Le rituel du journal 📓
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- Опубліковано 8 лют 2025
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J’ai journalé sur toutes sortes de supports : agenda, carnet, cahier, cahier de textes, cahier de brouillon… J’ai longtemps cherché le journal idéal, et je ne sais pas si je le trouverai un jour (mais j’aime beaucoup celui que je viens de commencer 😬).
Si tu tiens un journal, dans quoi écris-tu ? A quel moment ?
Je te partage ici quelques conseils, et te parle de mon “rituel” personnel 🕯 - sans chamanisme heureusement 😅 mais j’imaginerais bien rajouter plus régulièrement une petite bougie et de la musique de fond ☺️
Je suis contente d’avoir structuré une habitude d’écriture autour du journal, sans partage ni pression. Ce que je trouve capital, quand on débute, c’est vraiment ça : de l’indulgence, du gribouillage, pas de prise de tête de “comment écrire le plus poétiquement possible pour que ça reste à la postérité”.
Dans ton journal, tu n’écris pas à un.e Ministre (mieux vaut un Twitt en 140 caractères 😂), tu t’écris à TOI. Pour documenter un process en cours, une évolution dans ta vie, te libérer de tes émotions…
Tout ça, tu le fais pour toi ! 🙂
Pour te motiver (encore plus ✌️) :
➡ Le journal intime merrygraph.com...
➡ Journal intime : écrire ce qu’on veut 🗽 • Journal intime : écrir...
➡ Tenir un journal : idées & conseils 📓 • Tenir un journal : idé...
TOUTES MES VIDEOS SUR LE JOURNAL 👉 bit.ly/journalg...
Bon journaling (“journalage” ?), et… à bientôt !!
Magali
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Elle est pour toi si tu as une sensibilité créative, que tu souhaites déployer tes projets de manière apaisée, et aplanir les peines du processus créatif. 🙂
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Je souhaite t'inspirer, t'aider à t'évader, à dessiner ton propre chemin. Tu me suis ?! Moi c’est Magali, passion “expression créative” 🤗 Je blogue sur Merrygraph, j’ai lancé cette chaîne pour créer un lien plus vivant entre toi et moi !
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🗒 CREDITS
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musique : Epidemic Sound
video : merrygraph
🔗 LIEN DE LA VIDEO
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Le rituel du journal 📓
• Le rituel du journal 📓
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je suis ravie que ta ton nouveau journal 😊😊 👍
J'y mets énormément de détails, et disons 20% action (choses qui sont arrivées) et 80% pensées (idées, impressions, leçons etc) et parfois quand je devais rattraper plusieurs jours voire semaines j'ai souvent écrit pendant 8 heures d'affilée alors quand tu as dit 1 à 5 minutes j'ai sursauté!!!
J'ai pas écrit mon journal depuis je crois Novembre!! C'est inhabituel pour moi je passe rarement plus d'une semaine sans l'écrire et je tiens mon journal depuis 1992. J'ai plus de 100 cahiers. J'ai été trop débordée j,avais à peine le temps de vivre, alors tout ré-écrire... Même que mon père est décéd en Février et que je ne l'ai pas encore noté. Il va falloir que j'aille faire jaillir l'encre sur le papier bientôt. Le geste de ftracer les lettres... c'est exquis. Bien contente d'avoir découvert ta chaîne Merrygraph! Je découvre tes vidéos petit à petit. Bonsoir du Québec 💜
Moi je n'écris qu'avec de l'encre "archival" sinon ça s'efface après 5 à 10 ans!! Mes journaux idéaux sont les semikolon grand voyage mais ils sont cher... 35$ pièce donc je me rabats sur les Leuchturm 1917 (11$ pièce et autant de couleur plus l'élastique qui les retient fermés) ou parfois des uniques sur Etsy ou une trouvaille de passage. merci de me pousser à reprendre cet exercice cathartique et sanitaire pour l'esprit et le coeur! ❤️
"Aujourd'hui je commence un nouveau journaaaal c'est un grand joooour !"
Tellement moi 😂😂😂
Ah ah c'est vrai ? Je me sens moins seule alors !! 😂 Bon journaling à toi en cette fin d'année qui donne plus de temps pour écrire et se poser ✨
@@merrygraph Coucou 👋 En ce moment je n'ai pas trop le temps de "journaler" avec mon travail très prenant je t'avoue mais je vais essayer
Bon journaling à toi aussi 😘😘😘
@@mariegarnier06 Bon courage en tout cas ! Et j'espère que tu auras l'occasion de te reposer un peu en cette fin d'année ☺️ A bientôt !!
