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３パックは多い気がしますが、毎日１パックでもイッチ氏同様、便通や肌の改善に効果があるのは自分も身を以て体感してます😃納豆の他、身体に良い食材を色々試していくと終局的に和食に回帰しますね。
納豆、豆腐、めかぶを交互に食べてた時あったけど、肌の調子が良かったわ体にいいと言われても食べ過ぎは毒だよ
納豆は必ず冷蔵庫で保管しないと駄目です。停電で冷蔵庫の中駄目になってたんだが、納豆なら常温で1日置いても大丈夫だろうと思い食べたら腹壊した。味も変だった。イメージ的に大豆を発酵～だから、常温でも大丈夫と思ってたのだが、2日ほど、えらい目が続きました。『要冷蔵』の文字は伊達じゃない。
これはそうわいも体調悪い日が続いて会社も休みがちになって食生活見直したかったけど毎日ちゃんとしたご飯用意するのめんどいなーって時に納豆を思い出して食べ始めてから快便だし腸が良くなると心身も良くなって会社が嫌いだったので辞めて晴れてニートになった。今は毎日が超快適や。
仕事してクレメンス...
快便になってから雲行き怪しくて草
嫌々仕事するのは糞だからな。また仕事やりたくなったら社会に帰ってくると良い。
俺も納豆食べるようになってから半年間で5kgやせたただし大豆製品を食べすぎると痛風になるみたいだから1日1パックまでにしてる
知ってる人が便秘で救急車で運ばれた。聞いたら死ぬ事あるみたいだから気を付けて（聞いた事ある程度）。実際はどうかは分からないけど。因みに納豆になめ茸入れると美味しい。
納豆は100gあたり115mgのプリン体が含まれているから、1日1～2パックで止めとこう（1パック50g）。
3日にいちどでも不快な自覚症状が無かったら便秘じゃない。便秘に効くのはインナーマッスルに効くもの。自分も毎日便意あってもコロコロだったし。自分が利いてるのも納豆とかオクラ・メカブみたいな食品。出る出る。便秘解消したら穴まわりが柔らかくなった。
納豆菌は繁殖力が強いため、大量に食べていると腸内細菌の多様性が失われる可能性があるらしいです😢
中学生から高校生の六年間ほぼ毎日納豆を食べていたけど、筋肉がものすごくついた。
プロテイン飲んでるのと一緒ですからね😊
この動画見て毎日納豆1パック食べ続けて早2週間だけどなんか身体が軽い気がする。ベッドから起き上がって動きやすくなった。
自分の中ではキムチ納豆卵が最強。納豆もキムチも発酵食品で腸にいいし、卵と納豆で動物性と植物性のタンパク質を両方取れるので栄養と消化の両面で効果的何より楽に作れて美味い
納豆が体にイイのは知っとるし、味も旨いとは思うが、なんかあんま食いたいと思わん。・・なんでやろ？と思ってたら、大豆アレルギーだった。
納豆に豆腐ぶちこんでオリーブオイルと刻みネギ掻き回して食べたら腸活の最強パートナー完成
おまえはもこみちか！wwww
納豆のおかげかわからないけど、毎日納豆生活でいつの間にか花粉症が治っていた😊
理屈までちゃんと読んでないけど、どっかの記事でも見たな
腸内環境良くなるからかね
自分も治った。納豆に豆味噌生活が最強🎉
何でも食べ過ぎはダメってこと。
過ぎたるは及ばざるに如し
料理苦手でも最低限納豆、バナナ、卵があればなんとかなる。米は頑張って炊く。あとは豆腐とキュウリやレタス、トマトみたいにそのまま食べられそうな野菜にヨーグルトかな。鬱っぽくなってた時はここら辺とキムチや梅干しでしのいでた。
私、若い時ダイエットで納豆2パック、豆腐食べ続けてたら、甲状腺機能低下症になりました。大豆イソフラボンは太るってどっかで聞いた事あります。
4月から遺伝子組み換えでない納豆は遺伝子組み換え０％になったなぁ今まで5％以下なら遺伝子組み換えでないでOKだったけど０％でないと表記できなくなった
大人になってから、毎日【納豆】食べるといいらしいｗｗｗ見た目【変貌】結婚とか、モテるとかは、【食が一緒】じゃないとモテること続かないしｗｗｗ
私の母は茨城出身で毎日のように納豆を食べていたが、便秘で3回ほど救急車で運ばれたことがある。
一日3パックは絶対逆効果食べ過ぎ一週間に3パックぐらいで良いと思う
私の便秘解消策はミックスナッツだな。野菜の食物繊維よりも効果あったと感じる。納豆も良いという話は知ってはいるが、どうしても米とセットってイメージが強いんで扱いづらい。
納豆に生姜混ぜるのにハマってる。辛子を入れるように、おろし生姜を入れてる。生姜好きな人はやってみて欲しい。辛子より美味しい。ただし辛子より量は必要。入れ過ぎ？ってくらい入れるのが丁度いい。
半年ほど毎日1〜2パック食べてるのに週に1〜2回しかうんぽこ出ない( ^ω^ )なんでや？
！？何歳ですか？
最近ダイエットしてるから、情報助かる納豆は一度も食べたことないよなー（海外勢なんか想像できない食感と味今日試しに買ってくるか
毎日10パックずつ毎日食ったやつが腸内納豆菌オンリーになってしまって入院した話あったよな3パックくらいだと平気なんかね
何か納豆業界からの使者のようだなw
納豆プリン体多いって聞いた。一日1パックくらいが良いみたい
3パックはだめだよ。摂り過ぎは病気になる。
納豆、辛子、刻みネギ、ご飯、鎌田のだし醤油を混ぜて七味をうわ～っとかけて食べるのが好きです(´ω｀)
