็นคลิปที่ดีมากค่ะ