아침 양배추와 사과 이렇게 드시면 보약이 따로 없습니다🍎독소 배출과 변비 예방에도 효과가 있어 다이어트에도 좋습니다
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 안녕하세요🤗쿠킹프린세스입니다
양배추와 사과로 집에서 건강하게 만들어 드실 수 있는 양배추사과 주스를 소개합니다
이렇게 갈아 마시니 더부룩함도 없고 부드러워 목넘김도 편하고 좋더라구요
독소 배출과 변비 예방에 좋다고 하니 건강하게 만들어 드셔보세요
✔️재료 (2잔 기준)
양배추 150g
사과 작은거 1개 (210~230g)
아몬드 15~20알 (선택)
알룰로스 2T (또는 꿀)
물 400ml
#양배추사과요리
#양배추사과다이어트
#양배추사과주스
양배추가 위에 좋은거 정말 맞아요. 전 이렇게는 못해먹고 양배추알약 아침마다 먹고 있는데 이제 커피 마셔도 속쓰림이 덜해요. 사과는 씻어나온걸로 먹고 있답니다. ㅎ
양배추는 생으로가는게위에도
좋다하든데요
저는위염땜시
사과 양배추 우유넣고
갈아마시고 일주일쯤돼니
속이편해졌답니다 ㅎ
우유 같은 유제품은 위에 되려 좋지않아요 게다가 공복이면 더욱이요 그냥 물 넣고 갈아드시는게 훨씬 좋습니다
🎉 사과 양배추가 건강에도 좋죠
간편하게 챙겨 먹을 수 있겠어요
양배추를 쪄주는게 포인트네요♡
🥰🥰네 양배추 찌고 안찌고 차이가 저는 확 느껴지더라구요
감사합니다😊
과일채소식 하면 리얼로 몸의독소 빠지며 피부도 좋아지고, 살도 자연스레빠집니다.
과일채소식 1주차👍👍
아침만 저렇게 먹고 두끼는 일반식해도 되지만, 감자/고구마 삶아 주식으로 하면 더좋음.
🥰🥰완전 공감해요
1주차면 가뿐하겠어요👍👍
시청해주셔서 감사합니다😊
@@cooking_princess 취미가 아니고 그 기러기 요소도 지 생활에 아무 지장이 없으면 미*** 그냥 꼬박꼬박 생각하면 돌아가면 돼이 돈이 없으면 내가 줘야 되는구나 이러면 미리 주식을 대부분 한다고😅
정말 든든한한끼입니다~💝🤩❤️💕💘🍀😉
응원드립니다~🪷🙏🌷🎵⚘️⚘️🌼🌼
🥰🥰맛나게 시청해주셔서 감사합니다🩷
@@cooking_princess 1111111111111
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@@hyosukban1300 😮😮ㅡ😮😢
변비인데 이거먹고 배 온열관리해주니까 광명찾았습니다 ㅋ
사과랑 양배추 먹고 바로 템페라스로 배 따뜻하게 근적외선관리 해주니까 효능이 쫙 돌아요
변비 심하신분들 꼭 해보세요 ㅎ
가장좋은건 생양채 그대로 씹어서 섭취하는게 가장 좋구요 그게 힘들다면 갈아마시는건데 양배추에 들어있는 좋은 성분 비타민U 비타민 K 등등 여러 영양소는 열에 가하면 전부 손실됩니다 생으로 먹는게 양배추에 있는 영양소 그대로 흡수하는데 도움이돼요 데치거나 찌면 섬유질 섭취가능하지만 양배추에 있는 좋은 영양소는 파괴되서 못먹어요 그리고 당에서 멀어져야 합니다 알룰로스가 설탕 대체당이라고 해도 공복에 매일 먹으면 좋지않아요 먹기 힘들어도 대체당 없이 그냥 물에 갈아먹는게 좋습니다
양배추 쌈 으로 먹으려고 찐게 냉장고에
있는것도 활용해도 될찌요?
