Что значит принять тревогу и ВСД?!
Вставка
- Опубліковано 31 лип 2019
- 🟢 Экстренная помощь в избавлении от тревоги, невроза, ВСД и панических атак
Бесплатная практическая методичка от Павла Федоренко
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Еще интересный момент: когда у тебя неврозы, ВСД и панические атаки, ты успокаиваешься и начинаешь думать: "А почему мне вдруг так стало спокойно, что-то здесь не так"😁😊
😁да да было такое
Ну да, состояние эйфории и мозг присылает навязчивые мысли😂
Точно😂так и у меня😢😅
😅 o daaa 😀😀
Не буду говорить долго. Спасибо что Ты есть, Павел! Ты даже не знаешь КАК Ты мне помог! Твоё добро Тебе вернётся! Спасибо Тебе!
После вашего видео пол года назад приняла тревогу, просто перестала бояться что что то призойдет страшное и всё!!!! Спасибо Вам огромное,мучения закончились
Всем привет! Именно поняв это, тревожность, можно успешно избавиться от ПА. Лично столкнулась с данной симптоматикой и это ужасное ощущение, нет, наверное правильнее сказать состояние души и тела. Думаю данное видео просматривается людьми кто точно знает о чем здесь идёт речь и не может понять что же происходит с его телом. Я уже не раз писала в комментариях благодарности Павлу, он единственный человек кто смог донести до меня мое состояние. Вначале когда только все начинается страхи, паника, агорафобия, удушье, сердцебиение и т.д нет возможности проверить в то, что нет болезни, а есть симптомы и они безопасны, ведь мы привыкли к тому что если что то болит , то это ощутимо на физическом уровне, а тут состояние сумасшествия при котором сбивается вся вегетативная система и это не объяснимо. Пройдя этот путь, путь трёхлетнего ада сейчас с уверенностью могу сказать, не надо бояться этого состояния, хотя это сейчас легко сказать, а в тот момент к этому надо было идти , понимать все рекомендации. Из личного опыта хочу сказать одно, не убегайте от ПА, старайтесь провоцировать что бы накрывало и как можно сильнее, да, сложно, но это единственное что может помочь. Я сегодня только сравнила ПА с волком, мы боимся его и убегаем, а сделайте шаг на встречу зверю и он офигеет и начнет пятиться от вас сам, бегите за ним, следите за ним и он в конце концов отстанет от вас. Начинает накрывать сядьте на диван и наблюдайте что происходит с вашим телом и вы поймёте что хотите опять прочувствовать это состояние , а оно ну никак не накрывает. Постепенно этому состоянию станет не интересно с вами, потому что поймет что Вы не победим. Всё дело сделано! Но хочу отметить, совсем это состояние не проходит, у меня раз в год бывает, но примерно минуту, в этот момент я начинаю принимать это состояние и оно проходит. И ещё хочу отметить , после такого мучения человек становиться совсем другим, в хорошем смысле этого слова...
Всем желаю удачи! Смотрите видео Павла Федоренко , они действительно приводят в чувство.
Сәлеметсіз бе, қалай жеңдіңіз маған айтыңызшы өтінем, тел номеріңізді қалдырыңызшы, сізбен сөйлесейін
@@user-jb7iy3hv1o женуге болад бауырым
@@user-cm2sf8fx9j кантип?
@@user-uq1ww7nc4d 87478052389 шык ватсап
@@user-jb7iy3hv1o канша болды ауырганына шыгу болад ватсап шык бауыр 87478052389
Паша,ты послан людям богом!
Когда проходишь через ПА и тревогу становишься совсем другим. Победив всё это, то что было смотришт на жизнь по другому. Воспринимаешь легко самых токсичных людей. Начинаешь спокойно относиться к своей внешности и недостаткам. Смеёшься над мелкими неурядицами которые обычно терзают непосвященных людей. И главное умеешь помогать другим и давать верные советы.
Поддержу некоторые комментарии. Тревога дико выматывает. Мешает сосредоточится, мешает думать, мешает работать и жить полноценной осознанной жизнью.
А я думала это только у меня. Я из-за тревоги не могу учиться
Именно. Это первое, что пришло мне на ум, когда я задумался о том, почему я не могу принять тревогу. Потому что она мешает и снижает эффективность по всем фронтам. То есть это в некотором роде обоснованная опасность тревоги.
