А у этого тренажёра есть режимы сложности? То есть когда начинаешь впервые,сделать легче.А после месяца или три,тренировки сделать чуть сложнее (тяжелее) и так далее.Если есть,сколько переключателя сложности есть? Или в зависимости сколько повторений сделашь столько и тяжелее? Спасибо!
Доброго времени суток! Смотря для каких целей вы будете использовать тренажер. Для более эффективного результата, мы бы посоветовали проконсультироваться с нашими специалистами
Я выбираю этот. На элипсе противоестественное движение и положение тела, вообще его недолюбливаю, даёт лишнюю осевую и суставную нагрузку и от того сложен технически и травмоопасен. Гребля более безопасна, механически правильна и позволяет проработать все мышцы, с минимумом нагрузки на суставы.
Вообще стараюсь следовать этому принципу при выборе упражнений. Естественность механики, минимум суставной нагрузки, максимум включаемых мышц. Отлично работает и бережет организм.
Полное видео по ссылке - ua-cam.com/video/_f-qRWrrqBM/v-deo.html
Разве можно максимально сильно выпрямлять ноги??
Спасибо
А у этого тренажёра есть режимы сложности? То есть когда начинаешь впервые,сделать легче.А после месяца или три,тренировки сделать чуть сложнее (тяжелее) и так далее.Если есть,сколько переключателя сложности есть? Или в зависимости сколько повторений сделашь столько и тяжелее? Спасибо!
Справа находится ручка со шкалой до 10, где 10 - макс усилие
Скажите пожалуйста, если делать выбор между этими тренажёром и эллипсом вы бы какой сделали?
Доброго времени суток! Смотря для каких целей вы будете использовать тренажер. Для более эффективного результата, мы бы посоветовали проконсультироваться с нашими специалистами
Я выбираю этот. На элипсе противоестественное движение и положение тела, вообще его недолюбливаю, даёт лишнюю осевую и суставную нагрузку и от того сложен технически и травмоопасен. Гребля более безопасна, механически правильна и позволяет проработать все мышцы, с минимумом нагрузки на суставы.
Вообще стараюсь следовать этому принципу при выборе упражнений. Естественность механики, минимум суставной нагрузки, максимум включаемых мышц. Отлично работает и бережет организм.