چجوری با وجود پلی کیستیک لاغر شدم؟!(قسمت اول)

بچه ها این ولاگ ادامه داره و تو چالش اولمون حذف مواد قندی مضر مثه شکلات قند و شکر و قندای مصنوعیه بعلاوه فست فود کم کم چالشای بیشتری اضافه میکنیم و هم سبک رندگیمون سالم تر میشه هم وزنمون پایین میاد هم حالمون بهتر میشه😍💕💪🏻
هر سوالی دارید بپرسید تو ولاگ فردا جواب میدم😍
یادتون نره سابسکرایب کنین😍💕♥️❤️‍🔥
باهمدیگه پیش به سوی لاغری و زندگی سالم تر

[@deli_kiz9816]

مسئله اینجاست که من لاغرم ولی پلی کیستیکم خیلیم اذیتم میکرد اما چند ساله یه چندتا نکته ساده یاد گرفتم واقعا معجزه کردن جوری که تقریبا نرمال شدم اونم دقت به تغذیه وویتامینا بودش لطفا واسه خودتون وقت بذارید ودقت کنید به غذاهایی که میخورید میوه وسبزیجات تازه رو دست کم نگیرید یه هفته قبل پریودیتون هرچی که اصولا طبع سردی داره رو یا قطع کنید یا کم کنید بجاش چیزای گرم بخورید پیاده روی کنید واقعا جوابه اینا من ۵ساله پلی کیستیکم قبلا تا نزدیک دوماه طول میکشید هر پریودیم اما تو یکی دوسال اخیر همش نرمالتر شده دردای پریودیم کمتر میشن خلاصه اینکه برای خودتون ارزش قائل باشید ومواظب خودتون باشید 🙂❤️

[@Shakiba]

😍مرسی واسه پیشنهادت

[@msubhani2709]

من هم پلی کستیک استم یعنی PCOSداشتم دو ماه است کاملا خوب شدم فقط با یوگا و خیلی انعطاف پذیری بدنم هم عالی شده اصلا حالا هر ماه پریود میشم و هیچ دردی ندارم
من میگم اگر میخواید هم درمان بشین هم لاغر یوگا کنید من دو ماه است که کامل لاغر شدم
من یه سال بود اینجوری پلی کیستیک بودم و هر چی دارو و دکتور بود امتحان کردم اما هیچ فایده نکرد که دو ماه پیش با دیدن یه ویدیو کامل زندگیم از اینرو با آنرو شد مکمل تغییر کرد هم پریودم منظم شد هم از نگاه روحی خیلی خوب شدم و هم لاغر شدم
من هر جور ورزش هارا امتحان میکردم بیشتر میساخت استرس بدنم رو و همچنان خسته ام میساخت به یه ماه نکشیده دست بردار میشدم ولی الان خیلی خوب شده هم خسته نمیشم هم خیلی یوگا دلچسپه هم هیچ نوع ضرر نداره

[@msubhani2709]

من هیچ دارویی استفاده نمیکنم اصلا الان
چون این یوگا واقعا معجزه کرده کاملا هم چیز منظم شده
اوایل من ۷ ماه بود که پریود نمیشدم اصلا و الان هر ماه سر وقت پریود میشم

[@maryamahmadi967]

@@msubhani2709لطفا تمام کار های که کردین را برایم من هم بگوین

[@baharbabrian2597]

​@@msubhani2709❤

[@doredonya2289]

چقدر خوب بود 💜💜💜🙏🙏🙏 منتظریمممممم برا ولاگ بعدی شکیبای عزیز

[@yaldasalimii]

چقدر عالی بود عزیزم😍♥️♥️

[@fatin9530]

واقعا نکات خیلی خوبی رو گفتی مرسی که تجربیات خودتو باما درمیون میذاری منتظر قسمت بعدیش هستم😍

[@negarjalily5098]

بی صبرانه منتظر قسمتای بعدی هستیم🤩

[@zahra_kb]

دلم برات تنگ شده بود:)💛
ولاگتم عالی بود بی صبرانه منتظر پارت بعدیممم

[@negarjalily5098]

مرسی که وقت گذاشتی و تجربتو باهامون در میون گذاشتی😘

[@fatemeh_khi_]

مرسیی قشنگم😍خیلی ویدیو مفیدی بود❤

[@mohamadyzahra2840]

مرسی که وقت گذاشتی🥺❤️

[@zeinabtalebian7231]

مرررسیی شکیبا جون که به اشتراک گذاشتی❤️

[@maryamroudbari1500]

خیلی عالی بود💕😍

[@zahragh8645]

با اینکه این مشکل ندارم ولی کامل نگاه کردم حرف زدنت و دوست دارم عشقم ممنون که این همه وقت میزاری برامون ،❤️🌹

[@sana.i1999]

خیلی خفن بود 💪🏻💪🏻

[@bighugg]

قربون تو عالی بود ❤

[@negarjalily5098]

چه ولاگ خوبی بود😍

[@fat__emeh2215]

مرسی شکیبا که برامون اینجوری صحبت میکنی کلی دلم تنگ شده بود برات که اینجوری باهامون حرف بزنی 😘😘😘

