Selbstversuch Nahrungsergänzungsmittel: Gut oder gefährlich? || PULS Reportage
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- Опубліковано 10 бер 2020
- Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine, Zink oder Calcium: Viele nehmen sie und erhoffen sich Schönheit und eine bessere Gesundheit, wissen aber gar nichts über die Risiken. Sebastian Meinberg will für PULS Reportage herausfinden, ob die Nahrungsergänzungsmittel und vermeintlichen Gesundmacher einen negativen Effekt haben können und wagt den Selbstversuch.
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: DAS VERSPECHEN
Zink für Haut, Haare und Nägel sowie zur Unterstützung des Immunsystems. Vitamin B für mehr Energie, Nerven und Leistung. Hilfe, Behandlung und Therapie von Krankheiten. So oder so ähnlich lesen sich die Versprechen auf Packungen von Nahrungsergänzungsmitteln.
Ein Drittel von uns nehmen regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel, viele sogar mehr als ein Produkt pro Tag. Doch was bringen die Mittel wirklich? Und sind sie vielleicht sogar gefährlich? Das möchte Sebastian Meinberg in dieser PULS Reportage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel herausfinden.
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: DER SELBSTVERSUCH
Zwei Wochen lang wird Sebastian Meinberg sich bei diesem Selbstversuch jeden Tag bunte und farblose Nahrungsergänzungsmittel einschmeißen. Jeden Tag drei Präparate: Zink von der dm-Eigenmarke für Haut, Haare und Immunsystem, Vitamin B12 von Abtei für Energie, Nerven und Leistung und das Kombi-Mittel Immun 1 von Sanaponte für Immunsystem und Abwehrkräfte. Vor und nach dem Test geht er zum Arzt und lässt seine Blutwerte vergleichen. Zum ersten Mal in seinem Leben beschäftigt sich Sebastian Meinberg mit Nahrungsergänzungsmitteln. Werden sie ihm zum Beispiel jetzt im Winter gegen eine drohende Erkältung helfen? Oder könnten die Nahrungsergänzungsmittel für ihn sogar gefährlich werden?
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: GESUND ODER GEFÄHRLICH?
Das Problem: Ob und wenn ja, welche Vitamine oder Mineralstoffe einem fehlen, kann man selbst schwer einschätzen - für die Analyse sollten die eigenen Blutwerte von einem Arzt untersucht werden. Vitamin- oder Nährstoffmangel entsteht vor allem durch eine falsche Ernährung. Studien zeigen: Die meisten von uns essen insgesamt zu wenig Obst und Gemüse. Wer sich jedoch gesund ernährt und außerdem Nahrungsergänzungsmittel nimmt, hat schnell mehr Vitamine und Mineralstoffe im Blut als empfohlen.
Die Verbraucherzentrale sieht Nahrungsergänzungsmittel ziemlich kritisch und warnt vor Gefahren: Interessant wird es beispielsweise bei der Dosis der Nahrungsergänzungsmittel: Zuviel davon kann gefährlich werden - die Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Weiterer Kritikpunkt: In manchen Nahrungsergänzungsmitteln ist Titandioxid enthalten. Der Farbstoff ist in Deutschland erlaubt, steht derzeit aber massiv in der Kritik und ist in Frankreich seit dem 1. Januar 2020 verboten.
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: WAS PASSIERT, WENN VITAMINE & MINERALSTOFFE ÜBERDOSIERT WERDEN?
Nur, wenn es einen Mangel gibt, können die Produkte ihr Versprechen einlösen. Zuviel Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel kann gefährlich werden. Bei Vitamin A heißt es laut Verbraucherzentrale: Wenn Vitamin A akut überdosiert wird, kann man Kopfschmerzen kriegen. Übelkeit, Sehstörungen, Schwindel, Hautjucken und erhöhten Schädelinnendruck.
Was haltet ihr von Nahrungsergänzungsmitteln? Nehmt ihr die einfach so, oder lasst ihr euch vorher vom Arzt untersuchen und nehmt nur gezielt Nahrungsergänzungsmittel? Schreibt es uns in die Kommentare!
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: GEIL ODER GEFÄHRLICH?
#PULSReportage #Nahrungsergänzungsmittel #Vitamine
Redaktion: Lisa Altmeier, Lukas Hellbrügge, Alexandra Lyttwin, Alex Loos, Ilka Knigge, Cornelia Neumeyer, Heike Schuffenhauer
Kamera: Gregor Simbruner, Danny Hunger, Lukas Hellbrügge
Schnitt: Lukas Hellbrügge
Grafik: Felix Holderer, Anna Bath
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Wie krass ist bitte der Style von dem Arzt
Nicht style DRIP💎💎
Ich frage mich eher seit wann Meinberg ein „Bart“ hat
echt mann, wo bekomme ich das Gecko Hemd her? Damit kommt man wahrscheinlich sogar ins Berghain.
Dr. Saul Goodman
@@BorussiaLebt hab abonniert 👍🏼
"Normale" Menschen: googeln vorher ob die Produkte die sie einnehmen wollen eventuell gefährlich sind.
Sebastian: " googlt, nachdem er das Zeug schon 7 Tage lang einnimmt
Ich glaub ich hätte auch erst danach nachgeschaut
Dachte ich mir auch so.
er trinkt ja auch pisse rofl lol xD
@@Mochi4uSir nicht immer jedem blind trauen und nachschauen ob nicht vielleicht vorallem kommerzielles interesse dahinter besteht
@@hansuwewerner was gar nicht mal so schlecht ist
"falls wir eine alternative zu dem giftigen, unnötigen Farbstoff finden, entwickeln wir unser Produkt gerne weiter"
hm... Vielleicht einfach... Kein Farbstoff?
Es ist eine Pille - egal ob rot, gelb oder grün, lasst den Farbstoff weg und gut ist es.
Nein, wir wollen Farbstoff drin haben!
Viele bunte Smarties ... ^^
😂👌
Ja Bestimmt 👍🏼👌🏽
Titan Dioxid ist übrigens in allem was weiß sein soll. Wandfarbe, Lack, Sonnencreme. Interessant wäre es zu wissen, ob laut EU Richtlinie auch nanoskalige Titandioxid Partikeln verwendet werden, wenn ja gute Nacht!
@@hanneswahler8445 Nicht mehr lange.
Erst Einnehmen und danach über das Produkt informieren, so wird's gemacht... :-D
Jenau wos er jesacht het
Um sich über ein Produkt zu informieren, gibt es doch den Beipackzettel, und den hat er ja vor Beginn des Experiments bei jeder Packung gelesen. Das heißt, wenn etwas daran gefährlich wäre, müssten die Symptome, die der Farbstoff verursachen könnte, doch als Nebenwirkungen aufgeführt werden.
@@MsSilvia135 Da liegt der Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmittel und Medikament. Der Beipackzettel ist nicht so aussagekräftig bei einem Nahrungsergänzungsmittel.
@Blyatiful Mermaid from Алтшауерберг Wenn dann vermutlich eher Nebenwirkungen. Fettlösliche Vitamine sind bei Überdosierung wohl nicht soo gesundheitsfördernd. Oder was meinst du?
Wenn man seine Supplemente gut zusammenstellt, können sie sehr sinnvoll sein. Einfach wahllos irgendwelche Tabletten zusammenzuwerfen ist nicht Sinn der Sache.
Ich käme im Leben nicht auf die Idee, so ein sauteures Kombimittel zu nehmen, ohne mal zu schauen wie die Zusammensetzung ist.
Schau dir das Video gern nochmal an, das sagen wir auch im Video! Super, dass du da reflektiert bist! Lg, Sebastian
Wahr Worte👍🏼
Das tun aber leider fast alle Schwangeren ^^
@@vickyk5611 Nicht nur die 🙈
Ich würde schon sagen, dass die ausgewählten Produkte einen Durchschnittsbürger,der auf Präparate zurückgreift, widerspiegelt.
finde ich gut, dass ihr über solche scheinbar "harmlose" Themen berichtet, manche können echt gefährlich werden
Freut uns, dass dir die PULS Reportage zum Thema Nahrungsergänzungsmittel hilft :D Hast du schon Mal deine Blutwerte testen lassen?
Vorallem wenn man keine Ahnung hat, sich nicht richtig informiert und solche Produkte kauft
Absolut! Und da kennt wahrscheinlich jeder von uns jemandem in seinem oder ihrem Bekanntenkreis, der unbedarft damit umgeht - oder sich selber eingenommen ;) Liebe Grüße!
@@pulsreportage Wenn euch LifePlus ein Begriff ist, dann wisst ihr wie besessen die davon sind.
