رفع الأثقال وتدريب الملاكمة في نفس اليوم؟ | lift weights after boxing?
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- عندك سؤال؟ اتركه في التعليقات ○
_____________________________________________________________________
○ اشترك في القناة ، انقر على زر "أعجبني" وشارك الفيديو إذا كنت تعتقد أنه سيساعد شخصًا.
انا بخدمتكم.
_____________________________________________________________________
- Instagram: / warrior.life
- Facebook: / thewarriorlife
الأول 💪🏻
الحمدلله والصلاه والسلام على رسول الله.طولي 200 .مترين جيناتي ممتازة عمري17
سؤال هل اقدر اتمرن فنون قتال اون لاين؟اكو مدربين فاتحين اشتراكات تدريب اونلاين اذا اشترك استفاد؟
وعاشت ايدك على المحتوى الرائع اللي تقدمه❤️
معلومة جداً جداً مهم وجد اشكرك لانه هذا الفيديو جاوبني عن سؤال الي بحث عن اجابة اله لفتره طويلة
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد...
0:40 مشربات
1:10 النوم قبل قتال
كابتن بعد اذنك سؤال ،، انا اتدرب ملاكمة بالبيت فالسؤال هل اللياقة المكتسبة من تمرينات الملاكمة تعطيك لياقة مثل الركض ام انها لياقة اكثر من الركض لانني لا اركض كثير فقط اقوم بالاحماء وبعدها اتدرب تمرينات بوكس شاقة واجهد نفسي بالتمرين وشكرا الك
لكي تتطور لياقتك في الملاكمة لازم تخصص حصتين في الاسبوع للركض والركض اذا كنت تسوي مثلا 15 دورة حول الملعب في 20 دقيقة حاول ان تقلص تدريجيا في الوقت وزيادة رتم الجري تدريجيا اضف هذا على برنامجك التدريبي وصدقني راح تخاف من لياقتك 👏
يصير العب كاليسثنيكس وفنون قتاليه
اتوقع اي لان التمارين متشابه بلنسبة للاوزان اقصد.
الكالستنكس اصلا افضل شي تدمجه وي الملاكمة لأن يحسن توازنك ويزيد مرونتك ويخليك تعرف تتحكم بوزن جسمك وأهم شي يقوي القبضة مالتك
أنا أتعلم ألملاكمة بدون مدرب في ألمنزل أرجوك أخبرني كيف ألعب ألبطولات وكيف أتخل الحلبات
ماذا تستعمل كمرجع
كوتش بلعب انا ساعة حديد وبعدا باخد استراحة 5 دقائق وبروح بلعب ملاكمة
نص ساعة
هل هذا توقيت ممتاز
ولما ارجع باكل وجبتي وبنام
اريد منك فيديو عن انا بالعب ملاكمه وكمال اجسام بحبال مقاومه اشرح لي اكثر عنها
عشت كابتن
هل عندك حساب على أي تطبيق مثل ألماسنجر أو أي تطبيق آخر أريد ألتواص معك بالرسائل الصوتية أنا محتاج كثيرآ معلومات ألملاكمة ياكابتن
Instagram.com @warrior.life
@@WarriorAthletix أنا لا أفهم بهذه ألطريقة أنت سوي مقطع وأشرح مالتفصيل حتى أفهم أرجوك أنا أتعلم كثيرآ فكرتي أنا أتعلم في ألمنزل بقوة بدون مدرب ولاأريد ألمدرب بس ماأعرف كيف أتخل ألحلبات وألعب وهل أحتاج إلى نادي أم أدخل ألحلبات وألعب بدون مدرب أو نادي أرجوك أخبرني بالتفصيل
@@WarriorAthletix إذا عندك ماسنجر أرسل أسم ألماسنتجر سوف أتكلم معك أوكي
كلمتين لكل واحد يلعب ملاكمه اذا جينات جسمك متتحمل تدريبات لفترات طويله لا تدخل بمجال الملاكمه يعني اذا جسمك ميتحمل تركض 2 كيلو متر بدون راحه فجسدك يكون ميتحمل وجيناتك متساعدك ثانياً شكل جسمك وطولك اذا مو مناسب ايضا لا تدخل بهاد المجال الطول المناسب بين 178..165 والجسم لازم يكون رقبتك نوعا ما زخينه اكتاف قويه مباعده قليلا معده فولازيه وليست بلضروره بارزه لكمتك لازم بدون تدريب تبين اذا سريعه وقويه ولا لا نسبه غذائك قويه لو ميتحملها جسمك انا مدرب ملاكمه اي سؤال اسئل وفورا اجاوبك
السلام عليكم ي كابتن دامك خبره انا ملاكم وتحدية ملاكمين اكثر مني خبره وبفضل الله تعدلت معهم لكن ي كابتن اهم نقطه بالملاكمه هي لياقه لني انا سباح وبعده دخلت الملاكمه
كابتن بس سوال منو اسرع تنشيف لجسم ملاكمه لو الجم
@@KPP- انا ما فهمت سؤالك كثير لاكن السباحه ممكن تعطيك لياقه بدنيه ولاكن التدريب هو الشيئ الأساسي للياقه الدنيه
@@user-ql2wt8iy4m تنشيف الجسم يعتمد بشكل اساسي على الدايت والأكل الخاص بلتنشيف والجيم برأي افضل
@@GHOST-dw7bn ممكن تقولي اي هيا افضل رياضه قتاليه في الدفاع عن النفس ..يعني ملاكمه ولا mma ولا كيك بوكسينغ ولا وينج تشون ..انا محتار بين الاربعه ارجو الرد وشكرا ❤
كابتن روح على صفحتك مال أنستيجرام لقد أرسلت لك ألرسائل ليش ما تحجي
كابتن هل النادي يوديك إلى ألبطولات إم لا
كوتش أنا أتمرن التيكوانذو وكمال لأجسام ولاكن هدفي أن تكون العضلا صلب فقط كيف أتمرن ؟؟؟؟
طيب انا اتدرب ملاكمة هل اقدر اتمرن ضخامة لان جسمي مره نحيف وهل التمرينات تكون بعدات كثيرة ووزن خفيف او وزن وسط
أحسنت كابتن . ممكن سؤال و هو : إذا أردت ان اتعلم اللكمات فقط أيهما أفضل تعلم لكمات الكيك بوكسنغ ام الملاكمة الانجليزية في ( الشارع) ؟ علما انه بعد إتقان اللكمات لمدة معينة ( من المحتمل و حسب الظروف ) أتعلم الكيك بوكسنغ كاملاً ؟ تحياتي أخي العزيز .
👍👍
كابتن بعد اذنك فى ملاكم بيلعب 1500 دفعه ضغط في اليوم ده يوثر عليه كملاكم
كابتن المواي تاي لو لكيك بوكسينغ اقوة
مواي تاي
مواي تاي
سؤال اي واحد اقوة اللي يرفع اثقال لو اللي يلعب ملاكمه
اللي يلعب ملاكمة
كابتن اريد تعلمنه تعلمنه مرونه. ملاكمه قبل. نزال
هل يمكن أن تشرح أكثر ما تعنيه بهذا السؤال؟