Tabata full body | تمارين هييت مقاومة شاملة لحرق الدهون و شد الجسم بسرعة
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- افتح هنا 👇🏼
اشتركو بالقناة لتحدي رمضان و لجوائز يومية
لتحميل النظام الغذائي👇🏼
drive.google.c...
رابط قناة اخصائية التغذية ماسة بيطار 👇🏼
/ massasnutriclub
-------------
رابط فيديو شرح تطبيق my fitness pal 👇🏼
• طريقة جدا سهلة لحساب ...
رابط كروب الفيسبوك 👇🏼
/ 545966182453077
رابط فيديو الوقت المناسب للرياضة في رمضان 👇🏼
• الوقت المناسب لممارسة ...
تجنبي انخفاض الحرق بجسمك برمضان 👇🏼
• كيف ما يزيد وزني برمضان
رابط وجبات السحور : • وجبات سحور خفيفة صحية ...
افضل اغذية بالسحور : • افضل 5 اغذية لشهر رمضا...
-------------------------------------------------------------------
▶ : 👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
womens.best/Fat...
--------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
▶ For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________\
abs workout at home
love handle workout
hiit
حمية رمضان
حمية رمضانية
تخسيس الوزن برمضان
انقاص الوزن سريعا
خطة رمضان
رمضان2021
تحدي رمضان
حرق الدهون
السيلوليت
#fatifitchannel
تخسيس الوزن
core workout
abs
workout
رفع الصدر
زغاديد الظهر
شد الزنود
الكرش
walk
رياضة بالبيت
رياضة بالمنزل
رياضة رمضان
تمارين رمضان
فاتي
جوانب
السعودية
الرياض
جدة
الخليج
الكويت
الامارات
البحرين
قطر
عمان
دبي
ابو ظبي
بومبا بنزل بالانستغرام الجدول الرياضي عندنا الاسبوعي عشان تنظمو و قتكم و عندنا اليومي اللي بشرحه بالتفصيل رابط صفحتي 👇🏼
instagram.com/fatifitchannel/
ان شاءلله ما منتركك اله انصير حوريات فاتي ♥♥♥
احبك وأحب تشجيعك كانك عندي
الف شكر لك فاتي وللدكتورة ماسة قال لي زوجي ان بطني بدأ ينحف فرحت ساواضب علي تمارينك حتي اصير عجوز akliguenanana@gmail.com من الجزائر
الله يجازيك تكلمي على تكيس المبايض ورياضة وهل صحيح بطن سفلى من تكيس وما بتروح كليا ياريت تشوفي تعليقي
يعطيكي العافيه جاوبيني فدوه يصير تمارين الهيت نعمله يوميا
انتي نعمة من ربنا نزلت علينا وينك عنا من زمان تعطي لنا التمارين بضمير ومجانا ومن صميم قلبك وحريصة علينا وبتشجعينا و بتدعمينا ... لو كنا مشتركين مع مدربات شخصيات وبمبلغ مادي ما راح يسوو معانا مثل ما انتي جالسة تسويه معانا بحرصك و حبك مع النتائج المرضية اللي جالسين نلاحظها باجسامنا بالتدريج حقيقي امثالك نادرين 🤍🧚🏼♂️ وردة فاتي من الرياض
😘😘😘😘
فعلاوالله❤
اللهم اعطي اختي فاتي في كل عمل تعمله منك رحمه ونور وبركه في الدنيا والآخرة ارزقها جنان الفردوس بحق رسول الله صلى الله عليه واله وسلم اللهم امين يارب 😍😍😍
فاتي نبغى تمارين تحرق دهون العضلة النائمة وجوانب المؤخرة
ارفعوا تعليقي حتى تشوفه💞💞💞
والله حيل نحتاجه
@@abujiyad5692
ممكن رابط الفيديو اللي حكيتي عنو
@@abujiyad5692
شكرااا
@@abujiyad5692 شكراً ياحلوة💓💓
نحن نحتاجه يافاتي 🥺🥺🥺🥺 و ارجوكي ردي على معلوماتي
اليوم بديت بالاسبوع الثالث حريق حريق. 🔥🔥🔥🔥🔥 شكرا فاتي ممتنة لوجودك في حياتي وبشكر الصدفة اللي عرفتني ع قناة كنت جاهلة بالرياضة ومابعملها صح بفضلك صرت اعرف شو بيناسب جسمي من تمارين واللي بتعطي فعالية ونتايج كمان. شكرا لك بحجم السماء 🌸🌸🦋
ممكن سوال هاذ التمرين نعملو يوم ونرتاح يوم
شكر لله وليس لصدفة لأن إذا قلتي وبشكر الصدفة فهذا كفر وقول إلحادي يُخرج من الملة، انتبهي يا أختي!.