Grundsätzlich ja, allerdings - und das sage ich als konstruktive Kritik - hat sich anscheinend keiner hier mal vorher ordentlich informiert, sondern random einfach die Billigsten Formen aus dem Dm gekauft & gehofft. Hier hätte man vorher mal beser recherchieren sollen, was Sinn macht und wo man Qualitativ hochwertige Produkte davon herbekommt!
Ich nehme immer die Nimm2
Aber nimmst du denn auch immer zwei?
Bester kommentar! 😂😂😂
hahahhaha
🤣
Bestimmt nur eins. Es heißt doch "Vitamine und Naschen". Dann sollte man das Naschen besser weglassen.
Interessant wäre auch mal eine Doku zur Wirksamkeit von Fitnessprodukten (Whey Proteine, Supplemente und Geschmackstropfen etc.), die ja auch nicht gerade billig sind und gefühlt an jeder Ecke gerade angeboten werden. :)
Sehr wichtig und richtig
Dann muss man einfach mal kreativ werden und sich der Kölner Liste bedienen^^ da findest du alle Produkte zum Thema Fitness die sicher und wirksam sind. Natürlich wird sowas überall angeboten und Lebensmittel kannst du auch in jeder Biotonne finde...trotzdem tust du das nicht. Ob es wirksam ist keine frage ... Eiweiß ist Eiweiß und Muskeln bestehen nun mal aus Eiweiß. Die frage die du hier stellen möchtest ist ob es verträglich ist und aus welche Quellen das Eiweiß für das Pulver stammt. Wiegesagt dafür gibt es ja extra die Kölner Liste...Jeder Profi Sportler nutzt solche Infos und wenn die es tun solltest du das auch machen. Sowas kann man einfach herausfinden indem man einmal das Internet nutzt und sich nicht fragt ob es Wirksam ist... Das wäre so als würdet du dich fragen ob ein Feuerzeug sicher ist. Wenn du Zeug aus China kaufst musst du dich natürlich nicht wunderen aber in Deutschland ist es gesetzlich so geregelt das jedes Produkt getestet werden muss und jedes Produkt aus Deutschland ist sicher und wirksam. Trotzdem kann man dann noch herausfinden welches dieser Produkte besonder geeignet ist.
Und Pulver ist sehr Preiswert ...dazu musst du mal einfach ermitteln wie viel Eiweiß in 100g Lebensmittel steckt. Pute/Geflügel hat das meiste Eiweiß.
Eine Packung mit 100g bester Pute kostet ca. 2euro.
Davon sind ca. 20g Eiweiß enthalten..
Um daraus 1 Klio Eiweß zu dir zu führen musst du also folgendes Gegenrechner 1000g : 20g = 50 Packungen und dann 50 Packungen x 2 Euro = 100 Euro für 1Kilo Eiweiß... 1000g bestes Pulver kosten dich ca 60 Euro...somit ist das Pulver Billiger...Pulver ist Nahrung wovon mann satt wird und somit muss man weniger Fleisch essen um auf die gleiche menge zu kommen. außerdem kann man durch vegetarische Pulver seinen Fleischkonsum reduzieren und Trotzdem genug Eiweiß zu sich nehmen.
Das Problem ist das man keine Ahnung hat und aus angst irgendwelche Infos aufgeschnappt anstatt mal einfach zu lesen und selber was zu seinem wissen beizutragen. Solche menschen Brauchen dann auch Dokus von TV Sendern die dir in 30 min die Welt erklären wollen. Du bist selber Verantwortlich für dein Sicherheitsgefühl und mal ernsthaft zu ermitteln ob etwas wirklich so teuer ist und was der Sinn von so einem Pulver überhaupt darstellt. Pulver ist eine Alternative ...du kannst das ganze Zeug auch aus Lebensmitteln bekommen aber Leute die 5 Stunden am tag Sport machen haben weniger Zeit zu kochen und Einkaufen ...und dafür gibt es Pulver ...außerdem gibt es menschen die sehr schwer zunehmen können oder menschen die ihre Eiweiß quelle durch vegetarische Ernährung nur sehr schwer decken können und darum ca 30 - 50 g Eiweiß pulver pro tag nehmen müssen.
Pulver ist keine Süßigkeit die man einfach so nimmt sondern hat gründe die der Norm abweichen. Diese menschen wissen warum sie es tun und jeder andere der es mal einfach so sieht aber absolut kein Grund hat sollte es auch nicht machen. Ein man kauft sich auch keine Tampons nur weil es seine Frau tut 50 ...welche man fragt sich schon " ich sehe e immer diese Tampons im laden und meine frau kauft die immer ...ich verstehe das ganze nicht ...wozu braucht die das?"
genau so denken auch menschen die Pulver aus einem Grund nehmen über menschen die gar keinen Grund haben.
Und nun soll man eine Doku machen warum Frauen Tampons brauchen ?? Merkst du nun wie hoch intelligent das wäre??
Aber da bist du nicht alleine...die Leute bekommen irgendwas mit und haben keeeeine Ahnung warum es sowas gibt und wie man das beste für sich herausholt...Daran merkst du, du solltest die Finger davon lassen.
Leider finde ich den Beitrag nicht ausreichend gut recherchiert. Eigentlich liebe ich eure Reportagen, aber diese enttäuscht mich etwas. Anbei etwas Information.
Vitamin D Mangel ist in Deutschland ziemlich verbreitet, hier zum Arzt zu gehen und den 25-OH-Vitamin-D3 Spiegel prüfen zu lassen lohnt sicher für jeden, der das noch nicht getan hat! Das "Vitamin D-Medikament" ist tatsächlich auch nicht immer frei von bedenklichen Zusatzstoffen und es gibt bessere Bezugsquellen für ein Vitamin D Supplement, auch wenn man diese dann selbst zahlen muss. Zu Vitamin D gehören dann auch noch Co-Faktoren, die die Aufnahme ermöglichen oder sogar verbessern (K2, Magnesium). Vitamin B12 ist auch nicht nur für Veganer*innen, sondern auch für Vegetarier*innen und die Bevölkerung über 50 extrem wichtig. Hier sollte der Holo-TC Spiegel im Blut ermittelt werden um einem Mangel vorzubeugen, den dieser Mangel ist wirklich fatal! Auch beim B12 Supplement sollten natürlich Zusatzstoffe usw gecheckt werden, bevor man einfach ein Produkt kauft. Wer kein Fisch und keine Algen zu sich nimmt könnte wiederum auch einen Jod-Mangel haben. Wer wenig Obst und Gemüse isst noch zig weitere. Die Mängel die entstehen können sind so individuell wie die Ernährung und der Körper jedes Individuums - ein Körper kommt besser klar als der andere.
Generell ist es kritisch zu sehen, wenn man einfach ein Kombiprodukt kauft (besonders für den Geldbeutel bei diesem Preis) ohne sich vorher bewusst zu sein, was man wirklich davon braucht und was da drin steckt. Auch beim Bluttest kann man nicht alle Mängel erkennen, denn beispielsweise Calcium ist im Blut immer gleich (außer man hat wirklich gar nichts mehr im Körper, aber dann hat man auch schon Osteoporose etc.), da sich das meiste Calcium in den Knochen befindet. Dies gilt für einige weitere Mineralstoffe - hier hilft auch kein Blutbild um den Mangel zu erkennen. Eine umfassende Ernährungsberatung kann hier Licht ins Dunkel bringen - liefert meine Ernährung wirklich alle Vitamine und Mineralstoffe die ich brauche kann so besser beantwortet werden.
Generell wäre eine schöne Message gewesen: Ab zum Arzt und ein großes Blutbild mit zusätzlichen Werten machen lassen, hier besonders einen Fokus auf Probleme die man hat (Müde, Erschöpft, eingerissene Mundwinkel, Nägel, Haare etc.) legen, sein eigenes Alter und dadurch vorhandenen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitaminen/Mineralien checken und noch Standard Vitamin D und B12 (Holo TC) testen lassen. Beim Kauf von Supplementen auf die Inhaltsstoffe und die Dosierung achten und nicht unbedingt das billigste aus der Drogerie greifen.
Danke für deinen ausführlichen Kommentar. Leider können wir in unseren Reportagen nicht alle Aspekte dazu beleuchten. Der Fokus lag in dem Video auf den Selbstversuch und die Veränderung der eigenen Blutwerte. Gegen Ende des Videos empfehlen wir auch das Aufsuchen eines medizinischen Rates, bevor man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt.
