Очень интересно! Концепт есть в зале, тоже его обхожу стороной, но сейчас точно попробую!) Станислав, спасибо, ждём еще видео в т.ч. про различные виды спорта.
На концепте есть зашитые проги. Мне нравится прога в которой работаешь от 1 до 4 минут и потом вниз до 1 минуты с шагом в одну минуту, при этом у тебя есть период восстановления равный периоду работы. В итоге получается начинаешь с 1 минуты работы, 1 минуты отдыха и затем 2 работа, 2 отдыха, и так до 4-х минут и обратно: 1-2-3-4-3-2-1 Если при этом взять скакалку и вместо времени отдыха ты слезаешь и прыгаешь на скакалке и чередуешь ее с греблей, то получается крайне интересная тренировка)))
Станислав, спасибо большое за отличный и очень познавательный выпуск! Вы абсолютно правы, гребной тренажёр во всех залах всегда пылится) Я теперь тоже на нём попробую поработать. Видеовставка на 10:25 просто эпична!
Ну наконец-то, ура, Вы рассказали про греблю. Я тренируюсь на любительском уровне в Саратовском гребном клубе, академическая гребля, под руководством тренера Арины Владимировны Митякиной. В Саратове кстати одна из сильнейших школ академической гребли. Пришла в греблю начав заниматься кроссфитом. Однозначно гребля это круто, то что за 1 час на Concept-2 кишки можно вернуть это верно сказано😂 Гребля даёт силу, выносливость, развивает дыхание. Всё кто хочет похудеть - 100% начинайте заниматься греблей, сойдёт не только 7 потов, но 7 слоёв жиров😂. Летом, вообще отдельная песня, мы ходим по Волге, это просто непередаваемые ощущения, ты просто скользишь по водной глади, мимо тебя проносятся зелёные островки, взлетают цапли....а закат на Волге-это просто потрясающе, когда огромный солнечный шар погружается в водную гладь, появляется над водой лёгкая туманная дымка, стихают трели сверчков.....после рабочего дня и шумного города отличный способ не только поддержать себя в хорошей физической форме, но и отдохнуть морально. Благодарю за выпуск, очень интересно и полезно. Жду с нетерпением следующего выпуска. Кстати, 1 апреля Английский гребной клуб в г. Санкт-Петербург проводит соревнование на Concept-2 среди любителей и студентов, может Вас заинтересует эта тема и Вы сделаете выпуск.
А как ваша спинка уважаемый поживает ? - бандажом для беременных женщин или кроличьими шкурками её оборачиваете ? По Волге сказочно рассекаете ? - а как же волны - течение - ветер - проходящие мимо большегрузы - рыбаки бросающие конкретно в вас с мостов и берега пустые бутылки - вечно мокрая и застуженная спина и удары рукояткой весла от партнёров сзади ?
@@hemp88t3485 Вы написали интересный контр-комментарий. Сразу видно, что Вы тоже, скорее всего, человек не посторонний для гребного спорта. Поэтому хочу спросить именно у Вас, как у человека с адекватной позицией: есть ли какие-то минусы или опасные "подводные камни" у гребного тренажёра? (который для типа академической гребли, концепт). (сам я вообще в гребле ничего не понимаю, но посмотрев сейчас это видео - замотивировался попробовать внедрить в свою стандартную фитнес-тренировку ещё и гребной тренажёр, а скорее всего выделить вообще отдельную тренировку только под него).
@@playground8862 (отвечу как человек, который занимается непрофессионально академической греблей и пришел туда поздно) как и во многих видах спорта тренажер используется для объемной работы (длительные подходы на небольших скоростях), функциональной (короткие отрезки с интенсивной загрузкой) и для отработки техники (думаю, что Вы в курсе что академия это гребля через ноги). по встроенному монитору отслеживают в том числе и сам гребок (начало - небольшой импульс для "страгивания", середина - приложение силы должно быть равномерным на всем протяжении гребка и его конец). часто вижу в залах как на данном тренажере гребут "через руки", что неправильно с точки зрения гребли, т.е. основная работа - ноги, спина должна начать двигаться вместе с ногами, руки только держат рукоятку и ее разгоняют (работа рук минимальна), как только ноги в коленях разогнулись - завершается гребок, руки перебрасываются за колени и только после этого идет сгибание коленей, т.е. основная работа - ноги поясница, поясницу стараться держать ровно (без прогибов). насколько это Вам пригодиться мне трудно сказать, нужно ли Вам это все? ну а "подводные камни" есть все делать с "кривой" техникой, то можно все, что угодно сломать . личное мнение - для меня этот эргометр очень нудное упражнение, слегка имитирует греблю, но для общего развития как один из вариантов
@@kolodkinvladislav6336 Спасибо за развёрнутый комментарий. Я собирался использовать этот тренажёр как вещь, которая должна максимально задействовать наиболее широкий спектр мышц, чтобы заменить им разминку на беговой дорожке или орбитреке/эллипсоиде. А если почувствую анаболический эффект, то и не только разминку, но и отдельно тренировку только на нём - тут как раз и интересно либо длительная работа на пульсе 120 для развития ССС, либо интервальная HIIT/SIIT (которую я сейчас только бегом делаю).
