0:24 allora la questione è facile facile Formicolio alle mani, soprattutto alla destra Due visite biomeccaniche con due diversi professionisti ma il problema rimane Onestamente vorrei evitare di farne un terza (se giorgio fosse stato a Roma sarebbe stato diverso) Da cosa può dipendere? Ho fatto anche accertamenti su eventuali protrusioni o ernie ma nulla anche perché il problema si presenta solo in bici Così da profano smontassi un attacco manubrio più corto? Così da essere più “compatto”? Ho detto una fesseria?
@@riccardolandi3452 io ho notato che provo ad impugnare il cockpit sulla prima curva (non so se riesco a farmi capire), prima dei comandi sembra che la cosa migliori. Il problema è non posso testarla bene in mezzo alla strada perché sono troppo lontano dal freno in caso di emergenza, per questo chiedevo se con un attacco manubrio più corto si potrebbe in linea teorica risolvere
#GCNitaliarisponde Visita biomeccanica effettuata da Giorgione lo scorso anno, messo in sella perfettamente. Quest'anno ho messo su un 4 kg e ho un bel pò di dolore nella zona delle ossa ischiatiche ( dopo appena 30 km 1- 1/2 ore in sella). Possono essere veramente questi kg in più a generare questo problema? ( pantaloncini bici e tutto quanto è rimasto identico).
#gcnitaliarisponde Ciao Brambo e Maranga aiutatemi ! Uscite sopra le 3/4 ore: solo al piede destro sensazione di fuoco su tutta la pianta e ultime 2 dita (minolo e pondolo) quasi anestetizzate. Ho già provato mille cose (posizione tacchetta, scarpe, ecc…) ma nulla. Grazie mille 🙏🏻
#gcnitaliarisponde ultimamente dopo l'uscita mattutina in bici, fatta anche un po' ad alta intensità per i miei canoni😅, accuso un mal di testa nel pomeriggio. Ho notato che quando porto uno scaldacollo è più accentuato il mal di testa. A cosa è dovuto tutto ciò?!? Aiutatemi 🙏🏻 Complimenti ragazzi! Siete davvero grandi! I vostri consigli sono sempre super utili!!
Ciao Alan e Giorgio ! Prima di tutto ci tenevo a dire che siete grandi , continuate così !! Son ben 5 anni che cerco insieme a esperti nel settore (medici sportivi , fisioterapisti , neurologi, biomeccanici ) di cercare una spiegazione al mio disagio in bici/corsa a piedi , ma nessun risultato! Ho l impressione di non poter spingere e cordinare i muscoli della mia gamba Sx nella fase della pedalata. Qualora pedalo senza mani non riesco , quindi, a stabilizzare il mio bacino e di conseguenza la parte sinistra cede obbligando a compensare. Avete avuto mai a che fare con un problema del genere? Un Saluto
Ciao ragazzi, grazie per essere disponibili a rispondere alle nostre domande. Io ho problemi importanti al sottosella, nonostante la consulenza col biomeccanico che ha modificato le impostazioni delle mie bici e mi ha fatto cambiare entrambe le selle. Dopo le pedalate ho infiammazione dei tessuti molli che mi provoca una condizione simile alla follicolite, spesso anche con la presenza di bolle con pus misto a sangue. Inutile dire che acquisto pantaloncini di qualità con fondelli da donna, creme anti sfregamento, detersione accurata degli indumenti dopo gli allenamenti... insomma non so più che fare. Grazie in anticipo
Puntata molto interessante, . Sarebbe interessante qualche consiglio su come scegliere i fondelli e le varie tipologie che si possono adattare meglio a seconda del tipo di ciclista (alto/basso/magro/con la panza ... etc etc). In giro ho sempre trovato tanti consigli e suggerimenti per la scelta della sella ideale ma non ho mai trovato materiale a riguardo della scelta del fondello. Grazie!
Ullrich, che motore mamma mia il giorno dopo la crisi sul galibier, fece una tappa pazzesca attaccando da lontano, e solo un Pantani super riuscì a seguirlo
Mi piacerebbe una puntata con consigli sull'acquisto di una bicicletta da cicloturismo, quali le cose/caratteristiche a cui prestare maggior attenzione
sarebbe interessante un video dove oltre a spiegare come settare la bici venga spiegato bene anche il posizione del ciclista sulla bici partendo da come stare seduti in sella. in certi casi credo che molti problemi dipendano da come si sta in bici piuttosto che dalla regolazione del mezzo
Sempre grandi..... Sapete quante"rane" ( ciclisti con panza) trovo x strada... E tanti vanno ma vanno... Quindi troppa tecnica troppo tutto... Pedalate...sarete contenti
#GCNitaliarisponde ho subito da poco l'amputazione a livello P1 IV dito piede sinistro. Facendo un sondaggio dai vari biomeccanici è venuto fuori che non dovrei aver problemi con la mia nuova bici da corsa (usata solo 8 volte prima dell'infortunio). Giorgio che ne pensi? Domanda più in generale, perchè non fate un video con dei ciclisti che hanno subito delle amputazioni e continuano senza problemi a utilizzare la bicicletta?
Tema pantaloncini al Giro: discorso body da crono a parte, sono abbastanza certo che i pantaloncini siano quelli già in dotazione alla squadra che vengono personalizzati: il regolamento UCI impone l'utilizzo del pantaloncino ufficiale del proprio team (anche quando si corre in nazionale è così) e ricordo multe che fioccavano per ogni giorno in cui il corridore indossava qualcosa di diverso per questioni cromatiche. Non credo sia cambiata la regola
#gcnitaliarisponde Non è questo il periodo, ma quando a novembre inizio a mettermi calzamaglia e vestiti pesanti noto un crollo nelle prestazioni in tutto, dai battiti ai tempi sulle salite fatte a tutta, mi sono sempre chiesto se sia solo colpa del freddo o se anche i vestiti pesanti e meno comodi vanno ad influire
Ciao, volevo saper se durante gli allenamenti quando si dice Z2 è quella relativa ai dati di potenza o a quelli cardio, sopratutto in Z2 trovo differenze tra pedalare in Z2 POTENZA e Z2 CARDIO, in pratica pedalare in Z2 seguendo la potenza porta ad avere un HR in Z1 e per arrivare in Z2 come HR in pratica devo stare in Z3 come potenza e solo dopo almeno 1 ora che pedalo in Z3 come potenza anche la zona HR si avvicina alla Z3 . Grazie e complimenti per tutti i consigli che date.
Ciao e complimenti per la vostra competenza e simpatia. Solo da quest'anno mi alleno con il misuratore di potenza. Ho notato che ho una distribuzione della potenza di pedalata sbilanciata. Risulta il 53% della gamba sinistra e naturalmente il 47% della gamba destra. Sono valori di sbilanciamento alti da dover correggere? Grazie per la risposta.