Точно
Вот и вопрос, а как опровергнуть это убеждение если оно обоснованное и реальное?
Что она изматывает, мешает жить и просто очень плохо себя чувствуешь когда фоном вроде без объективных причин идет тревожное возбуждение.
Добрый день,вы избавились от тревоги?
Как всегда информативно и позитивно! Спасибо, Павел!
Павел огромное вам спасибо. Сматрю ваше видео, много полезного. Желаю удачи и процветания вам в вашем деле.
Спосибо тебе Павел! Пусть будет доволен тобой Аллах!
спасибо,что рассказываете о том о чем стыдно спрашивать и признаваться себе, чувствуется ваше желание помочь и передается. нравится ваш современный взгляд на психологические проблемы человека.
👍👍👍 Спасибо большое за вашу работу,Паша.!!!
Спасибо Вам огромное Вы мне очень помогли, я многое поняла, большое Вам спасибо что помогаете таким людям как я, всего вам доброго!!!!
Долго тревожилась, потом забила на все это дело и стала счастливее хоть чуток)) но всё равно чувствую повышенную активность нервной системы. Спасибо Вам за ваши видео, здоровья и счастья Вам и Вашей семье:)
Спасибо 🙏🏻 вам огромное ! Так просто вроде но так доходчиво )))) благодарю 🙏🏻 вас
Спасибо за Вашу работу! Вы мне очень помогли!
Павел, Спасибо большое за видео.
Люблю Павла за то, что у него видео можно смотреть в МОМЕНТЕ здесь и СЕЙЧАС!
Спасибо.дай вам бог здоровья
Принятие это всего лишь первый пункт. Далее должна вестись серьезная работа над своими установками и мыслями, которые предшествуют возбужденным состояниям психики. И лучше конечно работать не тогда когда вас накрывает, а когда более менее в состоянии закреплять новый опыт. Учитесь отпускать ситуацию, позволять жизни идти своим чередом, а людям давать свободу и ответственность за себя им самим. Ищите смыслы, которые будут сильнее, чем ваша зацикленность на своем состоянии, тогда все начнет налаживаться.
Паша, спасибо, за реальную помощь.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Павел, за вашу работу,за ваш опыт! Я первый раз приняла ПА и я справилась без таблеток,я действительно устала от неё бегать! Действительно появилась уверенность и гордость за себя!
Потскажите вы избавились от тревоги?
Дорогой Павел,большое спасибо за ваши видео и книги ,подчеркну -бесплатные,ваша методика реально помогает, только она и помогла
Спасибо вам огромное!!! Вы вернули меня к нормальной жизни!
Спасибо, умница!
Ооо прям для меня!!! Все понимала, а как принять тревогу, извечный вопрос! Спасибо огромное!!!! Теперь все ясно, буду пробовать 🙂🙃
Очень ждала ету видио
Когда у меня первый раз случился сильнейший приступ паники и продолжался долгое время. Я молилась и вдруг нашла видео Павла после него я встала на путь выздоровления. Паша благодарна Богу за то что Вы есть. Я проходила ваши курсы. Чувствую себя хорошо. Спасибо огромное. Вы спасаете нас.
Благодарю Павел.!ЛайК .
Да не боимся мы тревоги просто очень устали испытывать симптомы задышка головокружение тремор бессонница и т.д это худшее что я испытывала в жизни !
Ja sam bolee desiati let mucejus s etoj hrenju i nimak nemogu izbavitsa
+
Женщинам почему то очень трудно объяснить как бороться с симптомами всд-невроза,бороться нужно не с самими симптомами!!!
@@user-ni6yw8to3e Мы и не боремся просто испытываем мучительные симптомы постоянно!
@@user-vn4st5gs4l и сколько времени у вас эти симптомы и какие стрессовые события у вас были перед началом невроза?
Дякую павло я ще слабо понімаю о панических атаках но крок за кроком понімаю все більше дякую
Спасибо буду теперь это использовать,против тревожности.!
Все очень понятно! Спасибо!
Лучший!
Спасибо Павел
Спасибо тебе Павел!!
СПАСИБО!!!!
Павел, спасибо огромное за еще один « кирпичик» в здании спокойной жизни без тревоги. Реальная техника.