Спасибо за видео, посмотрел на одном дыхании ..Несколько лет занимался греблей на каноэ (с коленом проблем не было ) , лучшие года молодости. Сейчас продолжаю в тренажерном зале)
❤ Отличный ностальгический выпуск👍! Спасибо,Станислав.Обязательно сделайте выпуск с гребцом-академистом.И популяризируйте гребной тренажёр:он в самом деле намного эффективней вело,степ, и беговой дорожки!Всем вашим зрителям я его горячо рекомендую 💪!
На видео пейзажи не местные судя по горам южные страны. Живу в Италии и здесь байдарок не встречала как вид спорта. Дети с 10 лет занимаются академической греблей. Удивилась когда в Москве на Гребном канале детей такого же возраста сажали на каноэ.
@@Lindover Доброй вечер Станислав, Вы забыли сделать выпуск про "метаболическую адаптацию" , в выпуске про сжигание жира, планируете сжигать? Вы сказали что она будет следующим выпуском.
Гребля это просто великолепно. Это очень равномерно развивающий мускулатуру человека. Но увы, каноэ это одно, байдарка это иное и академическая гребля это третье. Но все они очень затратные виды спорта. Поскольку лодка вне зависимости от того что это байдарка или каноэ или академка очень дорого стоит. В связи с чем спорт достаточно затратный для спортивной секции.
Добрый день, Станислав, разъясните, пожалуйста, про подходы в неделю на одну группу мышечную. В одном видео вы говорили, что 6 в неделю, в другом 10-12, заранее спасибо!
Nakonec to pojavilos video o greble). Spasibo bolshoe. Medvedev ochen skromnij, na samom dele esli vziat srednego grebca i liubogo srednego sportsmena iz liubogo vida sporta i ustroit sorevnovanija, v OFP, bege, plavanii, lyzhah, shtange.... Grebcy budut na golovu silnee. Grebcy obladajut ochen vysokimi pokazateliami kak v shtange tak i v liubyh skorostno silovyh vidah... Ne redko zhim liozha u topovyh sprinterov pod 190kg,podtiagivanija pod 50 raz pri vese v 90kg. Nu i da, liubiteliam estetiki, figura poluchaetsia - shirokie plechi, ogromnaja spina, grudnye, uzkij taz... Kak baza dlia BB tozhe idealnaja vprincepe. Nastolgija priamo. Spasibo.
На 5:29 супер демонстрация насколько генетика решает! Потому что тренируются одинаково плюс минус все, а чувак в центре просто мистер олимпия по сравнению с теми кто по бокам, а который справе вообще с виду как будто спортом не занимается
На концепте сразу виден гребец на байдарке, подготовительная фаза после гребка: не расслабляет плечи и не выводит руки за колени, как это делают академисты
@@АлексейАлексеев-н6н даже не спорю, я про технику гребка на концепте, она проистекает из академической гребли, легче работать на нем при соблюдении техники, не закрепощаясь на фазе подготовки к гребку
@@СергейБуданов-г7е поэтому мы с Вами диванная экспертиза) граждане мсмк думаю сами разберутся) к тому же если Питер, то все с Крестовского)) и все всех знают)
@@АлексейАлексеев-н6н да, с его техникой гребли на байдарке книги надо писать- она филигранная, мсмк все же, академка просто не его. Он мне трамвай даже с такой техникой привезёт, полностью согласен.