#GCNItaliarisponde potreste spiegare come effettuare correttamente uno sprint? Si parte da subito con un rapporto duro oppure è meglio partire agili e “scendere” di qualche dente durante lo sforzo? Grazie!
faccio triathlon sprint quindi gare in cui si fanno dai 10 ai 40km in bici e dunque si utilizza un fondello veramente minimo. Negli allenamenti invece utilizzo un fondello più spesso e adatto ad uscite di 2/3 ore. Tra una gara e un allenamento dunque possono cambiare gli angoli delle articolazioni nella pedalata e avere un risvolto negativo sulla posizione in sella?
Quale tipo di posizione è più conservativa per chi fa ultradistanze ? si trova poco a riguardo , ho sentito un paio di interviste e parlato con dei ragazzi che ne hanno fatte e ho notato che chi fa eventi lunghi senza supporto tende a correggere l'altezza sella in base ad eventuali fastidi a ginocchia\tendine d'achille .
#GCNitaliarisponde ciao ragazzi, mi sto preparando per una cronoscalata (circa 50 minuti di salita), è utile fare un allenamento lungo di 3/4ore a settimana? Quali sono i benefici?
#GCNItaliaRisponde: Nel piede, qual’è il punto di pressione ottimale per trasferire la forza verso i pedali (primo metatarso, tutti i metatarsi uniformemente, altro….)? Dove bisogna sentire la pressione ? I plantari termoformabili possono avere un ruolo per agevolare il trasferimento ottimale della forza?
ho proprio prenotato una visita biomeccanica per dolori alla cervicale dopo che per 3 anni non avevo mai avuto problemi ho preso 5kg nell'ultimo anno e ho iniziato ad avere problemi di cervicale, mi sa che mi costava meno dimagrire😂😂😂
Comunque se le barrette/Gel continuano a salire di prezzo, dimagriamo tutti al sicuro! Trovo davvero scandaloso la speculazione di prezzo sui prodotti che bene o male sono indispensabili.... Vi prego dateci dei consigli su prodotti alternativi, grazie 😉
A proposito di alimentazione in gara o in un lungo allenamento, quindi con abbondante colazione. Dopo quanto tempo prendere il primo gel o barretta che essa sia? Lo chiedo per evitare avere problemi di stomaco, perché dopo un'ora/ora e mezza sono ancora sazio.
#GCNitaliarisponde purtroppo a breve affronterò un artrodesi al polso DX (bloccaggio dell'articolazione). Quali accorgimenti di posizionamento potrei usare per non avere problemi quando tornerò a pedalare ? Colgo l'occasione per dirvi che sarebbe interessante vedere una puntata sugli step da fare per rimettersi in bici dopo un infortunio grave o una malattia
Ciao ragazzi, ho due bici una Colnago V3 , con tutta la tecnologia possibile, taglia 55 , ed una specy più old style del 2012 taglia 54.Ho notato che in salita faccio più fatica con la specy rispetto alla Colnago, ho cercando di mettere le stesse misure , mettendo un attacco più lungo per recuperare quel cm,Colnago 11 cm specy 12, ma niente, quale potrebbe essere la causa? Grazie e complimenti per il programma.
#GCNitaliarisponde ma io che ho cambiato 2 bici nel giro di un paio anni, ed ho solo regolato altezza sella, come mi devo comportare? Per il momento 0 dolori sia in presa alta che bassa. È sempre meglio meglio consultare un "biomeccanico"?
Sarebbe interessante un reportage di gcn sull'allenamento a denia nell'albergo superfrequentato di kolobnev. Quanto si guadagna di ematocrito? E quanto costa? Grazie.
#GCNitaliarisponde. Ciao ragazzi, ho recentemente cambiato tacchette ma non riesco più a trovare la giusta posizione dato che mi creano sempre fastidio al ginocchio. Avete qualche suggerimento per posizionarle correttamente? Grazie mille!
#gcnitaliarisponde nonostante diverse visiste da ben tre diversi biomeccanici continuo ad avere, sopratutto dopo giri di una certa lunghezza, dolori alla cervicale, sopratutto alla parte destra. Dopo l’ultima visita inizialmente sono migliorati ma poi mi sembra di essere tornato indietro. Pedalo già abbastanza corto e con un dislivello sella manubrio non troppo pronunciato, quindi una posizione abbastanza “relax”. Che posso fare? Forse a questo punto ho pensato anche a qualche esercizio specifico di mobilità/allungamento/forza…idee? Grazie!
#GNCitaliarisponde Ciao! Vado in bici da un paio di anni e ho sempre lottato contro i fondelli. Non riesco a farmene andare bene uno: o sono scomodi, o mi fanno irritazione, o mi bloccano la circolazione. Premetto che ho fatto visita biomeccanica. Mi sto chiedendo a sto punto: che non sia da cambiare la sella?
#GCNitaliarisponde: ciao ragazzi, negli ultimi anni si è visto un totale stravolgimento della posizione in bici con selle totalmente avanzate contraddicendo alcuni principi che sembravano scritti nella pietra (es ginocchio dietro perno pedale). Come questi nuovi posizionamenti si sposano con la biomeccanica? Ma avanzamenti del genere non distruggono le articolazioni delle ginocchia?
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, ho da poco fatto la mia prima visita dal biomeccanico e dovrò ritornarci perché cambierò sella secondo quanto consigliatomi (e ne approfitterò per esplicitare tutte le mie sensazioni). Mi trovo generalmente più comodo ma ho notato che con la nuova posizione, quando mi alzo sui pedali, o struscio con la gamba destra sul telaio o mi viene da spingere con la parte esterna del piede. A cosa può essere dovuto? Ho delle scarpette con tomaia morbida e attacchi SPD. Grazie.
#GCNitaliarisponde un posizionamento differente delle tacchette (stesso modello) può causare una differenza di bilanciamento? o da altri parametri biomeccanici come altezza sella? oppure è solo una questione fisiologica?
#gcnitaliarisponde sul comfort in bici il fondello è fondamentale e ne ho acquistati diversi, sia economici che di marca, quel che ho sempre riscontrato però è che l'imbottitura sui punti importanti (ossa ischiatiche) risultava troppo arretrata. Così in pratica le zone più dolorose appoggiavano sulla sella senza avere quello strato di assorbimento. L'avete notato anche voi o è una cosa strana solo per me? Ciao. Grazie.
#gcnitaliarisponde ciao, relativamente alla lunghezza pedivelle (ho visto tutti i vostri video sul tema), potrebbe avere senso accorciare di poco (2,5mm) per guadagnare quella pochissima agilità che potrebbe consentire di usare un pignone di 1 dente più piccolo e magari evitare di montare cassette da 34? Oppure in questo caso ha più priorità affidarsi alle tabelle legate alla lunghezza del femore?
Domanda: io mi sono 'messo in sella ' da solo in base alle sensazioni di quasi 15 anni di bici, però sono molto più arretrato della vecchia regola del filo a piombo che dall'incavo della rotula deve cadere al centro del perno del pedale. È sbagliato?
