Trening na bieżni mechanicznej - o czym warto pamiętać i jak go zrealizować?

Bieżnia w klubie fitness to alternatywa do biegania w niesprzyjających warunkach atmosferycznych - gdy pada, mocno wieje lub smog daje się mocno we znaki. Trening na bieżni jest dość specyficzny, bo warunki w jakich go wykonujemy są odmienne od tych, z jakimi mamy do czynienia podczas treningów biegowych w terenie. Na co zwrócić uwagę? O czy pamiętać?

[@maggyr.4645]

Wojtku jak się ma kolano? Oszczędzasz go?