外食でも確実に痩せる5つのコツ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 55

  • @suigyoza_tabetai
    @suigyoza_tabetai 9 місяців тому +26

    さくらちゃんの声聞いてるだけで幸せ

  • @木村桂子-r9r
    @木村桂子-r9r 9 місяців тому +10

    ちょいちょいでてくる山本先生かわいい

  • @na-bu8uf
    @na-bu8uf 9 місяців тому +3

    体調に気をつけて、あとちょっと、頑張ってください!
    陰ながら心から応援してます。

  • @てるモン-t8p
    @てるモン-t8p 9 місяців тому +2

    仕事で疲れて帰ってもさくらちゃん見ていつも明日も頑張ろって思えてます😊

  • @taroimootoko
    @taroimootoko 9 місяців тому +1

    今日ちょうど呑みすぎた状態で動画見てます…筋トレ後に飲むのは無意味じゃなくて、太りにくくすると言うポジティブシンキングでいきます!国試頑張れー!

  • @たなか-n9i
    @たなか-n9i 9 місяців тому +2

    ウイスキーとチョコの相性が至高なんだよな…😭

  • @0_0singd
    @0_0singd 9 місяців тому +1

    みるみる可愛くなってく

  • @umaaaiii
    @umaaaiii 9 місяців тому +1

    さーちゃんに言われると飲み会のときにまーじーで気をつけよう!とおもった
    最近飲む機会が多いから助かる

  • @もやし-x9u
    @もやし-x9u 9 місяців тому +1

    バルクスのロイヤルミルクティ味最高!ほんとにみんな飲んで欲しい

  • @えり-j2c9y
    @えり-j2c9y 9 місяців тому +2

    さくらさんの動画見てずっとトレーニングやりたいと思っていて、今年からはじめました!!がんばります!

  • @大川ゆき-c4o
    @大川ゆき-c4o 9 місяців тому +1

    まさしく
    アルコール辞められなくてもトレーニング頑張りたいおばさんなので参考にします!
    ありがとう😊

  • @user-rx7zk5xp1b
    @user-rx7zk5xp1b 9 місяців тому +6

    試験頑張って下さい🧐

  • @Aki-j8x
    @Aki-j8x 9 місяців тому +2

    さくらちゃんの知識、さすがです😊

  • @putin219
    @putin219 9 місяців тому +3

    太りにくくはなりそうですけど確実に痩せるというタイトルは盛りましたね。

  • @rieyamamoto5957
    @rieyamamoto5957 9 місяців тому +1

    🤚嬉しい🥃の話。
    筋トレ💪してるのですが。
    🥃お休み出来ず、夜の食事を控えながら!ですがたまーに、切れて食べて飲んでしてしまうんです🍾
    ありがとうございます😭⭐️⭐️⭐️

  • @サイコ-n8m
    @サイコ-n8m 9 місяців тому +1

    勉強なるなるだわ~५✍❤
    なんしか、説明してるさくらちゃんも可愛いし、ちょいちょい出てくる山本先生も可愛らしいし笑

  • @3Kaku813
    @3Kaku813 9 місяців тому +2

    最近、薬学の知識と絡めて動画作ってくださるの嬉しいです!
    試験勉強引き続き頑張ってください😊

  • @ttm7676
    @ttm7676 9 місяців тому +2

    飲みすぎた次の日必ず下痢になるのはそういうことなの?!なんか腑に落ちてすごいスッキリ😂

  • @モコチャン-c1o
    @モコチャン-c1o 9 місяців тому +1

    手ふってるの
    かわちぃ♡♡

  • @m.t5294
    @m.t5294 9 місяців тому +1

    へ〜って言ってたら最後まで見ちゃいました
    山本先生の解説付きだと説得力マシマシですね

  • @かすみ-v1c
    @かすみ-v1c 9 місяців тому +1

    わぁ💓私のための動画😍笑
    飲むの好きで、最初の糖質摂らないってのを意識してたら確かに太ってはないけど、他の点も意識してみようと思います😚

  • @松岡幹也-d9y
    @松岡幹也-d9y 9 місяців тому +1

    すごい勉強になります!
    アルコールデヒドロゲナーゼ
    アルデヒドデヒドロゲナーゼ
    ホメピゾール

  • @AROifua
    @AROifua 9 місяців тому +1

    さくらちゃんのいつもの焦りが見えてきて心配になります。
    もうそろそろお肌の調子も悪くなっちゃうのかな😢
    頑張れさくらちゃん!

  • @yone.
    @yone. 9 місяців тому +1

    ナイアシン摂取して、2~3駅歩いて飲み会行って、寝る前に水を飲む!これでいいかな?
    いま飲み会から帰ってきたところだから水だけは飲んで寝る👍

  • @hinari5843
    @hinari5843 9 місяців тому +1

    勉強になります。今日も可愛い。ありがとう😊

  • @れもん百々
    @れもん百々 9 місяців тому +2

    薬学知識出るの楽しい!