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, siete dei grandi! Ho da poco cambiato la posizione in sella avanzandola in avanti di 1 cm rispetto a come ero abituato. Contemporaneamente cambiando scarpe ho cambiato le tacchette e dopo un giro abbastanza impegnativo mi è comparso un forte dolore al tendine esterno di un ginocchio. Un male da far fatica a camminare... è un problema dovuto più al posizionamento avanzato in sella, dalle tacchette oppure da entrambe? Vi ringrazio se mi potrete dare spiegazioni!
#gcnitaliarisponde i vari supporti tecnologici che possono usare i biomeccanici, quanto affidabili sono? c'è un sistema più valido dell'altro o più o meno, tutti hanno pro e contro (se si, quali?)?
#Gcnitaliarisponde ciao grandissimi, ho sento sentito che diversi pro dichiarano di sentire la "sella più bassa" nei giorni in cui stanno meglio... C'è una correlazione scientifica? Spero di non essere andato troppo fuori tema, grazie❤.
Benissimo sonderemo la vecchia formazione della Liquigas e della Nippo Fantini per scoprire il misterioso puxxone in camera con il Maranga anche se non ce lo vuole dire 😂
#Gcnitaliarisponde Ciao ragazzi, avendo il bacino sensibilmente ruotato mi ritrovo un po storto in bici (tutta la parte dx è avanzata rispetto alla sx) e gli appoggi ischiatici non sono simmetrici sulla sella creando un po di fastidio su uscite oltre le 2 ore. Ci sono accorgimenti utili per gestire al meglio la posizione in sella? (dopo varie prove ho trovato la sella giusta ma questo problemino non riesco a risolverlo) Grazie 1000.
Perfettamente ragione...... Io me ne accorgo nuotando..... La virata che una volta facevo ora, anche se non ho pancia, e meno esplosiva e fluida......curo molto lo stretching ma dopo 15 anni da quando pedalo noto una certa rigidità.....sul collo.....
ho notato che quando faccio giri lunghi con tanto dislivello (dopo circa 120 km) ho dolore alla pianta del piede, tanto da dovermi fermare, togliere un minuto la scarpa e far "prendere" aria al piede. Le scarpe sono abbastanza nuove (le ho comprate esattamento un anno fa e ho fatto circa 4500 km) e di buona qualità. Quale potrebbe essere la causa e avete consigli da darmi?
#gcnitaliarisponde Ciao alan e Giorgio, durante il giro d'Italia di quest'anno ho notato ad occhio la posizione molto avanzata di tadej pogačar e non solo lui, anche altri professionisti. Da quel che mi avevano detto se si pedala avanzati si disperde la potenza e non si sfrutta al massimo le proprie capacità, mentre se ci si posiziona correttamente (con il ginocchio perfettamente sopra il pedale) la potenza non si disperde. Come mai i professionisti stanno usando tale posizione?
#GCNitaliarisponde ciao ragazzi, io vado principalmente in mtb andando anche discretamente bene in discesa, quando però quando salgo sulla bici da strada, e uso gli stessi bilanciamenti che nel fuori strada, non ho minimamente fiducia e infatti vado piano. Qual’é la giusta tecnica per affrontare le curve?
Sono molto pesante e soffro di ginocchia valghe. Considerato che pedalo solo per divertimento e per tentare di dimagrire e che non soffro di dolori alle ginocchia ci sono degli accorgimenti che dovrei adottare per evitare di avere dei problemi in futuro? P.S.: ho 44 anni, se è un dato che vi torna utile. Grazie ❤
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, da poco ho preso una bici da corsa/cicloturismo che ho "gravelizzato". Ho notato che dopo diversi chilometri mi cominciano dei dolori all'altezza lombare. Provato ad alzare, spostare, arretrare la sella ma niente: persistono o cominciano più "tardi". Dite che mi devo abituare alla nuova posizione più da "bici da corsa" rispetto alla MTB? Oppure è necessaria una messa in sella da biomeccanico? Grazie mille per quello che fate
Giorgione dopo 25-30' di pedalata sulla mia bdc mi viene praticamente sempre formicolio alla mano dx; non ho nessun altro dolore/fastidio. Ho fatto visita da biomeccanico e a detta sua la mia posizione è corretta. Cosa posso fare? cambiare biomeccanico? diminuire il dislivello sella/manubrio?
In presa alta o bassa? Avevo un formicolio ad una mano in presa alta che ho risolto stringendo l'angolo della leva. Ora le leve non hanno lo stesso angolo (di poco) ma immagino che in questo caso l'asimmetria, oltre che necessaria per risolvere il fastidio, sia tollerabile dal punto di vista teorico, perché ci sta che gli arti di un corpo umano possono non essere perfettamente simmetrici e uno può aver bisogno di un posizionamento leggermente diverso.
@@andreamig1 presa alta; in presa bassa va meglio. E' una bici di 15 anni fa', leve Campagnolo Centaur piuttosto dritte. Posso proporlo al ciclista e vedere se migliora, non ci avevo pensato. grazie!
Come prima cosa prova a vedere com'è il pulso ( rilassato o meno) durante la tua posizione di pedalata. Se e tutto regolare, direi ch per qualche motivo (forse dismetria) ti appoggi in modo asimmetrico sul manubrio.
Non è che semplicemente hai problemi di tunnel carpale? Magari al tipo di lavoro che fai? A me succede con la mano sinistra, trent'anni di fabbrica lavoro ripetitivo e tunnel carpale. Lì il biomeccanico non ci può fare niente. Con un nastro manubrio in gel ho molto più sollievo. Poi và a giornate.
considera che nessuno è perfettamente simmetrico e basta poco per caricare più peso da un lato. banalmente ho constatato una tendenza allo sbilanciamento del peso a dx a causa del cercare di stare al margine destro della strada, poi si compensa in altro modo e si va dritti lo stesso, ma la tendenza a caricare di più sulla dx è diffusa
#gcnitaliarisponde Quando porto in giro la bicicletta per quelle due orette e mezza ad una a media di circa 25 km/h, da sempre non ho mai indossato i pantaloncini con il fondello. Utilizzo un pantaloncino scaldamuscolo e (tappatevi le orecchie voi puristi) l'intimo. Quelle due volte che ho provato il pantaloncino con il fondello dopo dieci minuti dovevo scendere per scomodità nei movimenti e formicolio. Tutto questo per chiedervi se conoscete e potete indicarmi un brand che vende pantaloncini (con bretella) senza fondello. Da una mia ricerca non ne ho trovati. Grazie per la risposta e per i vostri video sempre mirati e precisi.
Ciao Riccardo, secondo me potresti provare con i body da triathlon. Hanno fondelli molto più sottili per non disturbare durante il nuoto e la corsa. Magri con quelli ti trovi.