うちの母が作るネギのみじん切りをたっぷり入れた納豆、出来ることならまた食べたかったなぁ🥹
3は食べ過ぎ 何事もバランスが大切
１日納豆３パック食ってた知り合いが痛風になったから１日１パックがちょうどいいらしいね
朝食に毎日納豆と玄米食ってるけどまじで快便納豆のおかげで玄米独特の臭さも気にならない
毎日3パックは食べ過ぎで逆に体悪くするよ？
納豆はほんと最強のご飯のお供
納豆食べると大小便の臭いが強烈になるのは自分だけ…？
ワイもや。特に小便がキツくなったで😅
茨城出身の私のおすすめは「しょぼろ納豆」です。少し高いけどたまに食べるのにおすすめ！めっちゃうまい！騙されたと思って食べてほしい！本当に美味しいから。
そのうち結石出来て苦しみそう
とある芸能人が、納豆3パック半年間食べ続けて痛風になったってお話聞いてから怖なって、食べる時は1日空けるようにしとるわ…
１日６パック食うのを１０日続けたら痛風発症、って話も最近テレビで見たな。
いうても大豆ですからねー。３パック食った時のプリン体はエグい事(同重量で白米の約２倍)になります。
マツコは毎日6パック食べて通風なったって。でも納豆に含まれるプリン体は1パックで大体40mg、レバー類は100g中300mg、青魚や肉類が200mg、魚で100mg、ちなみに100g中50mgを下回るとプリン体の少ない食品に分類され納豆は115mg。しかも1パックは30g～40gだからプリン体は多くないと分かる。対して健康効果はスーパーフードとしても世界的に知名度があるほど健康効果の高さはピカイチ。話題の腸活にも納豆は欠かせない食品。
@@だっちゃん-x8t 白米100g中のプリン体は25mgでプリン体含有量が少ない食品に分類されるよ。パンも同じ。そして納豆はその2倍じゃなくて5倍弱。乾燥大豆には100g中170mg含まれるけど、乾燥して水分抜けてるから比率が高くなってる。ちな、アルコール接種は通風になりやすくなるし、水の摂取量が少なくても通風になりやすくなる。プリン体減らそうが増やそうが、通風の原因は様々あるからプリン体減らすより通風になりにくい食生活をした方がよいかと思われます。肝類が大好きとか、サプリでプリン体が多量に含まれるものを大量摂取し続けるとかならやめてプリン体の摂取量を通常レベルまで減らした方がよい。
コメントしようとしたらもうされてた誰とは言わないけどデラックスな人が言ってるの最近見たよ
俺はめかぶだな。ペースはイッチと同じだけどｗ確かにウェスト周りと体重確実に減ったわ。
納豆はプリン体高いから糖尿病の食事療法でやんわり止められるお肉は調理の手間や値段的にも、わざわざ毎食はやめろと言わんでも食べるの困難だから大丈夫だけど納豆は買いだめ出来るし安いしそのまま食えるし『健康』ってイメージから毎日毎食、しかも腹は満たされにくいから食過ぎて危険だと言ってた豆腐も脂質低いからって食べすぎ、ヘビロテは辞めてって言われてた
ヘビロテはしてないけどタンパク質多そうだし糖尿の敵だとは思わなかった。気を付けます。
1日1個か2個がええんかな？
@@user-ga8pqdgt9 多くて1日1パック、適量は1日おき位とアトピー専門の先生に言われた。
@@user-ga8pqdgt9 一食一個なら3食食べた所で栄養素的な問題は無いですが、同じ食べ物を繰り返すって行為は精神的に良く無いという点もあるので一食は違う物を食べるのが理想的だと思います！
@@金子-f9r マツコ毎日6とか9食べて通歩なったらしいな
納豆、3パック税抜き39円買ってるw
近頃、ノンアルコールビールで十分な事に気がついた。少なくとも、毎日、酒を飲む必要はない。
ワイは納豆にタレ醤油かけた後にオリゴ糖かけて食っとるけど割と合うヨーグルトにも使えるしオリゴ糖はええぞ
納豆は味噌がうまい
このスレ民聞き上手だな👍
創作です
納豆とか豆腐とかバナナとかお水とか牛乳とか朝食っぽいもの最強ってことね
納豆菌最強クラスだから適量なら身体にいいけど過ぎると腸内細菌も制圧されて体調崩すよあほみたいに食わないと大丈夫だと思うけど１が納豆うまーと感じたのならその時の身体に合ってたんだな、人はどこか不足すると補う物を身体が欲するから
納豆毎日2パック食べてるけど、たかだか3日出てないくらいでお腹張るとか思ったことないくらいには頑固な便秘です🤧
それは水分・食物繊維が足りてない。
人によってそれがデフォの人もいます。食べる量が少なければ出ないのは当たり前だし、そんな気にすることないですよ
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
165の70は肥満なんよなぁ
流石に３パックは食べ過ぎかな⁉️私は毎日朝一個です🙋なんか色々な動画であれ食べたら駄目とかこれは危険とか添加物＝ガンみたいに言ってるけどあまり間に受けない方がいいと思う。まあ中には正しいなと思うものもあるけどほとんどは根拠のないように思います。一応ちゃんと基準値というものがあるんだから薬と一緒で、きちんと適量を取る程度なら別に問題ないと思います‼️
これから始める人は納豆を熱々のご飯の上にかけて食べないように注意しような！
@佐久間たかし 熱で納豆菌が死ぬからでは？??
