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難しい話をさーちゃんらしく砕いてわかりやすく説明してくれるのすっき〜💚
すごく役立つ話❤なんだけど、まずヨーちゃんばかり見て、内容を理解するためもう一回見ました😂
俺と同じだ！おれ3度見（苦笑）
アイス写してるときのよーちゃんの鼻息が愛おし過ぎました🥹
手描きの図わかりやすくて好き😍
仕事疲れた日のヨーダさんは本当にありがたい癒しです🎉🎉🎉👏👏👏
さくらちゃん、いつも動画ありがとうございます😊私は去年のイブに交通事故で車に足を踏まれて小指が粉砕骨折…3ヶ月間、筋トレも朝んぽもできません😢本当に今までつけた筋肉が無くなって行く事、体重が増える事が悲しいです…さくらちゃんも勉強で思うように筋トレしたり、やりたい事をやる時間もなくて本当に大変だと思います💦状況は違いますが、さくらちゃんを励みにリハビリがんばります！！さくらちゃんも国家試験がんばってください❤
大変なことに・・・・がんばってください。
勉強になりました タンパク質大事だね🎉
よーちゃんが気になって話し入ってこなかったから2回観たよ😂
よ―ちゃんの寝姿かわいい
よーちゃんのなかに誰か入ってるの？ってぐらいナイスタイミングで面白い🤣🤣🤣
最近筋肉も、体脂肪も絞れず落ち込んでたので元気出ました！タンパク質が最近少なかったので意識して増やしてみます🙇🏿♂️
サーちゃん勉強も大変な中UA-camありがと😢国試頑張って！！ほんとに応援してる！
一人でいる期間長いとメンタルやられますね。さくらさんいつもタメになる事動画にしてくれるからもっと伸びてほしい
さくらさん、今日もお疲れ様です🌼私は摂食障害で今克服目指しつつボディメイクしています。代謝はボロボロになりました。どれだけ暑い夏でも、運動しても汗をかけません。冷え性も酷いです。1日1万歩以上歩く、毎日筋トレしても何も変化が無くなりました…。辛いです。食べなければ筋肉にならないことも頭では分かっているのにまだ食事が怖いです。さくらさんのような考え方、マインドになりたいです…。今日もたくさんの学びをありがとうございます💭🙌🏻
薬学生の知識がいっぱいで今の時期にちょうど良い動画だと思いました！
病み上がりで筋肉が落ちてしまった私にはとても勉強になりました。サクラ先生ありがとう
なんとなくプロテインを飲んでましたがタンパク質の大切さ初めて理解できました😂楽しく癒されながら最後までみました♡さくらちゃんありがとうございます♡
滅茶苦茶ためになりました😀そして、いつも寝ているヨーちゃん🐶あんなに動き回るんですね🤣可愛かったー☺️
素晴らしい講義ありがとう！『知識で思考が変わり、判断と行動をかえる。その行動で成長させる唯一の生き物が人間である』動画を拝見して私が創作した座右の銘です。（苦笑）サーちゃんの講義と動画を拝見していて感動します。自分の心と体を大切にしている人は、やっぱ素敵です。世の中には、知識を無視して薬で安易にダイエットをする人もいます。自分の大切にあつかうことがでない・・・・そんな人は、結局、他人からも大切にされないんですよね。国試もあと少し、もうひと頑張り！学んだ知識をまた、レクチャーしてください。凄くインテリに見えてカッコよかった！
勉強忙しいのに動画ありがとう！私も新年早々仕事ミスって、毎日落ち込んで、あー、さくらちゃんに会いたいーて思ってたところでした😭元気もらいます！
よーちゃんとのさくらちゃんの感じが好きすぎる❤️もう編集も好き❤さくらちゃんのカミカミも好き😂❤️そして、役立つ情報ありがとう❣️
癒され要素高めの動画でした😊