🥰🥰그럼요~
가능해요~^^
꿀을 넣어도 될까요?!
😄😄네네~꿀 넣으셔도 돼요🤗
감사합니다
넣어도 되지만 공복에 마시면 혈당이 훅 오릅니다 안넣는게 가장 좋아요 설탕이던 꿀이던 단당류들은 혈당 급격히 올라요
양배추 150g 사과 210g 물 200ml 꿀한스푼 아몬드 10알 이렇게 갈린양을 한번에 한끼로 마시는거에요? 아니면 그걸 두번에 나눠서 오늘 아침 내일 아침으로 마시는거에요? 저는 지금 2번 해마셔봤는데 한번은 이틀에 걸쳐 마셨고 오늘은 저 양을 한번에 다 마셨어요
영상 만들어주신분께서는 어떻게 드시고 계세요?
😄😄안녕하세요
2인 기준입니당
두잔 나오는 양이라서 저는 둘이서 한잔씩 나눠 먹어요🤗
갈아서 바로 드시는게 좋으니깐
혼자 드실경우 양배추 70-80g
사과 반개 100-110g
물 200ml
아몬드 10알
알룰로스 1T
요렇게 만드시면 되세요🥰
@@cooking_princess 헐~~ 섬세하셔라~~!! 알려주셔서 넘 감사합니다~
믹서기 어디건지 알수있을까요?
🥰🥰단미 미니블렌더 BLS01제품입니당~
기갸은요?
믹서기가 탐나요
어디서 팔까요 ?
😊😊단미 미니블렌더 BLS01 제품 사용했어용 감사합니당~
사과는 갈아서 먹으며 흡수율 높아당뇨 위험성 높습니다
아롤로스가 무엇인가요?
🥰🥰 설탕 대신 사용하구요
천연 대체당으로 칼로리가 거의 없어 다이어트나 식단 관리가 필요하신 분들이라면 설탕 대신 사용한답니다😊😊
@@cooking_princess 감사합니다.
@@cooking_princess 😅
😊
올리고당도 같은 종류인가요.?
사용하신 믹서기 정보좀 알수있을까요
😊😊단미 미니블렌더 BLS01 제품 사용했어요^^
아름다운 무궁화! 🌺꽃이 예쁘게 피는 계절에! 세계가! 기뻐할 아주! 커다란 소식이 점점! 다가오네요! ㅎㅎ 통일이! 될것 같습니다!ㅎㅎ 북한이랑! ㅠㅠ 😭
헤어진지! ㅠㅠ 😭 73년도 훨씬 더 넘었잖아요!ㅠㅠ 우리 귀여운 캥거루 다해의 배꼽 옆에 아기때는 작은 점! 🔮 3개가 지금은 아주 커다란 무궁화 꽃이 🌸 3송이가! 예쁘게 피었는데!ㅎ 🌸 갈비뼈가 기형이라!ㅠㅠ 🔮 통일까지 😭 늦어졌네요!ㅠㅠ
북한이랑! ㅠㅠ 😭 헤어진지!ㅠㅠ
73년도 훨씬 넘었잖아요! 😭 아름다운 무궁화 꽃이! 🌸 활짝! 🌸 피는 계절에! ㅎㅎ 10월 22일 쯤에 세계가! 깜짝! 🌸 놀라고 기뻐할 소식이 다가오네요!ㅎㅎ 🔮 우리 집에 유일한! O형! 코알라! 🐨 소영이는 인천 세무고에서 전교일등으로 졸업하고! 서울 국립정신병원에서! 열심히 일하고! 오피스텔에서 살다가! 금요일에 지하철 타고! 버스를 타고! 인천 삼산동에 신원 아침 도시에 21층에 완전히 독채고 32평처럼 베란다에 세탁기만 나가고! 부천 까지! ♥️ 쭉 ! 보이는 멋진 아파트에 살다가! ㅎㅎ 나중에 부개동에도 주공 아파트를 리모델링 되면! ㅎㅎ