@@セブデアニータ 納豆菌熱に強いで100度まで加熱しても休眠状態になって耐えるってよ
アツアツご飯の熱で、納豆の匂い（好き嫌い分かれる）が増幅されるからだと思います。納豆の匂い…臭い…。私には臭いでした。
プリン体「……」
毎日でも食いたいが痛風なんで、そんなに悪いというわけではないらしいけど週2パック程度。今の時期なら冷やし中華やざる中華・そば・そうめん何でも来いだな
高校時代の自分に教えてあげたい❗
コロナになってから週3で納豆パスタ食べてる、飽きないし、麺少なくてもお腹いっぱいになるから好き
納豆パスタレシピ知りたい😊
うまそう
@@フラコカモ-d5o俺の作り方は単純。パスタはもちもちになるまで茹でる。味見しながら茹でればええで体感8分は茹でてるもちもちになったパスタを、ざるにあげて、醤油をひと回しかけるそしたら納豆とキムチを入れて混ぜて食べてくれ
何事も適量が一番かと思います。私は3日で2個位食べます。納豆は食べた後に酒蔵に行くと納豆菌で酒蔵が壊滅する程の強力さであり、食べ過ぎると身体の中が納豆菌だらけになるらしいです。また通風の原因となるプリン体も一日の摂取量の11％位含まれています。納豆は冷凍保存も効くので、私は安い日に大量買いして冷凍しておき、冷蔵庫の納豆が無くなりそうになったら冷凍庫から適量を移しておいています。
だから最近毎日運子でるんか
納豆だけでは生鮮野菜と魚が１番です。其れに添加物はなるべく避ける食事をしないと長い人生を送るにはリスクが多過ぎ手作りが最高です。
納豆めちゃくちゃ大好物なんだけどどんなに噛んでも翌日に消化されず排泄されるから食べる意味ないなと思って食べるのやめた＼(^o^)／
納豆はプリン体が…と言われているけど、体内生成されたプリン体ではないから経口摂取の害悪のほどがよくわからないし、アレルギーのようにいつ爆発するか人によるよね。毎日1パックなら腸活にも良さげなんだけど。
毎朝1日1パック食べてます。
納豆は朝よりも夜のほうが効果的だそうですよ🙂
@@りんご-x5s 食べないよりいいけどね。
朝と夜で効果が違うみたいですよ。肌にいいなら夜がいいかと。
@@りんご-x5s 夜が適しているのは血栓予防、血液サラサラ効果を期待して食べる場合ですね
なんか納豆大量に食べてて腹痛になって病院いったらお腹の菌が納豆菌しか居なくなってた話きいたことある。枯草菌と青カビは超強いからね。程々にしておいた方が無難かも。ヨーグルトや味噌とか発酵食品は他にもあるしね。
納豆はプリン体の問題からも1日１パックまでとするべきかと...
オレもそれ気になった。納豆ってプリン体多いから健康にいいだけじゃないんだよね。
この前Twitterで毎日8パックとか食べてる自称(?)美容家みたいなのいて、色々言われてたな納豆割と好きやったけど、大豆アレルギーになって一切食べんくなったな
みたみた！
痛風になったよw
毎日1パック豆腐にかけて食ってる
酒飲みの方向け→継続的に摂ることがいいです。毎日3パックは摂りすぎで肝臓に負担がかかるので1〜たまに2パックのサイクル。タレの塩分が多いので塩分が気になる場合はタレを数滴、または抜きにして摂取して！酒飲みでなくても毎日3パックはやめて！
豆乳ヨーグルトも色々用途が増えるので使ってみて。
納豆にもプリン体が含まれているので食べ過ぎると痛風になるらしいので注意。まあビールとかに比べれば断然少ないだろうし1日１パックとかなら大丈夫だと思うけど…
便秘には食物繊維で合ってると思うけど菌類の作る繊維と植物の作る繊維は同じ重量でまるで異なる米麹をティースプーン１杯で十分に効果を期待出来る菌類の方が便秘には効くしかし菌類の細胞は小さくて不都合も起きる同じ体積を食べると水ぶくれしてるレタスよりも細胞の数が多くてプリン体は細胞の数に一致する通風を警戒してる人は腹の中を無菌に近づける事をオススメしたいが健康的な選択肢にはない
3パックは痛風のリスク上がるから2パックが良い卵や魚介系も摂るなら尚更自分も幼稚園児の頃から約20年くらいほぼ毎日納豆食ってるが、便秘や下痢になったことは殆どないな
納豆全く食べないけど特に問題ないかな🤭
エビオス錠を飲んでお腹の調子が良くなって半年喰らい続けてたらめっちゃ太った。これが理由だとわかるまで時間かかった。納豆菌で健康になって太る人も居る、という実例が私。
便秘の話題になるとすかさずイヌリンを薦めてる
納豆とビヒダスヨーグルトを毎日食べるようになってからはほぼ毎日快便 うんちもくさくないどっちかだけだったときはそんなことなかった
私も納豆は大好きだけど週に2、3回で1日に1、2パックかな