شكرا فاتي خسرت من وزني ١٩ كيلو في ٦ شهور ومكمله معاك لحد مااوصل للوزن المثالي شكرا لك من قلب ❤️❤️
كيف نزلتي التزام اكل ولا فقط رياضه..؟
@@user-kw6df4vs7p كلها اكل ورياضه كنت اسوي تمارين بس عشوائية مو منتظمه على جدول او شي بس اكثرها مشي ونط حبل
@@tahani4269 شكرا
وهسه وصلتي للوزن المثالي وكم وزنك؟
فاتي نريد تمارين خاصة بأيام الدورة الشهرية
يا ويلي يا ويلي كل تمارينك بتجنن ولله وانتي بتجنني كمان 🤩
ياريت تجاوبيني بليز
معك ضروري جداً انا ما بعرف ادرب فترتها
@@user-vu5lb7cc5i كيف بتتمرني؟
اه دروري حبيبتي 🥰🥰🥰🥰
ناطرينك على نار 🔥 تمارينك حريق حريق 🔥 انتي الانسانة يلي بتعطيني تفاؤل شكرا فاتي على مجهودك الواضح معنا 😍 متابعتك من السويد.
اكثر انسانه استمتع بالتدريب معگ وبدون موسيقي وتعجبني تشجعين وتتكلمين معنا كأنه معگ ..لما احيان ارخي بطني
تقولي شدي بطنگ اخاف ع طوول اسمع الكلام هههههههههه
متابعتگ من السعوديه
تمارينك حياة للجسم وراحة دايما اعمل التمارين في النهار قبل الفطور ماعندي وقت بالليل بس الميزان عندي مااتحرك ابدا لكن المقاسات فيها فرق الحمدلله وراح استمر ❤️😍❣️
أحس اني فخورة بنفسي كثير بعد هذا التمرين🤍
فاتي جزاك الله خير الجزاء ممتنة لمجهوداتك..
متابعة من المملكة المغربية
فاتي الي عنده حساسية ربو طول الوقت وانفه مخنوق بالنسبة للتنفس راح يتنفس من فمه بس شو بنصحيني.
بنات عملوا لايك عشان تجاوني فاتي الجميلة
عملت التمرين معاك مباشرة لاخر ثانية حماس وحريق حريق🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
والصبح عمل كل البرنامج لليوم .
ممتنة حبيبتي 🌷🌺🌷🌺🌷🌺
برنامجك وقناتك الافضل وانت الاروع والاحلى تدخلي القلب بلا اذن ماشاء الله تبارك الرحمن عليك كثير بحبـــــك 😊😍❤❤❤❤ بتحفزينا رغم الكسل
فاتي صار عندي لياقة وقدرة قوية اعمل الفيديو كامل وبدون تعب و انا مبتسمة ومركزة 🌹 شكرًا لك الفضل لله ثم يعود لك محبتك من السعودية 💋
كيف صار عندك لياقه ماشاءالله تبارك الله انا جدا اتعببببب ونفسي ينفطع
@@عواطفالغامدي-ج2ز الاستمرار
اكثر كوتش احب اتمرن معاها حقيقي ليا اكثر من سنه وانا اتابع فيديوهاتك ولا طفشت منها بالعكس حبيتها و تجيبي الطاقه الايجابيه بشكل مو طبيعي😭😭😭😭😭😭♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️.
