السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الحقيقة اول مرة كنشوفك بالصدفة وعجبتيني وعجبتني هدرتك وتلقائيتك حتى لقيت راسي مفرحة في 4الفديوهات واحد ورا ء الاخر بالتوفيق انشاء الله
شحال عجبني محتوى هاد القناة مفيدة جدا تبارك الله بحال هادشي لي محتاجين..شكرا شيماء صراحة رجعت مدمنة على فيديوهاتك وعفاك عطيني اسم طبيبة التغءية لي قلتي في القنيطرة متبعا معاها بليز❤
Salem je viens de m'abonner sur ta chaîne franchement j'ai vue qlq vidéo et j'ai vue que tu expliques tres tres bien comment faitre le régime avec le jaune intermittent et sais ce que je chercher merciii et continue comme ca ❤❤❤❤
شريو اعشاب من العطار وغسلوها ونقوها من الحصى وطحنوها . نافع زعتر حلبة قزبور حبوب مرددوش سالمية .لويزة خروب عرق سوس كمون بلدي بابونج كروية .ملعقة كبيرة من كل مكون وتطحن طحن ناعم ملعقة صغيرة وتصب عليها ماء مغلي .
أنا عندي الكرش مشحمة وزني 84 وطولي 1.65 ماقدرتش نبعد على تناول الخبز مع العلم أني كنعجنو بالقمح الكامل وكذلك كنبغي الحلاوة بعد تناول وجبة الغذاء كنحس بالجوع دائما مابين الوجبات ماكانديرش sport أم لثلاث أطفال وأعمل بديت كنتريني فالهواء الطلق شوية ماذا أفعل فنادارك فنظام الأكل لنقص الوزن
C bien dommage pour les tisanes katbine comme quoi on peut pas dépasser 2 semaines d’utilisation ana kount nawya nakhdou durant la période kamla dyal régime😢
بالنسبة ناس لي تيجيهم طياب رجيم صعيب متلا بالنسبة لي عندها اسرة راه عادي متعقدوش الامور مثلا درتي طاجين لولادك و راجلك هزي حقك فطبسي هزي لحيمة ولا دجاج ولا سردين المهم لي درتي فطاجين و هزي الخضرة لي خضرتي بيها فطبسيلك و زيدي ليها شلاظة خس خيار مطيشة بصلة و نتي كولي طبسيلك بلا هبز و خليهم هما ياكلو عادي ويلا نتي تتبغي الخبز خودي طرف صغير كوليه مع الخضرة و لكن بلا بطاطا اما خبز اما بطاطا اما روز ختاري و كوني اكيدة من غتسبقي شلاظة غتشبعي و مغتحتاجيش خبز و لي نصحكم بالنسبة دجاج خودو صدر تيشبع
الا كان ضروري دخلي اختي نشويات اما روز او ليبات 50 غرام اضن انا الخبز ماشي هو لي كيدير الكرش يعتبر ايضا من النشويات و فيه النخالة من وجهة نظري كنفضل ناكل 60 غرام ديال الخبز بالزرع بنخالتو على ليبات او روز
Salut chaima stp Sui ancienne fanne malheureusement j ai perdu boussole hmdlh 3awed l9itvta chaîne stp j ai pa trouvé 2 ancienne vidéo une pour 9rachel baldiyine 2 ème pour un fondant sawbty fih une sauce choco et mille merciiii t es vraiment toppp continueeeee❤❤❤
هذه القناة هي اللي خاصها المتابعة والتشجيع تستاهل كنستافدو بزاف شي حوايج كينفعو صحتنا ماشي نتبعو قنوات روتيني اليومي الطباسل والقجاقل والفوحان ومشترياتي والمعاطية تبارك الله عليك اختي