Байдарка и каноэ вообще отстой, - академическая гребля на порядок лучше ! Как это зимой в тёплых местах ? Раньше нормой было и в мороз, если вода чистая, выходить на воду, - за одну тренировку в январе бывало по нескольку раз переворачивало - баланс то на спортивной байдарке никакой, - то ветерок резко подует, - то волна набежит, - то конкурент перевернёт, - то водоворот у моста на опору затянет, - полный трэш а не спорт ... а в академии лишь два раза за всё время удалось затопить лодку или перевернуться ...
ГРЕБЛЯ - СИЛА!!! Станислав, огромное спасибо за этот ролик! Занимался греблей в детстве и юности 8 лет. Столько воспоминаний нахлынуло. Благодарю!
Спасибо за видео. Классное
Благодарю! Очень познавательная серия передач про разные виды спорта.
Отличный выпуск. Очень интересно послушать грамотных людей из других видов спорта!
Очень интересно! Концепт есть в зале, тоже его обхожу стороной, но сейчас точно попробую!) Станислав, спасибо, ждём еще видео в т.ч. про различные виды спорта.
На концепте есть зашитые проги. Мне нравится прога в которой работаешь от 1 до 4 минут и потом вниз до 1 минуты с шагом в одну минуту, при этом у тебя есть период восстановления равный периоду работы.
В итоге получается начинаешь с 1 минуты работы, 1 минуты отдыха и затем 2 работа, 2 отдыха, и так до 4-х минут и обратно: 1-2-3-4-3-2-1
Если при этом взять скакалку и вместо времени отдыха ты слезаешь и прыгаешь на скакалке и чередуешь ее с греблей, то получается крайне интересная тренировка)))
Станислав, спасибо большое за отличный и очень познавательный выпуск! Вы абсолютно правы, гребной тренажёр во всех залах всегда пылится) Я теперь тоже на нём попробую поработать. Видеовставка на 10:25 просто эпична!
Ну наконец-то, ура, Вы рассказали про греблю. Я тренируюсь на любительском уровне в Саратовском гребном клубе, академическая гребля, под руководством тренера Арины Владимировны Митякиной. В Саратове кстати одна из сильнейших школ академической гребли. Пришла в греблю начав заниматься кроссфитом. Однозначно гребля это круто, то что за 1 час на Concept-2 кишки можно вернуть это верно сказано😂 Гребля даёт силу, выносливость, развивает дыхание. Всё кто хочет похудеть - 100% начинайте заниматься греблей, сойдёт не только 7 потов, но 7 слоёв жиров😂. Летом, вообще отдельная песня, мы ходим по Волге, это просто непередаваемые ощущения, ты просто скользишь по водной глади, мимо тебя проносятся зелёные островки, взлетают цапли....а закат на Волге-это просто потрясающе, когда огромный солнечный шар погружается в водную гладь, появляется над водой лёгкая туманная дымка, стихают трели сверчков.....после рабочего дня и шумного города отличный способ не только поддержать себя в хорошей физической форме, но и отдохнуть морально. Благодарю за выпуск, очень интересно и полезно. Жду с нетерпением следующего выпуска. Кстати, 1 апреля Английский гребной клуб в г. Санкт-Петербург проводит соревнование на Concept-2 среди любителей и студентов, может Вас заинтересует эта тема и Вы сделаете выпуск.
А как ваша спинка уважаемый поживает ? - бандажом для беременных женщин или кроличьими шкурками её оборачиваете ? По Волге сказочно рассекаете ? - а как же волны - течение - ветер - проходящие мимо большегрузы - рыбаки бросающие конкретно в вас с мостов и берега пустые бутылки - вечно мокрая и застуженная спина и удары рукояткой весла от партнёров сзади ?
@@hemp88t3485 отлично поживает, лучше чем у тех кто на диване пролеживает свою жизнь.
@@hemp88t3485 Вы написали интересный контр-комментарий. Сразу видно, что Вы тоже, скорее всего, человек не посторонний для гребного спорта. Поэтому хочу спросить именно у Вас, как у человека с адекватной позицией: есть ли какие-то минусы или опасные "подводные камни" у гребного тренажёра? (который для типа академической гребли, концепт).
(сам я вообще в гребле ничего не понимаю, но посмотрев сейчас это видео - замотивировался попробовать внедрить в свою стандартную фитнес-тренировку ещё и гребной тренажёр, а скорее всего выделить вообще отдельную тренировку только под него).