Хорошо объясняеш, главное признаться себе, что есть тривога
Поделюсь своим опытом, мб поможет))
Про принятие - на самом деле - ни фига непонятно, как это. И что делать) Мне помогла логика - если тревога, значит энергии в теле тьма, мыслей ворох. Значит нужно чаще дышать, активнее двигаться.
Со временем к этому привык и удалось параллельно что-то делать (то что нужно - работать и т.д). Но это уже по другому, не так как раньше! Всё по другому - отвлекаться нужно почаще, разговаривать по другому, и т.д. И этому всему нужно было учиться! И проверить, как люди реагируют на это (в целом они не особо замечают, не обижают из-за тревоги, удаётся отпор давать более-менее и т.д) И спустя несколько месяев получилось этому научиться!
Также очень помогало проговаривание собеседнику. Сказал - она разгорелась, и спустя пару секунд облегчение. Энергия есть, бурлит и не блокирую - просто буйно веду себя, но в рамках приличия))
Помогло ещё обращение к прошлому - если не принимать, то я просто напрягусь, буду сидеть скованный. Тяжко будет, но в целом раз прожил до этого времени, значит не помер и кое-как справлялся) Значит, запасной путь есть - если не приму - то напрягусь, чёрти как, проведу день и через пару дней восстановлюсь)
И сложно достаточно - принять то, что принять её сейчас невозможно - сложнейший этап, который тож мне потребовалось пройти)
Повторюсь - для меня самое главное было научиться "необычно" жить "обычной жизнью" - потому что если тревога накатила, правила меняются. Всякие спокойные планы, которые напридумывал не работают. Кровь бурлит, и с этим нужно считаться. Как только научился считаться и плюс-минус (скорее минус: меньше и дольше) достигать чего хотел - вот тогда проблем с принятием не возникло. Ну и второй момент принять моменты, что тревогу принять не выходит. Психика не перестроилась, все время геройствовать не получается. А когда принятие стало не геройством а нормой, вот тогда можно с ней тусоваться хоть целый день, параллельно занимаясь своими делами. На 10 минуту погрузился в состояние, пару минут поработал, 5 минут состояние, 5 минут работы, 15 минут состояние - а потом надоело, чем нибудь другим уже охота заниматься) То есть когнитивной компоненты было процентов 20, практической процентов 80. (поначалу процентов 90 когнитивного, но мне нужно было убедиться что это не работает и стал уже на тело и действия внимание обращать)
P.S. Думаю здесь главное не цель - принять тревогу, а путь - учиться это делать (в том числе пользуясь упорно старым поведением, полезно ж убеждаться тчо оно не работает). А раз люди разные, то и путь разный, для вас это мб по-другому выглядит.
Желаю привыкнуть к ней и действовать вместе с ней, в этом есть свой шарм - такие впечатления сложно получить, иногда даже скука приходит по тревожным временам. Сверка с реальностью и проверка гипотез вам в помощь! :D
Я за 20 лет такую пирамиду построил из своих страхов что уже думал крандец. И тут случайно встретил Павла Федоренко в ютубе. И только он сделал из меня другого человек и свою огромную пирамиду я разобрал почти в ноль. И продолжаю работать над собой. Я искренне благодарю Павла Федоренко и желаю ему и его семье крепкого здоровья и удачи во всех делах.
как ты отталкиваешь и справляешься
@@user-ip2jk4gh1y просто поверь в себя опусти ситуацию на будь что будет. Если все обследования говорят что у вас всё в норме то поверьте в них. Я вообще в 0 избавился от страхов и симптомов. Благодаря Павлу.
Блогодаря вам я начела жить в удовольствие я не проходила тренинг я сматрела ваши видео и с каждым разом панемала всё больше и больше ко мне не сразу всё пришло, есть выбор сидеть и бояться или идти в перед и наслаждаться 😜
@@pavlobarushev7291 да)
@@pavlobarushev7291 если честно с одной стороны всё очень просто с другой стороны сложно вот так просто в переписке не обьяснишь
Очень мощный Паша своего дела,ему я верю,.
Павел молодец! Так держать!
Молодец. После твоих речей хочется жить….
Молодец. Лучший дядя
За рамкой темы остаётся вопрос с политической точки зрения.
Сейчас в стране созданы условия тревоги, в которых живёт почти каждый житель России, и не только.