Rebii khelik ma chérie ♥️♥️♥️
@@chaimaafarhat تستاهلي كل الاحترام والتقدير اختي😘
Stp had les tisanes mnin nakhdhoum
سلام اختي حطي لينا طريقة اكل ديال الاسبوع والشهر وشكرا بغيت نضعاف
فعلا التيزان مجرباه عندك الصح بلا سكار واعر ماغاديش تستغناو علبهم ابدا
احتي شيماء شفت عندك واحد الفيديو فى القناة فيديو تاع نهار العيد وشفت شكيلات تاع الحلوة عجبوني ممكن الطريقة
سلام واش نشوفو le fer et vitamine D نشربوهم في فترة الريجيم أو نديرو تحليلة باش نشوفو واش عندنا فيهم نقص ؟؟❤❤
اختي شيماء انا مغربية مقيمة في تونس شكرا بزاف على النصائح ونتشرف بي معرفتك
Hadik akhti ola mamezyanach dak nehar cheritha le9it fiha behal chehema ramla dayerinha me3a lasos akhti m'en leahesan matakhdohach hit machi sihiya
شكرا حبيبتي على معلوماتك القيمة الله. يوفقك ويكمل عليك إنشاء الله
ما شاء الله شنو سر اشراق بشرتك تبارك الله الله يحميك😘
الله يخليك ختي شيماء هاد التزانة ممكن تاخذها مرضعة جاوبيني الله يحفضك
Chaimae bonjour ❤ merci pour ta bienveillance 🥰 brina 3afak jadwal lwajabat dyal ousbou3 ykon dyal nas li braw yd3afo oykon khfif hta 3la jib 😅😅 merci ❤
merci bcp 3la had tisane licharkti m3ana ana knt jerebto vraimmment zwin tay 3awn khososan ila kan 3ndk mochkil dial constipation ♥♥♥
الله يحفظك ابنتي شيماء قناتك راءعة كانستافدو منها بزاف فمزيدا من التالق والنجاح الله يعطيك الصحة ❤
♥️♥️♥️♥️
سلام.اختي شيماء انا مشتركة جديدة في قناتك عثرت على قناتك بالصدفة محتوى ماشاءالله مفيد ومميز بالتوفيق
Marhba biik ma belle ❤❤❤
سلام
منين كتجيبي هاد الطاقة الايجابية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بديت الرجيم ضعفيت من وجهي بزاف ولكن الوزن عندي في الفخدين عندك شي نصيحة
انا بغيت نحيد غي الكرش ولكن ريشتر سمعت كيضعف الجسم كامل
انا معاك ديما ريجيم هههه الى كان ممكن كل مرة الى تحت ليك الفرصة ديري لينا شي وصفة😘😘😘😘 انا تنقيدهم في المذكرة ديالي شكرا
شكرا شيماء الله يعطيك الصحة
واش اختي شيماء الخبز نحيدو نهاءيا مناكلوش ولى نقدرو تاكلو وحد 50 g في الوجبة
Sam7li akhti chno hia tizan.m3rfthach plz tajwbni
Khti Chaimae ana jrbt had tisan 3 jours dar li la diarrhée oljw3 Wach nkml Wla nhbs
انا خديت التيزان لي قلتي لينا ودار ليا اعراض جانبية و ضرني فالمعدة
Salam khti wach ritcher kadiriha f lma skhon dob 3ad tchrbiha 😊
Chaimaa 7awli mat9esech lam3el9a balma9la m7et katakhbach wkatwali lma9la aw lkasrouna gher se7eya laste3mal lihada jarbi m3ala9 dlakhchab a7san 😊😊😊❤ watbarkallah 3lik llah ya3tek sa7a 3la lma3loumat Li kat9asmehoum m3ana
هذا التيزان معندو باش ينفعكم..الى مكنتوش كتمارسو الرياضة على الاقل 3 المرات كل اسبوع..
