РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО День 1 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | ВЫТЯЖЕНИЕ и Упражнения на растяжку | Йога chilelavida
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой UA-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Елена Малова в видео: РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО День 1 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | ВЫТЯЖЕНИЕ и Упражнения на растяжку | Йога chilelavida
По желанию сделать после - интенсивно на шпагат • Растяжка на шпагат дом...
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"
Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#утренняязарядка #растяжканавсетело #вытяжение
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
добрый день а эту растяжку можно делать при беременности на ранних сроках ?
Instablaster.
я мужик, мне 30, я обажаю её (занимаюсь с ней йогой когда дома никого нет, никто не знает и не узнает) Спасибо Леночка!
А что это стыдно заниматься мужчине йогой ? Я более чем уверена, что 99% женщин это бы одобрили для своих мужчин.
Класс!!! Вы молодец!!!
Я мужик, мне 36, я обожаю ее (занимаюсь с ней йогой когда все дома и показываю всем пример) Спасибо, Леночка!!!
Ахахах, мужик, 30 лет) да вы ещё парень молодой)
Вы большой молодец, не стыдитесь этого. Разве стыдно быть здоровым и подавать правильный пример своим домочадцам. Миллионы мудрых мужчин занимаются именно йогой.Ведь это Ваша жизнь, Ваше тело и здоровье тоже Ваше.
молодец. мне 69 лет я очень хорошо кладу руки на пол и касаюсь лбом и еще круче. мост делаю и коленные хрустят при позе воина. гибкость моего тела отличная и гибкость ума реакция. я занимаюсь йогой 19 лет а физкультуру 40 лет вот такая пенсионерка
Слава Богу что вы среди нас), будем держать равнение на таких как вы) спасибо. Тоже хочу быть такой пенсионеркой и дожить до 150 лет)
Какая Вы молодец!)
Vi molodchina.Ya toje xotelabi bit poxojei na vas.
Вы молодец!
Вы Крутая Дама!!!! Молодец!!!!!!!!!❤❤❤❤❤
Этот канал - находка! Никогда ещё я не чувствовала себя такой живой, и все это благодаря ежедневным занятиям, коротким, но действенным. Удачи Вам и процветания!
Полностью согласна, мне тоже нравится! Стала чувствовать себя намного лучше👌
По прежнему с Вами, Вы лучший учитель по йоге 🙏🏻 Благодарю🙏🏻
Лена, хочу выразить вам огромную благодарность за ваши чудесные занятия))) каждое утро я выполняю короткие практики, мое тело уже реагирует) спасибо за вашу доброту,позитив, и желаю вам всего самого наилучшего!!!!)
Это Топчик!! Леночка, от всей Души Благо дарю!! Вы мой учитель уже несколько лет, крепну вместе в Вами) Всех Вам Благ желаю и возвращайтесь к нам в любом формате пожалуйста)
Спасибо Леночка, как с тобой все просто и легко!❤
Благодарю за ваши уроки!!!
Люблю короткие,но вместительный комплекс упражнений.
Приятный голос,доступное объяснение,подборка уроков по темам, профессионально снято.
Вновь и вновь возвращаюсь к вашим тренировкам(ленива,пропускаю)
Роста и расширения ,успехов вашему прекрасному делу
Огромное спасибо, Лена!
Елена, благодарю за Ваш канал ! Пошла по второму кругу этого цикла растяжек и как приятно ощущать разницу всего неделю спусть ! Намасте !
Благодарю, Елена! 🙏Короткая, но эффективная растяжка! ❤
Ви найкраща! Займаюсь з Вами рік майже кожен день, інколи двічі в день. Вправи не складні для моіх 54 років, але дієві. ДЯКУЮ!!!
Спасибо! Хорошего дня всем🤍
Вы как будто услышали мои мысли! Очень люблю ваши растяжки, растяжку на шпагат. И всегда думала, вот бы еще 7- ми дневные растяжки на все тело. И вот, как подарок на новый год. Спасибо!
Лена,СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!Занятия с вами приносят огромное удовлетворение и наслаждение!
Лена, с праздниками Вас. Мира и любви Вашей семье. Спасибо за актуальные тренировки после праздников!
Голос, движение, музыка - всё прекрасно в этом видео! Спасибо, Леночка!!!❤❤❤
Растяжка,класс! Преподаватель ,как всегда,прекрасный! Колокола ужасные. Простите. Спасибо за уроки. Всегда занимаюсь с вами
Лена! Пусть у Вас в жизнь будет такой же прекрасной, как и Ваши практики!!!!
Лена мое спасение! я не могу ходить на класс йоги, и Лена благодарю вас что дали возможность заниматься там где пожелаешь!
Леночка, благодарю!
Спасибо, Лена!
Cпасибо, Лена!
Благодарю вас за практику!
Спасибо большое за новый комплекс! Ценно, что не занимает много времени и действительно даёт заряд бодрости. Ваши уроки просто супер!
Спасибки супер, обожаю твои все занятия 🤍🙏🔥
понравилось.подписалась,без лишних слов.надо привести себя в форму после родов
Благодарю :* вы чудо
Благодарю вас, Елена! Делаю ваши упражнения с удовольствием. Музыка и ваш голос расслабляют и успокаивают.
Отличные упражнения! Зафиксирую: сегодня начала занятия! Хрустят предплечья и шея при круговых движениях, неприятные ощущения. Хочу шпагат и легкость в движениях! Я с Вами! Спасибо за Ваш труд👍🏽🌸
Щиро дякую ❤️🌹❤️🌹🕉🙏❤️🌹❤️🌹
Спасибо, Елена!! С праздниками !! Счастья Вам и близким!