Проблема заключается в том что страной и миром управляют психически и морально неполноценные люди!!
Тревогой пронизана вся наша жизнь. Так что приходится жить с тревогой за судьбу страны, своих родных и близких, за свою судьбу!
Евгений Чекалов даже тут нытики появляются сколько же в стране.
ADULT MUSIK а что же вы тогда делаете на этом канале?
Если вас поместить в райскую страну, то вы и там найдёте тревоги, выдумаете.
Тебя бесплатно родили, в саду няньчили, бесплатно учили в школе и в твоей школе были тонны книг. В библиотеках масса инфы. Если ты хорошо учился то у тебя бесплатный вуз.
У вас долженствование к миру )
Павел, очень благодарен за Ваш труд. Периодически просматриваю Ваши видео. У меня ситуация замкнутого круга, занимаюсь спортом более 15 лет, заработал грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, проверяли сердце неоднократно у ведущих специалистов все отлично. Но меня беспокоят все чаще экстросистолы. На фоне этих замираний сердца, волей не волей истощаю свою нервную систему. Павел скажите, могут ли эти перебои быть как то связаны с желудком и ГПОД. То что они связаны с нервной системой, я понял. Спасибо большое, Павел.
Павел запишите видео о тревоге с утра когда ты просыпаешься.
Vadimm Peregon здравствуйте, только утром , или вы и ночью со страхом просыпаетесь ?
Тоже утро просто кабздец кроет
Thank you 😊
Спасибо ,Павел.хотелось бы узнать,как снять напряжение постоянное?
Спасибо! Я куплю курс. Как на работу выду, т. к потратил все деньги на анализы, МРТ, УЗИ, врачей и т д. Но я обязательно куплю, потому что слышу очень интересные вещи от вас. 😌
Жду вас на курсе. Сначала посмотрите мини курс salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Доброе время суток, сначала хочу вас поздравить с тем что вы наконец-то 7 лет назад избавились от ПА. У меня тоже такая проблема. Мне 16 лет, парень. Началось всё с простой фобии. Эметофобия - боязнь тошноты и рвоты. Я дико этого боюсь как только начинает меня тошнить я стараюсь по быстрее принять препараты от тошноты, взять под язык Валидол и бегать по комнате туда сюда. Да и тут уже всплыла наша ПА. Второй вариант это когда у меня были некоторые проблемы с позвоночником и у меня могло покалывать в области сердца ( хотя это не сердце) повышение давления от ПА, отдышка, ощущение что щас умру. Страх смерти просто дикий. Вообще я боюсь когда меня что то где-то заболит, и всё начинается дурные мысли что я чем то страшным заболел, то что я скоро умру и всё такое. Так вот пожалуйста дайте мне несколько советов как с этим справиться, ОЧЕНЬ ПРОШУ. Огромное спасибо.
Login Login в врачам ходили ? Вы такой молодой, я желаю вам здоровья .
Мне 17, все тоже самое
Нужно мыслит по другому, это самое важное!
Все верно 100%
Привет Павел в вашем канале уже 5 месяц нет новых видео мы ждем вы забыли нас?
Спасибо)
Спасибо за прекрасное видео! Я начинаю думать, что тревога опасна для здоровья, так как все кругом говорят (по тв, люди вокруг, в СМИ), что нервные клетки не восстанавливаются. Кажется, будто это приведет к нервному истощению, жизнь превратится в сплошной кошмар и будет просто существование/"доживание" в бесконечной тревоге....
Приняла! Деваться некуда! 🤪.
Господи....... Годами одно и тоже ,если кому то помогло,то счастья вам!!!!!
Большое Вас спасибо 🤗 скажите пожалуйста, а как эти страхи проработать?! Как поверить что тревога не опасна?!
Понял одно про П.А. когда находишься далеко от дома и когда знаешь что через несколько часов или вечером будешь дома тогда тревога и П.А. сильнее , как бы в ожидание по быстрее бы там мне станет легче , но в случиях когда я знал что в ближайшие дня два три или больше мне придётся провести вне дома страхи как бы отступали , мозг как бы принимал неизбежное и и принимал данный факт, думаю это тоже своего рода смирение .
Скажите Павел, тревогу научилась принимать, но почему то она ещё есть, наверно нужно дать время, она постепенно пройдёт?