@@merrygraph Merci bisous 😘 au fait, hâte de te retrouver en vidéo en 2021 pour de nouvelles aventures
T'es vidéos m'inspire énormément !! 😊
Tu me redonne le sourire et me fais réfléchir sur mon mode de vie, ect...
J'espère que tu vas pas abandonnée ta chaîne 😉
Bisous😘
Salut Lili ! Et merci beaucoup !! Je suis contente de savoir que mes vidéos peuvent faire du bien ☺️ Pour l'instant, non, je ne compte pas abandonner 😅 on verra où le vent nous mène !! J'espère que tu vas bien, et je te souhaite un très bon week-end 😘
je viens de tomber sur ta chaîne UA-cam, parce que justement je ne savais pas comment organiser mon carnet, quand écrire et quoi écrire (même si cela fait des années maintenant que j'écris) et je ne me lasses pas le moins du monde de t'écouter, de t'entendre nous expliquer ce que toi tu fais.
un grand merci à toi
grâce à toi j'ai même instauré une journée pour mon kif créatif 🧡
Re-coucou Lara ! Merci de ton petit mot par ici aussi, ça me fait bien plaisir 🤗 Et contente que tu aies rejoint la lettre créative, aussi ! A tout bientôt !!
Merci ❤
Je viens de découvrir ta chaine et j'apprécie beaucoup, tes vidéos sont inspirante et elles font du bien (en plus tu as une voix douce et reposante). Je suis comme toi je suis une vraie accros de papeterie et j'adore les jolies cahiers. Je viens de recevoir un nouveau tout jolie et grâce a toi je vais le relancer dans un nouveau journal :)
Je m'abonne direct :)
Oh c'est gentil ! Merci pour ton message et bienvenue par ici 🤗 Une très bonne fin de semaine à toi et à la prochaine !
Bonjour je découvre vos videos bravo .. je viens de commencer un journal .. un moleskine vert presque au format A5 crayon roler noir .. des dessins parfois des stickers tout ce que j'ai envie .. j'arrête pas d'ecrire en ce moment un vrai espace de liberté et un jardin secret incroyable ... je me sens bien !!! c'est une belles expérience .. je l'amène toujours avec moi ... ça permet aussi de marquer ce qui me passe dans la tête dans l'instant .. et de manière intuitive .. et je n'ai pas encore eu le syndrome de la page blanche ... je vis avec ce cahier .. les enfants se posent la question il y a quoi dans ce carnet ...?
Ah ah ! ils voudront peut-être bientôt gribouiller dedans ^^ chouette que tu mettes un pied dans cette aventure et que ça te plaise ! merci pour ton message !!
j'adore vos vidéos c'est simple et ça me correspond :
Oh merci beaucoup !
Salut !
Je viens de découvrir ta chaîne et tes vidéos sur le journal ; je tiens le mien depuis ~5 ans maintenant, mais c'est beaucoup plus mes pensées et émotions que mes observations du monde (plus "interne" que "externe" en quelque sorte), et je n'écris pas tous les jours non plus, environ 20 pages A5 par mois.
Merci pour tes conseils, je vais tenter de changer quelques habitudes pour tester, il faut expérimenter !
Aussi, ta voix est très agréable à écouter n_n.
Hello The Friendly Slug ! 😁 20 pages par mois, ça me paraît déjà beaucoup 😊 Oui, moi aussi, je pense que mes observations sont finalement plus "internes" qu' "externes" ! Contente que tu aies découvert mes vidéos si elles te plaisent, merci beaucoup pour ton message et peut-être à bientôt !!
Fan de papeterie aussi. J'ai beaucoup de cahiers de toutes formes différentes et qui aident bien à visualiser son travail. Je ne pourrais jamais faire sans et ces journaux d écriture sont indispensables pour tout consigner
Moi non plus ! 😅 je me demande parfois ce qu'on a, à avoir tant d'amour pour le papier 💛📄😬😂
Je fais exactement pareil ! Merci.
Hello aurais tu des conseils,j'aime vraiment tenir un journal mais j'ai peur qu'avec les etudes ne pas parviendre à trouver le temps
....
👍😍
Merci pour tes p'tits emojis Melody 🤗
C'est rigolo, la notification de ta vidéo m'a justement interrompu dans l'écriture de mon journal.