納豆は夜食べるのが良いと言われてるけど、朝のエネルギーに朝食に納豆食べても良いらしい。脂肪肝で糖尿病で治療してたけど、医師から酒は飲んでも良いけど、運動して魚介類、野菜、発酵食品に食生活に変えた方が良いと指導された。結果、脂肪肝、糖尿病も改善された。焼魚定食にイカ納豆に🍺最高😋飲み過ぎ無ければ、お酒よりツマミだと思う。ツマミに揚げ物とか糖質脂質が多いのとり、その後〆にラーメン食べられば糖尿病まっしぐらです。
納豆に酢かけて食べるの生まれた頃からやってるわこれじゃなきゃ納豆食えん。今はめかぶいれてポン酢かけて上から卵黄どかーんや
納豆安いし美味しいから毎日食ってた...危険なの...?😭
大豆イソフラボンは摂りすぎるとがんのリスクが上がるので納豆なら1日1パックが妥当、とはよく言われますね
@@tellurium5216 そ、そうなんですね😭情報提供ありがとうございます...🙏これからは一日1パックに収めたいと思います...
突き詰めると、どんな栄養効果に優れた食物も過度にとると害を及ぼす。結局は様々な食べものをバランスよく食べる、これに尽きると思う。
本当は大豆イソフラボンって、女性には結構大事な栄養なんだけどなぁ…
@@user-さわ ありがとうございます...偏りまくりの食生活なので気をつけます...😭納豆1日2パック、3パック食べてたので減らしていきます...😭
痛風こわい
納豆9パックとキムチ350gを混ぜてひと晩常温で寝かせたものを2日間のペースで食べたら、１週間で便通が改善した😂🎉。あれが大きすぎて流れなくて困ったことが何回かあった😅
1日1パック生活は一年以上は続いてるんだが…何か別にそんなに調子良くならないな😅知らないところで効果出てるのかな。こんなに毎日食べなくても良いかなぁ…と思い始めてる。
納豆ってほんっとうに種類多いよな。小さなスーパーの納豆売り場でも何種類あるんよ？ってくらいあるし。たいがい納豆好きは好みのメーカーとかあるよね。
海苔やワカメなど海藻類と合わせてもマグネシウムが摂取できるから便秘にかなりいい
マツコ一日6とか9食べて10日後に通風なったっけ？
マツコは他にもめっちゃ食べてそうだからそれも加味しても怖いな
@@明太子-t7p 炊き立てのご飯に生卵入れて粥見たいにガブガブ飲むってのも聞いとことある
納豆、エビオス、水。これだけで美容にブーストかかる
因みに納豆の大量摂取は逆に腹を下す原因になるから程度問題よ。一日3パックはちょい多め。２パックぐらいがいいらしい。＊まぁ、便秘改善なら３パックのがいいのかもしれませんが。私は大体一日一パックなんだけど、何かの拍子で２週間ぐらい食べないとお腹が張る感じはする。＊尚、健康的な食生活の半分ぐらい納豆で賄っている感じです。
話の構成がうまいから聞き入っちゃって途中まで納豆のこと忘れていたよ
乾燥大豆４００ｇで1キロの納豆を手作りして小分け冷凍していつでも納豆ライフ♡塩昆布と長ネギが(・∀・)ｲｲﾈ!!
お前納豆作れるの！？凄いな
@@祝日ロキソニン 温度設定選べる電気圧力鍋あれば手軽に作れるやで(ﾟ∀ﾟ)
タレは人工甘味料当の添加剤が使用されているのでかけずに食べている
どこの納豆推しのチャンネルでも納豆は一日1パックまでと言われてるぞ毎日3パックは食べ過ぎだわwどうしてもデブはやること極端なのか
筋トレは便秘に効果絶大だけどな。
お手軽便秘解消に、ココアに生姜たっぷりぶち込んで飲んでる。味が平気な人は試してみるといーよー。
え、、、、3パックは多すぎ…。。。。。。。
初手病院行かなかったからこその改善だよな納豆食べるか
軽めの大豆アレルギーあるから2日に1パック食べてる。普通に人は1日1パックくらいが健康的で良いかも。
納豆て某番組打ち切りのきっかけになってなかったっけ健康にいいとかって適当なデータでっち上げたのがバレちゃって
マツコが納豆毎日6パック(8パック？)食べてたら通風になったって言ってたよね。自分もよく3パック食べてたけど、健康診断で尿酸値が高くなってたので、少し控えるようになったな…。
３パックは多い気がしますが、毎日１パックでもイッチ氏同様、便通や肌の改善に効果があるのは自分も身を以て体感してます😃
納豆の他、身体に良い食材を色々試していくと終局的に和食に回帰しますね。
納豆、豆腐、めかぶを交互に食べてた時あったけど、肌の調子が良かったわ
体にいいと言われても食べ過ぎは毒だよ
納豆は必ず冷蔵庫で保管しないと駄目です。停電で冷蔵庫の中駄目になってたんだが、納豆なら常温で1日置いても大丈夫だろうと思い食べたら腹壊した。味も変だった。
イメージ的に大豆を発酵～だから、常温でも大丈夫と思ってたのだが、2日ほど、えらい目が続きました。
『要冷蔵』の文字は伊達じゃない。
これはそう
わいも体調悪い日が続いて会社も休みがちになって食生活見直したかったけど毎日ちゃんとしたご飯用意するのめんどいなーって時に納豆を思い出して食べ始めてから快便だし腸が良くなると心身も良くなって会社が嫌いだったので辞めて晴れてニートになった。今は毎日が超快適や。
仕事してクレメンス...
