JE ME SUIS DÉCHIRÉ LE BICEPS POUR TF1 😱 (c’est LA FIN pour moi ?)
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- Опубліковано 15 лип 2024
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JE ME SUIS DÉCHIRÉ LE BICEPS et j'aurais préféré ne jamais te raconter cette histoire 😞
Dans cette vidéo je vais TOUT t'expliquer :
- Comment c'est arrivé ? un projet que je gardé SECRET depuis quelques temps
- Ce que j'ai fait pour tenter de revenir à mon top niveau : 1 MOIS ENTIER où je me suis filmé au quotidien (rééducation, training, nutrition, soins)
- et on verra en fin de vidéo si j'ai réussi mon come back ou si je dois ARRETER le street workout pour de bon
Assieds-toi tranquillement & Bon visionnage 😊
Remerciement au @polemedsport pour le protocole de rééducation au top
🕐 Chapitres:
00:00 Introduction
01:23 Comment c'est Arrivé ?
05:15 Je Repars de Zéro...
09:24 Retour des Perfs ?
11:39 Mon Nouveau Max (wtf)
12:34 Bilan Expérience
📷 Miniature : Micky
🎥 Co-Monteur: Clément Finet
🎵 Musiques: Eddy de Mart, Artlist - Спорт
Bon alors j'ai réussi à revenir ou pas ? 🤔
C'est quoi qui l'a fait péter, le sur entraînement ? Pas un mauvais mouvement ou pression inattendue ?
@@sirjokewither1224 la réponse est dans la vidéo ^^
@@ThomasRainieri Faut que je la reregarde alors, j'ai pas bien suivi, mais je crois que ta abusé de la fatigue musculaire si j'ai bien compris.
Oui t as réussi.. 👍👍
Chapeau fréro! moi qui pleurait pour une petite tendinites c'est du pipi de chat a côté de ta blessure!
Très intéresser par les repas en prise de masse :)
Merci pour ton contenu
Mais quel guerrier ! Quelle ame de battant ! Des valeurs tellement saines en ces temps compliqués. Respect infini Monsieur Rainieri. Un exemple pour nous tous.
Se blesser lorsque l'on est adict au sport est une vraie épreuve. Ceux qui ne sont pas dedans ne peuvent pas comprendre.
Ravi que tu te sois rétabli, ça fait plaisir 😊
C'est clair!
Je ne le souhaite à personne.
Peu importe l'endroit où l'on est blessé, c'est toujours gênant pour tout le reste.
PS: Même en s'échauffant super bien et en faisant super attention, on peut se blesser ( dans ce cas, c'est sûrement un message de notre corps pour nous dire qu'on devrait se reposer un peu ^^ )
@@JamesBondsNaKhabPhom bien sûr, cela peut être un faux mouvement, une fatigue musculaire... on est jamais à l’abri
@@JamesBondsNaKhabPhom Carrément d’accord avec toi ; je suis très addict au sport (tous les jours il me faut ma dose) je me suis fait une entorse au genou droit, la catastrophe : ligament croisé ! Jusqu’à aujourd’hui je fais du kiné et je risque une opération 🤬🤬
C’est très dur de se faire couper dans son rythme sportif surtout que je pétais le feu ! Sûrement dû à la fatigue musculaire comme le pense aussi mon médecin et mon kiné…
@@TheNybro93
J'ai un ligament croisé rompu aussi, cela fait un peu plus d'un an maintenant.
Je ne me suis pas fait opérer. Je le vis très très bien!
Je peux quasiment TOUT faire!!!
Squats sur une jambe...
Coups de pieds, coups de genoux...
Je n'aurais jamais cru pouvoir refaire tout ça 😆
Tu reviens de loin, bravo pour ta récup jsuis grave content pour toi !😊
Repas de masse intéressant à voir !
Bonne récup à toi 👍💪
Oups le biceps, bravo pour cette récupération et ce retour au top👏 ne jamais faire la série de trop 😜
exactement
Bon courage à toi!! Continu comme ça tu gère💪💪
Merci pour la force 💪
Ça serait cool une vidéo sur les repas de ta prise de masse ✌️💪
T'es deter et ça fait plaisir à voir et ça motive 🥰🥰
Bon retour de ta traversée du désert, comme quoi il faut toujours écouter son corps !
incroyable t’es vraiment une motivation 💪 merci!
Merci mais faite plus gaffe que moi 😅
C'est la que la force mental intervient et tu en as 💪 ! Force à toi
Franchement gros mental incroyable force à toi t'es un warrior !!
j'avoue avoir un peu craqué au début quand meme lol
Vraiment envie de voir ce que tu manges en prise de masse ca serait top d'en faire une vidéo !