Un journal pour exprimer ce qu'on a dans la tête. Justement j'étais en train de me dire il y a un an, mon journal était plutôt noir alors que de maintenant il est de tout décoré tout joli, je vais mieux et ça se voit dans mon journal. En fait moi je fais plutôt du ART Journaling. A très bientôt Magali. 🤗
Hihi ! Donc ton moment à toi, c'est plutôt le soir ? Ou plutôt n'importe quand ?! 😁 Aaaah le art journaling 💛 Oui, mon journal, moi, c'est surtout pour l'écriture et le art journaling, j'essaie plutôt de le faire dans le journal créatif carré que je montre parfois dans mes kifs créatifs (je ne sais pas si tu me suis 😅). Mais au final on peut bien faire tout ce qu'on veut dans son journal 😁 Encore un très bon week-end à toi, Aline !!
Tu es comme moi. J adore la papeterie et j ai ÉNORMÉMENT de carnet mais je sais pas quoi écrire dedans. Alors merci d avoir fait cette video
Hihi ☺️ Mais de rien ! Merci pour ton petit mot !! Ca fait plaisir 😁
0:05 JAMAIS TROP D'ENTHOUSIASME ❤️ un ex m'a déjà dit que je "souriais trop". C'est pour ça qu'il est un ex 😆
Je ne sais pas quoi écrire dans mon journal 😅😅
J'adore tes vidéos. Je n'avais déjà écrit des commentaires, je voulais te poser une question. J'ai toujours écrit, dans des journaux intime à cadenas ; cahiers de brouillon ; cahiers de cours ; agendas ; carnets acheter à la papeterie...
Depuis le mois de septembre, je me sens pas très à l'aise, je ne sais plus si je dois écrire dans un journal ou un agenda. Je n'ose pas me lancer dans un bullet car je me sens pas capable de mis mettre. Je n'ai pas acheté un agenda cette année et j'ai l'impression d'avoir un manque. Je remplis un journal de 192 pages en 1mois 1mois et demi à peut près, depuis 2016 j'avais pris l'habitude de noter mes journées et de décorer mon agenda et en même temps tenir un journal. En janvier je vais d'emménager et j'ai presque 2 cartons remplis de journaux, je me suis dis que je devais les scannés au cas où je les perdait . Est ce que tu as déjà jeter un ou des journaux ? J'ai eu un doute, savoir si je devais les jetés (après être scannés) pour faire plus de place dans ma nouvelle maison... qu'est-ce que je dois faire à ton avis ?
Waouh tu es une diariste super prolifique, Delphine !! 😃 J'ai gardé tous mes journaux pour l'instant et je n'envisage pas d'en jeter. Dans le futur, ce pourra être pour toi une occasion de prendre du recul sur ton évolution personnelle - seule toi à ce moment-là pourra juger quoi faire de tes pages, peut-être réécrire, résumer ou juste tout garder tel quel... Les scanner serait très gourmand en temps, énergie et données - peut-être peux-tu en garder une sélection avec toi si tu as peur que les cartons se perdent, et garder confiance et espoir que tout arrivera à bon port 😊
@@merrygraph merci beaucoup. J'ai une 15aine de cahiers et carnets au moins deux cartons remplis. 😅 j'ai l'habitude de scanner des documents pour mes parents, j'ai déjà scanner 2 journaux... ça me dérange pas c'est avec l'application tinny scanner que je scanne mes livres/journaux ect... j'ai des disques dur externe de 4to , ça irra niveau espace de stockage 😁
Je pense que je vais connaitre à les scannés comme ça si je les perds j'aurais toujours une trace et ça faira moins de place dans la maison ^^ pour l'année 2021 j'ai acheté un agenda pour toute l'année, pour écrire et dessiner toute l'année ^^. Merci pour tes vidéos elles sont intéressantes :)
@@delphineparis8595 ah je vois que tu as déjà tout un plan d'action 😁 bon courage à toi pour la suite du déménagement et à la prochaine 🤗
@@merrygraph merci beaucoup ^^ ça avance bien pour l'instant :)
Je vais essayer de trouver un jolie bureau pour ranger tous mes carnets et lutin à souvenirs ect... ^^ a la prochaine :)