رياضة + ريجيم + مشروبات حارقة = نقصان في الوزن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الحقيقة اول مرة كنشوفك بالصدفة وعجبتيني وعجبتني هدرتك وتلقائيتك حتى لقيت راسي مفرحة في 4الفديوهات واحد ورا ء الاخر بالتوفيق انشاء الله
Marhbaa biko ♥️♥️♥️♥️♥️
stp les carbs katklihoum f déjeuner et diner ?
3an tajriba tayhaydo kirch m3a lasar 3andi tension tal3a hbsto hit fih reglaise
Hbibti wach mathayadch lina ajahd l mana3 alhamal dyalna
ممكن هاتفك باش نستافد من تجربتك فريجيم
شحال عجبني محتوى هاد القناة مفيدة جدا تبارك الله بحال هادشي لي محتاجين..شكرا شيماء صراحة رجعت مدمنة على فيديوهاتك وعفاك عطيني اسم طبيبة التغءية لي قلتي في القنيطرة متبعا معاها بليز❤
عفاك هاد التيزان واش ممكن نشربهم و كناخد عصير د الباربا ماشي مشكل؟
تبارك الله عليك الحبيبة ديالي شيماء حنا في تطوان tisane يباع ب 65 درهم
اختي معاك وجدية داك تزاين منين شريه الله يحفضك
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته اختي عافك الا مجوبيني واش درتي يوم ديال التنضيف قبل ما تبدأي الرجيم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
انا جدييدة معاك وعجبتني قناتك وتبارك الله عليك
Salem je viens de m'abonner sur ta chaîne franchement j'ai vue qlq vidéo et j'ai vue que tu expliques tres tres bien comment faitre le régime avec le jaune intermittent et sais ce que je chercher merciii et continue comme ca ❤❤❤❤
Chaimae zidina men had lea vidéos bax comme ça nxofo d’autres recettes pour le régime ❤
سلام اختي ماشاء الله عليك حمستيني في ديت
احلى صدفة واحلى شيماء ماشاء الله عليك محتويات قمة رووووعة ربي يحفظك يالغالية انت رمز العطاء والتميز تستاهلي لمتابعة وتوصلي للمليون بادن الله❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك فعلا طبق الروز غزال
❤❤❤❤❤❤❤ما شاء الله عليك غاليتي حفظك الله بما حفظ به الذكر الحكيم موفقة دائما بإذن الله ❤❤❤❤❤❤❤
تبارك الله ماشاء الله عليك قناتك تستحق المتابعة
ختي انا في اسبانيا باش غادي نعوض التيزان شنو فيها لوصد واش اتاي ؟؟
Salm Chari gir f mercadona manzanilla dayal quema grasa kaygolo bali zawin kay7arag dohon
طلبيه من امازون موجود غير هوا رآه مكيدير والو باش متكونيش غالطة بلي كيضعف رآه كيحيد القبض وصافي بحالو بحال sen لفمركدونة❤
بلعكس الفواكه مهمين كنت كناكل فاكهة مع العاشرة افاكهة مع الرابعة
Achno akhti tatdi m3ak fi lmakla lkhadma
Ana akhti chrabte falil otayarli n3as akhti jawabini
Wahya nariii ch7al katsn3i f hdra.
انا متابعه جديده ممكن تقولى ليا وجبات مسموحه وجبات غير مسموحه وعفاكم عطيني نصاىحة وتحفيز وشكرا ليكم 😢
Lbnt ktboli smya dyl had dwa hit kaybnli smya m9loba fl video
had tizan chrito kol ma nacharbo yadirli lawja3
يا ختي شحال فنة هاد السيدة و كتدخل للقلب
فكرة الروز زوينة غنجربها ان شاء الله . بصحتك و شكرا على روتينات الصحية و المحفزة ❤
Khelik lilii ❤❤❤
بصح انا كنت تنشرب ريشتر هنا فمراكش تيديرو 50dh تتعاون بزاف لناس للي عندهوم القبض 😊بحالي
اختي إمتى كتشربيها و كيفاش . ممكن تقولي ليا حتى انا كنعاني من القبط
@@HasnaHasna-bu4nf ختي تناخدها من ليل ليل تنديرها فواحد لاطاس تنخوي عليه لما طايب مللي ادفا اونشربو
@@TotoQarchi-wh2ll الله يرحم الوالدين
ولات ب 73dh
شريو اعشاب من العطار وغسلوها ونقوها من الحصى وطحنوها . نافع زعتر حلبة قزبور حبوب مرددوش سالمية .لويزة خروب عرق سوس كمون بلدي بابونج كروية .ملعقة كبيرة من كل مكون وتطحن طحن ناعم ملعقة صغيرة وتصب عليها ماء مغلي .
