168斷食 做錯2件事小心 減肥沒效還會變胖？！【 江P醫件事 158】 江坤俊醫師

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#168斷食 #減肥 #瘦身 #減重 #飲食控制 #江P醫件事 #江坤俊醫師

[@KM-of4qf]

這些所謂的專家，我必須老實說，看起來似乎體脂很高，肌肉量也不足，講這些有點沒說服力。

[@lilykwok8784]

請问168降糖法适合80岁或90岁以上老年人吗?

[@歐陽明珠-f3n]

您說的 超準💖🙏

[@calvinleung3255]

好複雜😢

[@iamjanetao]

請教糖尿病患者/輕度胃痛病患者可以168嗎（不是減肥是想改善/控制胰島素）？168必須每天？一個月一/兩次會不會沒效果呢？希望有機會出相關影片，感謝❤

[@sujinlu6520]

🙏❤️👍

[@李師傅_幸福玩家]

感謝分享

[@EllinaLin-r9z]

但是白天大部分都在睡覺
怎麼吃？

[@吳蓁蓁-m6l]

真是奇才！收益良多

[@陳-k2p]

感謝，受教了。

[@乐乐-x6n]

Excellent advise

[@seoulyouth2689]

最爱江医师啦 人又帅 又亲切。从医师好辣 一路看过来 2015-2023

[@z2308552]

想了解168對輕微肥胖的高血脂肪（脂肪肝），還有gpt稍微超出標準值是否有幫助。

[@LoveFantasy-ep6yj]

當然有, 減肥也同時減血脂的

[@ilovetaiwan1912]

Excellent Theory

[@mommy2756]

我不胖 糖尿病前期，可以157嗎

[@22ck80]

可以

[@mommy2756]

@@22ck80 實施168。 糖化血色素從5.7 跑到6.0

[@marsonjosery7312]

157是三小? 妳的一天只有22小時?

[@mommy2756]

@@marsonjosery7312 哈哈。我也忘了157是啥小。應該是168

[@shadowcriminal1211]

癌症冥咿最怕人斷食了

[@KUOLIANG-p4t]

那如果真的因為上大夜班只能安排進食時間在晚上到凌晨怎麼辦😢😢😢

[@Coben-fb4pc]

中午或是下午起來吃飯 繼續睡 盡量控制晚上六點後不要進食

[@chungliu5198]

有一本書，名叫：针灸卫道去邪之延年益寿抗衰老。其中道門丹道過午不食篇解釋的非常精確，是此類書中的極品，大家不妨上网查询。😂

[@JOJO-n3j]

早餐最好別吃

[@llfeng1177]

Why~?

[@yangeric6663]

168 別亂做, 江醫師不是這方面專業也別亂說, 參考宋晏仁醫師的影片比較正確

[@Jess1188]

Dr 江 說的也是正確的觀念。 Dr 宋晏仁也有提到過。