🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡ byssfit.ru 💪 ProGYM - инструкция по работе с телом: t.me/progym_byssfit
Мне 44. Сколиоз, спондилоартроз, хондроз и вообще вся правая половина тела ниже левой и грыжи по всему позвоночнику. Треню около 28 лет, начала в 16, тогда про все это никто ничего не знал, я никак не могла понять, почему у меня правая ягодица ниже левой, галифе на правом бедре больше, одно ребро больше выпирает, талия несимметричная, и ноги на пресс поднимать больно. Это недавно все обьяснять стали. Только ЛФК и силовыми упражнениями и спасаюсь. Лордоз у меня не выражен, и это не только плоская и слабая задница, сколько ее не качай даже с трижды правильной техникой. Мне как раз упражнения надо делать, только наоборот отклячивая ее назад. Потому что это все индивидуально, надо прислушиваться к своим ощущениям, не делать через боль, можно только через небольшой дискомфорт. У меня вот какой вопрос. Абсолютно все материалы еа тему тренировок для тех, кто только начал. А я вот всю сознательную жизнь треню, с максимально возможными для меня весами, на тренажерах, само собой на ПП. Но трицепс все равно обвис, бедро внутри болтается, появился противный жирок на животе, хотя пресс вроде нормальный, галифе стало больше, чем было. Понимаю, "а что я хотела в таком возрасте". Хотела видеть результат своего многолетнего труда. Можно не приглашение на курсы, а какое нибудь видео, для тех, кто давно в спортзале?
Спасибо))Сонь, а можете снять видео в каких случаях лучше сменить тренера, все таки никто не застрахован от халатности специалистов. Спасибо, люблю ваш канал))
О, еее!!😮как бы я хотела оказаться у вас!! К сожалению далеко , да и ситуация политическая не позволяет.Соня, и Сэм, вы бесценные для многих ! Сонечка, Вы не смущаетесь представлять себя в том состоянии, в котором есть проблема.Это важно! Пробую прислушиваться.У меня тоже S- образный сколиоз 1- 2 степени, таз одно плечо как-то странно чувствую.Занимаюсь танцами йогой, боксом иногда спец лечебной гимнастикой и гантелями...Все равнно чувствую , что мое тело не равномерно отзывается и нервирует.Шея болит всегда и плечи.Но у меня работв еще сидячая, я налоговой консультант, иногда 10- 12 часов работы..Климакс добивает также.Ролики - Валики, мячики- все в арсенале.Неужели этот дискомфорт никогда не уйдет,??Я начинаю свой день с аэробики, йоги, гимнастики, валики, мячи...и до вечера чувстую себя человеком.Но, часто хочется выть!!. Спасибо Вам обоим за то , что советуете так детально!!! ❤яу меня вопрос: Делаете ли вы оба с Сэмом приватные Оnlein- Консультации?? Вэц-апп? И куда обращаться? У меня был опыт с Санкт- Петербургом, я платила PayPal.
Про нейтральное положение таза: у меня например сколиоз и гиперлордоз с задним прогибом таза- такой прогиб встречается чаще чем отклянченная как у утки задница. Нам сложно прогнуться в тазобедренном суставе, лечь в складку(то есть живот положить на переднюю поверхность бедра) и по этой причине многие упражнения- технически выполнить сложно- например та же сама румынская тяга- гантелями я не могу довести до середины икроножной, только до колена. В приседе задница клюет. Да и вообще ходишь как гоблин😂 Снимите ролик про тазобедренные, будет интересно посмотреть)
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте ➡ byssfit.ru
💪 ProGYM - инструкция по работе с телом: t.me/progym_byssfit
Спасибо за грамотную подачу информации!