Leider sind die Tests beim Arzt sehr teuer, sonst würde ich das auch machen :/
@@_fiftyshakesofwhey Wie viel kostet es?
Was mich verwirrt hat war das man nicht geguckt hat welche Vitamine man braucht und Drogerie Produkte genommen hat und ein Produkt wo Mann nicht geguckt hat welche Vitamine in welche Maße sind. Ich nehme seid Jahren Nahrungsergänzungsmittel aber gucke darauf was ich gerade gebrauchen könnte z.B. im Winter Vitamin D in Form eines Öls oder wenn ich weiß das seid Monaten kein Fisch oder andere Lebensmittel gegessen habe wo Omega 3 drin ist nehme ich Omega 3. Und seit dem ich das tue geht es mir viel besser.
@fickflowdeluxe Mein Hausarzt verlangt 300€ dafür, wenn er alles, also auch Eisen, Zink und sämtliche Vitamine machen soll 😒 Ich weiß, dass die Krankenkasse das mitunter bezahlt wenn ein konkreter Verdacht vorliegt, aber in meinem Fall würde sie das nicht tun.
Einen Vitamin D3 Mangel haben echt viele Menschen in unseren Breitengraden🙏🏽🤷🏾♂️
Das liegt daran, dass wir in unseren Breitengraden nichtmal genug D3 produzieren können. Deshalb gibt es auch die sogenannte "Winterdepression". Sie ist quasi nur ein Synonym für Vitamin D3 Mangel.
Quasi alle. Und im Sommer wird sich dann dick mit 50er Sonnenschutz eingecremt. ;-)
Vitamin D3 ist tatsächlich das einzige das ich auch nehme und was wirklich Sinn macht.
Noidea 👌
Noidea naja wenn man nen Mangel oder ne Unterversorgung hat, machen auch andere Sachen Sinn 👍🏽
Und auch B12 ist für Vegetarier und Veganer nicht verkehrt 😉
Tipp von mir an euch: esst smarties. Die sind auch bunt, und machen doppelt so viel Spaß.
Dankt mir später.
Oder emma, die machen nochmal mehr spaß
Led. de *das
Sind aber von nestlé, und das macht wiederum gar keinen Spaß
Du hast mir die echte Welt gezeigt
Die machen aber auch dick, wenn man zu viele davon isst. Also viel Spaß beim Zunehmen.
Ich muss an dieser Stelle mal kurz anmerken dass Herr Dr. Grünerbel immer seit stylish angezogen ist und er glaube ich der coolste Arzt ist der praktiziert😌😂 In allen bisherigen Folgen mit ihm hat er mich Style-technisch nie enttäuscht 😂
Nehme nahrungsergänzungsmittel und gerade bei vitamin d bin ich fest davon überzeugt, dass es für nahezu jeden in deutschland gut ist, dies zumindest in der Winterzeit zu supplementieren
Ich auch zu 100%
Laut diesem "tollen" Bericht muss man unbedingt ein verschreibungspflichtiges Medikament vom Arzt bekommen...
@@romanschreiber8621 bruder das ist verschreibungspflichtig weil die dosis sehr hoch und konzentriert ist und daher nicht einfach so frei erhältlich sein sollte
Paul Now es gibt Tropfen die muss man sich nicht verschreiben lassen
@@paulno4194 ich weiß. Man muss sich vitamin d nicht verschreiben lassen, sondern es regelmäßig einnehmen. Aber trotzdem keine lächerlichen Dosierungen wie 800 bis 1000 Einheiten pro Tag. Das ist überholt. Klar, dass das dann nichts bringt und der Arzt einem ein hoch dosiertes verschreibt. 500 bis 1000 Einheiten sollten Babies nehmen und kein 70 bis 90 Kilo Mann....
Der Arzt trägt ein Hemd und eine Fliege mit bunten Eidechsen 🦎 😂
Steht ihm gut!
mehr drip als andere
So guter Style, oder? :D
@@pulsreportage ja klar es ist doch gut das es nicht nur diese Standart Ärzte gibt
Ich muss einfach mal sagen:
Ich liebe eure Reportagen❤💯
7:34 The Organ, beste Musikauswahl, Danke dafür!
Mensch Meini, deine Haare sind auch so schön. 😁
@@pulsreportage Zählt das eigendlich als Doping für das kommende "DSDN"? 😂
Hahaha, musst du Marc fragen :P
Ich würde mir sehr gerne so einen Beitrag zum Thema Psychopharmaka und die enormen Risiken wünschen, vor allem das Pssd Syndrom unter dem ich seit dem absetzten dieser Medikamente leide. Finde es dort noch viel schlimmer wie dreist die Falschaussagen der Hersteller bzw. Ärzte sind und was dadurch beim Patienten für Schäden entstehen.
Könntet ihr vielleicht einen ganzen Film über das Thema Vitamin D machen?
Ist online ☺️
Ich finde diese Reportage schlecht.
Du hast dich vorher scheinbar nicht informiert und dir im Drogeriemarkt Nahrungsergänzungsmittel gekauft die deinen Bedürfnissen nicht entsprechen. Natürlich ist das nicht gesund und sinnlos. Außerdem haben sich viele Inhaltsstoffe in den Produkten überschnitten. Dann gehst du zum Arzt und lässt dir bestätigen, dass das zu viel und nicht gesund war...
Warum nicht: Informieren was sinnvoll ist, vom Arzt oder anderen kundigen eine Empfehlung holen, die entsprechenden Produkte über einen Zeitraum testen und anhand eines Vorher-Nachher-Vergleichs ein Fazit ziehen.
Das wäre ein Report der den Zuschauern weiterhelfen würde, interessant wäre und von mir einen Like bekommen würde!
Ich denke eben das sollte die Reportage zeigen. Nämlich dass viele einfach unbedacht etwas einnehmen, weil es einem verspricht, dass es einen fitter/gesünder/... macht.
Du hast den Sinn dieser Reportage nicht verstanden...
@@Mas-ic8bw dennoch lässt es Nahrungsergänzungsmittel im allgemeinen schlecht dar stehen. Vitamine sind essenziell wichtig. Für jeden Menschen. Egal für welches Alter. Allein durch unsere Nahrung erhalten wir nicht genügend Nährstoffe. Daher sind Nahrungsergänzungsmittel sehr sehr sinnvoll in einer für den Menschen individuell abgestimmten Dosis. Bitte bei Dr. Arman Edalatpour beraten lassen und die Reportage korrigieren.
@@Anonymtravelgram
Allein durch unsere Nahrung nehmen wir nicht genug Vitamine zu uns .... wenn man sich halt ernährt wie der letzte Depp ( was mittlerweile fast jeder macht ) dann muss man sich nicht wundern das man auf Zusätze angewiesen ist ... Mit einer richtigen Ernährung ( wie in der Reportage empfohlen ) schafft man es in der Regel zu guten Werten.
In der Reportage wird finde ich nur darauf aufmerksam gemacht das blindes einnehmen von solchen Pillen ( was viele so machen ! ) Ohne ärztliche Analyse nichts bringt bzw sogar gefährlich sein kann ( Überdosis ), das solche Präparat allgemein schlecht sind wird nicht gesagt oder irre ich mich da ?
@@Mas-ic8bw Nein, auch wenn Menschen sich sehr sehr gut ernähren und die Lebensmitten eine sehr hohe Qualität haben, reicht das leider noch lange nicht, um auf gute Werte zu kommen. Der Arzt, den Ihr interviewt hat, kennt sich leider nicht gut genug mit der Thematik aus. Das Menschen nicht einfach irgendein Präparat zu sich nehmen sollten, sehe ich ganz genau so. Wie gesagt, Nährstoffpräperate sind in jedem Fall in der richtigen Dosierung notwendig. Egal für welchen Menschen. Gerne berate ich dich diesbezüglich kostenlos, damit ihr zukünftig Reportagen zu diesem Thema richtig macht. Bei der Reichweite und abonnenten, die ihr habt, müsst ihr viel mehr recherchieren, bevor dann so etwas gepostet wird. Ich mag die Reportagen hier auf Puls sehr, aber das enttäuscht mich sehr. Kontaktiere mich gerne für eine kostenlose Beratung lieber Marc!
> Geht in die Aphoteke
> Kauft Random Shit
> Beschwert sich das es nichts bringt
> 2020
Ich mag den Arzt mega! Sein Style...ist einfach geil hahahah!!
Mir fällt auf, dass eure Reportagen in letzter Zeit keinen wirklichen Tiefgang haben.