理屈はちゃんと分かってる方がいいですよね 理にかなった偏りの無い発信なので安心して見てられます👍
分かりやすかったです😊
めちゃ勉強になります！今年からジムに通う予定なので筋肉量増やすメリット聞けて知識が増えました！ありがとうございます😊
解説はもちろんですが、さくらちゃんの絵が本当に好き☺♡
わかりやすい説明ありがとうございました。そして一服の清涼剤のよーちゃん💛
スリッパ取り上げられたときのヨーちゃんの顔😂😂😂💓
待ってました...🥺🤍
最近筋トレ初めて色々と知識がついて行く中で、さくらさんのお話を自分の知識と結び付けしながら聞いてて楽しかったです！今後もこういう動画期待してます！🎉
毎日勉強お疲れ様です👏タンパク質の大切さは何となくしかわかってなかったから、とても勉強になりました🙇♀️ありがとうございます❤
いきなり荒ぶるよーちゃんかわいい！
スタートの躍動感😂
かみかみのサーちゃんかわいい！😂タンパク質勉強になったありがとう！
しゃくらちゅわーん❤
健康で気に入る身体っていいな！
最後の辺りで疲れたヨーちゃんがクッションと一体化してて、羊に見える❤🐏さーちゃんもヨーちゃんも可愛いぃ😊さーちゃんの言葉と、手書きのグラフがとっても頭に入ってきました！ありがとう💖
とってもわかりやすく、頑張るエッセンスになりました。またお話ししてください。😊
肝臓もけっこう消費に関わってるんですね。大事にしよう。最初の脂肪のイラストのインパクト強すぎました😂
やっぱり前髪長い方が個人的に好き🎉
わかりやすい！！！
わかりやすかった！ありがとう🥹さくら先生🥹💕
時間をかけて手に入れたものは大事にする！確かに！名言ですね🍠
暴れん坊よーちゃん。独り遊び可愛らしい😊
栄養学生の頃の勉強を思い出しました📚
ヨーちゃんアイスのための確信犯てきな〇〇ち！ 爆笑しました🤣🤣🤣
さくらさんのストレス解消になるなら、どうぞたくさん話して下さい！画面？のむこうで、しっかり観て聞いてますからね～👀👂🏻ストレス解消して、風邪ひかないよう体温めるなど、とにかく体調崩さないよう、お過ごし下さい🫶🤍
いや〜今日の講義とっても良かったです👏👏ダイエット、運動（筋トレ）食事（タンパク質）‥‥‥ぜーんぶ繋がりをつけてとてもわかりやすかったです。 薬学部らしく、理論的に身体の仕組みや運動を説明していてパーフェクトでした。 食事を摂ること、運動をすることは生きる為にとても大事なことなんだとわかります。ダイエットのことはかなり熟知してるつもりでしたが、食事誘発性熱産生は盲点でした。今まであまり考えてなかったかも🤔タンパク質は筋肉を作る為だけじゃなく、熱産生のためにも大事な役割があるんですね。勉強になりました📚 筋肉も、ダイエットも、勉強も‥‥‥一筋縄ではいかないですよね。ほんとコツコツ積み上げるしかないって改めて思いました。ありがとうございました😊
タンパク質食べるだけでそんなに消費できるのは知らなかった😂さーちゃん博識👏
ありがとうございました。勉強になりました。タンパク質を意識して食事に取り入れたいです
よーちゃん、後ろでフワフワのに埋もれててかわいい😂❤すごくわかりやすかったです！お家でできるお尻トレーニングとかいつか聞いてみたいです😊
とっても解りやすかったのでチャンネル登録しましたm(_ _)m
がんばっていきましょー
すごくためになりました。ランニングとウォーキングならどっちがいいですか？
食事制限だけではダメだし運動だけでもダメだしと、何でもそうですけど両立って大変ですよね
夜勤やり始めて 食生活ダダ乱れ😭大量のサラダチキン作りました✨お尻のトレーニング家でやります!
