자유형 올바른 호흡 방법 이것만 기억하세요

많은 초보자들이 수영을 할 때 호흡을 올바르게 하는 방법을 몰라
몸에 힘이 많이 들어가 더 피곤하게 수영을 하게 됩니다.
긴장을 풀고 올바르게 호흡하면 근육에 산소가 전달되고
몸에 힘이 덜 들어가 편안하고 효율적으로 수영할 수 있습니다.
자유형의 올바른 호흡을 알려드리겠습니다.