„Bewusst gesund“-Spezial zum Thema Fasten.

Für wen ist was geeignet? Wie findet man die richtige Fasten-Methode? Und was bewirkt Fasten für Körper & Geist?
In der Zeit von Aschermittwoch bis Ostern üben sich Jahr für Jahr viele Österreicherinnen und Österreicher gemäß religiöser Tradition im Verzicht. Das Fasten ist jedoch mittlerweile auch ein großer Gesundheitstrend geworden - ganz ohne religiöse oder spirituelle Beweggründe. Und das mit gutem Grund, belegen doch zahlreiche wissenschaftliche Studien, dass der zeitweise Verzicht auf Nahrung eine Vielzahl an positiven Effekten auf die Gesundheit hat.
Fastenexperiment: Intervallfasten, Basenfasten, Teefasten - „Bewusst gesund“ hat es probiert
Inwieweit Fasten der Anstoß zu einer langfristigen gesünderen Ernährung sein kann, hat „Bewusst gesund“ in einem Experiment getestet. Dafür hat die Redaktion Fleischtiger, Naschkatzen und Fast-Food-Fans gesucht, die gerne ihr Essverhalten ändern wollten. Fünf Bewerber/innen wurden schließlich ausgewählt; gemeinsam mit Barbara Stöckl traten sie Mitte Februar das Fastenexperiment im Kurhaus Marienkron im Burgenland an. „Bewusst gesund“ hat sie dabei begleitet und zeigt, wie es ihnen ergangen ist und was es gebracht hat.
Erstausstrahlung: 09. April 2020, ORF2