والله تمريناتك بطلة ٤ سنين ووزني ثابت ماينزل وجربت كم تمرين مانزل بس لما جربت تمرينك نزلت ٣ كيلو في اسبوع والله دايما ادعيلك ربي يوفقك ويسعدك ويحقق امانيك زي حققتي امنيتي اني انزل وزني ♥️♥️♥️😩
ما ادري انا ويني عن قناتك من زمان احبك على قد الفرحه الي احس فيها بكل مره اطالع في جسمي بالمرايا شكرا فاتي من كل قلبي
حابه اسالك بما انك مجربه كل يوم نعمل هذي الرياضة كل يوم ولا مرتين بالاسبوع
@@abujiyad5692 فين تنزل هدا الجدول بلانستغرام ولا هنا فديو لان والله تعبت لي ثلاث ايام تعبانه من الام الفخذ
حرررررررريييققق 🔥🔥🔥
افضل تماريييين واللله 💪🏻
متابعتك من السعوديه تحديدا النماص
نتيجه
تو خلصته وهذي المره الثانيه احس لو عليه اسويه كل يوم اثق في تمارينك مرره لانو مجربتها وشفت نتايجها 😭😭جباااره انتي
منجدد تمارينها مره حلوه وموثوقه
اي والله صدقتي 😍💪🏻
تعيدين المقطع مرتين قصدك ؟
@@amjad5719 لا ،اقصد ثاني مره من لما نزلته
السلام عليكم
انا بدي ابلش رياضة ولكن مو عارفة من وين أبدأ وبأي تمارين ممكن مساعدة
انا بديت معاكي من 4 اسابيع على دا الڤيديو بس والله اني لقيت نتيجة سريعه بشد جسمي اول ما عندي وزن زايد بس كنت ابغا شد جسم روووعة صراحة فناننننه وفرتي عليا وقت اروح النادي والموضوع كان عندي صعب دحين بالبيت ❤
يالله تمارين بزاف فووور دوشت بالعرق كملت حتى للخر حتى رجلي بدات ترجف الحمد لله رمضان 2021 احلى رمضان بفضلك والحمد لله نقصت 5 كيلو من بداية رمضان نشالله الوزن المثالي فالعيد
حبيت التمارين كشخص جربت مدربين كتار وتابعت اشخاص كتار حقيقى انتى افضلهم ومش مجاملة لاسباب اهمها انك مش بتبالغى بالتمارين يعنى فى واحدة بتابعها كلوى تينج برامجها حلوة لكن كتير كتير مستحيلة لمعظم الناس بتبالغ جدا وثانيا انتى كل شوى بتفكرينا اتنفسو نزلو اكتافكم وهكذا وبالنسبالى دا مفيد جدا لانى ممكن اطلع من التمارين بالام فظيعة فى الظهر والرقبة والاكتاف نتيجة انى بشد كتافى وفكى جدا لكن كل متنبهينا بفتكر وبرجع للوضع الصح ،،، انا عملت التمرين كله معاكى لكن اخر 3 دقائق لما كنتى بتجرى كنت بمشى الى هو خلاااااااااص مش قااااااااادر كل الحب والتشجيع متابعتك من السويد الباردة جدا 😅😍
والله العضيم إلى دعيت من قلبي لكل شخص دارلي إشترك الله يفرجها عليه دنيا واخره ويرزقو التيسير من حيت لا يحتسب و إيخلي ليه الأم ديالو ❤
عاد ساليت منو مصيماش اليوم ناريييي حريق حريق حسيت عضامي كلهم تحركو كانو نايمين سنين هههههه شكرا ليك انا كنتابعك من فرنسا ولاحضت انك هاذ رمضان راجعة بقوة وحتليتي المركز الاول بين كوتشات اليوتيوب نتي الافضل لهاد السنة
Bghit n3rf hiya kotch ola ghir ghatdir sport osafi y3ni wach modrriba o3ndha minha dyal riyada ntmna tjawbini akhti
طبعن فاتي هي الفضل احبها حلوه فاتي كلش
@@simoalfa8988 بحالي بحالك كي انا كنشوفها احسن من كوتش بي 1000 مرة اختي تمارينها واعرين ونتيجة مضمونة وزيدي كتشجعك تدير فيك حماس وفالتمرين كامل معاك بلا موسيقى تخدم وتهضر تشرح ليك ادق التفاصيل واعرة وهاد الرمضان هي طوب انا كنتبع بزاف فيوتيوب وهي الافضل اما واش هي كوتش ولا لا معرفتش
من الجزائر أتابعك من أسبوع وانت الوحيدة عجبتني تمارينك..صح نحس روحي تحرق...مجتهدة وأفعل ماتقولين تماما ولقيت نتيجة روعه شكرا حبيبتي
انا هذه الايام ما قدرت اعمل ولا تمرين ، تعبانة اليوم حسيت احسن ، ان شاء الله خير وربي يعطينا الصحة والعافية💕💖💖
ياليت فاتي تعمليلنا تمارين نحت للبطن والخواصر تناسب الانفصال العضلي لان احس مهما اعمل تمارين بطني تكبر 💔