Мне 44. Сколиоз, спондилоартроз, хондроз и вообще вся правая половина тела ниже левой и грыжи по всему позвоночнику. Треню около 28 лет, начала в 16, тогда про все это никто ничего не знал, я никак не могла понять, почему у меня правая ягодица ниже левой, галифе на правом бедре больше, одно ребро больше выпирает, талия несимметричная, и ноги на пресс поднимать больно. Это недавно все обьяснять стали. Только ЛФК и силовыми упражнениями и спасаюсь. Лордоз у меня не выражен, и это не только плоская и слабая задница, сколько ее не качай даже с трижды правильной техникой. Мне как раз упражнения надо делать, только наоборот отклячивая ее назад. Потому что это все индивидуально, надо прислушиваться к своим ощущениям, не делать через боль, можно только через небольшой дискомфорт. У меня вот какой вопрос. Абсолютно все материалы еа тему тренировок для тех, кто только начал. А я вот всю сознательную жизнь треню, с максимально возможными для меня весами, на тренажерах, само собой на ПП. Но трицепс все равно обвис, бедро внутри болтается, появился противный жирок на животе, хотя пресс вроде нормальный, галифе стало больше, чем было. Понимаю, "а что я хотела в таком возрасте". Хотела видеть результат своего многолетнего труда. Можно не приглашение на курсы, а какое нибудь видео, для тех, кто давно в спортзале?
Соня, про правильное дыхание особенно интересно было бы послушать .😊
Да, как дышать
Спасибо))Сонь, а можете снять видео в каких случаях лучше сменить тренера, все таки никто не застрахован от халатности специалистов. Спасибо, люблю ваш канал))
Подскажите, пожалуйста, какой ваш курс содержит пояснения про сколиоз и подходит сколиозникам?) Спасибо
Супер 💯☮️ Благодарю 🕊️🍀🌈🌈🌈
😍
Ребята, спасибо вам за видео! 😊👍🏼
Ваш курс - бомба 🔥
О, еее!!😮как бы я хотела оказаться у вас!! К сожалению далеко , да и ситуация политическая не позволяет.Соня, и Сэм, вы бесценные для многих ! Сонечка, Вы не смущаетесь представлять себя в том состоянии, в котором есть проблема.Это важно! Пробую прислушиваться.У меня тоже S- образный сколиоз 1- 2 степени, таз одно плечо как-то странно чувствую.Занимаюсь танцами йогой, боксом иногда спец лечебной гимнастикой и гантелями...Все равнно чувствую , что мое тело не равномерно отзывается и нервирует.Шея болит всегда и плечи.Но у меня работв еще сидячая, я налоговой консультант, иногда 10- 12 часов работы..Климакс добивает также.Ролики - Валики, мячики- все в арсенале.Неужели этот дискомфорт никогда не уйдет,??Я начинаю свой день с аэробики, йоги, гимнастики, валики, мячи...и до вечера чувстую себя человеком.Но, часто хочется выть!!. Спасибо Вам обоим за то , что советуете так детально!!! ❤яу меня вопрос: Делаете ли вы оба с Сэмом приватные Оnlein- Консультации?? Вэц-апп? И куда обращаться? У меня был опыт с Санкт- Петербургом, я платила PayPal.
Хотелось бы тему как укрепить мышцы тазового дна
Про нейтральное положение таза: у меня например сколиоз и гиперлордоз с задним прогибом таза- такой прогиб встречается чаще чем отклянченная как у утки задница. Нам сложно прогнуться в тазобедренном суставе, лечь в складку(то есть живот положить на переднюю поверхность бедра) и по этой причине многие упражнения- технически выполнить сложно- например та же сама румынская тяга- гантелями я не могу довести до середины икроножной, только до колена. В приседе задница клюет. Да и вообще ходишь как гоблин😂 Снимите ролик про тазобедренные, будет интересно посмотреть)
Лечь в складку- вообще проблема, хочется улучшить ситуацию, чтобы многие упражнения довести до ума.
☀️👋Соня, расскажи какие витамины ты сама принимаешь, какие рекомендуешь и какие бесполезны...
как мне было сложно ровно сидеть, перебарывая привычку, пока я смотрела это видео!