28평 이되니까 되고! ㅎㅎ 지하철 🚇 역이 바로 앞으로 지나다니고! ㅎㅎ 부천 호수 공원도 걸어서 20분 거리고! 거기는 3계절에 맛있는 나물이 많이 나와서! ㅎㅎ 냉이나 쑥이나! 맛있는 나물을 간병 하는 선생님과 함께 산책을 나가서! 뽑아와서! 맛있게 무침을 해서 그건 거의 저만 먹으니까요! ㅎㅎ 가족들은 고기와 생선과 과일만! 🍇
먹어도 되니까요! ㅎㅎ 화이팅 입니다! ㅎㅎ 아름다운 무궁화 꽃이 활짝 피는 계절에 세계가 깜짝 놀라고 기뻐할 소식이 다가오네요!ㅎㅎ 🔮 10월 22일 쯤에 세계가 기뻐할 소식이 다가오네요!ㅎㅎ 🔮 호주! 세계 🌍 올림픽에 나가서 부터는 계속 영원히! 세계 1위를 하고! ㅎㅎ 옆나라! 일본 화산섬이 100년 후에라도 바닷속으로 들어가면! 🌸 독도! 🌸
완도! 👍 제주도 같은 많은 섬들이 솟아 올라서 넓은 한반도가 되는 거지요! ㅎㅎ 화이팅 입니다!ㅎㅎ 맛있는 음식을 많이 드시고!ㅎㅎ😋 통일이여! 어서 예쁘게 안전하게 와라! ㅎㅎ 기쁘게 맞이할 준비가 되어 있다!ㅎㅎ 가자! 호주!세계 올림픽에 나가서! 진정한 하나된! 우리나라의 힘을 보여주자! ㅎㅎ 영원히! 계속! 세계 🌍 1위를 하고! ㅎㅎ 옆나라! 일본! 화산섬이 100년 후에라도 바닷속으로 들어가면! 🌸
독도! 🌸 완도! 👍 제주도 같은 많은 섬들이 솟아 올라서 넓은 한반도가 되는 거지요 ! ㅎㅎ 죽은 다음에 세상도 천국과 지옥이 있었군요! ㅠㅠ 😭
아름다운 이모님들 처럼! ✨️ 성당에 가서! ✨️ 예쁜 미사포를 쓰고 ✨️ 미사를 드시고 열심히 봉사활동 하다가 죽으면! 하늘나라로 가서! 아름다운 엄마와 👩 잘생긴 아빠와 👨 외할머니와 시아버님과 카센터 이모부랑 친했던 친구들을 모두! 만나서! ㅎㅎ 영원히! 행복하게 사는 세상이 좋은 세상이 있었군요! ㅎㅎ
화이팅 입니다! ㅎㅎ
😋 맛있는 음식을 많이 드시고 열심히 일하시고! ㅎ 통일이여 어서 예쁘게 안전하게 와라! ㅎㅎ 통일이 된! 조국에서 호주! 세계 🌍 올림픽에 나가서! 진정한 힘을 보여주자! ㅎㅎ 옆나라! 일본! 화산섬이 100년 후에라도 바닷속으로 들어가면! 🌸 독도! 🌸
완도! 👍 제주도 같은 많은 섬들이 솟아 올라서 넓은 한반도가 되는 거지요 ! ㅎㅎ 화이팅 입니다! ㅎㅎ 죽은 다음에 세상도 천국과 지옥이 있었군요! ㅠㅠ 😭
몸은 불편해도! ㅠㅠ 😭 요즘에는 잠이 없어서!ㅠ 😂 그래도 어차피 시간은 잘 가니까!ㅎㅎ 조금만! 기다리면 되니까요! ㅎㅎ 아름다운 무궁화 꽃이 활짝 피는 계절에 10월 22일쯤에 세계가 기뻐할 소식이 꼭! 와야지요! ㅎㅎ
북한이랑! ㅠㅠ 😭 헤어진지 73년도 훨씬 넘었잖아요!ㅠ 맛있는 음식을 많이 드시고 열심히 일하시고! ㅎㅎ 화이팅 입니다! ㅎㅎ
💜😘💕 사랑해요! ❤️ 💖
양배추 생으로도 상관없나요?