دوري عن التمارين اللي ممنوعة في الانفصال ولا تسويها، راح تلقي فديوهات كثيرة تمارين له
وانا نفس الكلام
نفس مشكلتي
تدربي معها لكن تجنبي التمارين اللي تزيد الانفصال موجوده باليوتيوب احفظيها وابتعدي عنها 👌
انا بحبك كثيييير كثير تمرين بيجننننن رائع حريق بالبطن
مين ستفاد عاتمارين فاتي وجسمو ستجاب لاتمارين يحطلي لايك 🙂
نزلت نظام رمضان ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا💥💥
تمرين اليوم حريق حريق 😩🔥🔥🔥 اقوي تمرين عملتوا في حياتي
فيه اقوى منه هذا ولا شي
فاااااتي خسرت معاك بتمارينك و اسويها قبل الافطار ٣ كيلو بشهرين 😭🥺 من بعد ثبات طووويل لسنين طويلة احبك الله يسعدك محبتك وردة فاتي من الرياض
❤😮🎉وهسه وزنك كم؟
عملت التمرين قبل الافطار بثلاث ساعات
انا بديت معاكي من ٣ ايام يارب الاقي فرق لاخر رمضان الله يجزيكي الخير تمارينك حلوة واهم الشي انك بتذكرينا دائما ابتسموا بتعطينا تفاؤل مع انو شايفين حالنا سمان وبدا وقت كتير لنضعف
انا بتابعك من السويد
اختي فاتي انا متتبعة من ايطاليا اشكرك على كل فيديوهاتك تعرفت عليك منذ سنة وكنت ازن 105kg!!بفضل الصيام المتقطع والكيتو وفيديوهاتك الشيقة فقدت ٢٥ kg وأنا سعيدة بوزني الجديد وأحب ان اشجع كل من عندها الرغبة والعزيمة بان تغيير نمط الأكل والعادات السيءة والمواضبة على الرياضة حتى في البيت يمكنهم ان يصلو إلى الحصول على جسم رشيق وخصوصا سليم وشكرا❤️🌸❤️
فااااااتي🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷حبيبتى انا كنت بعمل معاك التمارين و ما شاء الله النتيجة كانت واضحة بس لي حوالي سنه توقفت لاني حملت و ولدت لي شهرين و الآن عندي مشكلة في الركب( خشونة ركبة) هل استطيع اسوي هذه التمارين.. الله يجازي كل اللي يعمل لي لايك خير في هذا الشهر الفضيل مشان تشوف التعليق و ترد على ♥️
حبي عندك نقص فتامينات ومعادن وتركي سكريات وخبز البيض واللبن البقري ومنتجات اللبان كلها اخيتي اذا بدك تستفادي وتتعلمي تكونيين امك قويه وتشفين من كل الامراض عليكي متابعه قناة دكتور كريم علي اسمها فكر تاني والله والله امي كانت ماتستطيع تمشي ولله الحمد الحين امي بصه جيده بفضل عبقري دكتور كريم فتح بصيره ملايين ناس بالصحه علىزاصولها وشكرا🌿❤️❤️🌿
امس ماسويت جدول التمارين وبرضوا اليوم عشان موعدي بالمستشفى وطولت هناك لكن مو معناته ان ما اتمرن ابد رغم الظروف التمارين تضل لازمه 😆
شلون سويتي الجدول 🙄
@@user-xy1lp2gc4b هذا كان ايام رمضان وكانت فاتي مسويه جدول تمارين ودايم تسوي الحين فيه شوف/ي مقاطعها بلقناة وشوف/ي حساباتها بباقي البرامج تنزل
يييي بدنا جسم الايدول😭🙏❤️
مشكورة حبيبتي فاتي انااول كان وزني ٧٤ فاتابعت تمريناتك نزلت ٦٦ وصرت حامل وزاد مره تاني وزني ٧٦ الحين بدات تمرين مرا تاني صارلي ٢٠ يوم نزلت ٤كيلو تمريناتك حريق حريق جدا شكرا لك من كل قلب 😘😘😘
انتي ممتازة وانا من مصر متبعكي من سنتين وبعمل كل تمارينك انتي بجد شطره اوي ماشاءالله عليكي انتي بتشجعني كتير اوي انا بحبك كتيررررررررررر اوي وربنا يوفقك ويجزيكي خير علي تعبك بحبك اوي
شدو الهمة ياحوريات خلينا نوصل فاتي ل2 مليون قبل العيد
والله بتستاهل البنت دي غيرتني كثير
فاتي لازم نلعب كل التمارين اللي تنزليهن او نعتمد على فيديو او ثنين ونمشي عليهم
ارجوا تردي علي يا فاتي حبيبتي
الله بسعدكم بنات حطوا لايك عشان تشوفه فاتي
آه وانا كمان سالتها هاد السؤال
انا معتمدة فيديو واحد كل يوم ندير فيه وفيه جميع الحركات نصف ساعة
@@faresomeir6612 اي تمرين لوسمحتي ؟