@@playground8862 (отвечу как человек, который занимается непрофессионально академической греблей и пришел туда поздно) как и во многих видах спорта тренажер используется для объемной работы (длительные подходы на небольших скоростях), функциональной (короткие отрезки с интенсивной загрузкой) и для отработки техники (думаю, что Вы в курсе что академия это гребля через ноги). по встроенному монитору отслеживают в том числе и сам гребок (начало - небольшой импульс для "страгивания", середина - приложение силы должно быть равномерным на всем протяжении гребка и его конец). часто вижу в залах как на данном тренажере гребут "через руки", что неправильно с точки зрения гребли, т.е. основная работа - ноги, спина должна начать двигаться вместе с ногами, руки только держат рукоятку и ее разгоняют (работа рук минимальна), как только ноги в коленях разогнулись - завершается гребок, руки перебрасываются за колени и только после этого идет сгибание коленей, т.е. основная работа - ноги поясница, поясницу стараться держать ровно (без прогибов). насколько это Вам пригодиться мне трудно сказать, нужно ли Вам это все? ну а "подводные камни" есть все делать с "кривой" техникой, то можно все, что угодно сломать . личное мнение - для меня этот эргометр очень нудное упражнение, слегка имитирует греблю, но для общего развития как один из вариантов
@@kolodkinvladislav6336 Спасибо за развёрнутый комментарий. Я собирался использовать этот тренажёр как вещь, которая должна максимально задействовать наиболее широкий спектр мышц, чтобы заменить им разминку на беговой дорожке или орбитреке/эллипсоиде. А если почувствую анаболический эффект, то и не только разминку, но и отдельно тренировку только на нём - тут как раз и интересно либо длительная работа на пульсе 120 для развития ССС, либо интервальная HIIT/SIIT (которую я сейчас только бегом делаю).
Спасибо за видео, посмотрел на одном дыхании ..Несколько лет занимался греблей на каноэ (с коленом проблем не было ) , лучшие года молодости. Сейчас продолжаю в тренажерном зале)
Благодарю за ваш труд. Желаю вам жизненных сил.
Большое спасибо!
Спасибо за выпуск
Помню этого парня , он улыбался всегда
С приветом с УОР номер 1
Тоже в детстве ходил на греблю. Классный ролик! Спасибо!!!
В зале практически все тренировки начинаю с разминки на гребном👍
Спасибо Станислав Александрович.Бодрый выпуск
Ностальгия... Годы занятия греблей на каноэ считаю одними из лучших в моей жизни. Но и артроз колена я, к сожалению, заработал тогда же... 🙂
Очередное суперполезное видео, спасибо!
❤ Отличный ностальгический выпуск👍! Спасибо,Станислав.Обязательно сделайте выпуск с гребцом-академистом.И популяризируйте гребной тренажёр:он в самом деле намного эффективней вело,степ, и беговой дорожки!Всем вашим зрителям я его горячо рекомендую 💪!
Спасибо за видео!
На видео пейзажи не местные судя по горам южные страны. Живу в Италии и здесь байдарок не встречала как вид спорта. Дети с 10 лет занимаются академической греблей. Удивилась когда в Москве на Гребном канале детей такого же возраста сажали на каноэ.
Спасибо Стас и Сергей за новую информацию!
Спасибо за добрые слова!
спасибо большое за выпуск!!
Станислав, Спасибо за Отличный выпуск!!!!!
Всегда пожалуйста!
@@Lindover Доброй вечер Станислав, Вы забыли сделать выпуск про "метаболическую адаптацию" , в выпуске про сжигание жира, планируете сжигать? Вы сказали что она будет следующим выпуском.
Интересный выпуск, спасибо гостю!
Спасибо за добрые слова!
Хотелось бы по технике больше
Спасибо)
Мой первый Лайк! Линдовер и Семинихин Ах..енные парни! ЖеваныйКрот
Гребля это просто великолепно. Это очень равномерно развивающий мускулатуру человека. Но увы, каноэ это одно, байдарка это иное и академическая гребля это третье. Но все они очень затратные виды спорта. Поскольку лодка вне зависимости от того что это байдарка или каноэ или академка очень дорого стоит. В связи с чем спорт достаточно затратный для спортивной секции.
Здоровский выпуск!)