Beschäftigt man sich ein Bisschen mit dem Thema, stösst man schnell auf Ergebnisse, die zeigen, wie inhaltslos unsere Nahrungsmittel heute sind. Alles wächst auf künstlichen Böden ohne echtes Sonnenlicht, wird gespritzt und behandelt und in kürzester Zeit hochgezogen. Naheliegend, dass wir das irgendwie kompensieren müssen.
Leider sind die Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie selten wirklich hilfreich, da oft schlecht bio-verfügbare chemische Verbindungen verwendet werden. Im Internet findet man da um einiges Bessere. Ausserdem gehen viele Ärzte von einem generell viel höherem Bedarf aus, als er momentan statistisch angesetzt ist.
Zuletzt, wie andere schon bemängelt haben, ist die wahllose Einnahme von Pillen sehr kontraproduktiv.
Lieber mal eine 25-minütige Reportage als 15 min Halbwissen.
Genau das gleiche habe ich auch gedacht! Diese Reportage hat sich nicht richtig mit dem Thema auseinander gesetzt.
Danke! Ich bin der gleiche Meinung. Sie wollen einfach irgendein Video produzieren im selbstexperiment haben sich aber mit dem Thema noch gar nicht auseinander gesetzt als wäre das für ein Referat in der 7. Klasse.
Tolles informatives Video. Hatte letztens auch in der Schule (Krankenpflege) und wir haben anhand einer Gruppenarbeit echt viel dazu gefunden. Hätt ich nicht gedacht.
Ich nehme in der Winterzeit Vitamin D zu mir. Es ist mir vom Arzt verschrieben worden, da ich sonst an depressiven Stimmungsschwankungen im Winter leide. ☀️
Ich nehme es nicht nur im Winter 😄
Wie viele i.As nimmst du, wenn ich fragen darf?😊🤔
Nimmst du auch die aus der Apotheke wie hier im Video gesagt? Was ist falsch an denen aus der Drogerie?
Vitamin K2 hoffentlich auch, damit das Calcium auch an die richtige Stellen kommt und nicht ungewollte Dinge auslöst? Dann könnte dir auch Omega 3 helfen, gibt ein Kombi produkt davon, achte da aber auf Qualität!
@@dem4xed Die aus der Drogerie sind meist billige Rohstoffformen, somit günstig. Helfen dann am Ende aber nicht so, als wenn du dir vernünftige Qualität holst! C.a 4000 IU Vit. D3 machen Sinn, nicht 800 IU wie die DGE empfiehlt. Es geht um die optimale Menge, nicht um die Menge, die grade so reicht um einen Mangel zu beseitigen!
@@AnNa-js7nn Ich nehme vor allem im Winter 5.000 IU D3 + K2/Tag. Dazu noch Omega 3
Wie viele andere auch schon geschrieben haben, finde auch ich die Art der Berichterstattung hier leider nicht gelungen. Mir ist klar, dass der Fokus auf dem Selbstversuch und den daraus resultierenden Folgen liegt, aber hier wurde schlicht und einfach schlecht recherchiert.
Angefangen bei *ausgewogener Ernährung* . Hier hätte ich mir bspw. eine Studie, oder Zahlen gewünscht, denn faktisch ernährt sich der Großteil der Bevölkerung alles andere als ausgewogen. Im Gegenteil sogar. Gerade dann können Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, euer Beitrag gibt allerdings eher das Gefühl, dass diese für den Großteil unnötig wären, da sich ja beinahe jeder ausgewogen ernährt.
Der nächste Punkt ist die *Wahl der Nahrungsergänzungsmittel* . Wie die Dame der Verbraucherzentrale richtig sagte, können Nahrungsergänzungsmittel sogar schädlich sein, da oft gefährliche Stoffe zu gesetzt werden. Außerdem wird sich gerade bei Vitaminen oft den billigen, chemischen Verbindungen bedient und billige Füllmittel benutzt. Das ganze ist dann im Grunde herausgeschmissenes Geld, da von den Inhaltsstoffen nichts, oder nur ein geringster Teil aufgenommen werden kann.
Trotzdem hätte ich mir gewünscht, dass ihr statt nur Gefahren darzustellen, auch qualitativ hochwertige Mittel gezeigt hättet. Gerade die Vitamin-Blister aus den Supermärkten würde ich nie nie niemals empfehlen. Viel zu teuer, billige Inhaltsstoffe und oft zu gering dosiert. Stattdessen sollte man zu Mitteln aus den Apotheken, oder gut recherchierten Mittel aus dem Internet greifen.
Und da wären wir schon beim nächsten Punkt. Wieso kam denn wirklich nichts sinnvolles zum Thema *Dosierungen* ?
Unterschieden wird zwischen fett- und wasserlöslichen Vitaminen (bleiben wir hier erstmal bei den Vitaminen und lassen Spurenelemente und Mineralien außen vor). Wasserlösliche Vitamine wie bspw. Vitamin B12 sind faktisch auch in hoher Dosierung völlig ungefährlich, da sich der Körper die Menge nimmt, die er benötigt und den Rest über den Urin ausscheidet. Sehr vereinfacht gesagt.
Bei fettlöslichen Vitaminen kann dagegen eine hohe Dosierung nicht einfach ausgeschieden werden und kann deshalb gefährlich sein.
Die Dosierungen der Vitamine sind allerdings deshalb so extrem hoch (Beispiel B12 5000-10.000 ug), weil der Körper durch Nahrungsergänzungsmittel und besonders Tabletten nur sehr wenig tatsächlich aufnehmen kann. Hier ist die Bioverfügbarkeit ein springender Punkt, also wie schnell und wie viel von einem Stoff tatsächlich umgesetzt werden kann. Hinzu kommen dann noch wichtige Faktoren wie: Wechselwirkungen mit anderen Vitaminen oder ob die Tablette richtig eingenommen wurde? Also wasserlösliche mit ausreichend Wasser und fettlösliche zusammen mit hochwertigen Fetten. Deshalb sind die Dosierungen also oft um ein Vielfaches höher, als die empfohlene Tagesdosis. Um sicherzustellen, dass trotz Einnahmefehler und geringer Bioverfügbarkeit trotzdem genug umgesetzt wird.
Ich persönlich nehme folgende Präperate täglich ein:
B12 aufgrund von pflanzlicher Ernährung, Vitamin D3 (ich bin einfach zu wenig in der Sonne, habe allerdings auch einen erwiesenen Mangel) und Jod.
Auch hochdosierte wasserlösliche Supplemente können schädlich sein. Gibt schon einige Studien zu B12 hochdosierten Präparaten und Lungenkrebs.
gute und spannende reportage ♥ Und sehr sympathische Leute die Interviewt wurden :)
Der Arzt ist ja so sympathisch!!
Klein machen, rotzen und die Dinger ballern wie Schmitts Katz
XTM erinnert mich an meine Schulzeit wo sich Mitschüler Dextro Energy durch die Nase gezogen haben 🤔
@@Eddi89 xd
@@Eddi89 Dextro Energy, diese Wannabees, wir haben Ahoi Brause geballert!
@@KyleKartan87 Lappen. Chilli Pulver von Instant Nudeln :P
@@KyleKartan87 hahahahahahahahah same
Fände, besonders anlässlich deines Mangels, eine Reportage über Vitamin D3 Supplementierung (natürlich mit K2 & Magnesium) noch interessant, in welcher auch das obligatorische Auffüllen und dementsprechend auch das Aufrechterhalten des Vitamin D-Speichers thematisiert wird. Vitamin D3 ist soo wichtig und ich finde, es sollte mehr darüber aufgeklärt werden, wie ein hoher bzw. guter Vitamin D-Spiegel den Körper und die Psyche beeinflusst, besonders im Hinblick auf das Vorbeugen von (chronischen) Krankheiten und Beschwerden :)
Genau das wollte ich auch gerade schreiben! Nehme selber Vitamin D & K und Magnesium/Calcium und Eisen, da ich so einige Mängel habe😂
danke für diesen Beitrag ! ihr seid toll!!!
Ich finde die selbstversuche am spannendsten😍😍😍
Super interessantes Thema!! Ich glaube viele Leute nehmen viel zu viel ohne darüber nachzudenken, ob sie es überhaupt brauchen und geben viel Geld aus.
Wenn man mal schaut wie negativ und gefährlich ein Vitamin E Mangel ist dann zieh ich ein leicht erhöhten Vitamin E Spiegel vor. Vitamin D Mangel lässt sich sehr wohl selbst beheben aber es dauert das kann man nicht in 14 Tagen erreichen, hätte er das Präparat 3 Monate genommen dann wäre bestimmt ein besserer Wert dabei herausgekommen. Auch spielt es eine Rolle wie alt die Person ist denn mit zunehmendem Alter verringert sich die Aufnahme der Vitamine und Spurenelemente.
