Целый набор кистевых эспандеров для прокачки кистей и мышц предплечий для укрепления силы хвата
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- 🍓Набор на Алиэкспресс: fas.st/VqKnq
🍀Яндекс 35кг: fas.st/YqAxgJ?...
🍀Яндекс 45кг: fas.st/DV7t_7?...
🍀Яндекс 55кг: fas.st/GRx-8?e...
🍀Яндекс 65кг: fas.st/ry3DmC?...
🍓На развитие канала: СБЕРБАНК: 🍓5469 3800 2361 4307🍓
Хахин Александр
🍀Мой Яндекс ДЗЕН: zen.yandex.ru/...
#мышцы #эспандер #хват
Чтобы закрывать эспандеры, которые не можете закрыть, советую закрывать эспандеры максимально, насколько вы можете и ждать пока он сам не раскроет вам руку я так купил себе торнео на 65кг закрывал на половину через 2 недели в итоге закрыл, таким методом, щас закрываю его 10 раз, мне этот метод очень помог спрогрессировать, ну и конечно важно восстанавливать связки
Спасибо за совет, обязательно попробую.
Вам бы магнезию, да устанавливать в ладонь научиться. Ручка конкретно съезжает. А так удачи в развитии хвата.
Спасибо! Да, опыта набраться конечно надо и магнезию куплю обязательно.
удачи в прокачке))) 😁
Спасибо!
Ну не знаю, ладно у тех, у кого рабочий инструмент мышка, тем пожалуй стоит иметь подобное. А если ты всегда руками что то делаешь, то не вижу смысла. Кисти развиваются и без экспандеров.)) Было бы желание.
Это не так, взять например строителей которые всю жизнь кирпичи таскают, у них хоть и очень крепкие руки, но большинство из них не имеют бицепс как у Шварценеггера. Я к тому, что если не увеличивать нагрузки то мышцы дойдут до определенного уровня и встанут. Но тут я с вами согласен, это решает каждый сам для себя на каком уровне развития мышц ему комфортно и он считает его вполне достаточным.
@@Pro-Dachu-i-Zdorovje Сразу видно ты кирпичи не клал. У них руки развиты без всяких эспандеров. Как то попросили помочь строить. Меня на 2 дня хватило. Мышцы ВСЕ ныли. Им тренажёры точно не нужны.
Ну тут согласен, им может и не нужны, так кирпичи то далеко не все кладут, есть тысячи других, более легких занятий, например повара, библиотекари, сотни тысяч продавцов во всяких магазинах, палатках итд. врачей, консультантов... Можно перечислять до бесконечности. Я кстати кирпичи я тоже клал, правда совсем не много))@@Igorrost1453