Это действительно работает)
Очень доходчиво.... Спасибо... Сразу некоторые предубеждения ушли на задний план. Вот только как избавиться от лени и быстрой умственной усталости...??
Поэзия 21 века она пройдёт , когда восстановится нервная система .
Здравствуйте,Павел.Очень трудно понять как это разрешить быть тревоги 🤷тогда она унесет тебя в дебри.Сама была в таком состоянии когда разрешила ей быть ,это что то ,мозг отключается от реальности.А если смирится с симптомами и мыслями тогда можно так долго в таком состоянии пробыть.И если переключать мысли на что то другое это бегство от нее,то же плохо?Вот как разрешить эту проблему? Ответьте пожалуйста!
Можете скинуть ссылку , чтобы скачать книгу "Настройки ума " прошу🤞🏻
Mne kazetsa ot etoj hreni izbavitsa nevozmozno. Jesli tak prosto to pocemu stolko nevroticeskih liudei seicias. A eti vidosi tolko bolse zagruzajut mne kazetsa. Spasibo
Павел, помогите мне пожалуйста!!! Как можно с вами связаться? Мне очень плохо! Ответьте пожалуйста
у меня тревога приводит к дискомфорту, по факту! и что с этим делать?
Дружище, почему ты не говоришь про социальные страхи? про скрытие тревоги, скрытие неуверенности, это же многих беспокоит, та же агарофобия при этом и ПА
Тревога каждую минуту у кого так
Напряжение уже 1,5 года
Каждый день весь день
У меня почти также
У меня так же 2 года ,ужас .кажется сойду с ума,немогу отвлечься
было так. Это проходит. Главное помнить, что это не смертельно)
У меня так семь лет.,то хуже,то чуть лучше.,в основном ж,.па.
Скажите пожалуйста как избавиться от ностальгии воспоминаний о прошлом от постоЯнной тоски
Павел а где можно купить вашу книгу . Меня интересует книга как принять тревогу.Мне 62 года и в этом возрасте это не самый приятный момент.Болею 2.5года
Павел, а что если я не могу у себя вызвать панику путем визуализации и даже дышу поверхностно и часто, даже перечисляю все свои симптомы при ПА, но вызываю лишь тревогу дискомфорт и некоторые симптомы, я как будто знаю что это безопасно, что у паники есть некий пик и он спадет. У меня был страх поездок в город (это в 40 км от села нашего) неск дней назад поехал и приехал , да была тревога и некоторые симптомы, но так же не дошло до паники. Ответь Пожалуйста куда двигаться?
я не верю в то, что тревога опасна, я смирился с ней, НО она меня дико выматывает, постоянно жить в напряжении , видеть только негатив через призму тревожности, переживать за себя, за близких, за посторонних - вот настоящая проблема тревоги, а не то, что я могу сойти с ума!
У меня на этом фоне начинается сильнейший стресс, давление вверх, тахикардия, короче дур дом...
Да нас мучают симптомы а не мысли что тревога опасна!
Ваше подсознание верит что тревога опасна.
Владислав Николаевич у меня тоже самое ,3 года в этом живу , не работаю и особо не выхожу из дома. В мае этого года у меня опять были моменты когда я себя уже дома доводил до панической атаки , но к этому времени уже знал теорию Павла как действует невроз и что это такое вообще, я начал в самые жесткие моменты это проверять, в первые приступы меня жёстко колбасило часа два , очень сильно одолевали навязчивые мысли , на второй день это состояние продержалось минут сорок , короче сейчас проявление не изменилось на мне, но это состояние проходит минуты за две , потому что я начал по-другому к этому относится, три года я избегал этого состояния и сидел дома
@@chinomoreno4397 вы пробовали пить витамины?
У меня все начиналось с какого то неприятного запаха, мне казалось что постоянно от куда то пахнет .А потом и вовсе пропало обоняние, это может быть на фоне всд?
Понятно,один вопрос- реально ли избавиться от Всд самостоятельно?,дело в том,что в нашем маленьком городе нет хороших специалистов,но даже если кто-то и работает в этом направлении-это очень дорого.Павел ответьте пожалуйста на этот вопрос.
Как всегда информативна и по русски,Павел а если давление каждый день 140/90 и врачи говорят что это гипертония и очень опасна,вот отсюда и вырисовывается тревога?