نصيحة من مجربة
هاد تيزان خطير وكيضر الكلاوي ونا كنهدر عن تجربة وكذلك كيضر المصران
اللهم قد بلغت اللهم فاشهد
Afak hta les compliments warihom lina
انا راه كنشرب اكثر من 3 لتر ديال لمااء
شكرا فكرا هائلة ❤❤
انا جربت هادوك لي تيزان زوينين او كا يخويو الكرش❤❤❤❤❤
Salm khti min chritihom
نصحينا بالاكلات لي فيها الفيتامين د
Ah akhtii ana m3k 3ndi vitamine D Na9as bzf
أنا عندي الكرش مشحمة وزني 84 وطولي 1.65 ماقدرتش نبعد على تناول الخبز مع العلم أني كنعجنو بالقمح الكامل وكذلك كنبغي الحلاوة بعد تناول وجبة الغذاء كنحس بالجوع دائما مابين الوجبات ماكانديرش sport أم لثلاث أطفال وأعمل بديت كنتريني فالهواء الطلق شوية ماذا أفعل فنادارك فنظام الأكل لنقص الوزن
HTA ana dart lihom la commande man amazon mli chaftak awal Mara thadri 3lihom o kanakhodhom chaque soir.majawbtinach 3la l'aspirateur 😊❤
السلام عليك ورحمه الله وبركاته من فداك واش تكون في خارج الغرب❤❤
خديتو في الاول كيدير لي الاسهال من بعد والو ممشات الكرش ما والو رغم الاكل الصحي ورياضة المشي
حتا انا شريت جوج بكيات شربت وحدة وتانيا باقا مكيدير والو غير كيساعد غير باش ميجيكش القبض فمرحلة رجيم
جربي سبيرولينا راها كتنقص الوزن خوديها قبل الاكل بساعة
شكرا شيماء
هاد ريشتر كاينة في إسبانيا أختي
Ouii
Khti fine l9awha wach fles super wach nafs smiya ?
T'es devenu ma meilleure UA-camuse Tbarklah 3lik tu m'a vraiment motivée pour commencer le régime ❤
Courage ma belle
الفواكه الخضراء مفيهاش مشكل تكليهم يوميا، الفواكه الحمراء هيا لي فيها سكريات بزاف
C bien dommage pour les tisanes katbine comme quoi on peut pas dépasser 2 semaines d’utilisation ana kount nawya nakhdou durant la période kamla dyal régime😢
سلام مشتركة جديدة هل من ترحيب 😊❤
شكرا حبيبتي ❤❤❤❤❤❤
سلام اختي
وخا كتاجل الفطور و لاكن ما كنضعافش
عندك يكون عندك خمول الغدة الدرقية و كذلك نقص فيتامين دال
الله يسعدك ويحفظك 🤲❤️❤️❤️
Amine ❤❤
حبيبة واش هذي التيزانة كاينة في الجزائر ؟
كتباع حتى في امازون
ولي عندو السكر والضغط والسمنة واش الحل
بالنسبة للسكر حاولي ماتديريش الصيام المتقطع ،ديري زريعة الكتان
ختي كنرضع واش نقدر ناخد اتاي ريشتر
nn khti interdit
بالنسبة ناس لي تيجيهم طياب رجيم صعيب متلا بالنسبة لي عندها اسرة راه عادي متعقدوش الامور مثلا درتي طاجين لولادك و راجلك هزي حقك فطبسي هزي لحيمة ولا دجاج ولا سردين المهم لي درتي فطاجين و هزي الخضرة لي خضرتي بيها فطبسيلك و زيدي ليها شلاظة خس خيار مطيشة بصلة و نتي كولي طبسيلك بلا هبز و خليهم هما ياكلو عادي ويلا نتي تتبغي الخبز خودي طرف صغير كوليه مع الخضرة و لكن بلا بطاطا اما خبز اما بطاطا اما روز ختاري و كوني اكيدة من غتسبقي شلاظة غتشبعي و مغتحتاجيش خبز و لي نصحكم بالنسبة دجاج خودو صدر تيشبع