Super vidéo toujours au top j’ai kiffé. Ma phobie de me déchirer le bras mais quand je vois ta vidéo je relativise un peu quand même 😉
normalement si tu fais pas le bete comme moi difficile de se déchiré le bras tkt pas
Sa quel bg thomas ❤️❤️❤️
Bien joué t as super bien rattrapé le tir, et super vidéo !!
Au fait c'était quoi ton max de tractions avant ?
bonne question 😁
Respect vraiment bravo
Tout est dans le mantal que tu as de fer bravo
Bravo Thomas.. Une sacrée force mental.. Respect
Merci 🙏
C'est une super idée la vidéo sur les repas en pdm
Allez hop 1 abonné de plus, ça c’est de la persévérance j’aime beaucoup, sa me motive, je suis actuellement blessé au genou depuis 2 jours, 1 mois d’arrêt plus du kiné part la suite ! 🙏🏻🔥
j pensais pas que c’était possible de recup aussi vite
gg !
C'était une petite déchirure, c'est pour ça ^^
Mais oui, il a un très bon Kiné
Beau retour en forme . Écouter c sensations , prendre soin de son corps , il m a fallu du temps pour l accepter . On a la même " obsession " les tractions !!!
tractions tractions 😍
Ce qui ne te tues pas te rends plus fort ! Bien joué champion 👍
ou plus bizarre mdrr
Oui fait nous une vidéo sur t'es Repas ce serai super Thomas
Oe ce serait bien une vidéo sur les repas en pdm
A table 😏
Courage à toi, T vraiment le boss
merci à toi :)
T'es un monstre ! Content pour toi 🦾
merci mec
Force à toi Thomas ! Toujours au top mec 💪. Je viens d'avoir 40 ans et grâce à toi et tes programmes j'ai actuellement le corps que j'ai toujour rèver 👍 !!! tchao .
Félicitations tout le mérite te revient 💪
Bravo frero quel motivation chapeau
merci 😊
Un guerrier !⚡
Tu es revenu encore plus foort 🥷🦾
force à toi mon ninja !
Ça, c'est un mental de champion !!!
franchement bravo tu as réussi a sorrtir de cette blessure
T'es une machine !
T'es un king, plus quà réessayer le tonneau qui tourne ! ;-) :-D
mdrrr cest lui qui va se cassé mtn !
5:15 le rire nerveux ma exterminé🤣🤣
J’ai bcp de mal a prendre du poids (73kg pour 1m86) car j’ai toujours ete sec et 0 gras et fait quand meme bcp de sport (en plus de muscu au PDC) donc tres interressé par une video sur ce regime prise de masse Thomas ! Bravo au passage je sais aussi ce que c’est que de devoir se retenir dans le sport RESPECT😁💛
Pour la vidéo sur les repas en prise de masse s'avérait intéressant
Yo @thomas Rainieri !
Tout d’abord j’adore ton contenu !
Pourrais tu m’apporter une petite précision sur ta période de rééducation quand tu dis avoir « bouffer » du curl :
Tous les jours ? Combien de série ? Combien de repet ?
J ai une petite blessure au biceps qui fait que ce dernier gonfle énormément lors de mes tractions , et comme toi je ne peux pas me passer de ce mouvement !
Au plaisir de te lire
Continue comme ça ;)
Comme les Saiya-jin, tu reviens en force 💪
Mais non ! Courage j’espère que tu vas vite te rétablir.
je reviens toujours plus fort 😁😁
Bravo pr la récup, stt pr le fait de devenir meilleur apr blessure, je te conseil qd mm d'aller faire des analyses au labo, peut etre que tu as du sang de sayan !? ^^
Bon rétablissement 👍
Merci
Tu pourrais genre faire une serise de video sur des protocoles force en street lifting ou pas d'ailleur (sbd) ca pourrait faire une serie de video cool commme ( test de max , explucation du protocole ) puis (une seance avec toi ) après quelque semaine ( une autres avec toi pour voir la progression et enfin la dernière video ou tu reteste tes max pour voir le bilan , un genre de video avec plein d'episode ca sera cool
Grosse force !
merci
Bravo 👏🔥
Bravo t es un guerrier, forza a te o lió
merci à toi
Machine !! 💪
Bravo pour le surpassement!!
Tu sais ce qu’on dit, pas de bras pas de chocolat. Non mais plus sérieusement, t’as étais très fort mentalement. Bien joué a toi et merci d’avoir partagé ça avec nous. T’es vraiment une source d’inspiration et un modèle. J’suis content d’être tombé sur une de tes vidéos y’a 3-4 ans. 🤝
Merci à toi 💪
La hantise des sportifs ( et des actifs )la blessure !!!! la volonté est une Force énorme !!
