Почему ВСЕМ нужны сильные ЯГОДИЧНЫЕ мышцы? Слабые ягодицы убивают поясницу!
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- 🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности!
Забирай со скидкой 30% по коду YOU30 на моем сайте ➡️ byssfit.ru/press
Получила тонну хейтерских комментариев на тему: "Задолбали вы уже со своими ягодицами! Лучше бы мозг прокачали!"
В этом видео отвечаю на вопрос почему ягодичные мышцы так важны для нас и вообще как связана работа мозга с прокачкой всех мышц в нашем теле.
Обязательно посмотри или просто послушай. Это важно осознать каждому 👍
🤟 Навигация по видео:
0:00 - Почему летят хейтерские комментарии
0:55 - Теория вопроса
2:00 - Процент мышц в теле
3:20 - Как связаны мозг и мышцы
🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : www.youtube.com/@byssfit?sub_...
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ*
TG
Соня: t.me/byssfit
VK
ssfit_blog
САЙТ
byssfit.ru/
⬇️ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ ⬇️
#спорт #фитнес #здоровье #зарядка #сонясолдатова #ssfit #byssfit #тренировка - Спорт
🔥 МОЩНЫЙ курс "Ягодицы+пресс" - 2 уровня сложности!
Забирай со скидкой 30% по коду YOU30 на моем сайте ➡ byssfit.ru/press
Я начала соображать быстрей, после того, как начала заниматься спортом, не говоря о том, что ушла куча болячек: гипертония, остеохондроз, про вирусные болезни забыла даже осенью и зимой. Кроме того подтянулась кожа на лице и теле, конечно это результат не одного года занятий, быстро ничего не получится. Плюс я стала питаться правильно, с кишечником проблемы ушли, раньше я этого не понимала, пила кучу таблеток, чем усугубляла проблемы, теперь одно лекарство, которое РЕАЛЬНО лечит- это спорт....Соня, Вы все верно объясняете и так деликатно, ну кто скажет, что у Вас не прокачен мозг, только люди без мозгов!🙃 В здоровом теле, здоровый дух!
Как приятно читать и радоваться за ваши успехи😊❤
Можно, уточнить возраст, спасибо.
@@user-vl1up9xg4r Мне 49, начала заниматься регулярно в 45, изначально только йогой, потом прочитала, что обязательно силовые нужны, теперь гантели тягаю))), фитнес резинки использую, штангу хочу приобрести, в зал тренажерный не хожу, времени нет, дома занимаюсь.
Про беременность и роды прям в точку, особенно когда тебе уже больше 35 и ты до этого активно себя не поддерживала. И про напряженые мышцы шеи и спины, тоже подтверждаю... очень тяжело концентрироваться, постоянно "туман" в голове, ну и конечно же боли в пояснице, спине, голове... 😢 Сейчас стараюсь восстановить. Благодаря Сониному каналу появилась надежда излечиться😊 А по поводу таких комментариев...ну вот даже смешно😂 лично я вижу очень успешную, умную, грамотную, красивую девушку Соню, у которой все в балансе и которая других вдохновляет собой❤ Спасибо тебе!
Обязательно приходите на курс здоровая спина - заживете🎉 byssfit.ru/back
Сейчас действует код -30% you30
Наверное единственный блогер на просторах всего интернета который учит как качаться с умом! Мне как задроту по жизни, Ваши тренировки зашли сразу же. Благодаря Вам я полюбила спорт, выровняла лопатки и забыла про боль в спине и шее.
Haters gonna hate…
Я очень рада! Никогда не останавливайтесь😊
Соня, ну это же залетные птички. Ну их с такими комментами. Они даже не разобрались кто тут про что
Они дали классную почву для размышлений🎉
В интернете так кажется что все люди такие прям помешаны на спорте , но в реале идешь по улице и видно , что тех кто занимается спортом очень мало
На самом деле, не все люди атлеты по природе, по которым очень видно, что они помешаны. Например, pole dance, йога и многие другие непростые дисциплины могут никак не менять визуал человека в яркую спортивную сторону. При этом есть гибкость, сила, выносливость. Вопрос цели❤
Почему людям так сложно просто пройти мимо, вместо этого полагают, что имеют право выливать свой хейт на кого-то.
У меня все гайды Сони собраны, курсы по петлям, растяжке, здоровая спина, зарядка, HIT, марафоны sfittì, и что больше всего нравится - это отсутствие обещаний сделать за месяц фигуру фитнес-модели и не изнуряюще тренировки, но эффективные. Куда приятнее смотреть на себя в зеркале, когда твоя фигура сочная😌😀
Спасибо за доверие! Это самое ценное❤
Вы такая умница. Смотрю и слушаю вас с удовольствием
Благодарю🫶🏼
Умничка! Спасибо за твой вклад! Всех благ тебе, София!
Спасибо ❤️
Всё верно сказано . Умница
Все так и есть! Фитнес и со стрессом помогает справиться) если работать и с телом, и с головой и всё будет отлично. Особенно у женщины - всегда будешь довольна собой)
Как могут хейтеры даже заикаться об ,якобы отсутствии мозгов у Сони и у людей,занимающимися спортом и своим здоровъём.Ну, во первых, Соня создаёт впечатление и (я уверенна такой и есть)даже с первых минут общения- высокоинтелектуального человека,с уровнем IQ выше среднестатистической девушки.А во вторых,чтоб заниматься спортом и добиваться результатов,как минимум нужны знания и мозги .И понимание,что мышцы это не просто красиво и сексуально,а в первую очередь здоровьё.Мне бы мои знания про спорт и здоровье в юности,удалось бы избежать проблем со здоровьем,таких как варикоз,застой лимфы,застой в органах малого таза,отёчность ,боли в пояснице.Но к счастью с помощью спорта ,очень многое можно исправить или подкорорректировать и точно улучшить качество жизни,тела,здоровья.Я знаю,что когда не развиты мышцы ягодиц,при ходьбе и других процессах- перебирают на себя нагрузку другие мышцы,например икры и соотвествеено идёт дисбаланс мышц в теле,перекосы,икры увеличиваются,перенапрягаются,на стопу вес неправильно распределяется,отсюда может развиваться вальгусная деформация,по простому косточка,отёки.Так,что мышцы в теле-это в первую очередь здоровьё.Я очень рада,что встретила на просторах интернета такого грамотного,опытного тренера,у которой можно почерпнуть очень много полезной информации
Сонечка какая же вы умничка! Такая хорошая и грамотная речь у вас!