@@zahra-tt7rq هيت حرق دهون الكرش والخواصر بسرعة شد البطن ورسم الخواصر هذا هو عنوان الفيديو وجاب معي نتيجة حقيقة تمرين فيه 28 دقيقة وفيه كل الحركات حطي الفيديو وتبعي مليح مع التنفس الصحيح
@@faresomeir6612
اي فيديو
الله يسعدك ي فاتي دنيا وآخره ..صراحه كل تمارينك نااار وشرار من جد🔥🔥 ..انا وامي واخواتي كلنا نتابعك ونتمرن معاك ومبسوطين من النتائج ✌🏻🏃🏻♀️🏃🏻♀️🔥اتمنى تقري كلامي وتنبسطي ..متابعتك من العاصمه الرياض
حبيبتي فاتي صارلي فاقدة 3 كيلو من 72 كغ الى 69 مغ لكن تغيير ملحوظ بالمقاسااااات خاصة الخصر لي وصل 67سم و مازاااال 💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️
اول مرا اعلق باليوتيوب لاحد
من جد انتي مدربه رائعه اتابعك لي ٣ سنوات
كل مرا تبهريني اكثر
شكرا لك
اني صالي ٦اشهر العب رياضه وياج يوميه بس وزني ثابت مااعرف ليش شسوي
اهام شي انتظام الاكل
يمكن عندك مشكله داخليه يعني مشكله بالغده الدرقيه او نقص بالحديد الافضل انك تسوي تحليل وتعرفي السبب
نزلت نظام رمضان ❤️ هتخسة عليه من 4 ل 6 كيلو في 3 أيام جربي وشركينا💥💥
@@lorafitness4414 النظام هو نفسه اللي تحط رابطه تحت كل فيديوا؟ جدول لونه اخضر؟
ركزي على المتر مو على الميزان واذا المتر كمان ما يغير قياساتك افحصي فيتامينات وحديد
و الله العظيم إلا دعيت من قلبي ❤️ لكل أخت دارت ليا ابوني بغيت ربي احفظها من كل شر واعلي مقامها وابعد عليها شياطين الانس والجن و اخلي ايامها كلها افراح ومسرات يارب العالمين ❤️🙏😘❤️🌹🙏🤗👌👍❤️
ولگ بالمثل اختي
يا فاتي الله ينورك بعثتلك كتير وماشفتي رسالتي بعرف انو عندك رسائل كتير ياريت تشوفي تعليقي من فضلك تكلمي على تكيس المبايض ورياضة مناسبة إلو وهل صحيح البطن السفلى من تكيس وما بتروح كليا ياريت تعملي لنا حصة نحن المحرومات من الاطفال بسبب التكيس لبنات طلعولي المنشور عشان تشوفوا
الله يرزقك إن شاءالله لاتياسي من رحمة الله
@@user-qz1jf6tv1v امين يارب
اختي بس عملي رجيم و رياضية و ربي يرزقك الله يبشرك في هذا الشهر المبارك
@@asmaeasmae9649 امين يارب راني عاملة رجيم ورياضة نقصت كامل بس بطن سفلى مرحتش قالولي من تكيس
صارلي معاك 5 اشهر . نصف الكرش راحت و نزلت من قياس46 الى 44. شكرا كتير ربي يحفظك و يباركلك في اولادك
بفضل الله وتمارينك نزلت ٤ كيلو من بدايه رمضان لليوم ومستمره معاكي لاخر الشهر
بدي اسئلك اسئللة و بتمنى تجاوبيني عليها
هلأ انا عمري 13 سنة و وزني 73.4 و ما عندي ترهلات و طولي 161.5 بدي اخسر 13.4 كيلو او اكثر اذا قدرت لانو جسمي بمتص الدهون بسرعة و عم اعمل حمية غذائية مسموحلي باليوم 1900 كالوري بس انا ما باكل غير 800 و اقل
اسئلتي :
التمارين هذي بتناسبني او لا
بقدر اعمل التمارين بوقت الحيض (دورة الشهرية )
و انتي منزلة اكثر من فيديو تحدي رمضان بقدر اني اخذ تمرين و يوغا بس او لازم اعمل كل التمارين
بتمنى تاجاوبيني💛
اولآ ،
ميصير تاكلين بس٨٠٠ ،لان حرقج قليل يصير ،
واذا تركتي الدايت ترجعين اضعاف عودي جسمج كل يوم تاكلين 1300حريرة حتى يزيد الحرق ،
وتكدرين تسوين اي تمارين،
وتكدرين تسوي هذا هم حتى ينشد جسمج وتنحرق الدهون العنيدة ،
وبوقت الدورة ميصير تسوين تمارين لحد ما تنتهي
+نزلتي وزن؟
بالتوفيق،،
@@buoleverse.2586 اه يسلموا 💜+ اه نزلت 4 كيلو و بدي انزل اكتر😭
يا خيتي يافاتي انا عندي البطن السفليه وشوي الخفسه زاعجيني رغم ما اني ملتزمه بكل شيء تقولي النا لرجوكي ردي وانصحيني بنات الله يخليكم لايك حتى تشوفه فاتي وترد ابقه اندعيلكم 😚😙
يكون عندك بطن هرموني متل🤭
@@ادلبالخضراء-خ4ص هل دهون بطن هرمونية ما بتنقص؟!