  • @user-fz9id9ql5u
    @user-fz9id9ql5u 9 місяців тому +1

    良いですね!薬学生ならではの、運動と関連するお話 面白い!こういうの待ってたよ~♡勉強を定着させるためにどんどん発信してください☆

  • @okanekasegu10000
    @okanekasegu10000 9 місяців тому

    チョコ大好きです。やめられない。
    どうしたらいい。

  • @まえ-f3c
    @まえ-f3c 9 місяців тому +1

    着てる服ってどこの服ですか?めっちゃ可愛い😍

  • @諒小西
    @諒小西 9 місяців тому

    プロテイン届きました。飲むタイミングがわからないので教えてください!!ジムは通ってます😂

  • @ワンワン-b4s
    @ワンワン-b4s 9 місяців тому +1

    去年頑張って16キロ落としたのに6キロは戻ってしまった。
    まさにアルコールが原因だと分かっていたので助かりました!
    サクラちゃん、🤭笑笑、新年会は1月位、4月は新入生の歓迎会かなー😊🎉

  • @rieyamamoto5957
    @rieyamamoto5957 9 місяців тому +1

    因みに今の髪色、色っぽいと言いますか、大人な感じ👍🌸❤️🌸

  • @ほのピーほのぴ
    @ほのピーほのぴ 9 місяців тому +1

    さくらちゃん安定にかわゆい╰(*´︶`*)╯♡

  • @jamandmj
    @jamandmj 9 місяців тому +1

    さすがさくらちゃん!薬学生の本領発揮ですね。専門的で分かり易い。昔プロ野球のヒーローインタビューでパンチ佐藤選手が「下痢するまで呑みます!」と言ったのはナイアシンが不足すためですね、納得!笑 国試まであとわずか、ラストスパート!勉強がんばれさくらちゃん、夜明けは近い!!

  • @河野栄二-g3w
    @河野栄二-g3w 9 місяців тому

    焼き芋パラダイス2月22日〜25日てんしばで開催、に行く薬学生〜、愛犬ヨーダにもお土産のおやつを買って帰る優しい〜薬学生〜

  • @ゆみちゃん-o1b
    @ゆみちゃん-o1b 9 місяців тому +2

    さくらちゃんの薬学まじりの動画、ためになるし本当好き(゚ー゚*)

  • @ikosko
    @ikosko 9 місяців тому

    アレクサに「筋トレユーチューバーって誰?」って質問したら山本先生が出てきました💪

  • @yasta2008
    @yasta2008 9 місяців тому +1

    日々の試験勉強と山本先生から得た飲み会に関する知識を
    共有していく薬学生、さーちゃん(o^-’)b
    本日もご披露ありがとうございました。

  • @naosan-no-kurashi
    @naosan-no-kurashi 9 місяців тому +2

    内容に関係ないけど💦やっぱり髪色素敵!
    光に透けてる感じがいい(≧∇≦)b

  • @rk8050
    @rk8050 9 місяців тому +1

    今入院中で筋力おちてて、
    軽いトレーニングしながらリハビリ中です。
    エンシュアリキッドと、プロテインって似たようなものですか?😮

  • @ch-nf2vj
    @ch-nf2vj 9 місяців тому

    さくらさん、いつもUA-cam楽しく見させていただいてます。
    去年からすごく悩んでいることがありまして、DMで相談させてください。
    トレーニングし始めて3年目となりましたが、脚トレの影響か内股に肉割れが沢山できてしまい悩んでいます。最近では胸と腕の間にも少しずつ出来るようになってしまいました…
    なにか改善点やトレーニング時の注意点などがあれば教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

  • @上野諒一-h5l
    @上野諒一-h5l 9 місяців тому

    マイプロからバルクスに変えた理由は何故なんですかー?

  • @タンタン-v6r
    @タンタン-v6r 9 місяців тому +1

    さーちゃん、髪色変えて深津絵里に似てる‼️

  • @komo-v7i
    @komo-v7i 9 місяців тому

    お酒飲みながら焼きそばとか焼きうどん食べちゃう私は最悪…😂

  • @としk-b7g
    @としk-b7g 9 місяців тому +1

    おもしろかったです。国試で今日のレクチャー出題されるといいですね。復習を動画に取り入れるの
    一番いい勉強方法ですよね。公認会計士試験のryuさんでしったけ、金太郎のフィギヤを生徒にして
    セクションごとの要約説明を声を出してしていたら、お母さんが、《大丈夫。。。。》と心配された
    そうです。ですが、私も声をだして、復習の時に、要約して内容を整理(抽象化)するときに、やって
    みたら・・めっちゃ楽しいし、どうやったら、相手に(私の場合は、ルーシーですが)わかってもらえ
    るか。すなわち、『だから何』『何を言いたいの』『どうしたらいい』『つまり』の四つの視点で内容
    の再構築をすることで、100㌫具沢山が、脳みそに残って、次の理解につがりますよ。みなさんも是非
    試験勉強でやってみてください。さくらちゃんあと、もうひと頑張りですね。ファイト!

  • @z900gp1
    @z900gp1 9 місяців тому +1

    太りにくい情報、ありがとうございます。
    部屋からの動画では、ヨーダの登場を期待してしまう (^^)/

  • @北紺昌弘
    @北紺昌弘 9 місяців тому +1

    でも桜🌸ちゃんが薬剤師になったらフォローワー数多いし薬局に10万人位人が来そうだね、どうなるのかなぁ😢

  • @Rashid-l1v
    @Rashid-l1v 9 місяців тому +1

    ❤❤❤

  • @itigodaifuku
    @itigodaifuku 9 місяців тому +1

    ❤❤❤❤

  • @お釈迦様-r2m
    @お釈迦様-r2m 9 місяців тому

    なんか少し、tiktokのこんぶちゃんに似てる気がする😳

  • @-JUN--dr6zw
    @-JUN--dr6zw 9 місяців тому

    その後、どうなった!

  • @FlamingBasketballClub
    @FlamingBasketballClub 9 місяців тому

    Sakura really is a foxy, beautiful and sexy Japanese woman.

  • @jesusm2159
    @jesusm2159 9 місяців тому

    Saludos

  • @-JUN--dr6zw
    @-JUN--dr6zw 9 місяців тому

    髪伸びたな

  • @松岡幹也-d9y
    @松岡幹也-d9y 9 місяців тому +1

    すごい勉強になります!
    アルコールデヒドロゲナーゼ
    アルデヒドデヒドロゲナーゼ
    ホメピゾール