Wie lange ich da jetzt drauf gewartet habe :D
Direkt Abo❤
(Ich hab das voll vergessen lol😂)
Warum in manchen Präparaten mehr als die empfohlene Tagesdosis enthalten ist: Ich weiß nicht, ob das für alle Vitamine gilt, bei denen mehr enthalten ist aber bei Vitamin B12 zum Beispiel sollte man je nach Bedarf so 250-1000 µg pro Tag einnehmen, allerdings braucht der Körper nur 4 µg pro Tag. Der Körper kann aber nicht ALLES Eingenommene aufnehmen, deshalb muss man mehr nehmen, um diese 4 µg zu erreichen. Zumindest habe ich es so gelesen, falls jemand andere Infos dazu hat, lasse ich mich gerne belehren :D
Aber die 50 bis 200 fache Menge? Ist der Körper wirklich so krass ineffizient? Ich meine dann müsste ja Leute ohne Nahrungsergänzungsmittel unter chronischer Unterversorgung leiden.
K J bei Eisen ist das auch so. Man nimmt zwischen 5-15% auf von dem was in der Tablette ist
Stichwort Resorption! Deswegen sollte man auch bei Verdacht auf einen Mangel einen Bluttest durchführen lassen, nach den Empfehlungen des Arztes Präparate einnehmen und nach einigen Wochen erneut kontrollieren. Ich finde, ein Hinweis auf den Unterschied zwischen Einnahme und Aufnahme gehört dringend auf solch Freiverkäufliches, wenn schon keine Beratung durch geschultes Personal erfolgt.
Ja da hat er recht! Das wollte ich auch gerade schreiben! Diese Vitamine sind sehr schwer für den Körper aufzunehmen und mit dieser Überdosis soll man dann den richtigen Wert aufnehmen.
@Florian Immer stimmt schonmal nicht (K2). Aber es ist generell sicherer, wasserlösliche Nährstoffe einzunehmen, da diese im Vergleich zu fettlöslichen durch den Urin ausgeschieden werden. Bei Injektionen ist das Risiko einer Überdosierung natürlich deutlich höher.
So wirklich schlau wird man aus der Reportage irgendwie nicht. Fazit: Geht zum Arzt und informiert euch selbst. Ja gut, dafür muss ich mir kein 17 minütiges Video auf UA-cam reinziehen.
Informiert euch nur selbst und lasst den Arzt weg, die haben selbst kaum das nötige Wissen.
zerspaner2444 und wer hat das nötige Wissen?
@@feltbeatz das sollte sich jeder selbst aneignen und das ist im Informationszeitalter auch kein Problem.
@@VedaPhoenix ich sehe schon, seriöse Quellen wie irgendwelche unstudierten Fitnessgurus etc.
@@feltbeatz nö du kannst Studien lesen und es gibt ein paar Ärzte und Biochemiker die sich explizit mit diesem Thema beschäftigt haben und sich nicht von der Pharamlobby bevormunden lassen.
Guten Appetit Meini. 👍👍👍
Super dein Video ❤️♥️ Danke dir..😊
Das was der Arzt bei 12:13 sagt ist sehr fahrlässig. Vitamin D ist eins der wichtigsten Vitamine und schützt/hilft bei enorm viel. Aber auch sonst ist die Doku nicht wirklich gut. Viel zu oberflächlich, irgendwas gekauft und stark einseitig. Man bekommt das Gefühl das Nahrungsergänzungsmittel reine Geldmacherei ist und nichts bringt bzw schädlich ist
Das ist ja Sinn der Sache!
Denn "helfen" tun ja nur Medikamente!
@@nordlichtundstolzdarauf2384 true
Super das ihr das Thema behandelt! Könntet ihr vielleicht noch etwas über diese Brausetabletten sagen?
Und außerdem.
Ich bin Vegetarierin und habe einen leichten Vitamin B12 Mangel (durch Bluttest vom Arzt festgestellt) Ich nehme ab und zu mal (1-2 mal die Woche) eine Nahrungsergänzung-Pille die sehr gute Erfahrungsberichte hat und mein Mangel war beim letzten Bluttest nicht mehr vorhanden. Wirklich fitter fühle ich mich aber nicht.
Der Arzt hat so einen außergewöhnlichen Kleidungsstil 👌🏻
Sehr, sehr cooles Thema !!!!❤
Ich finde immer interessant wie bei solchen Reportagen nie das Thema der Bioverfügbarkeit aufgegriffen wird. Nur weil eine bestimmte Menge auf einem Produkt steht, heißt es noch lange nicht, dass diese im Körper ankommt. Besonders bei diesen Drogerie-Produkten bekommt man dann das gute Magnesiumoxid als Wundermittel gegen Krämpfe verkauft, obwohl die Bioverfügbarkeit im Vergleich zu anderen Verbindungen sehr schlecht ist. Dann wird gesagt man soll genug Gemüse und Obst essen, dass aber z.B Eisen und Kupfer in Gemüse und Obst vom menschlichen Körper sehr schlecht aufgenommen wird, wird nicht erwähnt. Ich würde jedem selber empfehlen sich mal mit dem Thema auseinander zu setzen. Besonders Leute die die sich vegan ernähren sollte da besonders aufpassen.
Vor allem würde ich darauf achten,wieviel Mwst. drauf ist. Bei 19% Mwst. ist mindestens ein Chemischer Fuß (oder Inhaltsstoff) im Produkt und das heißt,dass der Körper maximal 20% der bio Stoffe aufnimmt, weil er direkt auf den in die falsche Richtung gehenden Fuß reagiert. Auch interessant das Thema Bioverfügbarkeit. ZB, mein OPC ist aus den Rotweintrauben Kernen extrahiert, und nicht einfach Traubenkernextrakt, somit auch höchste Bioverfügbarkeit. Und dann kommt noch hinzu, wie sind die Naturzutaten geprüft,gereinigt und verarbeitet. Noch ein Beispiel gesundes Obst. Im Jahr 1950 hatte ein Apfel ca 400mg Vitamin C. Die mehrfach,im Jahr, gespritzten Äpfel im Supermarkt,haben nur noch maximal 10mg Vitamin C. Und die Bio Sachen haben auch nicht mehr soviel drin, weil die Umweltbelastung,besonders durch Chemtrails (14 Chemikalien im Flugzeugsprit) sehr hoch ist.Wir können unseren Körper ohne Nahrungsmittelergänzer nicht mehr richtig gesund halten. Ich helfe gerne weiter.
Ich hab mich im letzten Jahr häufig matt gefühlt und war auch sehr oft krank, teilweise auch mit starkem Fieber. Eine Ärztin hatte mir dann Nahrungsergänzungsmittel verschrieben und was soll ich sagen...ich war seitdem nicht mehr richtig krank und fühl mich auch deutlich fitter. Allerdings danke für die Info zu Titandioxid, darauf werde ich in Zukunft vermehrt achten.
Ist einfach nen weiß Pigment. In den Körper werden ja auch Titanteile eingesetzt zum Beispiel so Stifte in der Wirbelsäule und sowas. Die sind ja gerade für den Körper so ungefährlich, weil die Titandioxidschicht darauf chemisch so stabil ist.
@Atlantic Charta damals war ich noch nicht Vegetarierin aber hatte in der Zeit viel Stress. Vielleicht war das ein Auslöser
Titandioxid ist ein klassisches weiß Pigment. Das ist auch in jeder Zahnpasta und zum Beispiel auch in hochwertiger Wandfarbe. Ich weiß also nicht ob das wirklich zu umgehen ist. Kann das Gefahrenpotenzial von Titandioxid nicht einschätzen da ich die Studienlage nicht kenne.
Darf ich dich fragen was du verschrieben bekommen hast? Mir geht es momentan genauso und möchte mein Immunsystem durch Nahrungsergänzungsmittel auch gerne stärken :)
Sehr gutes, interessantes Thema. 👍
Deine Monstera ist richtig schön groß geworden Glückwunsch voll schön dass es ihr so gut geht 🐸😊
Vielen Dank für die Reportage. Für mich war sie sehr hilfreich und hat mich auf neue Gedanken gebracht, v.a. in Bezug auf Zink. Ich nehme seit Ende 2017 täglich die maximal empfohlene Verzehrsdosis und bin erst durch euch darauf gekommen, mal im Netz nach Überdosierung zu schauen. Ich war erstaunt, dass es zu Eisenmangel führen kann (habe ich sehr stark ausgeprägt mit Infusionen regelmäßig) und auch die Aufnahme von Magnesium hemmt (was ich auch nehme).
