Siła na nogi dla biegaczy z obciążeniem własnego ciała - zestaw 10 min

Materiał zrealizowany przez trenerów www.runningperformance.pl. Subskrybujcie nasz kanał i czerpcie motywacje do treningu! Zapraszamy także do indywidualnej współpracy treningowej 👉 runningperformance.pl/trener-o...
[EN] Material made by trainers www.runningperformance.pl. Subscribe our channel and get motivated to train! We also invite you to individual training cooperation 👉 runningperformance.pl/trener-o...

[@Zoi-x5x]

Fajne ćwiczenia, przydadzą się. Dzięki! ;)

[@AczeOne]

zacząłem przerabiać kilka treningów pod core i to ma nogi - myślałem że mam mocne nogi, niestety kilka ćwiczeń z tej serii zalewa mnie potem :)
A śmigam od lat ostro po górach rowerem nie zależnie od pory roku.

[@runningperformancePL]

Tak to bywa :) Ale będzie tylko lepiej! Powodzonka💪

[@Tomek1988r]

@runningperformancePL Kiedy robić takie ćwiczenia? Po bieganiu? W dni odpoczynku pomiędzy bieganiem?

[@ukasznowak9923]

Po jakim czasie widać efekty ?

[@750miki]

Czy to dobry pomysł robic te ćwiczenia w ramach rozgrzewki?

[@Obozybieganiepl]

Raczej nie :) Do nich trzeba się rozgrzać :)

[@ukasznowak9923]

​@@ObozybieganieplWitam , jak często w tygodniu wykonywać ćwiczenia?