Благодарю, Леночка, намасте🌺❤️❤️❤️❤️❤️
Потрясающе, сделала с большим удовольствием!
Дякую. Обожнюю Ваші «заняття».
Елена, спасибо большое за видео! Давно занимаюсь с вашими видео, каждый раз радуюсь, как ребенок, новой практике! Благодарю за все! Желаю вам крепчайшего здоровья и процветания во всем!!!
Классная растяжка, благодарю 🙏
Елена спасибо за ваши занятия !👍💕
Благодарю ❤❤❤❤❤
Благодарю 🙏 Леночка,утро с Вами - всегда бодрое 😄
Леночка, спасибо огромное за Ваш труд. Сама занимаюсь с Вами и другим советую.
Елена, большое спасибо, прям то что нужно с утра. Вот только на занятиях йогой нас учат,что все упражнения с перехлестом пальцев должны выполняться дважды- и с привычным и с непривычным перехлестом. Еще раз спасибо за урок!
Лена , в Новом году новых путешествий вглубь себя и огромная благодарность за ваши уроки ! Намасте!
Супер! Отличная практика!!:)) Спасибо большое!!:)))
Очень рада, что нашла Вас 😌
Все просто.. доступно, легко и.., что важно, - светло на душе 😇
БлагоДАРю 🙏
Елена, спасибо за ваш канал! И за все видео!
Волшебница. Спасибо Лена!
Спасибо огромное❤️
Большое спасибо, Леночка... Растяжка с вами в удовольствие !!!...
Благодарю квиточка🌸мне понравилось с тобой выполнять разминку не сложную так как есть ситуации с телом ,и кто выполняет за экраном людьми 💗🤗👋
как же с вами приятно делать йогу!! спасибо большое!
Супер! Спасибо !
Очень круто! Приятно и легко. А после отличный результат! Спасибо большое, Лена 🤗
Большое спасибо за ваши уроки 🤟 занимаюсь месяц, йога стала полезной и приятный привычкой моего дня. Буквально неделю не занималась активно - чувств, что очень хочется мышцам потянуться! 💥 Жду ваших видео с нетерпением
Благодарю ☺️
Спасибо большое ,Елена 💗🙏☀️
Большое спасибо) два дня были интенсивные силовые тренировки, сегодня хотелось чего-то более размеренного, но тем не менее оставаться в тонусе, а не только потягушками заниматься) упражнения идеально подошли) и растянулась и мышцы подключила. Благодарю!)
Елена Благодарю вас за прекрасные уроки Благодаря вам я стала заниматься растяжкой
Как же приятно начинать утро с практики с тобой, спасибо за твой труд 🙏🏻
Благодарю вас за прекрасную практику ,жалко что пока не будите с нами
Үлкен рақмет!🙏🙏🙏
Спасибо! Отличная растяжка, для утра самое то!
Лена, спасибо большое! Утром была тренировка, но остался зажим в пояснице. После этой растяжки всё прошло, можно и на работу 😉
Спасибо 🙏😊
Лена здравствуйте сегодня первый раз занималась , благодарю буду работать над собой. Вам удачи.
Благодарю, Леночка! Очень круто!
Лена, благодарю вас за растяжку, очень приятное начало дня!
Спасибо за ваш труд! Случайно увидела ваше видео и подсела на тренировки) у меня малоподвижный образ жизни, я совсем не дружу со спортом. Но ваши тренировки мне зашли. Так приятно заниматься. Очень нравится, что много тренировок коротких - на 10-15 минут. Самое то для моего суперактивного графика. Отправила вам запрос на подписку в инстаграм)
Спасибо! Один из оих любимых комплексов упражнений
Спасибо огромное, Лена! Классно!
Тело посылает вам благодарность благодарность ☺
Подписалась! Очень понравилось как вы занимаетесь,,,понравился очень спокойный умеренный темп занятия, жду продолжения! Спасибо большое за вашу работу!
Благодарю за прекрасную растяжку.
Спасибо, Лена!😘💐
Благодарю, дорогая Лена 😊 Все очень круто🙏
Намасте!🙏 Благодарю! ❤
Класс,спасибо
Благодарю, великолепная растяжка, переходим к поясничному отделу😊❤
Благодарю:))))
Очень приятно и нескучно, вы отличный тренер, спасибо)
Спасибо!) Супер упражнения, после них круто себя чувствуешь!💪🏼👍🏼
Елена, с Новым Годом Вас и Рождеством! И спасибо огромное Вам за такие полезные видео ☺
Уже год, как занимаюсь с Вами 😌
Спасибо за занятие 🙏
Благодарю тебя!!! Хорошая растяжка когда мало времени 👍
Спасибо
Благодарю за практику 💜
Лена спасибо , занимаюсь с удовольствием
Лена, спасибо огромное! Это то что надо сейчас!
благодарю
Благодарю)))
Благодарю за растяжку! Очень хорошо утром ❤️ подтянуться!
Super! Thank you!
Благодарю за растяжку. Очень понравилась. Хочется растягивать её ещё помедленней 😊☺
ура:)! спасибо! ждем:)
Спасибо за тренировку ❤️🔥🙃
Здорово 😁🖐️
Дякуємо, те що треба))
БЛАГОДАРЮ 💜
Спасибо большое за видео, сделала вечером, ощущения чудесные, в спине появилась лёгкость. Не 100%, конечно, учитывая мой уровень активности, но все равно классно. Буду продолжать 😇