خفسة تكون من ملابس ضيقة و الله كامل نعانيو منها
الخفسه والبطن السفليه ماتروح بسهوله متخيله انا بدأت تختفي مني بعد سنه لان يبغى لها مجهود والتزام وصبر طولي بالك عليها واستمري على نظامك والتزامك وان شاء الله بتشوفي فرق شوية صبر 👏
@@fefe-93 مشكوره على النصايح انشاء الله اصبر والا قي نتائج 😍😘
شكرا بزاف ليك حسيت بالنار في جسمي هههههههه ولكن كل ما أعمل رياضة بأحس بألم في الركبتين ؟ وممكن تنزلينا تمارين للحامل لتجنب زيادة الوزن المفرط ههههههه ديرولي جام باش تشوفو بليز
بصراحة في شي اليوم استغربت منو انو انتي مو مدربة بس عاشقة للرياضة هالشي عرفتوومن فيديوهاتك القدامة بس ماشاء الله احسن من ميت مدربة وبترفعي المعنويات بشكل رهيييييب بحبك
شكرا فاتي تمرنت كل الثلاث تمارين الخاصات بيوم السبت الظهر و أول العصر المشي و اليوغا و الاساسي الأول و الثاني 🤗🥰 الله يعطيك حتى يرضيك متابعتك من القصيم 💝🌹
عرسي بعد شهر ادعولي اوصل لنتيجة لي حباها 😭😭
•اللّـہ̣̥ ينحفج 😁
يارب توصلين لكل اللي تتمنينه بس تبي نصيحتي مع الرياضه سوي دايت ودعوتكم لي يتحقق حلمي
الله يوديكم الجنه قولو امين بس بشرط ممكن تدعولي اضعف
يارب تضعفي وماتستسلمي انتي بتقدري صدقيني♥️
حرفيا محد منزل وزني غييرك الله يسعدك وذي المرا الثالثه مع تمرينك ذا جدد شكرررا ❤️
اول مرة اعمل تمارين هييت جسمي نار ودقات قلبي زادت كتير بس انبسطت شكرآ الك ❤
الله يعطيك العافية
احلى شي بالفيديوهات انه ما في موسيقى وصوتك واضح ١٠٠
تمرين نااااار 💥بجد حريق جامد انا عملته قبل الفطار بساعة وجسمي كلة كان ناااار 💙بس بكون مبسوطة لما اخلص كل تمرين واحس اني بتحدي نفسي 💋شكراً اري
كتير تمارينك حلوة و مريحه و سهلة و بتساعد ع نحت الجسم و ازا ما عملتها يوميا بحس بتعب او انه في شي ناقص بيومي كتير مبسوطة انه اتعرفت عليكي
هلأ خلصت الفيديو يختي حريق احبج وحب كل تمارينك الفعالة
مين من اصحاب القلوب البنفسجية خلي يمر منا 💜💜💜💜💜💜💜
للمرة الثانية بعملو متابعتج من العراق
سعيدة من المغرب احبك كثيرا شكرا لك على هذه التمارين سوف افعلها قبل الافطار
الله يوفقك يا فاتي ما الطفك وما اقوى تمارينك، والله كل تمرين بعملو من فيديوهاتك بحس فرق بسرعة سبحان الله.
