10 Alimentos RICOS en TRIPTÓFANO para tu BIENESTAR

El triptófano es un aminoácido esencial, lo que significa que el cuerpo humano no puede sintetizarlo y debe obtenerlo a través de la dieta. Es uno de los veinte aminoácidos que forman parte de las proteínas y tiene varias funciones importantes en el cuerpo.
Funciones del Triptófano
Síntesis de Proteínas: El triptófano es un componente de las proteínas y es necesario para la síntesis y el mantenimiento de los tejidos corporales.
Producción de Serotonina: El triptófano es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo, el sueño y el apetito. La serotonina es conocida por su papel en la regulación del bienestar y la felicidad.
Producción de Melatonina: La serotonina producida a partir del triptófano puede ser convertida en melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia.
Metabolismo y Crecimiento: El triptófano también juega un papel en el crecimiento en la infancia y en el equilibrio de nitrógeno en los adultos.
Alimentos ricos en Triptófano.
Necesidades diarias de Triptófano.
Suplementos de triptófano.
Precauciones al consumir triptófano como suplemento.
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[@victorcarrera5001]

Ecelente explicacion ....felicitaciines...una pregunta una persona diabetica que cantidas deberia tomar gracias un saludo

[@AlbertoGarcia-rp3ge]

Claras de huevo , soya , Queso psrmesano , semillas de Calabaza , Salmon Pavo Pollo , Almendras, Carne de Cerdo

[@proyevividig]

💯💯💯💯💯💯👏👏👏👏👏👏

[@mirnamontero5650]

A qué se refiere con claras de huevo SECAS?

[@educa-salud]

Claras de huevo deshidratadas. Se venden en comercios o herbolarios.

[@monicabengolea2929]

Gracias ❤

[@educa-salud]

De nada