Дмитрий Воронин у меня так было,меняли постоянно 140/90 , пока как-то раз не сидел в спокойном состоянии и не поменял сам себе давления,радости не было предела) 120/80 и потом я понял что оно держится из-за тревоги) и врачи тоже думали что гипертония пока я не сказал что постоянно переживаю что у меня всд и паника почти всегда))) при па и всд давления плавающее,может быть 150/90 а через пару минут 120/80 - 110/70 ))) но желательно проверь почки,сердце,щитовидку,кровь сдай)
@@user-wq2wx4fx7n у меня от тревоги 180/100 бывает, проверила все что можно.Диагноз гипертония.Выпью успокоительное,нет тревоги нет давления.Моя тревога опасна? Не знаю как её принять.
У меня нет сомнений, что тревога нужна.
Просто ощущать её постоянно или почти всегда - это испытание и это, в идеале, не должно быть фоном жизни - вот что.
Так и получается: у меня не должно быть тревоги, потому что...
- если что-то случится, то последствия могут быть ужасны; и это будет из-за моего недогляда!;
- мне надо будет нести ответственность или разгребать последствия - ощущать это невыносимо и я должен гарантировать, что ничего не случится:
проверять многократно, анализировать своё поведение, мониторить обстановку итд.
Да, получается, что тревога мне нужна, но и ощущать её постоянно - это саморазрушение.
Головой понимаю, что должен быть разумный баланс.
Павел вы говорите нужно найти факты что тревога безопасна, только где их искать? В интернете противоречивые сведения
Если кто смотрел его видео про избегание он говорит про то сколько вы в мыслях повыставляли избеганий от своих фобий это и приводит к тревожному расстройству я думаю поймет у кого есть это!!!
главное не убегать от тревоги, типа.. вот приходит какая-то мысля, и ты её должен прожить
Павел снимите видео о депрессии, вы как то в одном видео говорили что наверное снимите ведь там есть какие-то поведенческие практики м все такое, что вообще делать при депрессии как лечить, что не нужно делать при ней
ок)
@@pavelfdrk ураа, а то в интернете всякая чушь
Я сегодня пошла в спортзал и не успела начать заниматься,у меня свело спину,пульс под 140,сжало грудь и стало тяжело дышать и опять скорая,опять у меня не получилось с этим справиться,хотя какое-то время получалось...
Спасибо за ваши видео! А что делать если сердце действительно болит и есть небольшие нарушения в его работе. Из-за этого постоянно на тревоге, настороже чтоли, все думаешь а вдруг , а вдруг. И даже когда не думаешь об этом все равно болит сердечко.
Анна Базанова лечение у врачей кардиологов и все будет хорошо .
Похоже на кардио невроз... это опять же все из-за тревожности! Очень знакомо! Нужно проверить сердце и убедится, что ничего страшного нет, даже если и есть какие-то нарушения, то это не страшно, сейчас все лечится! Но прежде всего это невроз так влияет на сердце! Вы сами себе внушаете, что с сердцем что-то не так, поэтому и включается симптоматика!
Здравствуйте Павел, у меня было окр, сейчас прошло но осадок остался. Этот осадок со временем меня оставит или он на всю жизнь?
друид будете вспоминать, как будто это было не с вами . Просто определённый опыт в вашей жизни , все пройдёт , осадка никакого не останется .
Один вопрос,если перестать бороться не значит ли это что я вообще ничего не делаю и пускаю все на самотек?
Павел, скажите, у людей частенько бывают головные боли, а у вас как с ними стало после излечения?
их нет
Спасибо
Павел ти очен хороший человек ми это все знаем...нооо сними видео конкретноо как на всегда избавится от трегови...радии бога помогии нам у нас нет финансовий ми не можем не куда ходит на тренненги...😢😢😢извините за аксент..
Спасибо за видос. Это по моему я просил сделать обзор на данную тему. Прочитал в книге Терапия тревожного расстройства технику массажа лица - это кайф! Там не только про паническую атаку забываешь, забываешь про все. Всем советую!
Автор этой книги ?
@@aizhan4792 тот на съем канале ты находишься
Павел, расскажи какие нужно сдать анализы и что проверить, чтобы отбросить гормональный сбой и не правильную работу органом и сразу перейти к лечению головы.