Bravo .
Superbe 🌟🌟🌟🌟🌟💪
Ca sest passé comment sur le front lever apres la blessure?
Mes félicitations pour ton mental !
merci 😊
Tu as un sacré mental et tu arrives à relativiser (sauf dans la voiture 😅)
Bravo 💪
mdrrr suis humain ^^
Bienvenu au club des clacages musculaires mon petit Thomas, ça fait mal
Vraiment inspirant, zéro excuse 🤝
merci 😊
Même pas 1 mois pour revenir d’une déchirure ça me parait être une performance incroyable. Moi toute mes blessures mon demander minimum 1 mois de rééducation
En même temps t'as déjà vu un frigo volé toi ? Ahahaha, belle remontada franchement force !
Ahah merci 😂
Salut Thomas,
Un grand bravo a toi pour ton acharnement , ca a payé de faire les choses bien =)
D'ailleurs perso lundi je me remet au sport, alors merci pour cette vidéo elle m'a encore plus donné envie de m'y remettre.
PS: TF1 pas cool du tout , la prochaine fois envoie les chier clairement !
Allez gogogo 🔥
Salut Thomas, content que ça aille mieux ! Je souhaite prendre ton programme débutant, seulement j'ai un doute, est ce que les anneaux sont bien en guise de matériels que toi tu préconise ? Car malheureusement j'ai que ça
Pour les mouvements de tirages comme pour les mouvements de pousser, les anneaux sont bien car; ils renforcent les muscles stabilisateurs, ils s'adaptent à ta morphologie, contrairement à une barre droite et ils s'installent partout👍
Tes au top mec 💪💪💪 placard is back
toujours 😁
hello man, bonne vidéo! petite question, tu n'as eu d'immobilisation? j'ai eu aussi une déchirure identique à la tienne, je me suis tapé sept semaines d'immobilisation je te dis pas les conséquence que ca à eu sur mon biceps.
Zéro immobilisation 👌
XD tu enchaines les blessures XD
Franchement t’a gérer de ouf quand je pense que la j’ai lâcher mes révisions de dst en mode il arrête vrmt la ?
aha j'espère que tu es retourné réviser après la video 😉
Grosse cure de films de curl :)
Chaud pour les repas !
go
Enfin 🤩🤌
héhé
Tu es un monstre
merci
Dommage bonne récup tu déchire mdr bon rétablissement
merci à toi
Super t revenue comme un guerrier, un viking même (dédicace à ton programme 🤣). Maintenant petit dilemme: pompes ou dips si tu ne doit en garder qu’un seul pour des pecs massifs ? Allez force Thomas et même si la vidéo était géniale tache de ne plus en refaire de ce type 👌. Merci 🙏
Pompes c’est la base
@@ThomasRainieri par contre je sais pas si je me trompes mais je crois que tu n’as pas répondu à mon tour dernier mail, celui de la semaine dernière oui mais depuis Nn. Merci 🙏
Chacun a ses sensations Frérot, moi le pompe je prend beaucoup des bras alors que les dips je prend surtout sur les pecs
@@norens2309 oui carrément, mais c’était juste une question que je voulais lui poser à lui en particulier c tt.
@@norens2309 parce que moi au contraire les pompes, rien qu’en une série je congestionné pas mal et mes pecs deviennent rapidement rouge.
Salut Thomas bravo pour ton courage Ça vient de quoi une déchirure pas assez de repos entre les séances
Ça peut avoir plusieurs origines mais oui en général
Plus Split ou full body pour du lesté et de l'esthétisme
Pareil je vis pour les tractions
Ça va c’est t’es propre on voit même pas la différence entre les deux biceps.
mec t'es drôle en vrai
Y’a 2 jour je fesait un curl et j’ai eu une légère douleur aujourd’hui j’ai rien de spéciale dessus mais j’ai peur quand même, jv me reposer pendant 2 bonne semaine et on verra bien… super vidéo 👍
force à toi
Bonjour a tous et Salut a toi Thomas Rainieri^^ je suis content que tu et pu reprendre ton activité et que tu n'est rien eu de grave ^^ je te découvert quand tu a fait la vidéo de l'entrainement de Tonton Cavill XD^^ et depuis je regarde de plus en plus tes vidéos, et franchement respect tes vidéos sont super et tu donne plein de conseils utiles puis tu te donne vraiment a fond et tu boss dur c'est impressionnant, Voila ^^ merci pour ton contenue et prend soin de toi.