#gcnitarisponde : Ciao Alan e Giorgio, ultimamente ho perso un po’ di peso (3/4 kg) ed ho anche notato l insorgenza di due fastidì che non so quanto possano essere correlati a ciò : - dolore al polpaccio destro dopo 1 ora/ 1 ora e mezza in z2 ; talvolta anche con dolore del muscolo tibiale destro - dolore diffuso nella zona lombare; il giorno dopo un’uscita di 3/4 ore ho una dorsalgia importante sia nella zona lombare, sia trapezioidale fra le scapole. È il caso che aggiorni la mia posizione in bici? Da cosa può dipendere ? Potrebbe aiutarmi togliere uno spessore da 3mm sotto l’attacco manubrio? Ho un dislivello sella manubrio di circa 10 cm attualmente è una buona flessibilità generale . Grazie
Ho comprato la bici nuova l'anno scorso, senza fare nessun bike fitting o altro. Io sono uno che non sente il cm di differenza, ma mi chiedevo. Consigliate comunque un bike fitting anche se non sento alcun fastidio al momento? PS: ho passato i 40 anni e i 90 kg sui 90 ci posso lavorare, mentre sui 40 no.
#gcnitaliarisponde Sto valutando l’acquisto di un manubrio integrato in carbonio da 37, in sostituzione dell’attuale in alluminio da 42, sia per motivi aerodinamici che estetici. A livello biomeccanico cosa può comportare una tale riduzione della larghezza del manubrio? Potrei incorrere in problematiche? A livello di guidabilita invece? Specifico che non ho le spalle molto larghe e con il manubrio da 42 mi sento le braccia quasi più larghe delle spalle.
#gcnitaliarisponde Vorrei sapere se è normale questa cosa. Su salite al 10% o più, dove c’è da “remare” e ci si muove tanto con il busto, dopo un po mi vengono dei dolori nella zona lombare come da affaticamento. La cosa è normale e riguarda i movimenti del corpo o può essere causata da uno scorretto posizionamento?
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, innazitutto grazie di esistere! Volevo farvi una domanda su un fastidio che mi affligge da sempre (vado in bici da 30 anni ed anche con visita dal biomeccanico la situazione è migliorata ma non si è risolta). Dopo 2,5-3 ore di pedalata mi parte un dolore forte alle spalle e per farlo passare devo fare un paio di minuti di esercizi di mobilità. Questo succede indipendentemente che usi presa alta o bassa (in pianura uso prevalentemente la presa bassa perchè la trovo comoda). Potrebbe essere legato al fatto che tendo a tenere le braccia troppo tese (sia in presa alta che bassa)? Premesso che non ho una posizione in sella estrema (uso una Bianchi Infinito), c'è un modo per "allenarsi" a tenere i gomiti "sbloccati"?
Ciao ragazzi, della posizione avanzata di Pogacar ne vogliamo parlare? Adesso tutti ad imitarla. E la biomeccanica va a farsi benedire. Dopotutto, i professionisti sono i precursori di tutte le novità del mondo del ciclismo. Cosa ne pensate? Grazie.
#GCNitaliarisponde Ciao a tutti. Gamba sinistra normale, gamba destra con ossa ruotate, piede 1cm più piccolo e arcata plantare molto accentuata. Per poter pedalare con il ginocchio destro dritto la parte anteriore del piede uscirebbe lateralmente dal pedale (non potrei agganciare) essendo inclinato più o meno fra 45 e 60°. La cartilagine è molto consumata anche dal normale camminare e ogni tanto duole anche giù dalla bici Quando però riesco a mettere su un poco di muscolo (che sorregge l'articolazione) sto meglio, ma mi sembra un cane che si mangia la coda, in quanto facendo esercizio consumo la cartilagine. Un ortopedico mi ha sconsigliato la bici mentre un altro con moderazione. Pedalo una volta a settimana e mi sono regolo in base alle sensazioni. Si può correggere tramite visita o meglio cambiare sport? Trovare un buon biomeccanico non mi sembra facile e la spesa non è poca (quando ho comprato la bici nuova mi ha messo in sella il commesso del negozio prendendomi le misure e mi ha provocato un infiammazione ai tendini dietro il ginocchio sinistro...) Grazie e saluti a tutto lo staff!
potreste fare un video serio su emorroidi e ciclismo...non ho ancora capito se la bici si può fare o meno con questo disturbo...chi dice di si chi di no....i professionisti ne soffrono??
Se avete domande o curiosità sul posizionamento in bici per il prossimo episodio di GCN Italia Risponde, lasciatele nei commenti! 👇
0:24 allora la questione è facile facile
Formicolio alle mani, soprattutto alla destra
Due visite biomeccaniche con due diversi professionisti ma il problema rimane
Onestamente vorrei evitare di farne un terza (se giorgio fosse stato a Roma sarebbe stato diverso)
Da cosa può dipendere? Ho fatto anche accertamenti su eventuali protrusioni o ernie ma nulla anche perché il problema si presenta solo in bici
Così da profano smontassi un attacco manubrio più corto? Così da essere più “compatto”?
Ho detto una fesseria?
Ho lo stesso problema tuo, sto provando a spostare le manopole più in basso, anche 2/3 mm sembra che vada meglio a volte basta poco
@@riccardolandi3452 io ho notato che provo ad impugnare il cockpit sulla prima curva (non so se riesco a farmi capire), prima dei comandi sembra che la cosa migliori. Il problema è non posso testarla bene in mezzo alla strada perché sono troppo lontano dal freno in caso di emergenza, per questo chiedevo se con un attacco manubrio più corto si potrebbe in linea teorica risolvere
#GCNitaliarisponde Visita biomeccanica effettuata da Giorgione lo scorso anno, messo in sella perfettamente. Quest'anno ho messo su un 4 kg e ho un bel pò di dolore nella zona delle ossa ischiatiche ( dopo appena 30 km 1- 1/2 ore in sella). Possono essere veramente questi kg in più a generare questo problema? ( pantaloncini bici e tutto quanto è rimasto identico).
#gcnitaliarisponde Ciao Brambo e Maranga aiutatemi ! Uscite sopra le 3/4 ore: solo al piede destro sensazione di fuoco su tutta la pianta e ultime 2 dita (minolo e pondolo) quasi anestetizzate. Ho già provato mille cose (posizione tacchetta, scarpe, ecc…) ma nulla. Grazie mille 🙏🏻
#gcnitaliarisponde ultimamente dopo l'uscita mattutina in bici, fatta anche un po' ad alta intensità per i miei canoni😅, accuso un mal di testa nel pomeriggio.
Ho notato che quando porto uno scaldacollo è più accentuato il mal di testa. A cosa è dovuto tutto ciò?!? Aiutatemi 🙏🏻
Complimenti ragazzi! Siete davvero grandi! I vostri consigli sono sempre super utili!!
