001 - Чему научимся в этом курсе - Основы Rope Flow на русском языке

Это первое видео из небольшого курса по Rope Flow. В видео я расскажу о том, что будет в этом курсе, а так же чем полезна веревка.
Для Rope Flow нет четкого термина на русском языке, можно сказать, что это веревочный поток, веревка, другая скакалка или просто роуп флоу.
Что улучшает/дает/развивает Rope Flow:
- Подвижность
- Координацию
- Спину
- Пресс
- Ритмичность
- Суставы
- Чувство времени
- Мозг (Связь и взаимодействие полушарий)
- Спокойствие (По сути, это медитация)
- Сердце (Можно делать кардио)
- Практически невозможно получить травму (исключение - синяки)
Поддержать проект:
Карта РФ (МИР Cбер):
[phone]
Карта РБ:
4916 9896 4055 6089
04/25
USDT TRC 20:
TJAKkqv1k8UXH69JZHZYCoDDhhLiSVqeLf
#ropeflow #роупфлоу

[@user-vf4lw7jo5m]

Как твои колени?

[@dmitriyshedko]

все хорошо