快便になってから雲行き怪しくて草
嫌々仕事するのは糞だからな。
また仕事やりたくなったら社会に帰ってくると良い。
俺も納豆食べるようになってから半年間で5kgやせた
ただし大豆製品を食べすぎると痛風になるみたいだから1日1パックまでにしてる
知ってる人が便秘で救急車で運ばれた。聞いたら死ぬ事あるみたいだから気を付けて（聞いた事ある程度）。実際はどうかは分からないけど。因みに納豆になめ茸入れると美味しい。
納豆は100gあたり115mgのプリン体が含まれているから、1日1～2パックで止めとこう（1パック50g）。
3日にいちどでも不快な自覚症状が無かったら便秘じゃない。便秘に効くのはインナーマッスルに効くもの。自分も毎日便意あってもコロコロだったし。自分が利いてるのも納豆とかオクラ・メカブみたいな食品。出る出る。便秘解消したら穴まわりが柔らかくなった。
納豆菌は繁殖力が強いため、大量に食べていると腸内細菌の多様性が失われる可能性があるらしいです😢
中学生から高校生の六年間ほぼ毎日納豆を食べていたけど、筋肉がものすごくついた。
プロテイン飲んでるのと一緒ですからね😊
この動画見て毎日納豆1パック食べ続けて早2週間だけどなんか身体が軽い気がする。
ベッドから起き上がって動きやすくなった。
自分の中ではキムチ納豆卵が最強。納豆もキムチも発酵食品で腸にいいし、卵と納豆で動物性と植物性のタンパク質を両方取れるので栄養と消化の両面で効果的
何より楽に作れて美味い
納豆が体にイイのは知っとるし、味も旨いとは思うが、なんかあんま食いたいと思わん。
・・なんでやろ？と思ってたら、大豆アレルギーだった。
納豆に豆腐ぶちこんでオリーブオイルと刻みネギ掻き回して食べたら腸活の最強パートナー完成
おまえはもこみちか！wwww
納豆のおかげかわからないけど、毎日納豆生活でいつの間にか花粉症が治っていた😊
理屈までちゃんと読んでないけど、どっかの記事でも見たな
腸内環境良くなるからかね
自分も治った。
納豆に豆味噌生活が最強🎉
何でも食べ過ぎはダメってこと。
過ぎたるは及ばざるに如し
料理苦手でも最低限納豆、バナナ、卵があればなんとかなる。米は頑張って炊く。
あとは豆腐とキュウリやレタス、トマトみたいにそのまま食べられそうな野菜にヨーグルトかな。
鬱っぽくなってた時はここら辺とキムチや梅干しでしのいでた。
私、若い時ダイエットで納豆2パック、豆腐食べ続けてたら、甲状腺機能低下症になりました。大豆イソフラボンは太るってどっかで聞いた事あります。
4月から遺伝子組み換えでない納豆は遺伝子組み換え０％になったなぁ今まで5％以下なら遺伝子組み換えでないでOKだったけど０％でないと表記できなくなった
大人になってから、毎日【納豆】食べるといいらしいｗｗｗ見た目【変貌】結婚とか、モテるとかは、【食が一緒】じゃないとモテること続かないしｗｗｗ
私の母は茨城出身で毎日のように納豆を食べていたが、便秘で3回ほど救急車で運ばれたことがある。
一日3パックは絶対逆効果
食べ過ぎ
一週間に3パックぐらいで良いと思う
私の便秘解消策はミックスナッツだな。野菜の食物繊維よりも効果あったと感じる。納豆も良いという話は知ってはいるが、どうしても米とセットってイメージが強いんで扱いづらい。
納豆に生姜混ぜるのにハマってる。
辛子を入れるように、おろし生姜を入れてる。
生姜好きな人はやってみて欲しい。辛子より美味しい。
ただし辛子より量は必要。
入れ過ぎ？ってくらい入れるのが丁度いい。
半年ほど毎日1〜2パック食べてるのに週に1〜2回しかうんぽこ出ない( ^ω^ )なんでや？
！？
何歳ですか？
最近ダイエットしてるから、情報助かる
納豆は一度も食べたことないよなー（海外勢
なんか想像できない食感と味
今日試しに買ってくるか
毎日10パックずつ毎日食ったやつが腸内納豆菌オンリーになってしまって入院した話あったよな
3パックくらいだと平気なんかね
何か納豆業界からの使者のようだなw
納豆プリン体多いって聞いた。一日1パックくらいが良いみたい
3パックはだめだよ。摂り過ぎは病気になる。
納豆、辛子、刻みネギ、ご飯、鎌田のだし醤油を混ぜて
七味をうわ～っとかけて食べるのが好きです(´ω｀)
うちの母が作るネギのみじん切りをたっぷり入れた納豆、出来ることならまた食べたかったなぁ🥹
3は食べ過ぎ 何事もバランスが大切
１日納豆３パック食ってた知り合いが痛風になったから１日１パックがちょうどいいらしいね
朝食に毎日納豆と玄米食ってるけどまじで快便
納豆のおかげで玄米独特の臭さも気にならない
毎日3パックは食べ過ぎで逆に体悪くするよ？
納豆はほんと最強のご飯のお供
納豆食べると大小便の臭いが強烈になるのは自分だけ…？
ワイもや。特に小便がキツくなったで😅
