vraagje, ik zou mijn trapezius spier links moeten versterker daar ik een bult gekregen heb door zwakte spier wordt schouderblad naar buiten geduwd. Is dit daar ook een oef voor ? Ben een senior en heb dus graag zitoefeningen
Hoi Gerda. Ik zou je dan adviseren mijn houding video te bekijken vanaf minuut 4:40 ua-cam.com/video/YdE2G0QTj2A/v-deo.html U wil namelijk het lage deel van de trapezius en de voorste zaagspier (serratus anterior) trainen bij deze klachten. Voor laatst genoemde heb ik ook nog een andere video die uw probleem beschrijft ua-cam.com/video/wHO2IFLViI8/v-deo.html
dit helpt meteen , thanks
vraagje, ik zou mijn trapezius spier links moeten versterker daar ik een bult gekregen heb door zwakte spier wordt schouderblad naar buiten geduwd. Is dit daar ook een oef voor ? Ben een senior en heb dus graag zitoefeningen
Hoi Gerda.
Ik zou je dan adviseren mijn houding video te bekijken vanaf minuut 4:40 ua-cam.com/video/YdE2G0QTj2A/v-deo.html U wil namelijk het lage deel van de trapezius en de voorste zaagspier (serratus anterior) trainen bij deze klachten. Voor laatst genoemde heb ik ook nog een andere video die uw probleem beschrijft ua-cam.com/video/wHO2IFLViI8/v-deo.html
@@PhysioExercise BEDANKT voor de snelle reactie en de gegeven oefeningen.
Ik heb al anderhalf jaar last van nek en schouder klachten. Wat zich uit in erge hoofdpijn. Ik heb alles al geprobeerd maar niks dat werkt goed.