الا كان ضروري دخلي اختي نشويات اما روز او ليبات 50 غرام اضن انا الخبز ماشي هو لي كيدير الكرش يعتبر ايضا من النشويات و فيه النخالة
من وجهة نظري كنفضل ناكل 60 غرام ديال الخبز بالزرع بنخالتو على ليبات او روز
نفس الحاجه حتى انا كناخد خبز الشعير ومحيده ليباط وروز
اصلا محمد الفايد كيقول ميمكنش مغربي تحرميه من الخبز ميفدر يستمر حيت تربينا وكبرنا بالخبز إذا يكون خبز كامل قمح أو شعير مع خميرة بلدية
@@aminaommaram4134👍🏾ta ana tanakol khobz kamel bi khmira baldia
@@lolo.20 Okhtiii Roz Nabatii matkhafich mano khososan basmatii ana tanakolo bi l3aks matighaladch machi f7al les patê
كذلك انا كنعمل خبز في الدار بالقمح الكامل و الشعير
انا مشتركه جديده من uk
Svp faites attentoin avec cette tisane gardez vos reins en bonne santé
Salut chaima stp Sui ancienne fanne malheureusement j ai perdu boussole hmdlh 3awed l9itvta chaîne stp j ai pa trouvé 2 ancienne vidéo une pour 9rachel baldiyine 2 ème pour un fondant sawbty fih une sauce choco et mille merciiii t es vraiment toppp continueeeee❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله نصائح واعرين شكرا من القلب
❤❤❤❤
او لي بغا يزيد في الوزن اش خاصو ادير انا ماشي من صحاب ريجيم غير خشيت نيفي هنايا 😅😅
ntbadlo hhhh diri l3ks d hadchi ligatlina chaimaa😂
@@naniamir2149 ياريت اختي ياريت ههههههه راه وخا كليت ماعرفت شنو كانعيا ناكل او تقول واش كاتبدل فيا شي حاجة
Salem hbiba
شكرا
امنورة ❤❤❤❤
وآش انتي من عائلة ماما وأنا ماعرفاش ههههه حتى هي سميتها فرحات
Toujours parfaite. Vraiment tu mérite ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عفاك زيدي هضري لينا علي فيتامين د
Okk
@@chaimaafarhat uui khtii vitamine D 3adna Na9as bzf
شنو سمية تيزان
منين ناخذهم اونلاين
Pharmacie
انا كنحس الحامض كيدرلي لي غاز
سلام
شكرا جزيلا اختي شيماء انا نصحتيني بريشتر وشريتها انا متبعه الرجيم ديالك زوين بزاف منساش ليك خيرك الله يسهل عيك ❤
❤❤❤❤
@@chaimaafarhat 🥰🌺🌺🌺
Je t'adores mon amie à youtube
Machallah
ماكرهتش ندير بحال هاذ الريجيم و لكن كيف غاندير مع دراري
Love you 💕
Me too ♥️♥️♥️
بنسبه لبريتين حيواني كتعبريه خضر ولاحتى يطيب
Khderr
نقد ناخد هاد تيزان وانا كنرضع