Станислав добрый день. Скажите пожалуйста, можно ли при массе наборе делать с утра кардио на голодный желудок для сжигания жира? Спасибо
Станислав, расскажите про женский тренинг, мб есть какие-то осбоенности. Девчонки, поддержите лайками❤, что бы Стас увидел
Добрый день, Станислав, разъясните, пожалуйста, про подходы в неделю на одну группу мышечную. В одном видео вы говорили, что 6 в неделю, в другом 10-12, заранее спасибо!
...интересный вид спорта - гребля! Вот с этого места по подробней!)))
Станислав Добрый день , подскажите пожалуйста реально ли на сушке сбрасывать жировую прослойку и набирать мышечную массу? Заранее спасибо
сам задал вопрос сам ответил))))
тоже в зале есть концепт, блин попробую погрести в след раз)
после борьбы моя любимая секция была,только я на каноэ занимался
В байдарке двойке- гребибля гребубля
Нет-нет-нет.... Станислав, а где упражнения?))) Концепты - не в счет!
Nakonec to pojavilos video o greble). Spasibo bolshoe. Medvedev ochen skromnij, na samom dele esli vziat srednego grebca i liubogo srednego sportsmena iz liubogo vida sporta i ustroit sorevnovanija, v OFP, bege, plavanii, lyzhah, shtange.... Grebcy budut na golovu silnee. Grebcy obladajut ochen vysokimi pokazateliami kak v shtange tak i v liubyh skorostno silovyh vidah... Ne redko zhim liozha u topovyh sprinterov pod 190kg,podtiagivanija pod 50 raz pri vese v 90kg. Nu i da, liubiteliam estetiki, figura poluchaetsia - shirokie plechi, ogromnaja spina, grudnye, uzkij taz... Kak baza dlia BB tozhe idealnaja vprincepe.
Nastolgija priamo. Spasibo.
Станислав, а можно уточнить что значит мягкие мышцы для плавания ?
Вот бы ещё пловцов
Вопрос. Правильно ли , что на концепте пятки отрываются в негативной фазе?
Станислав, а если уж речь зашла о водных видах спорта, то может вам удастся узнать тренировки пловцов?
Бег к гребле имеет большее отношение чем любая силовая нагрузка ... и ещё приседания без нагрузки - в наше время было нормой 1000 приседаний в час ...
Спасибо вам, Станислав и Сергей, за такой интересный выпуск!👍
Слава российским гребцам!👏🇷🇺
В моём зале всегда свободны. Просто это ни для такого контингента) им же нужен комфортный фитнес)
На 5:29 супер демонстрация насколько генетика решает!
Потому что тренируются одинаково плюс минус все, а чувак в центре просто мистер олимпия по сравнению с теми кто по бокам, а который справе вообще с виду как будто спортом не занимается
чувак по центру курсит как последняя сучка :D
Давайте ролик про гребцов академиков. Там всё гораздо круче.
Я 2 раза в неделю по 2000 м гребу
На концепте сразу виден гребец на байдарке, подготовительная фаза после гребка: не расслабляет плечи и не выводит руки за колени, как это делают академисты
Сомневаюсь, что легко уделаете)
@@АлексейАлексеев-н6н даже не спорю, я про технику гребка на концепте, она проистекает из академической гребли, легче работать на нем при соблюдении техники, не закрепощаясь на фазе подготовки к гребку
@@СергейБуданов-г7е поэтому мы с Вами диванная экспертиза) граждане мсмк думаю сами разберутся) к тому же если Питер, то все с Крестовского)) и все всех знают)
@@АлексейАлексеев-н6н да, с его техникой гребли на байдарке книги надо писать- она филигранная, мсмк все же, академка просто не его. Он мне трамвай даже с такой техникой привезёт, полностью согласен.
после часа на тренажере хочется сдохнуть
Настоящий мужчина, если делал)
Одна четвёртая от времени всего видео суть, три четверти болтовня...
Выносливость конская. Сам влюбился в гребной тренажер
Байдарка и каноэ вообще отстой, - академическая гребля на порядок лучше ! Как это зимой в тёплых местах ? Раньше нормой было и в мороз, если вода чистая, выходить на воду, - за одну тренировку в январе бывало по нескольку раз переворачивало - баланс то на спортивной байдарке никакой, - то ветерок резко подует, - то волна набежит, - то конкурент перевернёт, - то водоворот у моста на опору затянет, - полный трэш а не спорт ... а в академии лишь два раза за всё время удалось затопить лодку или перевернуться ...
Согласна академическая гребля, это высший пилотаж.
первый