Les repas ouiiii
Ta déchire me rappel un peu mon histoire puisque j'ai réussi l'exploit de me faire "les deux" hernie inguinale quasiment en même temps.
Je me suis entraîner pendant des années les abdos avec des poids (au delà de 70kg au crunch poulie haute avec corde) très très lourd et pendant le confinement je me suis surentrainer comme toi et ça a finit par péter.
Là où je veux en venir ?
Ce n'est pas de la faute du rouleau ta déchirure
Ton biceps était déjà fragilisé par les années de travail et le fait d'augmenter la charge de travail et de négliger la récupération a juste accéléré le processus.
Mais je pense que cette déchire te seras comme pour moi bénéfique car elle nous apprends à être "plus à l'écoute" de notre corps, nous accorder plus de récupération et aussi comprendre qu'on récupère plus comme quand on avait 20 ans
Courage à toi
"Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends" (Nelson Mandela)
Bravo super saiyan.
Merci guerrier 💪
est ce que la salle de nimes est bien ou pas car je vais y aller pendant les vacances
Et il a gardé son humour !!! 💪💜❤💙💚💛🥂🍍🍌
toujours hélas mdrr
super, tu vas pouvoir repredre els videos ? :))
Et comment !
@@ThomasRainieri On attends avec impatience !
Dites vous que ça va faire 9 semaines demain que je ne m'entraîne plus à cause de mon épaule. Le sport c'est mon oxygène de base et j'vous jure quand vous êtes à fond dans un domaine et que vous ne pouvez plus le pratiquer, c'est une dinguerie. Je n'sais même pas comment j'ai fait pour tenir Jusque là.
Si vous voulez un très bon conseil, même si ça peut paraître évident pour certains, faites une pause des que vous sentez que vous avez mal, aussi minime que cela puisse être faites une pause. Croyez moi je parle en connaissance de cause malheureusement.
Sur ce je vous souhaite une bonne continuation dans vos projets 💪🏻
je compatis, ça fait un peu prés 1 an que j'ai dû arrêter de m'entrainer à cause d'une blessure
Tu à un mélange de frustration, de déception et de regrès qui t'envahit chaque jour et plus ça vient, plus ce sentiment augmente jusqu'à devenir insupportable et pourtant on peux pas faire autrement que de le supporter.
@@keeganone8706 exactement, on doit se forcer à vivre avec. 1 an c'est vraiment énorme, c'est incroyable que t'aies pu tenir jusque là. J'espère qu'on se rétablira un jour et qu'on relâchera toute notre rage accumulée 🙏🏻
Salut Thomas, bravo pour ton courage et ton travail pour retrouver la forme et la Force Olympique qui te caractérise 👏💪💪💪💪💪💪. Tu es au Street Work Out (comme Éric Flag d'ailleurs) ce qu'Alex Levand est au Super Sayan Divin !!! Vous êtes des exemples à suivre pour le monde de la musculation au poids de corps et j'adore vos partages 😍😍😍. Encore MERCI beaucoup et longue vie à toi !!! 🎉🎉🎉🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
Je suis chaud pour les repas de prise de masse
go alors
En ce moment pas mal de monde ce déchire le biceps c devenu une mode lol. Le principal c'est que tu es rétabli 💪. Moi je suis à 25 tractions PROPRE sans enroulement du dos etc. 😜
j'aurais préféré pas suivre cette mode mdrr
Opération du genoux hier pour moi je repart à zéro aussi, perte de poids et de muscle incroyable. Force a toi c'est long de revenir. Doucement mais sûrement. Force a toi
Courage pour la suite 💪
@@ThomasRainierimerci pour ta réponse 👍😉
Bon maintenant tu lances un road to planche ou bien ????!!!!!
De la téléréalité j'aurais tout vu ... Pas sérieux tout ça !
11:45 c'est des tractions ça ?
t'es le roi du comeback hahaha
je vais commencé à kiffer ça attention 🤣
Pas besoin d'isolation pour avoir des gros bras ?
Sur ce, c'est ma journée tractions au parc. Je vais les savourer en pensant à toi 😁😂✌ je vais en taper 200
regale toi bien !
@@ThomasRainieri Viens à Tenerife, c'est le paradis du street workout ! Les parcs sont magnifiques et ça ressemble à Los Angeles 😁
@@davidemmanuelgarcia à tres bientot alors ^^
Bien Le parc du Logis Neuf
c'est sa d'aller faire le con a la télé ^^
Wow sa doit être horrible niveau douleur 💚
Eh oui le curl c'est la base, curl pupitre, marteau, incliné toutes les semaines
C'est beaucoup trop sous estimé en street