ГИМНАСТИКА комплекс УПРАЖНЕНИЙ СТОЯ и в ПАРТЕРЕ на каждый день
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2024
- Все тренировки по этому направлению здесь, присоединяйся: timestudy.ru/video-arkhiv-a/d...
Добро пожаловать на следующий урок гимнастики на каждый день, который начнем со стоп, активизируем все точки и постепенно поднимемся, выполняя плавные, разминочные упражнения, перетекающие из одной части тела в другую.
А затем соединим и подключим все наше тело, увеличив амплитуду и динамику в движениях.
Вторая часть комплекса будет в партере (на полу или коврике).
Здесь большое внимание уделим тазобедренному суставу и, конечно же, всему нашему телу.
Есть вопрос, пиши: info@timestudy.ru
Вацап: 89231255501 - Спорт
Музыкальное сопровождение позитивное 👍🙏
Спасибо. Тренируйтесь на здоровье!
Тайм стали класс.Благодаря Антону. Коллектив подобран отлично
Спасибо) Очень приятно!
О, классно. Та самая любимая студия тайм -стади❤. Отличная тренировеа. Спасибо. Прям заряд на весь день ❤
Спасибо большое за отзыв. Тренируйтесь на здоровье!
Какая приятная гимнастика, иной раз не хочется силовых и кардио тренировок, а это самое то, спасибо вам 😊
Это точно, как кошачьи потягушки. Это точно для хорошего начала дня. И музыка позитивная❤
Спасибо большое за отзыв. Занимайтесь на здоровье!
+
Скажите что это занятие дает????
Спасибо за отзыв и вопрос. Гимнастика “Свободное тело” - это уникальный метод тренировок, где основное внимание уделяется ощущениям в конкретных мышцах.
Все упражнения предельно просты и выполняются в медленном темпе с легким ощущением расслабления. Медленные и осознанные движения помогают расслабить мышцы и разрядить накопившееся напряжение.
Постепенно, сняв мышечные зажимы, вы почувствуете, как улучшится кровообращение, стабилизируется давление, а энергия начнет наполнять ваше тело. Этот метод тренировок подходит для любого возраста и уровня подготовки. Он открывает двери к новым ощущениям, помогает развить внутреннюю гармонию и достичь лучшего физического и эмоционального состояния.
Это направление поможет обрести гармонию и баланс, осознавая свои движения, эмоции и внутренние ощущения