Класс!! Спасибо Соня, Вы умница!
Спасибо ❤️
Накачанная попа - это хорошо! "Накачанные" мозги - ещё лучше! И было бы очень хорошо и очень справедливо, если бы те, кто имеет накачанные мозги, кто профессионал в своём деле, имели бы возможность и попой заняться, а не только создавать материальные блага для общества, которыми пользуются все, в том числе и те, кто их не создаёт, а только качает попу! К накачанным мозгам нужно относиться с бОльшим уважением, нежели к накачанным попам - это аксиома! Ваши ролики очень интересны, нравится ваша подача материала, уверена, что комменты не к вам лично относятся, а к настроениям в обществе, что считаю абсолютно справедливым. Всем желаю здоровья, желаю, чтобы всем хватало времени и на мозги, и на попы, а главное, чтобы все занимались общественнополезным трудом, а не паразитировали на обществе!
Спасибо за интересное и развернутое мнение❤
❤Ваши тренировки супер👍всё разжевано-что для чего делается и как делать нельзя и почему,незаметить это невозможно(конечно,если видео смотреть от и до)😊
А ляпнуть,не подумав, можно только от зависти,ну,или от "большого ума"🤦♀️🤷♀️
А ответ хейтерам просто 🔥🔥🔥
Умница!!
Теперь, понятно, почему после родов , желательно , месяц находиться в горизонтальном положении, внутренние органы находятся не на месте, да, еще и на ослабших мышцах держатся, обязательно, носить послеродовой бандаж, делать упражнения лежа, тогда и не будет "фартуков", а , тем более, если , не особо, раньше,
занимался спортом.
Месяц это слишком долго для горизонта, на самом то деле. Я проходила обучение по послеродовому восстановлению в профильном месте и там горизонтальные упражнения, микродвижения начинаются через 3 часа после родовой деятельности, естественно без работы пресса и тд.. Через 1,5-2 недели уже минимальная активность. Вы же встаете, носите утяжеление 4-6 кг - это уже серьезная нагрузка. ❤
спасибо очень полезная информация
Спасибо за комментарий!
Спасибо за видео! Супер мысли ❤ а можно узнать (подскажите, если уже было) про ягодичные ямки с обеих сторон. Физиология или можно устранить?
Странное мнение у людей, что нужно делать выбор. Можно и то и то качать.
Согласна, и тело, и разум важны одинаково🎉
Да кому вообще какое дело. Даже если и так😂 хочешь качать мозг - качай на здоровье, хочешь качать жопу - качай жопу, и будь счастлив. Личное дело каждого!
Оооо это вы еще комменты с дзен не видели😅 там упрек идет про детей, что и ум, и спорт есть, но где мои детииии😂
А я думаю от чего в большенстве лауреатов нобелевской премии представители самой умной нации, оказывается всё дело в прокачке пятой точке, благодаря которой обеспечивается многочасовое сидение за книгами
Комфортное сидение без проблем с поясницей😂😂😂
Они просто завидуют😄 ну честно, какая им разница, кто что качает. На ютубе куча других видео, пусть их и смотрят. Вообще не понимаю этого хейта. Как будто их заставляют качать
Какая ты классная!
Спасибо за полезный контент❤
А хейтеры пусть дальше завидуют, а мы будем качать и жопу и мозг...😜
Спасибо ☺️
👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏
Соня, благодарю тебя за твои видео - очень вдохновляют! А по поводу вопроса, что именно качать мозг или попу - выбор очевиден - качайте и то и другое! Ибо все в человеке должно быть прекрасно, еще классик сказал. Поэтому оставьте муки выбора - развивайтесь во всех направлениях ))))
Спасибо 🔥
Можно видео про спину. Остеохондроз , сколиоз. Как тренироваться и что нельзя делать
Есть такое видео на канале про сколиоз - полистайте общий список
🔥
Да, после 3 беременностей действительно в себя приходишь быстро. Я называла это просто ,,мышечная память,,. С учётом моей склонности к полноте и возраста! Так что теорию которую я прослушала, я уже ощутила на практике 👍
Соня, осветите тему разницы межлу правой и леврй ягодицей, таких людей полно
Тема очень простая - искривления спины и таза. Решается длительными занятиями нацеленными на выравнивание тела, гибкость, осанку совместно с силовой работой. Если это из-за разницы длинны ног (покажет рентген) нужна будет спец обувь для компенсации. Если сколиоз, то со спиной работать.
Я подтверждаю, что занятия спортом напрямую связано с развитием кординации и когнитивными функциями мозга. У меня пример, это восстановление отца после инсульта. Даже лёгкая физическая нагрузка положительно влияет на мозговую активность
Да, согласна 🔥
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар
на моем сайте ➡ byssfit.ru/
Чтоб не висли😂😂
Не сомневайтесь, женщины, которые оставляли вам эти комментарии, не только жопу, но и мозг тоже не качают))