"O pedali con le gambe aperte..." a wild pozzovivo appears from nowhere
A me è apparso Magrini😂
È sempre un piacere stare ad ascoltarvi siete dei grandi
Ciao Alan e Giorgio ! Prima di tutto ci tenevo a dire che siete grandi , continuate così !!
Son ben 5 anni che cerco insieme a esperti nel settore (medici sportivi , fisioterapisti , neurologi, biomeccanici ) di cercare una spiegazione al mio disagio in bici/corsa a piedi , ma nessun risultato!
Ho l impressione di non poter spingere e cordinare i muscoli della mia gamba Sx nella fase della pedalata. Qualora pedalo senza mani non riesco , quindi, a stabilizzare il mio bacino e di conseguenza la parte sinistra cede obbligando a compensare.
Avete avuto mai a che fare con un problema del genere?
Un Saluto
Ciao ragazzi, grazie per essere disponibili a rispondere alle nostre domande.
Io ho problemi importanti al sottosella, nonostante la consulenza col biomeccanico che ha modificato le impostazioni delle mie bici e mi ha fatto cambiare entrambe le selle. Dopo le pedalate ho infiammazione dei tessuti molli che mi provoca una condizione simile alla follicolite, spesso anche con la presenza di bolle con pus misto a sangue. Inutile dire che acquisto pantaloncini di qualità con fondelli da donna, creme anti sfregamento, detersione accurata degli indumenti dopo gli allenamenti... insomma non so più che fare.
Grazie in anticipo
Spiegazioni molto dettagliate,grandi Alan e Giorgio!!
Puntata molto interessante, . Sarebbe interessante qualche consiglio su come scegliere i fondelli e le varie tipologie che si possono adattare meglio a seconda del tipo di ciclista (alto/basso/magro/con la panza ... etc etc). In giro ho sempre trovato tanti consigli e suggerimenti per la scelta della sella ideale ma non ho mai trovato materiale a riguardo della scelta del fondello. Grazie!
Bel video ragazzi, una bella compagnia il lunedi sera visto che vivo da solo!
Ullrich, che motore mamma mia
il giorno dopo la crisi sul galibier, fece una tappa pazzesca attaccando da lontano, e solo un Pantani super riuscì a seguirlo
Grazie per la lettura della mia domanda sul tipo di ciclista!
#GCNitaliarisponde la corsa a piedi può essere allenante per la bici? O può essere una alternativa per il recupero dopo allenamenti duri in bici?
Mi piacerebbe una puntata con consigli sull'acquisto di una bicicletta da cicloturismo, quali le cose/caratteristiche a cui prestare maggior attenzione
Se cerchi c'è una puntata sul tema con Omar Di Felice
sarebbe interessante un video dove oltre a spiegare come settare la bici venga spiegato bene anche il posizione del ciclista sulla bici partendo da come stare seduti in sella. in certi casi credo che molti problemi dipendano da come si sta in bici piuttosto che dalla regolazione del mezzo
Sempre grandi..... Sapete quante"rane" ( ciclisti con panza) trovo x strada... E tanti vanno ma vanno... Quindi troppa tecnica troppo tutto... Pedalate...sarete contenti
Grazie della risposta alla mia domanda!
#GCNitaliarisponde ho subito da poco l'amputazione a livello P1 IV dito piede sinistro. Facendo un sondaggio dai vari biomeccanici è venuto fuori che non dovrei aver problemi con la mia nuova bici da corsa (usata solo 8 volte prima dell'infortunio). Giorgio che ne pensi? Domanda più in generale, perchè non fate un video con dei ciclisti che hanno subito delle amputazioni e continuano senza problemi a utilizzare la bicicletta?
Tema pantaloncini al Giro: discorso body da crono a parte, sono abbastanza certo che i pantaloncini siano quelli già in dotazione alla squadra che vengono personalizzati: il regolamento UCI impone l'utilizzo del pantaloncino ufficiale del proprio team (anche quando si corre in nazionale è così) e ricordo multe che fioccavano per ogni giorno in cui il corridore indossava qualcosa di diverso per questioni cromatiche. Non credo sia cambiata la regola
Giorgio in formissima....complimenti
#gcnitaliarisponde
Non è questo il periodo, ma quando a novembre inizio a mettermi calzamaglia e vestiti pesanti noto un crollo nelle prestazioni in tutto, dai battiti ai tempi sulle salite fatte a tutta, mi sono sempre chiesto se sia solo colpa del freddo o se anche i vestiti pesanti e meno comodi vanno ad influire
Ciao, volevo saper se durante gli allenamenti quando si dice Z2 è quella relativa ai dati di potenza o a quelli cardio, sopratutto in Z2 trovo differenze tra pedalare in Z2 POTENZA e Z2 CARDIO, in pratica pedalare in Z2 seguendo la potenza porta ad avere un HR in Z1 e per arrivare in Z2 come HR in pratica devo stare in Z3 come potenza e solo dopo almeno 1 ora che pedalo in Z3 come potenza anche la zona HR si avvicina alla Z3 . Grazie e complimenti per tutti i consigli che date.
#GCNitaliarisponde Ciao Alan e Giorgio. Vi prego, trovatemi un allenamento per dimagrire. Siete forti.
ciao ragazzi a me sembra che il brambo e dimagrito molto ,magari alcuni fastidi di schiena ti sono spariti mi auguro, ne so qualcosa !!!! bravo bravo
Ciao e complimenti per la vostra competenza e simpatia. Solo da quest'anno mi alleno con il misuratore di potenza. Ho notato che ho una distribuzione della potenza di pedalata sbilanciata. Risulta il 53% della gamba sinistra e naturalmente il 47% della gamba destra. Sono valori di sbilanciamento alti da dover correggere? Grazie per la risposta.
#GCNItaliarisponde potreste spiegare come effettuare correttamente uno sprint? Si parte da subito con un rapporto duro oppure è meglio partire agili e “scendere” di qualche dente durante lo sforzo?
Grazie!
Ciao ragazzi volendo sostituire la sella con una short quale misura bisogna considerare per mantenere lo stesso arretramento sella? Grazie
faccio triathlon sprint quindi gare in cui si fanno dai 10 ai 40km in bici e dunque si utilizza un fondello veramente minimo. Negli allenamenti invece utilizzo un fondello più spesso e adatto ad uscite di 2/3 ore.
Tra una gara e un allenamento dunque possono cambiare gli angoli delle articolazioni nella pedalata e avere un risvolto negativo sulla posizione in sella?
Quale tipo di posizione è più conservativa per chi fa ultradistanze ? si trova poco a riguardo , ho sentito un paio di interviste e parlato con dei ragazzi che ne hanno fatte e ho notato che chi fa eventi lunghi senza supporto tende a correggere l'altezza sella in base ad eventuali fastidi a ginocchia\tendine d'achille .