[@mohadesehaghparast8855]

چقد خوبه که به سلامتیت اهمیت میدی 😍❤️

[@nasrinkouhi3039]

ممنون ازت عزیزم عالی بود😘❤️

[@ariyanaarjmand288]

عالی بود مرسی ازت عزیزم❤️❤️

[@neginaghaei]

منتظر قسمت دوم هستیم 😍

[@Tina__as]

منتظر قسمتتت دوم هستیممم😍

[@Dawndreamm]

عالیه عالی 🤩♥️

[@f.jamalian]

فوق العاده مفید بود ممنونن❤❤❤

[@leila.aghazadeh_]

مرسی که وقت گذاشتی تجربیاتت رو با ما به اشتراک گذاشتی پیاز بنفشم😘

[@miss_fanena]

Ey jooon piaze banafsh omad 😍😍♥️♥️♥️♥️

[@nasrinahmadzadeh242]

مرسی که همشو گفتی عشقییی😘😘😘

[@mina.a.8394]

ممنون شکیباجونی ک تجربیات مفیدتو با ما هم در میون میزاری مهربون ماچ بهت 😘

[@mahanbaharibabadi7393]

تو خود عشقی شکیبای قشنگم😍😍😍 واقعا ممنون بابت اطلاعات خوبت😘😘😘

[@parsaafshari3512]

عالی بود شکیبا جوووون🤩😘😘😘

[@fatemeasgri7609]

مرسی که این همه تجربه رو بهمون گفتی من ک استفاده میکنم 😍

[@Maryamsayadi-403]

خیلی خوب و عالی آفرین به اراده ات❤️

[@samamussavi828]

ویدئو ی مفیدی بود،خیلی ممنون🙏😘

[@neginaghaei]

خیلی خوب بود❤

[@saharam78]

منتظر ولاگ های بعدیت هستم خیلی این سبک ویدیو رو دوس دارم 👌🌹

[@user-qi3sq2tl6c]

مرسی شکیبا جونممم. من pcos نیستم ولی خب با اشتیاق ولاگاتو میبینم و واقعا همین الان انگیزه شد برام که سبک زندگیمو اصلاح کنم🥰

[@user-xu5pd9kh1w]

ای جانم عالی بودعشقم ماچ به کلت😘😘

[@Tina__as]

واقعاااااا مرسی ازت منی که تو استاپ وزنی ناامید شده بودم با این ولاگت دوباره انرژی گرفتممم که شروع کنم🥺❤️

[@Shakiba]

میتونی💪🏻مطمئنم

[@negarjalily5098]

آفرین به ارادت😍😍

[@parisabohlooli9743]

مرسی انقدر دوست داشتی هستی که حتی این مشکل ندارم کاملا با دقت گوش کردم و قول دادم که انجام بدم مممنون که هستی 🤩

[@Shakiba]

قربونت برم😍💪🏻همگی باهم لاغر میشیم

[@yaldasalimii]

مرسی از نکات خیلی مفیدی که گفتی💖

[@reyhaneh6661]

لایک و کامنت اول😍❤️

[@ghazalshomali]

واقعا خیلی تاثیر داره اینایی که گفتی😍

[@sanazsamadi2481]

ممنون شکیبای عزیزم زیبا بودی زیباتر شدی😍😍😍😘😘😘😘

[@Shakiba]

قربون چشات😍

[@mrym_sdn]

vooooooosh che mamoshi hastin shoma❤

[@ayda_-vt3ee]

مرسی قشنگم ک تجربیات خوبت و به ما هم میگی 😍❤

[@Shakiba]

😍فداتشم مرسیی

[@pardisafshani5205]

نمیدونم چرا با ویدئوهات بغضی میشم🥺🫠
مرسی ازت مهربون😍🍓🥰

[@zahragh8645]

مرسی ازت قشنگ گوگولی همیشه شاد و خوشحال ببینمت عزیزم 😘♥️♥️😍

[@user-qk9vh6rx2e]

مرسی وقت گذاشتی دختر❤

[@nasrinahmadzadeh242]

عالیییی عشقم 😘😘

[@negarjalily5098]

مرسی ازت🤗بوس بهت😘❤️

[@Sarah-sc1pf]

قشنگ من بهترینارو برات ارزو دارم.خیلی ب خودت افتخار کن چون ادم مفیدی واسه دنیای حاضر هستی 💖

[@marziehsadeghiabyaneh9754]

تو چقدر خوبی اخه بچه😍💋

[@ayda_-vt3ee]

به به😍

[@Samiravf.]