もう最後の『いっぱい喋れて満足で〜す』が可愛すぎw
3:00「これ見てください。う○こ」って聞こえてビビった笑
いつも楽しく観てます☺息抜きしつつあと少し頑張って下さい！
ムーンフェイスでかわいい
よーちゃんなんかスティッチみたいやな〜かんわいい♡
薬学生ぽくてかっこいい、こりゃ今年は合格だ間違いない
高温動物❌恒温動物⭕️じゃ、、、？とってもためになりました！これ友達におしえる！ダイエット頑張ってほしいから❤
難しいことは考えず、ストレスは貯めず、適当にランニングや運動をして、適当に好きなものを食べても太りません。菓子パン中心の生活ですが(笑)
タンパク質大事なんですね👍今日はヨーちゃんも見れたし。ヨーちゃん見て、さくらちゃん見てを交互にしてました🤣
太っても相変わらず可愛です。
ヨウちゃんに会えただけで、疲れが吹っ飛びます😊さくらさんのお話も大変ためになりました👍ジムに半年通っていますが、なかなか成果がでないのは自己流だからでしょうか😢
咲良ちゃんいつでもUA-camでお話してください🧡UA-camを通じてお友達😊と、勝手に思ってますので😅
よーちゃん かわゆ！
さくらちゃんの説明動画はわかりやすい(^○^)時折、ヨーちゃんとのやり取りで、話に集中できなくなるけど笑そこも好きです笑
とても為になるお話ですが、ヨーちゃんが気になって仕方ありません！笑
薬学科なのでダイエットの話も聞いてるけど沢山国試の勉強されてるのが伝わります…もう少しで本番でということで追い込みかけてると思いますが頑張ってください私も3週間のテスト期間中ですが頑張ります(ง •̀_•́)ง
私もさくらさんのお話たくさん聞けて満足です😆たんぱく質、いろんな食材からとっていきたいなーと思います😊
難しい話は置いといてタンパク質を摂る1番の効果は、お肉沢山食べると白ご飯などの炭水化物を余り取れなくなるから結果的にカロリーが減る事にあると思ってる。
サムネかわいい
筋肉がカロリー消費するのは有名だけど、一つ疑問なのが基本的に体重と消費カロリーが比例するという部分なんよね。意外と脂肪も結構カロリー消費してるんじゃないのかなー。脂肪が増えるほど消費カロリーが増えるから太るのにも限界があるっていわれてるような気もする。
カメラに向かってたくさん喋ったらいいよ！たまに「よろしくたのむ！」入れれば何とかなるから😆
ヨーダは足を舐めていたのか！ビックリしたなぁも〜。
へー、なるほど😮言い方悪くてごめんやけど、初めて薬学生っぽいところ見たかも😅
よーちゃんも、ストレス溜まってそうっ！笑。遊べってっ。
よーちゃん❤
内容とは、ちょいと違うのですが。スタバのコーヒー☕︎で、筋トレダイエット中の頼み方が分からないので、おせ〜て☕︎
プロテインは体に良くないみたいです。アミノ酸代謝、肝臓にものすごい負荷がかかるみたいで、数十年後透析をしないといけない確率が高くなるみたいです、
She's a cute/sexy woman y'all.
犬が動きすぎて頭に入りませんでした
細かいかもですけど、高温動物じゃなくて恒温動物かと！間違ってたらすみません。
俺は一人で黙ってることがストレス解消だなあ。性差かな。
あのー咲良ちゃん関係ないこと言って申し訳ないんですけど、、こんなに暴れん坊のよーちゃんなのになんでイカは怖かったんでしょーか？😂単純な疑問で再コメしちゃいました笑 無視しといてください笑
「恒温動物」ちゃうかな?!
最近人と話さなすぎて性格悪くなってました😂 ためになります🙏💪🏻💪🏻
私も同じで性格問題ありです。人と話したくないからなかなか難しい😢
たんぱく質が太る原因ではなく？😮😳
ボディメイクに大切な「タンパク質」の知識を薬学や実体験で得た事柄を巧みな編集で視聴者さんに共有していく薬学生、さーちゃん(o^-’)b本日もご披露ありがとうございました。
カロリーの話、参考になりました、運動とタンパク質摂取をします。ヨーダとさくらさんの動画は永遠に見ていられます、ヨーダとランチデートは毎日見ています (^^)/
難しい話をさーちゃんらしく砕いてわかりやすく説明してくれるのすっき〜💚
すごく役立つ話❤なんだけど、まずヨーちゃんばかり見て、内容を理解するためもう一回見ました😂
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さくらちゃん、いつも動画ありがとうございます😊私は去年のイブに交通事故で車に足を踏まれて小指が粉砕骨折…3ヶ月間、筋トレも朝んぽもできません😢本当に今までつけた筋肉が無くなって行く事、体重が増える事が悲しいです…さくらちゃんも勉強で思うように筋トレしたり、やりたい事をやる時間もなくて本当に大変だと思います💦状況は違いますが、さくらちゃんを励みにリハビリがんばります！！さくらちゃんも国家試験がんばってください❤
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勉強になりました タンパク質大事だね🎉
よーちゃんが気になって話し入ってこなかったから2回観たよ😂
よ―ちゃんの寝姿