#Alan con il cinghiale in camera😂😂😂😂 troppo forte esperienza che toglie il fiato🎉🎉🎉
Ciao, che marca e modello è la sella che si vede ad inizio video, quella buona per ciclisti "con la pancia"? Grazie mille.
@paolograzzini4503 è una San Marco Aspide Short open-fit wide.
#GCNitaliarisponde ciao ragazzi, mi sto preparando per una cronoscalata (circa 50 minuti di salita), è utile fare un allenamento lungo di 3/4ore a settimana? Quali sono i benefici?
Una domanda : le prestazioni attuali sono influenzate, oltre che dall'aerodinamica, anche dai componenti elettromagnetici?
#GCNItaliaRisponde:
Nel piede, qual’è il punto di pressione ottimale per trasferire la forza verso i pedali (primo metatarso, tutti i metatarsi uniformemente, altro….)? Dove bisogna sentire la pressione ?
I plantari termoformabili possono avere un ruolo per agevolare il trasferimento ottimale della forza?
ho proprio prenotato una visita biomeccanica per dolori alla cervicale dopo che per 3 anni non avevo mai avuto problemi
ho preso 5kg nell'ultimo anno e ho iniziato ad avere problemi di cervicale, mi sa che mi costava meno dimagrire😂😂😂
Comunque se le barrette/Gel continuano a salire di prezzo, dimagriamo tutti al sicuro! Trovo davvero scandaloso la speculazione di prezzo sui prodotti che bene o male sono indispensabili.... Vi prego dateci dei consigli su prodotti alternativi, grazie 😉
A proposito di alimentazione in gara o in un lungo allenamento, quindi con abbondante colazione. Dopo quanto tempo prendere il primo gel o barretta che essa sia?
Lo chiedo per evitare avere problemi di stomaco, perché dopo un'ora/ora e mezza sono ancora sazio.
Si usano le stesse misure(altezza sella, distanza manubrio...) Su tutte le tipologie di bici(BDC, enduro, XC, CX)?
Ciao ragazzi. Io avrei un dubbio riguardo alla larghezza del manubrio, meglio largo o stretto?
#GCNitaliarisponde purtroppo a breve affronterò un artrodesi al polso DX (bloccaggio dell'articolazione).
Quali accorgimenti di posizionamento potrei usare per non avere problemi quando tornerò a pedalare ?
Colgo l'occasione per dirvi che sarebbe interessante vedere una puntata sugli step da fare per rimettersi in bici dopo un infortunio grave o una malattia
#Gcnitaliarisponde. Ciao ragazzi, il bacino ruotato incide e se si quanto sulla performance? Grazie
Ciao ragazzi, ho due bici una Colnago V3 , con tutta la tecnologia possibile, taglia 55 , ed una specy più old style del 2012 taglia 54.Ho notato che in salita faccio più fatica con la specy rispetto alla Colnago, ho cercando di mettere le stesse misure , mettendo un attacco più lungo per recuperare quel cm,Colnago 11 cm specy 12, ma niente, quale potrebbe essere la causa? Grazie e complimenti per il programma.
#GCNitaliarisponde ma io che ho cambiato 2 bici nel giro di un paio anni, ed ho solo regolato altezza sella, come mi devo comportare? Per il momento 0 dolori sia in presa alta che bassa. È sempre meglio meglio consultare un "biomeccanico"?
Ciao fioi di Gcn ... ma mi chiedevo ma masticare il caucciù mentre si pedala fa bene fa male o è indifferente?
Sarebbe interessante un reportage di gcn sull'allenamento a denia nell'albergo superfrequentato di kolobnev. Quanto si guadagna di ematocrito? E quanto costa? Grazie.
😮
#GCNitaliarisponde. Ciao ragazzi, ho recentemente cambiato tacchette ma non riesco più a trovare la giusta posizione dato che mi creano sempre fastidio al ginocchio. Avete qualche suggerimento per posizionarle correttamente? Grazie mille!
#gcnitaliarisponde nonostante diverse visiste da ben tre diversi biomeccanici continuo ad avere, sopratutto dopo giri di una certa lunghezza, dolori alla cervicale, sopratutto alla parte destra. Dopo l’ultima visita inizialmente sono migliorati ma poi mi sembra di essere tornato indietro. Pedalo già abbastanza corto e con un dislivello sella manubrio non troppo pronunciato, quindi una posizione abbastanza “relax”. Che posso fare? Forse a questo punto ho pensato anche a qualche esercizio specifico di mobilità/allungamento/forza…idee?
Grazie!
Grazie per non aver pronunciato la H tra la G e la I del cognome. Grandi😅
#GNCitaliarisponde Ciao! Vado in bici da un paio di anni e ho sempre lottato contro i fondelli. Non riesco a farmene andare bene uno: o sono scomodi, o mi fanno irritazione, o mi bloccano la circolazione. Premetto che ho fatto visita biomeccanica. Mi sto chiedendo a sto punto: che non sia da cambiare la sella?
#GCNitaliarisponde: ciao ragazzi, negli ultimi anni si è visto un totale stravolgimento della posizione in bici con selle totalmente avanzate contraddicendo alcuni principi che sembravano scritti nella pietra (es ginocchio dietro perno pedale). Come questi nuovi posizionamenti si sposano con la biomeccanica? Ma avanzamenti del genere non distruggono le articolazioni delle ginocchia?
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, ho da poco fatto la mia prima visita dal biomeccanico e dovrò ritornarci perché cambierò sella secondo quanto consigliatomi (e ne approfitterò per esplicitare tutte le mie sensazioni). Mi trovo generalmente più comodo ma ho notato che con la nuova posizione, quando mi alzo sui pedali, o struscio con la gamba destra sul telaio o mi viene da spingere con la parte esterna del piede. A cosa può essere dovuto? Ho delle scarpette con tomaia morbida e attacchi SPD. Grazie.
#GCNitaliarisponde un posizionamento differente delle tacchette (stesso modello) può causare una differenza di bilanciamento? o da altri parametri biomeccanici come altezza sella? oppure è solo una questione fisiologica?
#gcnitaliarisponde sul comfort in bici il fondello è fondamentale e ne ho acquistati diversi, sia economici che di marca, quel che ho sempre riscontrato però è che l'imbottitura sui punti importanti (ossa ischiatiche) risultava troppo arretrata. Così in pratica le zone più dolorose appoggiavano sulla sella senza avere quello strato di assorbimento. L'avete notato anche voi o è una cosa strana solo per me? Ciao. Grazie.
#gcnitaliarisponde ciao, relativamente alla lunghezza pedivelle (ho visto tutti i vostri video sul tema), potrebbe avere senso accorciare di poco (2,5mm) per guadagnare quella pochissima agilità che potrebbe consentire di usare un pignone di 1 dente più piccolo e magari evitare di montare cassette da 34? Oppure in questo caso ha più priorità affidarsi alle tabelle legate alla lunghezza del femore?
