Tengo sop desde los 16 años, a los 23 empecé a entrenar fuerza (ahora tengo 25) bajé más de 20kg, mejoraron todos mis síntomas, mi período es regular y con dolores mínimos, mejoré muchísimo mi estilo de vida, anímense al cambio el proceso no tiene que ser perfecto mientras que sean constantes, no importa cuantas veces recaigan, lo importante es volver💖 gracias marta por este video✨
La información es poder y un video de marta siempre esta bien, aunque sea un tema que directamente no me afecte , nunca se sabe a quien de alrededor puede tenerlo. 💪🏻☄️🐱♥️
Hola Marta!! mil gracias de corazón por el vídeo. Desde muy pequeña he tenido un acné muy fuerte y tenía los niveles de andrógenos muy altos, lo primero que me mandaron efectivamente fue la píldora con 14 años… tengo 20 ahora, también teniendo SOP desde esa edad. Siempre he hecho entrenamiento de fuerza y a pesar de comer muy poco, nunca he podido perder grasa, ni adelgazar un gramo; el pelo se me cae muchísimo al nivel de que me da miedo cada vez que me ducho; sumado a psicológicamente estar mal y físicamente ser muy débil. Dejé la píldora hace 5 meses porque no podía más y no me ha vuelto a bajar la regla, tengo un súper rebote de acné, y el médico me ha dicho que vuelva a la píldora y me niego rotundamente. Voy a probar a tomar suplementos porque nunca los he tomado. Con esto te quiero dar las gracias porque desde tan pequeñas no ser conscientes de lo que nos pasa y ser dependientes emocionalmente y físicamente de una pastilla es horrible. Un besazo guapa!! 🩷
Gracias a ti por contarnos a todo tu experiencia. Cuando hablo de forma seria sobre médicos y píldora hablo de esto. Ahora eres una mujer de 20 años con conocimientos y ganas de investigar. Inositol (uno bueno, no cualquiera, ovapro o pcos complex sirve) y buen entrenamiento y alimentación. Cuídate mucho y verás como todo mejora y tienes ciclos buenos. Además el efecto de “apatía” que da la pastilla te la vas a ahorrar jajaja. Gracias de corazón
Muchas gracias por todo el valor que aportas Marta ❤ Con respecto a la suplementación, algunos divulgadores argumentan que nunca es necesaria y sin embargo he escuchado de otros hablar de "suplementación indispensable". Por ejemplo, tengo pautado aceite de onagra como algo súper importante y nunca lo había tomado. ¿Por qué debería ser fundamental este suplemento? Muchas gracias :D
En algunas ocasiones la suplementación es necesaria, en el SOP por ejemplo para disminuir la sintomatologia la pondría como “obligatoria” a no ser que te quieras medicar con anticonceptivas o metformina… es mejor suplementarse. Para personas “normales” sin patologías ni nada “anormal” se puede no suplementar. Haré un video de esto 🩵
En SOP hay que conseguir tener regla y luego tratar el SPM jajaja pero pf tomaría otras cosas antes de onagra pero si es un suplemento que se suele usar
Tengo sop desde los 16 años, a los 23 empecé a entrenar fuerza (ahora tengo 25) bajé más de 20kg, mejoraron todos mis síntomas, mi período es regular y con dolores mínimos, mejoré muchísimo mi estilo de vida, anímense al cambio el proceso no tiene que ser perfecto mientras que sean constantes, no importa cuantas veces recaigan, lo importante es volver💖 gracias marta por este video✨
Que bonito 🥹🙏🏻
tengo s.o.p tengo 25 y sufro de esto de los 17 y la verdad que me sirve mucho tu testimonio para ver otro punto de vista .❤🎉
La información es poder y un video de marta siempre esta bien, aunque sea un tema que directamente no me afecte , nunca se sabe a quien de alrededor puede tenerlo.