Ich werde es ab sofort deutlich seltener nehmen. AUf keinen Fall mehr täglich.
B12 nehme ich auch, habe da aber tatsächlich sehr gute Erfahrungen mit gemacht, v.a. vor Prüfungssituationen.
Danke für den Denkanstoß!
D3 ist wichtig. Das muss ich auch ärztlich verordnet einnehmen, aber auch gerade bei D3 ist es dann auch wichtig, nicht überzudosieren, da das heftigste Nebenwirkungen haben kann.
Gut, dass ihr nochmals dafür sensibilisiert habt!
Ich mag euren und auch die anderen puls-Kanäle :-)
Zum Punkt Hochdosierung der Inhaltsstoffe: Einige Vitamine, z. B. B12 MUSS man krass "überdosieren", weil die Bioverfügbarkeit sehr schlecht ist und nur ein Bruchteil vom Körper aufgenommen werden kann. Muss nicht per se schlecht sein...
Der neue Bart Style am Anfang mit Schnurrbart länger steht dir gut
sehr interessant!
Ich hätte noch eine genauere Erklärung zu Vitaminen und deren Arbeit im Körper hilfreich gefunden. Zum Beispiele wie sie denn gespeichert werden, was biologisch genau passiert bei zu vielen Vitaminen etc. Sonst ein echt gelungenes Video, gute Idee!
Also soweit ich noch weiß alle Zellen nehmen dass auf was die können. Die Leber speichert bisschen. Und der Rest endet im Abwasser
Hey, Danke für den Wunsch, das nehmen wir gerne mit! Vielleicht ja mal etwas für eine kommende PULS Reportage! Liebe Grüße
Oh mein Gott, das ist einfach meine Hausarztpraxis 😂
Swiss und die Andern - große Freiheit als Musikbridge. Top :D
Danke für diese Doku!
Ich hatte seit knapp 1.5 Wochen Gelenk- und Gliederschmerzen und keine Ahnung woran das liegen sollte - also zum Arzt und ein Blutbild gemacht - dazu auch ein Vitamin D Test - selbst, wenn es eine Selbstzahler-Leistung ist... (aber gerade da ich Dank der Doku wusste, dass sowas anscheinend häufiger mal vorkommt habe ich die 21,95€ in die Hand genommen)
Naja Meini hatte hier 10.7 ng/ml - mein Arzt hat gerade angerufen und meinte ich läge bei 5ng/ml ....
Schon sehr krass - also vielen vielen Dank für diese Doku - ohne euch wäre ich vielleicht nicht so schnell darauf gekommen und hätte diesen wirklich massiven Mangel nicht entdeckt.
Also nochmal - vielen vielen Dank!
Klingt vielleicht komisch aber man kann wirklich sagen, dass mir diese Doku direkt gesundheitlich geholfen hat.
Also Leute - geht viel raus, wenn die Sonne scheint und lasst vllt trotzdem mal euer Vitamin D checken. ✌️
Medizinischen Rat einholen, hmmmm, da sprichst du von etwas.
Ich habe vor sechs Wochen einen Arzt gefragt gehabt, ob ich Vitamin A dauerhaft als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen kann bzw. ob ich es überdosieren kann. Seine Antwort zu meiner Frage war ein nein.
:-) Ja, spannendes Thema! Früher dachte man immer viel hilft viel. Doch mittlerweile lernt man dies zu differenzieren. Gerade in dieser Alternativmedizinszene gibt es noch viel zu beleuchten und zu sortieren. Viel ist Humbug aber einiges auch effizient.
Tolle Reportage. 😎👍
Mich würde ja mal so eine Reportage mit Vorher-/Nacher-Blutwerten zu den Produkten von Juice Plus interessieren.
Meini ist wieder da 😍 hatte schon Angst haha
Hat mich schon immer mal interessiert:) coole Reportage!
Freut uns, sehr gern :) Hast du was Neues gelernt? :D
@@pulsreportage
Aufjedenfall!
Da mir meine Ärztin nach einer Blutuntersuchung mit mir verschiedene Kombinationen zusammengestellt und empfohlen habe. Ich hab trotz gesunder Ernährung durch verschiedene Krankheiten eine extremen Mangel an fast allem.
Das Thema hatten wir auch im Bio Lk. Die meisten Vitamine sind wasserlöslich und werden bei Überdosierung ausgeschieden.
Immer schön mit der Kamera auf die Nadel beim Blut abnehmen halten. Danke dafür.
Tolles Video! Ich selber nehme im Winter Vitamin D zu mir, da es bei mir die letzten Jahre im Winter immer wieder zu einem Mangel kam. Somit beuge ich dies vor und habe damit auch keine Mangelerscheinungen mehr. Ich verwende aber nicht einfach ein billiges Produkt, sondern ein hochwertigeres Produkt, welches mir von meinem Arzt so auch empfohlen wurde. Ab und zu habe ich einen sehr verspannten Nacken und genehmige mir ein paar Tage lang Magnesium. Auch dies wurde so mit einem Arzt abgesprochen. Von anderen "billigen" Produkten halte ich Abstand. Bei Magnesium zum Beispiel kann es schnell mal zu Durchfall kommen, wenn es, bezogen auf die Inhaltsstoffe und die Menge des Wirkstoffes, kein hochwertiges Produkt ist. Gezielte nach den Bedürfnisen des eigenen Körpers gerichtete Supplementierung mit Hochwertigen Produkten finde ich ganz sinnvoll. Jedoch am besten ist es halt schon, sofern möglich, den Bedarf von Vitaminen etc. mit ausgewogenen und gesunden Mahlzeiten abzudecken.
Ich nehme regelmäßig mehrere Supplements täglich und mir geht sehr viel besser als ohne.
Mir auch. Kann auch die ganze Schlechtmacherei nicht nachvollziehen.
Ich bin da durch meine Allergien los geworden, was kann da dran schlecht sein 😉
wir nutzen auch vitamine & mineralstoffe täglich und uns geht es besser, sind aber auch nicht von der drogerie (außer mineralstoffe) und sind zudem auch pflanzlich und wir würden gerade bei vitamin d3 erst nebenwirkungen merken wenn wir die halbe dose auf einmal wegfuttern,
Tatsächlich hat bei mir ein Produkt viel genützt.
Ich arbeite im Wechselschichtdienst und bin im Herbst und Winter sehr oft krank gewesen. Jeden Monat ein paar Tage.
Irgendwann kam mir dann die Idee: "Mensch, du schläfst so viel tagsüber, bekommst so wenig Sonne ab, vielleicht fehlt dir Vitamin D."
Ich habe dann einfach ein Präparat aus der Drogerie genommen (mit angeblich 500% der nötigen Tagesdosis D12) und war wirklich kein einziges Mal mehr krank. Ich habe mich sogar nicht mal im winterlich kalten Russland bei meiner extrem erkälteten Freundin angesteckt.
Irgendwas scheint da schon dran zu sein.
In allen anderen Fällen sehe ich das aber skeptisch, weil man eben wie gesagt, mit guter Ernährung einiges korrigieren kann.
Gutes Informationsvideo! Nicht jeder setzt sich reflektiert und objektiv richtig mit der Thematik der Nahrungsergänzung auseinander. Allerdings muss man jeden Menschen individuell betrachten und nicht nur ein Blutbild machen, sondern auch den Bedarf je nach Aktivität und Alltag anpassen. Ein muskelbepackter Bodybuilder hat andere Bedürfnisse als ein schmaler Büroangestellter. Dennoch ein gutes Video!
Danke, ich habe entdeckt dass meine Ginko-Kapseln ebenfalls Titandioxid enthalten. Habe direkt neue bestellt.
Aus der Drogerie was zu nehmen ist nicht wirklich ratsam. Was wichtig ist Mängel testen und die Mängel dann auffüllen. Kombipräperate sind meist nicht so gut, da bestimmte Nährstoffe und Vitamine nicht zusammen eingenommen werden dürfen und diese meist zu gering enthalten sind.
Das stimmt. Aber in Deutschland hat ein Durchschnittsbürger keinen Mangel, außer vielleicht Vitamin D. Aber die meisten negativen Effekt eines Vitamin D-Mangels basieren auf Korrelation und nicht auf Kausalität.... Kranke sind weniger aktiv-> weniger Vitamin D.... und nicht anders rum.