茨城出身の私のおすすめは「しょぼろ納豆」です。
少し高いけどたまに食べるのにおすすめ！
めっちゃうまい！
騙されたと思って食べてほしい！
本当に美味しいから。
そのうち結石出来て苦しみそう
とある芸能人が、納豆3パック半年間食べ続けて痛風になったってお話聞いてから怖なって、食べる時は1日空けるようにしとるわ…
１日６パック食うのを１０日続けたら痛風発症、って話も最近テレビで見たな。
いうても大豆ですからねー。
３パック食った時のプリン体はエグい事(同重量で白米の約２倍)になります。
マツコは毎日6パック食べて通風なったって。
でも納豆に含まれるプリン体は1パックで大体40mg、レバー類は100g中300mg、青魚や肉類が200mg、魚で100mg、ちなみに100g中50mgを下回るとプリン体の少ない食品に分類され納豆は115mg。
しかも1パックは30g～40gだからプリン体は多くないと分かる。
対して健康効果はスーパーフードとしても世界的に知名度があるほど健康効果の高さはピカイチ。
話題の腸活にも納豆は欠かせない食品。
@@だっちゃん-x8t 白米100g中のプリン体は25mgでプリン体含有量が少ない食品に分類されるよ。パンも同じ。
そして納豆はその2倍じゃなくて5倍弱。
乾燥大豆には100g中170mg含まれるけど、乾燥して水分抜けてるから比率が高くなってる。
ちな、アルコール接種は通風になりやすくなるし、水の摂取量が少なくても通風になりやすくなる。
プリン体減らそうが増やそうが、通風の原因は様々あるからプリン体減らすより通風になりにくい食生活をした方がよいかと思われます。
肝類が大好きとか、サプリでプリン体が多量に含まれるものを大量摂取し続けるとかならやめてプリン体の摂取量を通常レベルまで減らした方がよい。
コメントしようとしたらもうされてた
誰とは言わないけどデラックスな人が言ってるの最近見たよ
俺はめかぶだな。
ペースはイッチと同じだけどｗ
確かにウェスト周りと体重確実に減ったわ。
納豆はプリン体高いから糖尿病の食事療法でやんわり止められる
お肉は調理の手間や値段的にも、わざわざ毎食はやめろと言わんでも食べるの困難だから大丈夫だけど
納豆は買いだめ出来るし安いしそのまま食えるし『健康』ってイメージから毎日毎食、しかも腹は満たされにくいから食過ぎて危険だと言ってた
豆腐も脂質低いからって食べすぎ、ヘビロテは辞めてって言われてた
ヘビロテはしてないけどタンパク質多そうだし糖尿の敵だとは思わなかった。気を付けます。
1日1個か2個がええんかな？
@@user-ga8pqdgt9 多くて1日1パック、適量は1日おき位とアトピー専門の先生に言われた。
@@user-ga8pqdgt9 一食一個なら3食食べた所で栄養素的な問題は無いですが、同じ食べ物を繰り返すって行為は精神的に良く無いという点もあるので一食は違う物を食べるのが理想的だと思います！
@@金子-f9r マツコ毎日6とか9食べて通歩なったらしいな
納豆、3パック税抜き39円買ってるw
近頃、ノンアルコールビールで十分な事に気がついた。少なくとも、毎日、酒を飲む必要はない。
ワイは納豆にタレ醤油かけた後にオリゴ糖かけて食っとるけど割と合う
ヨーグルトにも使えるしオリゴ糖はええぞ
納豆は味噌がうまい
このスレ民聞き上手だな👍
創作です
納豆とか豆腐とかバナナとかお水とか牛乳とか朝食っぽいもの最強ってことね
納豆菌最強クラスだから適量なら身体にいいけど過ぎると腸内細菌も制圧されて体調崩すよあほみたいに食わないと大丈夫だと思うけど
１が納豆うまーと感じたのならその時の身体に合ってたんだな、人はどこか不足すると補う物を身体が欲するから
納豆毎日2パック食べてるけど、たかだか3日出てないくらいでお腹張るとか思ったことないくらいには頑固な便秘です🤧
それは水分・食物繊維が足りてない。
人によってそれがデフォの人もいます。
食べる量が少なければ出ないのは当たり前だし、そんな気にすることないですよ
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
165の70は肥満なんよなぁ
流石に３パックは食べ過ぎかな⁉️私は毎日朝一個です🙋なんか色々な動画であれ食べたら駄目とかこれは危険とか添加物＝ガンみたいに言ってるけどあまり間に受けない方がいいと思う。まあ中には正しいなと思うものもあるけどほとんどは根拠のないように思います。一応ちゃんと基準値というものがあるんだから薬と一緒で、きちんと適量を取る程度なら別に問題ないと思います‼️
これから始める人は納豆を熱々のご飯の上にかけて食べないように注意しような！
@佐久間たかし 熱で納豆菌が死ぬからでは？??