Bonsoir Mélanie je suis prete a commencé mon journal intime et je voudrais tous y raconter est ce que je dois commencer par mon enfance ou parle de se qui se passe en se moment puis revenir au passer,puis revenir au présent pour peut-être que se soit le moin lourd pour avoir eu une enfance difficile où plutôt y venir tout de suite et continuer je sais pas si c'est tres claire merci beaucoup pour tes conseils sa ma beaucoup aide a faire mûrir le faite de se lancer bonne nuit 🙏👌👍💞🙋😘😘👏👏
Coucou. Je voulais te demander, quelle est la marque de ton petit carnet vert que tu as montré dans ta vidéo ? Pour l'instant j'écris dans un agenda annuel et aussi dans des petits carnets. Dans mes petits carnets A6 j'écris mais je fais plus un journal dessiné ,je fais des petites bd de mes journées ect... j'ai commencé à en faire pendant les grandes vacances et depuis je ne m'arrête plus. Je trouve que les petits carnets A6 sont plus pratiques quand tu veux les emmener partout
Coucou Delphine ! Le tout mini-mini ?! (il est trop mimi ! 😍) C'est un journal de poche Pentalic - je ne me souviens plus du tout dans quel magasin je l'avais trouvé en revanche 😅 Pour toi qui es très prolifique, il est sans doute pas mal car il a un bon volume. Les pages sont épaisses et il est facile d'ouverture, donc sans doute pas mal pour dessiner. Je serai curieuse de savoir quel type de mini-carnet tu choisis au final - n'hésite pas à repasser par ici pour me dire 😊
@@merrygraph merci beaucoup, je pense l'avoir trouvé sur Amazon. Il est indiqué pentalic art. Je te remercie pour les référence. Pour l'instant je dessine sur un carnet A6 : Herlitz 10789451 Bloc-notes A6 Classic Collection 192 pages blanches papier 80g/m² (Noir/aspect cuir) (Import Allemagne) mais mes feutres transpercent les pages....
@@delphineparis8595 De rien ! Ah oui 80g/m2, c'est fin ! Le grammage est plus épais sur celui-là. Tu me diras ce que ça donne 😊 Un très bon WE à toi et la prochaine 🤗
@@merrygraph d'accord, merci beaucoup a toi aussi ^^
Petit détail mais j'écrivais au début au stylo à encre gel/stylo plume et j'ai réalisé un jour que ce genre de stylo s'efface avec le temps, non ?
Alors oui très juste remarque ! Moi aussi je me suis aperçue que l'encre bleue effaçable s'effaçait avec le temps. C'est pour ça que je suis passée à l'encre noire (non effaçable)... Tu crois que ça s'efface aussi ? J'ai l'impression que ça dépend du papier aussi, peut-être les papiers plus acides, je ne sais pas.. 😕
@@merrygraph Je ne sais pas j'avoue, mais je me dis qu'avec les années, si ça prenait l'eau... J'écris au bic maintenant, moins joli certes mais bon :/
@@merrygraph Coucou, en relisant tes journaux, 1 an après, trouves-tu que l’encre noir s’efface aussi ? Merci :)
@@unejoliiefleur coucou ! euh ben non ! l'encre a bien l'air de rester sur le papier 😬
@@merrygraph merci beaucoup ! 😁✨
Ah, un rituel au journal?
Je n'y avait jamais pensé car ce n'est pas un rituel.
Alors oui j'écris depuis quelques années mais il y a que j'écris quand j'en ai envie... Tant que j'ai mon carnet sous la main bien sûr.
Je sais que je peux écrire une fois par semaine seulement et puis hop, j'écris plusieurs fois dans la semaine parce que j'en ai besoin. 😅
Pour les débuts, un simple bic de n'importe quelle couleur fera l'affaire (même si moi je préfère le bleu), n'importe quelle support fera l'affaire (même si comme Merry je préfère le format A5), et le laisser aller. Faire des fautes ce n'est pas grave. Ne pas décorer ce n'est pas grave. Barrer, hachurer ce n'est pas grave. Je fais ça tous le temps et je m'en fou.
Voilà. Bisous 😚
Salut Melo ! J'espère que tout va bien par chez toi !
Oui, avant je ne voyais pas ça comme un rituel, non plus 😅 je suis devenue accroc malgré moi... en tout cas, la ritualisation m'aide à être régulière ! ça devient presque un réflexe, alors qu'avant, je pouvais oublier mon journal dans un coin pendant un mois 😅
Tellement d'accord avec toi pour la simplicité et le lâcher-prise !! ✌️
Je te souhaite un bon week-end 😘 A la prochaine 😁