Und ob einzelne Stoffe überhaupt effektiv sind ist auch fraglich. Schließlich sind meist komplizierte Interaktionen verschiedener Makro- und Mikronährstoffe relevant. Bei Vitamin D als Prohormon wäre ich besonders vorsichtig. Sonst ist vielleicht noch Folsäure wichtig,aber die wird Schwangeren in Deutschland sowieso empfohlen. Es gab auch mal ein Problem mit Iod in Deutschland,aber deswegen gibt es jetzt Salz mit Iod. Also ist alles in allem alles im grünen Bereich. Naja und B12 als Vegetarier/Veganer sollte nicht ignoriert werden.
1-2 mal die Woche spazieren/joggen gehen und einen Apfel mehr....und alles sollte sonst perfekt laufen.
@@Mojo_DK deswegen auch immer besser vorher Testen, als sinnlos NEMS zu sich zu nehmen. Ich als Autoimmunerkrankte habe in vielen Bereichen Mängel, gegen die ich nicht gegenan essen könnte. Da der Darm die meiste Umwandlung und Verstoffwechslung der Stoffe nicht leisten kann. Daher die richtigen NEMS in der richtigen Dosis, damit sich da was tut. Man sollte bei den Präperaten auch auf eine Hohe Bioverfügbarkeit achten.
Wofür braucht man in einem Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Farbstoffe?
Na das Auge schluckt bekanntlich mit 👀
Um die einzelnen Vitamine auseinander halten zu können auch ohne Packung 🤚🏽
@@jonasoschwald414 geht auch mit verschiedenen Formen 🤷🏼♂️
Gute Frage / guter Hinweis ;) Liebe Grüße!
Hallo Sebastian, danke für deine hilfreiche Reportage! Ich liebe deine u auch Arianes Reportagen (informativ, mutig u witzig). Ich nehme seit ca. 2 Jahren tgl. Proximmun. Lt. meiner Recherche im Internet soll es gegen Lippenherpes helfen. Bei mir scheint es tatsächlich zu funktionieren. Ich hatte seitdem einmal ganz leichte Bläschen. Seit einiger Zeit nehme ich noch zusätzlich 1x/ Woche Vitamin D (dm). Darüber werde ich mal nachdenken. LG
1:32 Song: ÄTNA - come to me
So wenig wie sich die meisten Leute mit ihren Medikamenten (Schmerztabletten, Pille, Säureblocker etc) auseinander setzen, so tun es die meisten dann auch mit Nahrungsergänzungsmittel.
Viele Ärzte haben hiezu auch wenig Erfahrung, da dies im Studium nur sehr vage angeschnitten wird.
Eigenverantwortung ist eben auch sehr sehr wichtig. Man muss sich gut einlesen und informieren. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine oder Mineralstoffe können einiges bewirken, können aber auch das Gegenteil bewirken, da viele Mineralstoffe und Vitamine voneinander abhängig sind. Beliebtes Beispiel die Magnesiumeinnahme, wenn man Vitamin D3 supplementiert. Magnesium aktiviert Vitamin D3. Zudem sollte Vitamin D3 mit Vitamin K2 eingenommen werden. Generell gibt es einiges zu beachten. Hinzu kommt, das es sehr wichtig ist, auf die Inhaltsstoffe seiner NEM's zu achten. Es sollten nu hochwertige Produkte zum Einsatz kommen. Das Thema ist allgemein sehr breit gefächert, da auch die Ernährung eine sehr große Rolle spielt. Wer ein gesundes Leben führen möchte, sollte sich nicht wahllos irgendwelche Pillen (egal ob Biotin, Pantoprazol oder sonstiges!) einschmeißen.
Sehr interessantes Thema! Ich hab das Gefühl, dass solche Mittel zur Zeit wieder im Trend sind. Ich verstehe nicht wie man sich freiwillig Tabletten einschmeißen kann, ich hasse es! :D
Danke für deine Meinung! Hast du schon Mal deine Blutwerte testen lassen?
@@pulsreportage Ja, als ich aufgehört habe Fleisch zu essen und nach ca. einem Jahr nochmal. Ich wurde bloß ermahnt, dass ich mehr Spinat essen soll. :D
@@e.e.9488 na besser als wie ich wegen Eisenmangel dauernd umzukippen 😂
@@e.e.9488 #teamvegetatisch junge spinat ist so geil
@@monster05yt57 Neeeein 😩
Die Dosis macht das Gift! :D
Mir haben die Zusatz Vitamine sehr geholfen trotz sehr gesunder Ernährung.
Und in den Tabletten von DM und Co ist der Zusatzstoffe leider immer drin. In Frankreich schon sehr lange verboten. In Deutschland brauchen die halt länger
Ich recherchiere immer nach Alternativen ohne Titandioxid. In der Apotheke kann man einiges bestellen, ist dann auch hochwertiger (leider auch teurer). Aber: bei Versandapotheken zum Glück erheblich günstiger!!
Einfach selbst probieren und vorher über die Dosis informieren.
Zink (pur) hat bei mir z.B. in der Pubertät extrem gegen Pickel geholfen.
Ist das Satire???
Außerdem: Mit nem Vitamin-D-Spiegel von 10,7 ng/ml würde ich halbtot überm Gartenzaun hängen.
Er sollte mindestens 40 ng/ml und optimalerweise 80 ng/ml betragen.
Da verweise ich gern an die Videos von Prof. Dr. Jörg Spitz oder Dr. med. Raimund von Helden.
Ich nehme mal an, dass er bestimmt den Rat vom Arzt ernst nimmt und dementsprechend die Vitamine in Zukunft nimmt
Er wird dem Arzt blind vertrauen und ein verschreibungspflichtiges vitamin d nehmen... 😂
@@romanschreiber8621 Dekristol enthält tatsächlich mehr Zusatzstoffe, als ich Finger habe. Was für eine kranke Welt!
@@MarcDennisDillmann diese Stoffe machen nichts, weil sie von der Pharmaindustrie hergestellt werden 😉
@@romanschreiber8621 höhöhö
Bedenklich und Beeindruckend zugleich dass niemand den tiefen Vitamin-D-Wert von Sebastian kümmert.. Ich würde dir eine hochdosierte Abgabe von Vitamin-D über einen Zeitraum von 2-4 Wochen empfehlen. Täglich 50.000 Einheiten Vitamin D zusammen mit 100mcg Vitamin K sollte das Problem spürbar reduzieren. Übrigens gesundheitlich Bedenkenlos und sehr wichtig für denn allgemeinen Stimmungszustand (Hormonbedingt). Ich bin natürlich kein Arzt, empfehle aber aus eigene Erfahrungen.
Danke für das Video! 👍 Vitamine gibt es in zwei verschiedenen Arten, die fettlöslich und die wasserlöslichen. Wasserlösliche Vitamine werden im Körper kaum gespeichert.
7:10 Ist das Ari, die da im Hintergrund hustet?
Klar hört man doch 😄👌
Auf jedenfall. Das ist total Charakteristisch.
Danke für die interessante Reportage. Ernähre mich zwar gesund, aber wollte meinem langsamen Haarwuchs nachhelfen und fing an vor zwei Jahren Biotin Tabletten zu nehmen. Bei mir persönlich hat es tatsächlich angeschlagen. Haare wachsen schneller und meine Nägel sind noch fester. Da es für mich funktioniert, bleibe ich auch bei Biotin - aber nur dabei. :)
Ich habe mal eine Weile Vitamine genommen, aber nicht so Drogeriezeug, sondern aus der Apotheke, ist auch mit meinem Arzt abgesprochen gewesen und das hat mir super viel gebracht. Ich bin in dem Jahr kein einziges Mal krank gewesen
Danke für die super Reportage, habe eine Idee für die nächste: probiert doch bitte mal für mich aus was Hypnose so taugt! Danke & viele Grüße!
Ich nehme B12 k2 und d3 und meine Werte sind wieder top. Allerdings in hochwertiger Qualität als Tropfen und keinen Drogerie-scheiß🤦🏻♀️🥳
Musste mal Folsäure nehmen, da ich dort einen Mangel hatte, aber sonst eher selten. Wenn ich viel geschwitzt habe nehme ich ab und zu mal eine Magnesiumtablette.
Zum Thema Überdosierung: Wo man auf jeden Fall aufpassen muss, dass man das nicht überdosiert ist: Selen. Bei diesen Präperaten wird Natriumselenit verwendet, was sogar als giftig eingestuft wird, in geringen Dosen allerdings ziemlich wichtig ist, da der Körper das Selen für gewisse Proteine braucht. Aber wie gesagt zu viel ist dort auf jeden Fall gefährlich.
