夜の骨盤底筋×腸腰筋トレーニング🧘‍♀️安眠♪癒し♪痩せやすい体づくり♪自己肯定感までアップ♪いい事づくし〜♪

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  • Опубліковано 10 лют 2025
  • #骨盤底筋
    #腸腰筋

КОМЕНТАРІ • 16

  • @tjmpjd
    @tjmpjd 2 місяці тому +1

    初めてヨガしました!
    きつい動きはないのに下っ腹がじんわりポカポカになって気持ちよく寝れたし次の日も足が軽かったです!

    • @momiyoga
      @momiyoga  2 місяці тому

      ありがとうございます🥰

  • @milky7573
    @milky7573 Місяць тому +1

    モミさん😊誉めてくれてる感じ
    凄くやる気になります^_^
    とても上手と言われてニヤっと嬉しくなります^_^🌸
    頑張れました🎉

    • @momiyoga
      @momiyoga  Місяць тому

      素敵です👏いつもありがとうございます✨

  • @茉莉花-r5z
    @茉莉花-r5z 3 місяці тому +1

    最後に すばらしい〜! と 褒めて とてもいい気分で終われました😊 もみさんのおかげで 楽しく 気持ちよく 体を動かせます❤

    • @momiyoga
      @momiyoga  3 місяці тому

      わぁ!嬉しいです☺️ありがとうございます!

  • @有子永井
    @有子永井 4 місяці тому +1

    モミさんありがとうございます。今日から寝る前にこちらをやってみます🤗

    • @momiyoga
      @momiyoga  3 місяці тому

      ありがとうございます🙏嬉しいです!

  • @kinakokinako1323
    @kinakokinako1323 Місяць тому

    ベッドの上でも大丈夫ですか?

    • @momiyoga
      @momiyoga  Місяць тому

      ご質問ありがとうございます!
      ベットの硬さにもよりますが、腰に負担がかかったり、あまりお勧めはしません。
      安定した場所でした方が、安全にかつ、効果的にできると思います🌟

  • @jmd858
    @jmd858 11 днів тому +1

    医者に言われて、 来ました。 おしりとか 腰とか小さくなりますか笑 尿漏れとかもあってやるようにと言われました

    • @momiyoga
      @momiyoga  10 днів тому

      ありがとうございます✨ぜひマイペースに続けてみてください🌟

  • @kiyot3287
    @kiyot3287 3 місяці тому +1

    こんにちは。2年ほど前からMOMIさんのヨガにお世話になっていますが初コメです! 不妊に悩んでいましたが、子宮ポカポカヨガ、腸腰筋骨盤底筋のトレーニングで子供を授かってその子ももう10か月になりました^^ いつも感謝です。これからも応援しています!

    • @momiyoga
      @momiyoga  3 місяці тому

      そうなんですかぁぁぁ!!!それはそれは🙏嬉しいご報告をありがとうございます✨😊たのしみですね😍🌸

  • @うさこ-b7f
    @うさこ-b7f 4 місяці тому +5

    モミさん…いつも有り難うございます❤ぱっと…ユーチューブ開いたら…モミさんが…えっ、また新しいのん?すぐに挑戦…できたぁ~嬉しい…ほんま…ありがとう…最初の方どなたでしょう?

    • @momiyoga
      @momiyoga  4 місяці тому +1

      ありがとうございます✨🥰
      嬉しいです!
      モノマネは、あるUA-camrさんですwww