Domanda: io mi sono 'messo in sella ' da solo in base alle sensazioni di quasi 15 anni di bici, però sono molto più arretrato della vecchia regola del filo a piombo che dall'incavo della rotula deve cadere al centro del perno del pedale. È sbagliato?
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, siete dei grandi! Ho da poco cambiato la posizione in sella avanzandola in avanti di 1 cm rispetto a come ero abituato. Contemporaneamente cambiando scarpe ho cambiato le tacchette e dopo un giro abbastanza impegnativo mi è comparso un forte dolore al tendine esterno di un ginocchio. Un male da far fatica a camminare... è un problema dovuto più al posizionamento avanzato in sella, dalle tacchette oppure da entrambe? Vi ringrazio se mi potrete dare spiegazioni!
#gcnitaliarisponde i vari supporti tecnologici che possono usare i biomeccanici, quanto affidabili sono? c'è un sistema più valido dell'altro o più o meno, tutti hanno pro e contro (se si, quali?)?
#Gcnitaliarisponde ciao grandissimi, ho sento sentito che diversi pro dichiarano di sentire la "sella più bassa" nei giorni in cui stanno meglio... C'è una correlazione scientifica?
Spero di non essere andato troppo fuori tema, grazie❤.
Benissimo sonderemo la vecchia formazione della Liquigas e della Nippo Fantini per scoprire il misterioso puxxone in camera con il Maranga anche se non ce lo vuole dire 😂
Michel Koch😆
#Gcnitaliarisponde Ciao ragazzi, avendo il bacino sensibilmente ruotato mi ritrovo un po storto in bici (tutta la parte dx è avanzata rispetto alla sx) e gli appoggi ischiatici non sono simmetrici sulla sella creando un po di fastidio su uscite oltre le 2 ore. Ci sono accorgimenti utili per gestire al meglio la posizione in sella? (dopo varie prove ho trovato la sella giusta ma questo problemino non riesco a risolverlo) Grazie 1000.
Un discorso col cambio di età,,?? Che io sappia invecchiando la muscolatura si accorcia e dunque??😢😢
Perfettamente ragione...... Io me ne accorgo nuotando..... La virata che una volta facevo ora, anche se non ho pancia, e meno esplosiva e fluida......curo molto lo stretching ma dopo 15 anni da quando pedalo noto una certa rigidità.....sul collo.....
X@@davidepiccirillo4479
ho notato che quando faccio giri lunghi con tanto dislivello (dopo circa 120 km) ho dolore alla pianta del piede, tanto da dovermi fermare, togliere un minuto la scarpa e far "prendere" aria al piede. Le scarpe sono abbastanza nuove (le ho comprate esattamento un anno fa e ho fatto circa 4500 km) e di buona qualità. Quale potrebbe essere la causa e avete consigli da darmi?
Stesso problema, specie in estate ma non sempre
#gcnitaliarisponde
Ciao alan e Giorgio, durante il giro d'Italia di quest'anno ho notato ad occhio la posizione molto avanzata di tadej pogačar e non solo lui, anche altri professionisti.
Da quel che mi avevano detto se si pedala avanzati si disperde la potenza e non si sfrutta al massimo le proprie capacità, mentre se ci si posiziona correttamente (con il ginocchio perfettamente sopra il pedale) la potenza non si disperde.
Come mai i professionisti stanno usando tale posizione?
Riscaldamneto?.. Reuzen van Vlaanderen di sabato: pioggia a catinelle, preso il numero e… bam Valkenberg Muur dopo 1km! 😳
#GCNitaliarisponde ciao ragazzi, io vado principalmente in mtb andando anche discretamente bene in discesa, quando però quando salgo sulla bici da strada, e uso gli stessi bilanciamenti che nel fuori strada, non ho minimamente fiducia e infatti vado piano. Qual’é la giusta tecnica per affrontare le curve?
Sono molto pesante e soffro di ginocchia valghe. Considerato che pedalo solo per divertimento e per tentare di dimagrire e che non soffro di dolori alle ginocchia ci sono degli accorgimenti che dovrei adottare per evitare di avere dei problemi in futuro? P.S.: ho 44 anni, se è un dato che vi torna utile. Grazie ❤
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, da poco ho preso una bici da corsa/cicloturismo che ho "gravelizzato". Ho notato che dopo diversi chilometri mi cominciano dei dolori all'altezza lombare. Provato ad alzare, spostare, arretrare la sella ma niente: persistono o cominciano più "tardi". Dite che mi devo abituare alla nuova posizione più da "bici da corsa" rispetto alla MTB? Oppure è necessaria una messa in sella da biomeccanico? Grazie mille per quello che fate
Giorgione dopo 25-30' di pedalata sulla mia bdc mi viene praticamente sempre formicolio alla mano dx; non ho nessun altro dolore/fastidio. Ho fatto visita da biomeccanico e a detta sua la mia posizione è corretta. Cosa posso fare? cambiare biomeccanico? diminuire il dislivello sella/manubrio?
In presa alta o bassa? Avevo un formicolio ad una mano in presa alta che ho risolto stringendo l'angolo della leva. Ora le leve non hanno lo stesso angolo (di poco) ma immagino che in questo caso l'asimmetria, oltre che necessaria per risolvere il fastidio, sia tollerabile dal punto di vista teorico, perché ci sta che gli arti di un corpo umano possono non essere perfettamente simmetrici e uno può aver bisogno di un posizionamento leggermente diverso.
@@andreamig1 presa alta; in presa bassa va meglio. E' una bici di 15 anni fa', leve Campagnolo Centaur piuttosto dritte. Posso proporlo al ciclista e vedere se migliora, non ci avevo pensato. grazie!
Come prima cosa prova a vedere com'è il pulso ( rilassato o meno) durante la tua posizione di pedalata. Se e tutto regolare, direi ch per qualche motivo (forse dismetria) ti appoggi in modo asimmetrico sul manubrio.
Non è che semplicemente hai problemi di tunnel carpale?
Magari al tipo di lavoro che fai?
A me succede con la mano sinistra, trent'anni di fabbrica lavoro ripetitivo e tunnel carpale.
Lì il biomeccanico non ci può fare niente.
Con un nastro manubrio in gel ho molto più sollievo.
Poi và a giornate.
considera che nessuno è perfettamente simmetrico e basta poco per caricare più peso da un lato. banalmente ho constatato una tendenza allo sbilanciamento del peso a dx a causa del cercare di stare al margine destro della strada, poi si compensa in altro modo e si va dritti lo stesso, ma la tendenza a caricare di più sulla dx è diffusa
#gcnitaliarisponde Quando porto in giro la bicicletta per quelle due orette e mezza ad una a media di circa 25 km/h, da sempre non ho mai indossato i pantaloncini con il fondello. Utilizzo un pantaloncino scaldamuscolo e (tappatevi le orecchie voi puristi) l'intimo. Quelle due volte che ho provato il pantaloncino con il fondello dopo dieci minuti dovevo scendere per scomodità nei movimenti e formicolio.
