브로콜리 '이렇게'드셔야 암예방 및 암세포 억제됩니다. 브로콜리 올바른 섭취방법과 같이 드실 음식만 아셔도 건강에 도움이 될겁니다!

미국 국립 암연구소는 브로콜리를 최고의 항암 식품으로 꼽았습니다.
특히 비타민c가 풍부해 레몬의 2배, 감자의 7 배나 들어 있어서 부족한 비타민c를 섭취하기에 좋은 채소입니다.
하지만 우리는 잘못 된 방법으로 브로콜리를 조리해서 중요한 영양소를 모두 파괴하고 있습니다.
심지어 학교는 물론 대부분의 식당에서 사용하고 있는 방법이라 충격적이였습니다.
그래서 오늘은
1. 브로콜리 올바른 조리법
2. 브로콜리 놀라운 효능
3. 브로콜리와 시너지가 좋은 최고의 음식들
총 3가지 주제를 알아보겠습니다.
오늘 영상 끝까지 시청하시면 아까운 브로콜리의 영양소를 버리지 않고,
온전하게 흡수 하는 방법까지 알차게 알아가실 수 있을겁니다.
#브로콜리 #암 #암예방