مرسی شکیا 😍😍😍

[@sanamalizadeh617]

حال دلت خوب باشه عزیزم 💜

[@Nili2024]

مرسی که تجربیاتتو دراختیارمون گذاشتی عزیزم🤍

[@zahrasadeghi9583]

خیلی مرسی😘❤️

[@zeinabmohamadi4124]

مرسی که انقدر اطلاعات مفید میدی❤من پلی کیستیک نیستم ولی همه شو گوش دادم

[@faranakyz2065]

عاشقتم بهترینی❤️

[@user-lp4ek7vy4y]

وااای شکیباخوشبحالت بااین اراده ات👏👏👏

[@mahdis460]

شکیبا خیلی خوب گفتی ولی لطفاً زودتر بقیه قسمتها رو هم بذار لطفنننن

[@aydatak6137]

عالی 😍❤

[@shahrzadsh6426]

خیلی خوب بودددد

[@nasimehhosseinaviyan8548]

چقدخوبه ک جواب دادی عشق قشنگم

[@user-zy8nf6bd2p]

بریم که با قدرت شروع کنیم💪

[@atefe_zainolabedin598]

شکیبا خیلی انرژی خوبی از پستت گرفتم و ازت یه دنیا ممنون خیلی مفید بووووود❤❤❤❤❤❤

[@elaahe]

مرسی قشنگم😍

[@yaldasalimii]

مرسی که برای هرچیزی یه راه حل عالی میدی بهمون😘

[@nasimehhosseinaviyan8548]

چقدعالی بود.

[@Tina__as]

Love youuuuuh 🥺❤️❤️

[@narges-bn3gz]

ماچ بهت خیلی خیلی مفید بود💙💙💙💙

[@faezeazad7284]

ممنون که تجربتو باهامون درمیون گذاشتی🫶🏻🌷

[@samaneh8330]

عزیزدلم😍❤️

[@saramirzad7954]

عالییی بود

[@nazilasamadi80]

همیشه تجربیاتت رو بهمون گفتی :)❤

[@fatemehasaei]

شکیبای قشنگم مرسی خدا بهت خیر و برکت و نور بده که اینارو باهامون شیر میکنی مهربون، خیلی مفید بود خیلی 🥲💖

[@Shakiba]

😍😍😍خداروشکر که مفید بود براتون خداروشکر

[@fatemeabaszade941]

مرسی ازت😘

[@ehteramiroya3804]

مرسی عزیزدلم ❤️

[@negarjalily5098]

تو همه جوره خوشگل بودی ولی چقد خوبه که به سلامتی خودت اهمیت میدی😍

[@shakibasadeghi139]

عالی 😘

[@faezenorouzi6083]

وای شکیبا عالی بود ولاگت 😍 منم مثل خودت پلی کیستیک دارم و بعد از دیدن این ولاگ تصمیم گرفتم که تو رژیم غذاییم یه تغییر اساسی ایجاد کنم و سبک زندگیم رو عوض کنم 💪🏽 چقدر تو خوبی شکیبا چقدر یه رنگی با ماها 😍🥹میای همه چیو بهمون توضیح میدی 🥹🥲🩷 عاشقتم پیازچه بنفش💜🥹😍😍💕❣️ مرسی که راهنمایی‌مون کردی 🥰🫡😻💖🌸❣️

[@maryamalebouye2444]

دمت گرم شکیبا 😍😍😍😘😘😘❤️❤️❤️

[@afsanehfallahazad7885]

مرسی ازت قشنگم😍🫂

[@parisasani4970]

عالی😍😍با اینکه پلی کیستیک نیستم ولی با عشق نگاه کردم و میخوام سبک چیزی خوردنمو تغییر بدم چون یکسره وزنم استپ میکنه😘😘مرسی عزیزم بابت وقتی که میذاری و توضیح میدی بهمون.... مشتاق قسمت های بعدی ام❤❤

[@Shakiba]

😍😍😍قربونت برمم چشمم

[@sana.i1999]

دمت گرم❤❤

[@zahraesmaeili9877]

همه چی عالی

[@shaghayegh8604]

عاشقتم❤️❤️💋💋💋

[@poonehniksefat9466]

مرسی دورت بگردم 💋💋💋

[@yaldasalimii]

من به تازگیه تازگی فهمیدم پلی کیستیک هستم و واقعا برام خیلی نیاز بود تا این نکاتو بشنوم ممنونم ازت😅❤

[@hare4169]

به به شکیبای زیبا و خوش هیکل 🥰🥰😍😍

[@Shakiba]

قربون چشاتون😍

[@sahar0013]

آفرین به اراده ی خوبت 🍒

[@sahar0013]

Man asheghe velagat shodam 💙

[@shahrzadsh6426]

ممنون ازت

[@yaldasalimii]

فکرشم نمیکردم انقد اصلاح سبک زندگی راحت باشه❤

[@nazilasamadi80]

واقعاا دوستت دارم ❤❤❤

[@neginabd426]

عالی

[@arezou.monbebe9049]

خیلی خوب میشه پارت دوم هم بذاری

[@shahrzadsh6426]

شلخته نیسییی تو ویدیو در عین سادگی جذابی❤❤❤❤

[@Shakiba]

🥹💖دوستت دارم❤️‍🔥❤️‍🔥

[@anahitafaraji6046]

سلام عزيزم خوبين ولى روغن زيتون هم كه استفاده كنيم مگه كارخانه اى نيست ؟

[@maryamaryam7188]

بااينكه لاغر مردنيم ولي بازم با شوق نگاش كردم قربون اون توضيح دادنات🥺❤️❤️❤️