@@セブデアニータ 納豆菌熱に強いで100度まで加熱しても休眠状態になって耐えるってよ
アツアツご飯の熱で、納豆の匂い（好き嫌い分かれる）が増幅されるからだと思います。
納豆の匂い…臭い…。私には臭いでした。
プリン体「……」
毎日でも食いたいが痛風なんで、そんなに悪いというわけではないらしいけど週2パック程度。今の時期なら冷やし中華やざる中華・そば・そうめん何でも来いだな
高校時代の自分に教えてあげたい❗
コロナになってから週3で納豆パスタ食べてる、飽きないし、麺少なくてもお腹いっぱいになるから好き
納豆パスタレシピ知りたい😊
うまそう
@@フラコカモ-d5o
俺の作り方は単純。
パスタはもちもちになるまで茹でる。
味見しながら茹でればええで
体感8分は茹でてる
もちもちになったパスタを、ざるにあげて、醤油をひと回しかける
そしたら納豆とキムチを入れて混ぜて食べてくれ
何事も適量が一番かと思います。私は3日で2個位食べます。納豆は食べた後に酒蔵に行くと納豆菌で酒蔵が壊滅する程の強力さであり、食べ過ぎると身体の中が納豆菌だらけになるらしいです。また通風の原因となるプリン体も一日の摂取量の11％位含まれています。納豆は冷凍保存も効くので、私は安い日に大量買いして冷凍しておき、冷蔵庫の納豆が無くなりそうになったら冷凍庫から適量を移しておいています。
だから最近毎日運子でるんか
納豆だけでは生鮮野菜と魚が１番です。其れに添加物はなるべく避ける食事をしないと長い人生を送るにはリスクが多過ぎ手作りが最高です。
納豆めちゃくちゃ大好物なんだけど
どんなに噛んでも翌日に消化されず排泄されるから
食べる意味ないなと思って食べるのやめた＼(^o^)／
納豆はプリン体が…と言われているけど、体内生成されたプリン体ではないから経口摂取の害悪のほどがよくわからないし、
アレルギーのようにいつ爆発するか人によるよね。
毎日1パックなら腸活にも良さげなんだけど。
毎朝1日1パック食べてます。
納豆は朝よりも夜のほうが効果的だそうですよ🙂
@@りんご-x5s 食べないよりいいけどね。
朝と夜で効果が違うみたいですよ。
肌にいいなら夜がいいかと。
@@りんご-x5s 夜が適しているのは血栓予防、血液サラサラ効果を期待して食べる場合ですね
なんか納豆大量に食べてて腹痛になって病院いったらお腹の菌が納豆菌しか居なくなってた話きいたことある。枯草菌と青カビは超強いからね。程々にしておいた方が無難かも。ヨーグルトや味噌とか発酵食品は他にもあるしね。
納豆はプリン体の問題からも1日１パックまでとするべきかと...
