Упражнения от боли в коленях | Как сохранить колени здоровыми
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Какие причны лежат в основе боли в коленях и как подходить к процессу восстановления? Можно ли тренироваться с болью, и как пострить свои тренировки, чтобы убрать не просто боль, а её причину?
Разберем технику упражнений и частые ошибки
/ scisport.by - больше упражнений и полезного контента здесь
Спасибо большое за такую ценную и четкую информацию! Использую Ваши рекомендации в своих тренировках. Низкий поклон!
Самый полезный контент за последнее время. Удивительно, что у Вас мало подписчиков.
Спасибо! Про приседания очень актуально будет ❤
Спасибо большое за такой объем ценной информации🤗прекрасно,когда в твоей сфере есть люди со схожей философией❤
Очнь полезная информация, спасибо, Игорь!
Замечательное видео! Очень много полезной информации!
ОтличноЮ то что мне нужно! Спасибо за полезное видео.
Вижу Игоря и Машу ставлю лайк автоматом)
🦾😎
Благодарю за такой подробный и тщательно продуманный ролик 👏🤍
Спасибо за полезную информацию. У вас великолепная подача.
огромное спасибо за ваш труд и ценную информацию, которой вы с нами делитесь ❤ всегда очень жду ваши видео
Ура! Новое видео! Спасибо 🙏
Спасибо за информацию! Отдельно хочется отметить постановку кадра и освещение! 👌🏻
Снимите видео о том насколько физиологично приседать с коленями за носок. Много противоречивых мнений на этот счет. Было бы неплохо узнать подробнее почему это можно делать и как или почему не стоит и в каком случае точно это не имеет никаких преимуществ
Супер материал и подача!
Как раз вернулся из гор, болит колено. Думал, возвращаться на ЛФК или подождать пока пропадет боль, видимо, ответ нашел сам себя =)
Про приседания очень было бы актуально
5+!
Добрый вечер! У меня дегенеративные разрывы минисков. Мне 55 лет. Не знаю прав,я или нет.Но,я приседаю со штангой, ланчи делаю. Иногда закачивать маленькие весов.При упражнениях не болит вообще, и даже потом пару дней лучше. Иногда болят, но кто его знает ,может и не от минисков. Сходил к врачу , поликлиника деньги экономит)) Послали на УЗИ и снимок ,на УЗИ схожу . На снимок нет .только мрт . Но мне лет 6 назад нашли это на мрт
В каком городе вы находитесь?
Док, два вопроса: как выявить хламидиоз в суставах и полный сед без отведения ягодичных назад. Сажусь с прямой спиной «под себя» как младенец с амплитудой почти до пола. В зале у всех это вызывает вопросы…
когда делаю упражнение с 15й минуты у меня щелкает под коленом, справа - не комфортно продрлжать.
Если нет кисты Бейкера, то ничего страшного, это безопасное упражнение без нагрузки на сустав, а колени да, иногда щёлкают у людей 🤷🏼♂️