💪🏻☄️🐱♥️
Hola Marta!! mil gracias de corazón por el vídeo. Desde muy pequeña he tenido un acné muy fuerte y tenía los niveles de andrógenos muy altos, lo primero que me mandaron efectivamente fue la píldora con 14 años… tengo 20 ahora, también teniendo SOP desde esa edad. Siempre he hecho entrenamiento de fuerza y a pesar de comer muy poco, nunca he podido perder grasa, ni adelgazar un gramo; el pelo se me cae muchísimo al nivel de que me da miedo cada vez que me ducho; sumado a psicológicamente estar mal y físicamente ser muy débil. Dejé la píldora hace 5 meses porque no podía más y no me ha vuelto a bajar la regla, tengo un súper rebote de acné, y el médico me ha dicho que vuelva a la píldora y me niego rotundamente. Voy a probar a tomar suplementos porque nunca los he tomado. Con esto te quiero dar las gracias porque desde tan pequeñas no ser conscientes de lo que nos pasa y ser dependientes emocionalmente y físicamente de una pastilla es horrible. Un besazo guapa!! 🩷
Gracias a ti por contarnos a todo tu experiencia. Cuando hablo de forma seria sobre médicos y píldora hablo de esto. Ahora eres una mujer de 20 años con conocimientos y ganas de investigar. Inositol (uno bueno, no cualquiera, ovapro o pcos complex sirve) y buen entrenamiento y alimentación. Cuídate mucho y verás como todo mejora y tienes ciclos buenos. Además el efecto de “apatía” que da la pastilla te la vas a ahorrar jajaja. Gracias de corazón
Súper bien explicado :)
🙏🏻🥹
gracias de corazón por este vídeo 🩷
A ti por verlo 💕
Hola Marta ❤ ya no subes podscast a Podimo?? Me encanta tu contenido ☺️😘
No! Tuve 10 capítulos y ya termino :( ojalá quisieran más jajaja
Muchas gracias por todo el valor que aportas Marta ❤ Con respecto a la suplementación, algunos divulgadores argumentan que nunca es necesaria y sin embargo he escuchado de otros hablar de "suplementación indispensable". Por ejemplo, tengo pautado aceite de onagra como algo súper importante y nunca lo había tomado. ¿Por qué debería ser fundamental este suplemento? Muchas gracias :D
En algunas ocasiones la suplementación es necesaria, en el SOP por ejemplo para disminuir la sintomatologia la pondría como “obligatoria” a no ser que te quieras medicar con anticonceptivas o metformina… es mejor suplementarse. Para personas “normales” sin patologías ni nada “anormal” se puede no suplementar. Haré un video de esto 🩵
Buenísimo !!!
❤❤❤❤ veo estas cosas y me muero de ganas de sumarme a tu equipo, luego recuerdo el poquito compromiso que puedo poner en mi contexto y 😢😢😢
Nos podemos adaptar a cualquier cosa bella, lo más importante es que aprendas a comer y entrenar bajo tus circunstancias 🩵
Marta yo tomo inositol en polvo recomendado por mi endocrino de hsn y sienta súper bien y eso que soy de náusea facil, te lo recomiendo 😊❤
Lo miraré! Estuve mirando la composición y si es el PCOS complex está super bien de ingredientes así que probaré
Hola Marta! La onagra también puede ayudar? No solo por el tema piel sino por los síntomas premenstruales
En SOP hay que conseguir tener regla y luego tratar el SPM jajaja pero pf tomaría otras cosas antes de onagra pero si es un suplemento que se suele usar
2 o 3 veces al día, mi novia va a ser la próxima mister Olympia 😂😂
😂😂😂😂yo también me quedé perpleja😅 seguramente querría decir 2-3 veces entrenar fuerza a la semana😂😊
🐱
🥹🙏🏻
🌸🌸🌸🤍🤍🤍
🥹🌸
2 o 3 veces al día, mi novia va a ser la próxima mister Olympia 😂😂