Tutto questo per chiedervi se conoscete e potete indicarmi un brand che vende pantaloncini (con bretella) senza fondello. Da una mia ricerca non ne ho trovati.
Grazie per la risposta e per i vostri video sempre mirati e precisi.
Ciao Riccardo, secondo me potresti provare con i body da triathlon. Hanno fondelli molto più sottili per non disturbare durante il nuoto e la corsa. Magri con quelli ti trovi.
@@92Skoll grazie mille proverò a guardare
#gcnitarisponde : Ciao Alan e Giorgio, ultimamente ho perso un po’ di peso (3/4 kg) ed ho anche notato l insorgenza di due fastidì che non so quanto possano essere correlati a ciò :
- dolore al polpaccio destro dopo 1 ora/ 1 ora e mezza in z2 ; talvolta anche con dolore del muscolo tibiale destro
- dolore diffuso nella zona lombare; il giorno dopo un’uscita di 3/4 ore ho una dorsalgia importante sia nella zona lombare, sia trapezioidale fra le scapole.
È il caso che aggiorni la mia posizione in bici? Da cosa può dipendere ? Potrebbe aiutarmi togliere uno spessore da 3mm sotto l’attacco manubrio? Ho un dislivello sella manubrio di circa 10 cm attualmente è una buona flessibilità generale . Grazie
Maledizione, ecco spiegato il perchè ultimamente mi danno fastidio le cervicali. Che cosa impietosa..😅
❤
Ho comprato la bici nuova l'anno scorso, senza fare nessun bike fitting o altro. Io sono uno che non sente il cm di differenza, ma mi chiedevo. Consigliate comunque un bike fitting anche se non sento alcun fastidio al momento?
PS: ho passato i 40 anni e i 90 kg sui 90 ci posso lavorare, mentre sui 40 no.
#gcnitaliarisponde
Sto valutando l’acquisto di un manubrio integrato in carbonio da 37, in sostituzione dell’attuale in alluminio da 42, sia per motivi aerodinamici che estetici. A livello biomeccanico cosa può comportare una tale riduzione della larghezza del manubrio? Potrei incorrere in problematiche? A livello di guidabilita invece? Specifico che non ho le spalle molto larghe e con il manubrio da 42 mi sento le braccia quasi più larghe delle spalle.
#gcnitaliarisponde
Vorrei sapere se è normale questa cosa. Su salite al 10% o più, dove c’è da “remare” e ci si muove tanto con il busto, dopo un po mi vengono dei dolori nella zona lombare come da affaticamento. La cosa è normale e riguarda i movimenti del corpo o può essere causata da uno scorretto posizionamento?
#GCNitaliarisponde Ciao ragazzi, innazitutto grazie di esistere! Volevo farvi una domanda su un fastidio che mi affligge da sempre (vado in bici da 30 anni ed anche con visita dal biomeccanico la situazione è migliorata ma non si è risolta). Dopo 2,5-3 ore di pedalata mi parte un dolore forte alle spalle e per farlo passare devo fare un paio di minuti di esercizi di mobilità. Questo succede indipendentemente che usi presa alta o bassa (in pianura uso prevalentemente la presa bassa perchè la trovo comoda). Potrebbe essere legato al fatto che tendo a tenere le braccia troppo tese (sia in presa alta che bassa)? Premesso che non ho una posizione in sella estrema (uso una Bianchi Infinito), c'è un modo per "allenarsi" a tenere i gomiti "sbloccati"?
ma le posizioni avanzate reclutano più gluteo e quadricipiti?
Ma non si vedono più le corone ovali che il team sky degli anni di froome montava?
Ullrich 💘
primo!!!! per motivi di peso anche!!!!😅
@alexismazzi 🥇 😅
Ciao ragazzi, della posizione avanzata di Pogacar ne vogliamo parlare? Adesso tutti ad imitarla. E la biomeccanica va a farsi benedire. Dopotutto, i professionisti sono i precursori di tutte le novità del mondo del ciclismo. Cosa ne pensate? Grazie.
#GCNitaliarisponde
Ciao a tutti.
Gamba sinistra normale, gamba destra con ossa ruotate, piede 1cm più piccolo e arcata plantare molto accentuata.
Per poter pedalare con il ginocchio destro dritto la parte anteriore del piede uscirebbe lateralmente dal pedale (non potrei agganciare) essendo inclinato più o meno fra 45 e 60°. La cartilagine è molto consumata anche dal normale camminare e ogni tanto duole anche giù dalla bici Quando però riesco a mettere su un poco di muscolo (che sorregge l'articolazione) sto meglio, ma mi sembra un cane che si mangia la coda, in quanto facendo esercizio consumo la cartilagine. Un ortopedico mi ha sconsigliato la bici mentre un altro con moderazione.
Pedalo una volta a settimana e mi sono regolo in base alle sensazioni.
Si può correggere tramite visita o meglio cambiare sport?
Trovare un buon biomeccanico non mi sembra facile e la spesa non è poca (quando ho comprato la bici nuova mi ha messo in sella il commesso del negozio prendendomi le misure e mi ha provocato un infiammazione ai tendini dietro il ginocchio sinistro...)
Grazie e saluti a tutto lo staff!
Wow, davvero con tutti i soldi che girano i corridori condividono la camera degli hotel?
Quindi Pogacar ha accorciato le pedivelle perché ha la pancia.... 🤔🤣🤣
I dischi non mi convincono sono d'accordo con Giorgione anche se piove inutile avere i dischi tanto poi non si ha aderenza .....
Eh no mica vero, la modulabilità dei dischi non ha paragoni.
@@lucasimoni6707 🤣🤣🤣🤣🤣 mi sa che di bici non ne capisci tanto
...
I 25 li faccio in pianura, altro che al 6% 😅
quella sella è un'aspide?
o una shortfit?
Ok maranga non dirci chi era il tuo compagno puzzone, Però potresti dirci chi non era😂
Michel Koch😬
Be se si cambia bici oggi purtroppo l'alternativa non c'è o dischi o dischi ripeto purtroppo
ho una dogma con reggisella arretrato 30mm e mi sento lungo, posso mettere lo 0mm così non tocco la pipa manubrio? grazie
#GCNrisponde Come faccio a scegliere una sella senza spendere un patrimonio per provarne 10 tipi diversi?
Ottima domanda👍
Dischi tutta la vita
Brambo, le tue protusioni sono riassorbite con il dimagrimento?!
Hai dei problemi anche tu?
@@Autocentrante per fortuna no. Semplice curiosità
potreste fare un video serio su emorroidi e ciclismo...non ho ancora capito se la bici si può fare o meno con questo disturbo...chi dice di si chi di no....i professionisti ne soffrono??
Ma come ha fatto Giorgione a diventare più magro del maranga?