🥰🥰생으로 하셔도 되는데 위가 약하거나 비위가 약하시면 저처럼 쪄서 만드시면 드시길 훨 수월해요😆
물대신 요거트 넣어주면 안되나요?
🥰🥰요거트 넣으셔도 되는데.. 되직하면 물로 맞춰주면 돼요
요구르트도 넣어도 됩니다🩷🩷
믹서기 어디제품인가요
🥰🥰단미 미니블랜더 BLS01제품 사용했어요 감사합니다
2:01 @@cooking_princess 2:01
👍👍👍
믹서기 정보요.
저도 그게궁금😂
😊😊단미 미니블렌더 BLS01 제품 사용했어요 감사합니다
😊😊단미 미니블렌더 BLS01 제품 사용했어요 감사합니다
저 제품 쿠팡에 팔아요^~
아몬드 볶은 건가요? 아님 생아몬드인가요?
😊😊볶은 아몬드입니당😄감사합니다
믹서에갈면 보통 열때문에 영양소가 파괴된다고그러던데 이렇게먹는게좋은건가요?
익혀도 영양소는파괴되죠 생 채소과일도 파괴된다고해도 생식이좋습니다
물대신 우유를 넣어도 되나요?^^;;;
😊😊우유보단 요구르트 추천해요
감사합니다🤗
첨가제 넣지마시고
그냥갈아드세요
아폴러스가모ㅓ가요나두몰라요
😄😄설탕 천연 대체당입니다
칼로리가 거의 없어 다이어트나 식단 관리 시 설탕 대신 사용하면 좀 더 건강하게 드실 수 있어요🤗
그냥 사과 알몬드 양배추 따로 따로
꼭 꼭 냠냠 씹어서 먹으면 안될까요?
갈다가 생길지도 모를 영양소 파괴도 방지하고
향긋하고 달콤한 사과 맛도 보고
씹으면 고소한 알몬드
양배추 먹을때 나는 냄새가
그렇게 나쁘지는 않을거 같은데
그리고 뭔가 꼭 꼭 싶으면
치아건강 두뇌건강에도 좋다던데😅
🥰🥰씹어 먹으면 더 좋죠~
샐러드로 드셔도 좋아요👍👍
양배추 사과 샐러드1
ua-cam.com/video/SITYrw4OBOQ/v-deo.html
양배추 사과 샐러드2
ua-cam.com/video/7RFAchQpYnk/v-deo.html
도움이 되셨으면 좋겠습니다.감사합니다😄
당뇨인은 못먹을듯
뭔가잘못알고계신겁니다 당뇨인이시면 가공식품을 드시지마세요 살아있는 채소과일이 당뇨에 안좋은게아닙니다. 모든라면부터 피자 햄버거 국수 빵이런걸피해주셔야죠
😅
다 좋은데 갈아 먹으면 안됩니다.
그냥 발게 썰어서
30분 정도에 천천히 씹어서 드세요!
생채소 로먹은면좋지만 양을 얼만큼드실수있을까요?? 갈아먹는게 나쁜게아닙니다 첨가제를 넣는게 안좋은거에요 알룰로스 ?? 이런것도 안좋아요
걍 갈아드세요
@@루루슈-j6j 전 끼마다 생채소 2~300g정도 소스 없이 원물 그대로 먹습니다. 채소이긴 하나 갈라 드시면 식후 혈당 급상승에 안좋습니다.
믹서기요 어디꺼에요?
😊😊단미 미니블랜더 BLS01제품 사용했어요 감사합니다🤗