انا بتابعك من الامارات
انا تعبت وقت ٣:٢٨ حسيت ضهري كتير وجعني😪
التمرين رهيب وكل تمارين الي تعمليها حريق انا متابعتك من سنة تقريبا ولسه مستمرة على الرياضة معاكي
انت رائعه يا فاتي
انت جدا جدا ممتازه معنا ماشاءالله عليك الله يحميك
كنت اروح ع الجيم بس ما ارتحت و لا العبت بهاي الطريقه مع المدربه من قبل
انت حببتينا بالرياضه
كالعادة كملت التمرين كله بحمااس مع الجميلة فاتي انا مواظبة على الجدول يوميا وحاسة بطاقة ونشاط مش طبيعي والجسم كلو موولع 🔥🔥 متابعتك من السعودية❤️❤️
جالسه اشرب قهوتي وانا اتابع الفيديو بخلص صلاة التروايح وحالا عالتمارين حمااااااااااااس يعطيك الف عافيه ياأحلى فاتي
كرشي حرفيا كانت مربعة و دهونها صعبة بالنزول خفت كثير الحمدلله مع تمارينك بشهر شعبان و شهر رمضان واسوي تحدي المشي قبل الافطار و التمرين الاساسي بعد الافطار فرق معي كثيررررر بدهون البطن محبتك وردة فاتي من الرياض ❤️
تمارين رهيب رهيب بتابعك من سنة ونزلت ١١ كيلو الحمدلله الله يوفقك من السعودية
بتابعك من ألمانيا ومداومة معك بالتمارين وعم كملون وانا مبسوطة بيجننو كتير وانا استفدت عليهون والسللوليت راح الف الحمدالله الله يجزيكي كل الخير
جزاك الله خير فأتى
تمرين جميل
لعبته كله معاك
حريق رائع
تمرين سهل ولكن رائع
أنا غادة من مصر أصابعك من شهرين لاحظت فرق كبير
استمتع بالتمارين معك شكرا
اشكرك عنجد فاتي يااحلا مدربه في العالم ....♥♥♡
انا عم اتمرن قبل الافطار بساعة ووقت العصر والضهر وبس يخلص رمضان هااحكيلك تجربتي كاملا وعم لاقي فرق كبيير مع تمارينك وعم خفف اكل كتيير .. واتمنى افوز معك ... وبس احبك♥ وشكراا كثير
سلام عليكم بشكرك على هذه التمارين المفيدة عم اقضي وقت ممتع بمتابعتك احس بالراحة انا من سورية اتابعك من تركيا اسطنبول جزاكي الله كل خير
بارك الله فيك تمارين اكثر من رائعة عملت معاك التمرين وكملته للاخر الحمد لله لكنه هلااااك كل جسمي شد ثاني يوم ومستمرة معاك باذن الله اتابعك من السعودية
الله يسعدك و ويعطيك حتى يرضيك كثير استفدت وتغير جسمي وصرت جداً راضية وسعيدة عن جسمي الفضل لله اولا ً ثم لك ماقصرتي الله يجزاك عنا خير الجزاء بحق هاذا الشهر الفضيل ♥️🙏🏻
عيدي النه هاي السلسله فعلا نار اتمنى تعيدينه هاي السلسله مال رمضان اعشق هيك تمارين بحبك ❤
هلأ حتى قدرت وعملتن صرت مي كلي مي وعملت اليوغا وصرت حافظة الحركات بعملهن لحالي كتير تنشطت شكرا حبيبتي فاتي الله يمدك بالصحة
انا تبعتك طيلة شهر رمضان وغادي نبقا نتبعك دائما والنتيجة رائعة وزني مثلك تمام. .مغربية ومتباق من ألمانيا بالتوفيق يا احلا واجمل فاتي 👍🌺🌺🌺💕
حرفيا التمارين جميله جدا انا التيشيرت اتبل جداا كاني غسلاه هو اه تعبت في الاخر بس نبضات قلبي ما كانت تقف من كتر الحرق حتي بعديها حاوالي بي 3 دقايق كده لم تتوقف بس حسيت بعديها كده أن جسمي خفيف💛💛💛💛💛تمارينك جميله جدا اللهم بارك
رائع يا فاتي بجد انتي بتقدمي تمارين منتهي السلاسة حبيتك❤
الفيديو بيجنن وحريق ناررر ساويته قبل الافطار وكملت الفيديو للاخير 👏🏻🥰 تحدياتك وفيديوهاتك بتجنن تسلمي يا احلى مدربه بالعالم تمارينك وتحفيزك بيجنن 🥺💖❤️🥰
من العراق
ماشالله تمرنت لآخر تمرين وكان الحريق جدا عالي وحبيت هذا التمرين كثير الله يجزاك الخير ويدخلكي الجنه