Основные: общие анализы (крови, мочи), экг, эхо сердца, кровь на гормоны + щитовидка (т.к. из-за сбоя гормонов может быть сердцебиение..), сосуды головы и шеи (мрт?!), жкт (исключить камни в желчном, гастрит/язву, т.к. спазмы жкт тоже вызывают негативные явления)..
УЗИ щитовидной железы. Анализ ТТГ Т3 Т4. Узд сердца , УЗИ брюшной полости . Общая кровь. И обязательно холтер. И ничего не нужно больше проходить , ну и моча.
Тревога есть у всех людей, это мне понятно. Различное отношение к тревожным событиям у невротиков и у людей с более крепкой нервной системой. Я долгие годы имея ПА все равно был убеждён в том, что мои ПА не имеют отношения к неврозу. Что жизнь моя нормальная и ни чем не отличается от жизни людей без неврозов.
Я помню разговор прошлым летом с заведующей кафедрой неврологии МКГБ #1 «Волынская» и тогда я ни в какую не мог принять тот факт, что ПА у меня из-за каких-то внутренних проблем. Понять и принять - не одно и то же.
Сейчас я прохожу тренинг Петра Федорченко и мой взгляд на причины моих ПА, на механизм их происхождения изменился.
Теперь я считаю, что избавление от них реально, хотя мои ПА со мной с 2004 года.
Почему я не могу получить доступ к вашим книгам?
Павел,добрый день. Спасибо за видео. Скажите пожалуйста а страх,кот.привел к паническим атакам (если он выявлен) , тоже нужно принять ?если о нем напоминают какие-то звуки или шумы,то с ними надо целеноправленно учиться жить или их нужно избегать,дабы не прогрессировала па?Как правильнее?
Нужно проживать до тех пор, пока не отпустит, идите в этот страх и просто наблюдайте за ним
Большое спасибо за ответ. Прошло уже 2 года с момента размещения вопроса. Пока я ждала ответа от Павла все вопросы разрешились сами собой.
😄Я даже и не посмотрел на дату оказывается. Расскажи те пожалуйста по подробнее как справились, какие методы и техники использовали? Заранее спасибо, сам недавно осознал, что живу с ПА, пытаюсь разобраться что и как
Павел запишите пожалуйста видео, как научиться принимать и проживать тревогу.Вроде все понимаю но когда захожу в ситуацию в голове пустота,даже забываешь обо всем и начинаешь избегать.
То же самое
Продолжайте делать всё что говорит Павел постоянно это делайте. Мне тоже по началу казалось что у меня не получается. Но потом всё больше и чаще я стал замечать как я справляюсь с этими проблемами. И потом когда вдруг они начинали где то пытаться проявиться и специально провоцировал эти симптомы и как ни странно они сразу проходили и по не многу ушли в ноль. У всех по разному идёт избавление но получается абсолютно у всех кто слушает и делает что Павел говорит.
@@ChechenSergey Тоесть принятие это означает что ты полностью избавишься от тревоги
@@godofspeed4840 да это работает сто процентов я говорю из личного опыта. И симптомы почти все уже исчезли. Но когда понял свою проблему то если даже получился откат и симптомы пытаются вернуться ты уже их не боишься а значит не подливаешь масло в огонь и они не продолжаются как раньше.
@@ChechenSergey здравствуйте 👋. Подскажите, а сначала получается мысль, симптом, а затем тревога?
Для меня страшны симптомы
Вот видео доступны обеснил очень четко спасибо брат про алкоголь расскажите как проработать и вы когда как пророботали
После смерти папы. Сначало месяц болел. Потом умер. Мы смотрели на его мучения и помочь не могли. После смерти папы у меня начались па. Я испугалась не знала что это. Потом началось в магазине и на работе. Бросить работу не могла. Хотя трудно было. Ходила в те месте где было плохо. Па прошло. Осталась тревога ее так не боюсь. А мысли что упаду. Папа падал. Не дают покоя. Стала ходить в спортзал и на егу. Страшно что вдруг там упаду. Утром встаю уже прислушиваюсь к себе. Бывает иду на улицу что то смотрю отвлекаюсь как будто ничего не было. Потом вспоминаю появляются симптомы. Не знаю может чтото не правельно делаю