かわいい
よーちゃんのなかに誰か入ってるの？ってぐらいナイスタイミングで面白い🤣🤣🤣
最近筋肉も、体脂肪も絞れず落ち込んでたので元気出ました！タンパク質が最近少なかったので意識して増やしてみます🙇🏿♂️
サーちゃん勉強も大変な中UA-camありがと😢国試頑張って！！ほんとに応援してる！
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さくらさん、今日もお疲れ様です🌼私は摂食障害で今克服目指しつつボディメイクしています。代謝はボロボロになりました。どれだけ暑い夏でも、運動しても汗をかけません。冷え性も酷いです。1日1万歩以上歩く、毎日筋トレしても何も変化が無くなりました…。辛いです。食べなければ筋肉にならないことも頭では分かっているのにまだ食事が怖いです。
さくらさんのような考え方、マインドになりたいです…。
今日もたくさんの学びをありがとうございます💭🙌🏻
薬学生の知識がいっぱいで今の時期にちょうど良い動画だと思いました！
病み上がりで筋肉が落ちてしまった私にはとても勉強になりました。サクラ先生ありがとう
なんとなくプロテインを飲んでましたが
タンパク質の大切さ初めて理解できました😂
楽しく癒されながら最後までみました♡
さくらちゃんありがとうございます♡
滅茶苦茶ためになりました😀
そして、いつも寝ているヨーちゃん🐶
あんなに動き回るんですね🤣可愛かったー☺️
素晴らしい講義ありがとう！『知識で思考が変わり、判断と行動をかえる。その行動で成長させる唯一の生き物が人間である』動画を拝見して私が創作した座右の銘です。（苦笑）
サーちゃんの講義と動画を拝見していて感動します。自分の心と体を大切にしている人は、やっぱ素敵です。世の中には、知識を無視して薬で安易にダイエットをする
人もいます。自分の大切にあつかうことがでない・・・・そんな人は、結局、他人からも大切にされないんですよね。国試もあと少し、もうひと頑張り！学んだ知識を
また、レクチャーしてください。凄くインテリに見えてカッコよかった！
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元気もらいます！
よーちゃんとのさくらちゃんの感じが好きすぎる❤️もう編集も好き❤
さくらちゃんのカミカミも好き😂❤️
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分かりやすかったです😊
めちゃ勉強になります！今年からジムに通う予定なので筋肉量増やすメリット聞けて知識が増えました！ありがとうございます😊
解説はもちろんですが、さくらちゃんの絵が本当に好き☺♡
わかりやすい説明ありがとうございました。
そして一服の清涼剤のよーちゃん💛
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毎日勉強お疲れ様です👏
タンパク質の大切さは何となくしかわかってなかったから、とても勉強になりました🙇♀️
ありがとうございます❤
いきなり荒ぶるよーちゃんかわいい！
スタートの躍動感😂
かみかみのサーちゃんかわいい！😂タンパク質勉強になったありがとう！
しゃくらちゅわーん❤
健康で気に入る身体っていいな！
最後の辺りで疲れたヨーちゃんがクッションと一体化してて、羊に見える❤🐏
さーちゃんもヨーちゃんも可愛いぃ😊
さーちゃんの言葉と、手書きのグラフがとっても頭に入ってきました！ありがとう💖
とってもわかりやすく、頑張るエッセンスになりました。
またお話ししてください。😊
肝臓もけっこう消費に関わってるんですね。大事にしよう。
最初の脂肪のイラストのインパクト強すぎました😂
やっぱり前髪長い方が個人的に好き🎉
わかりやすい！！！
わかりやすかった！ありがとう🥹さくら先生🥹💕
時間をかけて手に入れたものは大事にする！確かに！名言ですね🍠
暴れん坊よーちゃん。独り遊び可愛らしい😊
栄養学生の頃の勉強を思い出しました📚
ヨーちゃんアイスのための確信犯てきな〇〇ち！ 爆笑しました🤣🤣🤣
さくらさんのストレス解消になるなら、どうぞたくさん話して下さい！
画面？のむこうで、しっかり観て聞いてますからね～👀👂🏻
ストレス解消して、風邪ひかないよう体温めるなど、
とにかく体調崩さないよう、お過ごし下さい🫶🤍
いや〜今日の講義とっても良かったです👏👏
ダイエット、運動（筋トレ）食事（タンパク質）‥‥‥ぜーんぶ繋がりをつけてとてもわかりやすかったです。 薬学部らしく、理論的に身体の仕組みや運動を説明していてパーフェクトでした。 食事を摂ること、運動をすることは生きる為にとても大事なことなんだとわかります。ダイエットのことはかなり熟知してるつもりでしたが、食事誘発性熱産生は盲点でした。今まであまり考えてなかったかも🤔タンパク質は筋肉を作る為だけじゃなく、熱産生のためにも大事な役割があるんですね。勉強になりました📚 筋肉も、ダイエットも、勉強も‥‥‥一筋縄ではいかないですよね。ほんとコツコツ積み上げるしかないって改めて思いました。ありがとうございました😊