Quelle: de.wikipedia.org/wiki/Natriumselenit
Sehr Cool, das durch den Selbstversuch der Vitamin D Mangel ans licht gekommen ist. :D
Ich habe erst angefangen Vitamine zu nehmen, als ich mich für eine vegetarische Ernährung entschied. Deshalb fehlen mir laut meinem Blutbild welches ich machen lassen habe B Vitamine. Deshalb nehme ich diese jeden früh nach dem Frühstück. Das ist eine Kapsel und bringt mich dazu schon 1Liter Wasser frühs zu trinken, dies hilft mir tatsächlich total! Ich habe seit dem kaum noch ein Mittagstief.☀️ Ich habe meine B-Vitamine aber aus der Apotheke. :)
@PULS Reportage Erstmal gut dass das Thema allgemein mal behandelt wird. Allerdings fehlen mir hier echt einige wichtige Punkte die - meiner Meinung nach - bei dem Thema auf jeden Fall erwähnt werden müssten:
Es gibt bei vielen Mineralstoffen und Nahrungsergänzungsmittel das Problem, dass die sich gegenseitig bei der Aufnahme stören (Mineralstoff Interaktionen/ mineral wheel ): Die Erhöhung von einem Mineral, wie bspw. Zink oder Eisen kann sehr häufig die Reduktion eines Anderen zur Folge haben. Das wissen sehr viele Menschen nicht und hätten hier aufgeklärt werden können.
Ebenso gibt es das Problem, dass gewisse Nahrungsmittel die allgemeine Aufnahme von Mineralien im Essen oder durch Nahrungsergänzungsmittel stören können (Koffein / Milchprodukte die Aufnahme von Eisen etc.) Was zur Folge haben sollte, Eisen bspw. nicht direkt vor dem morgendlichen Cappuccino einzunehmen. Oder zusammen mit Zink, da die sich blockieren etc. Oder die Wechselwirkung mit Medikamenten im Allgemeinen, was eigentlich bei den meisten Medikamenten zutreffen sollte..
Auch interessant wäre gewesen, wie die Nahrungsergänzungsmittel zu sich genommen werden sollen, Stichwort fettlösliche Substanz oder Wasserlöslich, also einfach so nehmen oder zu einer Mahlzeit zu sich nehmen. Bei Vitamin D3 ist es so, dass dort eigentlich ein Fett dabei sein muss, um absorbiert werden zu können, ebenso hilft da auch K2 um die weiter zu erhöhen. Der Aspekt ist auch wichtig. Daher kommt auch der Hinweis auf den Packungen, ob man das mit ausreichend Wasser oder zu einer Mahlzeit nehmen soll.
Weiter hätte man auch drauf eingehen können, dass die Tagesempfehlungen nicht immer "in Stein gemeißelt" sind, da ständig neue Forschungsergebnisse herauskommen, dass die nicht hoch genug sind oder man sich verrechnet hat, wie bei Vitamin D bspw. was in den letzten Jahren immer wieder nach oben korrigiert wurde (weswegen auch so gut wie jeder ein Mangel da hat, der nicht substituiert.)
Was mir auch gefehlt hat, sind die Formen von Vitaminen / Mineralstoffen: Es gibt bei sehr vielen Nahrungsergänzungsmittel verschiedene Formen, die verschiedene Wirkungen haben. Manche sind Bioaktiv, Andere nicht. Es gibt mehrere Formen von Vitamin B12, die verschieden wirken und bei einem Mangel evtl. nicht mal eine Wirkung erzielen könnten. Oder Folsäure, die bei billigen Nahrungsergänzungsmittel so gut wie immer in der falschen, nicht Bioaktiven Form vorliegt und für den Körper einen erheblichen Aufwand darstellt um die aufzunehmen/ zur bioaktiven Form umzuwandeln.. Da gibts noch eine Menge anderer Beispiele von..
Das Thema hätte auch gut dazu dienen können kurz zu zeigen, wie man eigentlich für sowas recherchiert; nicht irgendwelche Artikel lesen und einfach glauben was da steht sondern sich direkt die aktuellen Studien anschauen und herausfinden, welche Substanzen / Vitamine / Minerale in welcher Höhe welche Effekte haben können. Ich finde es etwas schade, da hier viel Potential verschenkt wurde vor allem Jungen Zuschauern wichtige Infos zu vermitteln.
Aber nochmal: Gut dass es überhaupt mal zur Erwähnung kommt, dass einfach Discounter / Drogerie Nahrungsergänzungsmittel einzuschmeißen ohne zuvor zu recherchieren keine gute Idee ist. :) Vielleicht könnt ihr ja irgendwann nochmal eine Folge damit machen, die auf die Punkte eingeht...
starker Kommentar. Leider sehr viel missinformiert hier.
Man sollte die einzelnen Sachen beim Supplement Hersteller holen und nicht im dm und co wo nur geringe Dosen enthalten sind
Ich nehme auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, ABER nach einem Bluttest beim Arzt und Beratung, da ich z. B. Eisenmangel habe.
Allerdings kenne ich genügend Leute, die wie im Video einfach irgendwas kaufen und einschmeißen.
Vielen Dank für diese Reportage.
Geiler style von dem arzt
Dieser Bericht ist halt nicht aussagekräftig weil hier einfach ohne Konzept und Sinn wahllos Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wurden😂🤦🏻♂️
Ich nehme, bevor ich meine Menstruation bekomme, Eisenpräperate und generell immer B12
Eisenpräparate sollte man nur nehmen, wenn auch ein Mangel besteht, diesen stellt der Arzt fest.
Der weibliche Körper kann im Normalfall wunderbar mit dem Blutverlust umgehen und braucht keine Tabletten zur Hilfe.
Inwiefern macht es sich bei dir bemerkbar bzw. welchen Unterschied merkst du?
@@johannarataj8397 kommt wie gesagt auf die Frau an. Bei der Menstruation verlieren sie das meiste Eisen, also sorgt die Lilly einigermaßen gut vor. Meine Schwester und Mutter haben Eisenmangel,ziehe das grad in Betracht für die zu kaufen 😂
Probier Leber zu essen. Hoch in Eisen und b12. Es hilft tatsächlich!!
Vielleicht weißt du das schon, aber wenn du Vitamin C (1-2 Orangen oder rote Paprika pro Tag reichen aus) zu einer eisenhaltigen Mahlzeit verspeist, steigerst du die Resorption (Aufnahme) vom Eisen. Oxalathaltige Lebensmittel (insbesondere Spinat) hemmen die Aufnahme von Eisen.
Ihr von Puls Reportage habt schon immer coole, angesagte Songs in die Videos als Hintergrundmelodie reingeschnitten. Doch könnt ihr mir bitte verraten um welchen Song es ab 1:33 handelt? Danke schon mal :)
Ich feier den Style vom Arzt ja komplett
Das einzige was man wirklich jedem empfehlen kann ist Omega 3, Vitamin D und Zink. Und für Sportler noch Kreatin und eventuell Magnesium.
Laut aktuellen Studien haben Omega Präparate gar keinen positiven Einfluss auf Herz Kreislauf
gleichen aber Omega 6 Fettsäuren aus und DHA unterstützt das Hirn
True! Und bitte auf die Qualität achten!
Naja die meisten Sportler brauchen wohl eher kein Kreatin.
Vitamin d wird vom Körper nur schlecht aufgenommen und Zink supplementierung lohnt sich nur in den ersten Tagen einer Krankheit.
Aber Omega 3 finde ich auch relativ wichtig.
@@CHRISVIDEO Machst du dann zu Hause ein paar Analysen?
Oder meinst du es gibt minderwertige Zink und hochwertiges, mal abgesehen von der Bioverfügbarkeit?
Könntet ihr mal einen Beitrag zu Anthony William machen? Es gibt so viele Menschen die seine Tipps (z.B Selleriesaft,...) anwenden aber bringt es was und ist das noch gesund?
Danke für die Infos! Sehr hilfreich. Wie sieht es nun mit dem Vitamin D Dezifzit auf, füllt sich dieses normal weiter auf oder muss hier höher dosiert werden?
Ah ok ein paar Sekunden später wird es dann klar.
Ich nehme tatsächlich zwei verschiedene Sachen:
- Vitamin D3 (habe davon einen Mangel laut Blutbild)
- Hyaluronsäure, kann helfen in meinem kaputten Sprunggelenk schneller eine Schutzschicht zwischen Nerv und Knochen aufzubauen, sodass meine Nervenschmerzen weniger werden. Ob das hilft weiß ich auch nicht aber wenn mir das evtl. weniger Schmerzen bereitet, ist es Grund genug mal zu testen.