オレもそれ気になった。納豆ってプリン体多いから健康にいいだけじゃないんだよね。
この前Twitterで毎日8パックとか食べてる自称(?)美容家みたいなのいて、色々言われてたな
納豆割と好きやったけど、大豆アレルギーになって一切食べんくなったな
みたみた！
痛風になったよw
毎日1パック豆腐にかけて食ってる
酒飲みの方向け→継続的に摂ることがいいです。毎日3パックは摂りすぎで肝臓に負担がかかるので1〜たまに2パックのサイクル。
タレの塩分が多いので塩分が気になる場合はタレを数滴、または抜きにして摂取して！
酒飲みでなくても毎日3パックはやめて！
豆乳ヨーグルトも色々用途が増えるので使ってみて。
納豆にもプリン体が含まれているので食べ過ぎると痛風になるらしいので注意。まあビールとかに比べれば断然少ないだろうし1日１パックとかなら大丈夫だと思うけど…
便秘には食物繊維で合ってると思うけど
菌類の作る繊維と植物の作る繊維は同じ重量でまるで異なる
米麹をティースプーン１杯で十分に効果を期待出来る菌類の方が便秘には効く
しかし菌類の細胞は小さくて不都合も起きる
同じ体積を食べると水ぶくれしてるレタスよりも細胞の数が多くてプリン体は細胞の数に一致する
通風を警戒してる人は腹の中を無菌に近づける事をオススメしたいが
健康的な選択肢にはない
3パックは痛風のリスク上がるから2パックが良い
卵や魚介系も摂るなら尚更
自分も幼稚園児の頃から約20年くらいほぼ毎日納豆食ってるが、便秘や下痢になったことは殆どないな
納豆全く食べないけど特に問題ないかな🤭
エビオス錠を飲んでお腹の調子が良くなって
半年喰らい続けてたらめっちゃ太った。
これが理由だとわかるまで時間かかった。
納豆菌で健康になって太る人も居る、という実例が私。
便秘の話題になるとすかさずイヌリンを薦めてる
納豆とビヒダスヨーグルトを毎日食べるようになってからは
ほぼ毎日快便 うんちもくさくない
どっちかだけだったときはそんなことなかった
私も納豆は大好きだけど週に2、3回で
1日に1、2パックかな
納豆は夜食べるのが良いと言われてるけど、朝のエネルギーに朝食に納豆食べても良いらしい。
脂肪肝で糖尿病で治療してたけど、医師から酒は飲んでも良いけど、運動して魚介類、野菜、発酵食品に食生活に変えた方が良いと指導された。
結果、脂肪肝、糖尿病も改善された。焼魚定食にイカ納豆に🍺最高😋
飲み過ぎ無ければ、お酒よりツマミだと思う。ツマミに揚げ物とか糖質脂質が多いのとり、その後〆にラーメン食べられば糖尿病まっしぐらです。
納豆に酢かけて食べるの生まれた頃からやってるわこれじゃなきゃ納豆食えん。
今はめかぶいれてポン酢かけて上から卵黄どかーんや
納豆安いし美味しいから毎日食ってた...危険なの...?😭
大豆イソフラボンは摂りすぎるとがんのリスクが上がるので納豆なら1日1パックが妥当、とはよく言われますね
@@tellurium5216 そ、そうなんですね😭情報提供ありがとうございます...🙏
これからは一日1パックに収めたいと思います...
突き詰めると、どんな栄養効果に優れた食物も過度にとると害を及ぼす。
結局は様々な食べものをバランスよく食べる、これに尽きると思う。
本当は大豆イソフラボンって、女性には結構大事な栄養なんだけどなぁ…
@@user-さわ ありがとうございます...偏りまくりの食生活なので気をつけます...😭納豆1日2パック、3パック食べてたので減らしていきます...😭
痛風こわい
納豆9パックとキムチ350gを混ぜてひと晩常温で寝かせたものを2日間のペースで食べたら、１週間で便通が改善した😂🎉。あれが大きすぎて流れなくて困ったことが何回かあった😅
1日1パック生活は一年以上は続いてるんだが…何か別にそんなに調子良くならないな😅知らないところで効果出てるのかな。
こんなに毎日食べなくても良いかなぁ…と思い始めてる。
納豆ってほんっとうに種類多いよな。小さなスーパーの納豆売り場でも何種類あるんよ？ってくらいあるし。たいがい納豆好きは好みのメーカーとかあるよね。
海苔やワカメなど海藻類と合わせてもマグネシウムが摂取できるから便秘にかなりいい
マツコ一日6とか9食べて10日後に通風なったっけ？
マツコは他にもめっちゃ食べてそうだからそれも加味しても怖いな
@@明太子-t7p 炊き立てのご飯に生卵入れて粥見たいにガブガブ飲むってのも聞いとことある
納豆、エビオス、水。これだけで美容にブーストかかる
因みに納豆の大量摂取は逆に腹を下す原因になるから程度問題よ。一日3パックはちょい多め。２パックぐらいがいいらしい。＊まぁ、便秘改善なら３パックのがいいのかもしれませんが。
私は大体一日一パックなんだけど、何かの拍子で２週間ぐらい食べないとお腹が張る感じはする。＊尚、健康的な食生活の半分ぐらい納豆で賄っている感じです。
話の構成がうまいから聞き入っちゃって途中まで納豆のこと忘れていたよ
乾燥大豆４００ｇで1キロの納豆を手作りして小分け冷凍していつでも納豆ライフ♡
塩昆布と長ネギが(・∀・)ｲｲﾈ!!
お前納豆作れるの！？凄いな
@@祝日ロキソニン
温度設定選べる電気圧力鍋あれば手軽に作れるやで(ﾟ∀ﾟ)
タレは人工甘味料当の添加剤が
使用されているのでかけずに食べている
どこの納豆推しのチャンネルでも納豆は一日1パックまでと言われてるぞ毎日3パックは食べ過ぎだわw
どうしてもデブはやること極端なのか
筋トレは便秘に効果絶大だけどな。
お手軽便秘解消に、ココアに生姜たっぷりぶち込んで飲んでる。
味が平気な人は試してみるといーよー。
え、、、、3パックは多すぎ…。。。。。。。
初手病院行かなかったからこその改善だよな
納豆食べるか
軽めの大豆アレルギーあるから2日に1パック食べてる。普通に人は1日1パックくらいが健康的で良いかも。
納豆て某番組打ち切りのきっかけになってなかったっけ
健康にいいとかって適当なデータでっち上げたのがバレちゃって
マツコが納豆毎日6パック(8パック？)食べてたら通風になったって言ってたよね。
自分もよく3パック食べてたけど、健康診断で尿酸値が高くなってたので、少し控えるようになったな…。