タンパク質食べるだけでそんなに消費できるのは知らなかった😂
さーちゃん博識👏
ありがとうございました。勉強になりました。タンパク質を意識して食事に取り入れたいです
よーちゃん、後ろでフワフワのに埋もれててかわいい😂❤
すごくわかりやすかったです！
お家でできるお尻トレーニングとかいつか聞いてみたいです😊
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すごくためになりました。ランニングとウォーキングならどっちがいいですか？
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もう最後の『いっぱい喋れて満足で〜す』が可愛すぎw
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って聞こえてビビった笑
いつも楽しく観てます☺息抜きしつつあと少し頑張って下さい！
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よーちゃん
なんかスティッチみたいやな〜かんわいい♡
薬学生ぽくてかっこいい、こりゃ今年は合格だ間違いない
高温動物❌
恒温動物⭕️
じゃ、、、？
とってもためになりました！
これ友達におしえる！ダイエット頑張ってほしいから❤
難しいことは考えず、ストレスは貯めず、適当にランニングや運動をして、適当に好きなものを食べても太りません。菓子パン中心の生活ですが(笑)
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今日はヨーちゃんも見れたし。ヨーちゃん見て、さくらちゃん見てを交互にしてました🤣
太っても相変わらず可愛です。
ヨウちゃんに会えただけで、疲れが吹っ飛びます😊
さくらさんのお話も大変ためになりました👍
ジムに半年通っていますが、なかなか成果がでないのは自己流だからでしょうか😢
咲良ちゃんいつでもUA-camでお話してください🧡UA-camを通じてお友達😊と、勝手に思ってますので😅
よーちゃん かわゆ！
さくらちゃんの説明動画は
わかりやすい(^○^)
時折、ヨーちゃんとのやり取りで、話に集中できなくなるけど笑
そこも好きです笑
とても為になるお話ですが、ヨーちゃんが気になって仕方ありません！笑
薬学科なのでダイエットの話も聞いてるけど沢山国試の勉強されてるのが伝わります…
もう少しで本番でということで追い込みかけてると思いますが頑張ってください
私も3週間のテスト期間中ですが頑張ります(ง •̀_•́)ง
私もさくらさんのお話たくさん聞けて満足です😆
たんぱく質、いろんな食材からとっていきたいなーと思います😊
難しい話は置いといてタンパク質を摂る1番の効果は、お肉沢山食べると白ご飯などの炭水化物を余り取れなくなるから結果的にカロリーが減る事にあると思ってる。
サムネかわいい
筋肉がカロリー消費するのは有名だけど、一つ疑問なのが基本的に体重と消費カロリーが比例するという部分なんよね。意外と脂肪も結構カロリー消費してるんじゃないのかなー。脂肪が増えるほど消費カロリーが増えるから太るのにも限界があるっていわれてるような気もする。
カメラに向かってたくさん喋ったらいいよ！
たまに「よろしくたのむ！」入れれば何とかなるから😆
ヨーダは足を舐めていたのか！ビックリしたなぁも〜。
へー、なるほど😮
言い方悪くてごめんやけど、初めて薬学生っぽいところ見たかも😅
よーちゃんも、ストレス溜まってそうっ！笑。遊べってっ。
よーちゃん❤
内容とは、ちょいと違うのですが。
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She's a cute/sexy woman y'all.
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細かいかもですけど、高温動物じゃなくて恒温動物かと！間違ってたらすみません。
俺は一人で黙ってることがストレス解消だなあ。性差かな。
あのー咲良ちゃん
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こんなに暴れん坊のよーちゃんなのになんでイカは怖かったんでしょーか？😂単純な疑問で再コメしちゃいました笑 無視しといてください笑
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私も同じで性格問題ありです。人と話したくないからなかなか難しい😢
たんぱく質が太る原因ではなく？😮😳
ボディメイクに大切な「タンパク質」の知識を
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本日もご披露ありがとうございました。
カロリーの話、参考になりました、運動とタンパク質摂取をします。
ヨーダとさくらさんの動画は永遠に見ていられます、ヨーダとランチデートは毎日見ています (^^)/