اشكرك يااستاذه مستمره عالتمارين هاذي صارلي ثلاث اسابيع والحمدلله صرت الاحظ فرق بجسمي ونزول الوزن وتحسن بكثير
متابعه دائما معك ضليت مستمرة ع تمارين العصا لحد اليوم ومتابعه معاكي من اكتر من سنتين جسمي انرسم رسم معك شكراااااا كتير الك مبدعه 💜 💜 💜 💜 💜
تمارين رائعه وبحر من العرق مش طبيعي وانا بكون بآخر ثواني بدي وقف بس لما بتقولي أعطي بضمير بشد حالي وبكمل 🥰
التماريين ناار ناار حبيته بارك اللَّہ بيج حَبِيبْتيـِے🤩 ستوني خلصته ، متابعتك من العراق
الحريق حرييييق يا فاتي، لكن حسيت بنفسي بدأت أتأقلم مع التمارين. يعني الطاقة إرتفعت الحمدلله . شكرا جزييييلا فاتي
مابعرف شو ادعيلك او شو اقلك ربي يسعدك سعادة الدارين ويجعل ايامك كلا سعد وفرح انا بصراحة مبلشة معك من ٤ رمضان بس والله كل مابقول بدي اكتب تعليق واقلا شو الحركات يلي عملتن ويلي صعبو علي ماحسنت اعملن بلتهي مع عيلتي وولادي وبصراحة ملاقية فائدة بنفسيتي اكتر من جسمي كتييير مرتاحة الحمدلله ونحتت الخواصر وبهاد الفيديو في حركة بدقيقة ٢٦ ماقدرت اعملا لانو وقت متأخر ورح اخبط عالجيران ههههه 😍😍والله يعطيكي عقد تعبك وكل مابعمل رياضة معك وبشفط وبشد 😆بدعيلك من كل قلبي
انا كتير بحبك فاتي بموت فيكي عم تابعك دايمن تمارينك بتعطيني ايجابية الله يجازيك
حرريق مو طبيعي مبسوطة كتير انا حامل بالاشهر الاولى والدكتورة قالتلي كمل معك تمرين جدا فرحت 😍
عنجد الدكتورة ما منعتك من هالتمارين وانتي بالاشهر الأولى؟؟ لأن الهيت كارديو ينخاف انو يسقط الجنين لاسمح الله.. الله يكمل حملك بخير
أنا اليوم عملت هاد التمارين كملت الفيديو للآخر، و دابا عيييت بزاااااف 💪🏻 جزاك الله خيرا حبوبتي 🥰
اشكرك كتير يوميا اعمل تمارينك ولاحطت فرق الله يجازيك مكملا معاكي
هل هذه التمارين جيده للمراهقين و هل يمكن فقط الاعتماد على هذه التمارين بدون اضافة اي تمارين اخرى
انا ديما بحبك وزاد حبي الك الان تمارينك من غير موسيقى ولما لعبت اول مجموعة جسمي كلو مي عرق وانا من النوع الي صعب تلعب متل هيك حركات لكن معك والله كثير حبيتهم وخصوصي ابنصائح طوال الفيديو بحبك الحين عملتهم متبعاكي من هولندا وساعة حاليا 2.44
شكرا كتير فاتي من اول ما لعبت حسبت افخاذي نقص واحد سم كانو ٥٠ صارو ٤٩ شكرا كتير كتير 🌚 💜
جربوها يابنات
جميلة جداااا حريق وشد راائع غير بجد 😍😍😍💜💜💜💜💜💜💜💜
انا لعبتها امبارح
احبك يا فاتيي واحب رياضتك وصدقك معانا وحتى رياضتك خفيفه ولطيفه
كوتش يعطيك العافيه اعطينا مقاومة للجزء العلوي كامل بوزن الجسم ...
هاي فاتي اليوم عملت هذا الفيديو و الاذرع والصدر يوووه شو كان حريق حبيت احكي لك ملاحظه انا بعمل كل التمارين معك كنت علقتي انو مع شد العيجان لحظت تحسن كثير ل قاع الحوض و العيجان كلهو 😍😍النتيجه بتجنن بحبك al3na19882
كتير حلو تمارينك وانا لقيت نتيجة من خلال ممارسة الرياضة معك لمدة لتلات شهور
الله يوفقك ويسعدك يارب تمارينك كلها روعة و🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
عملت التمرين بعد الإفطار ، كان حريق و بنفس الوقت مفيد و كملته الحمد لله للآخر 🥵🥵 و فخورة بنفسي 🥰. شكرا فاتي😘🌺
كملته كله و احساسي مبسسسسسسوطه وانا احرق الدهون يارب نتخلص منها من غير شر