ADELGAZA RAPIDO EN CASA ( Dile adios a la grasa abdominal estancada )
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- Опубліковано 1 тра 2024
- Rutina de Cardio cuerpo entero
Super rutina de cuerpo entero donde estaremos trabajando por tiempo, 30 segundos de trabajo, seguidos de 10 segundos de descanso. Para esta rutina estaremos utilizando un par de mancuernas livianas de tal manera que te logres mover rapido, saques mas repeticiones y ademas realices las variaciones correctamente. Esta rutina es de aproximadamente 35 minutos pero estará intensa. Te recomiendo realizar esta rutina abdominal o cualquiera otra de tu preferencia
RUTINA ABDOMINAL : • ABDOMINALES EN CASA | ...
PESO Y EQUIPOS UTILIZADOS
- Mancuernas 2 x 8 lbs
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propia responsabilidad.
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Gracias, Vivi ♥️
Rutinas que antes me dejaban agotadas, son rutinas que ahora me dan energia y me ayudan un monton, gracias Vivi
Yo, llevo varios meses haciendo rutina ... y ya baje de peso no mucho por que no cuido mi alimentacion pero la.forma de.mi cuerpo si cambio ❤ eso es lo mejor ,ya me.gusta ponerme jeans 🎉 .. y ahora no me.perdere ninguna rutina.. gracias vivi...❤
Que espectáculo de Rutina 🎉 estuvo espectacular 😍
Que alegría y que satisfacción da entrenar con la mejor entrenadora del mundo ❤
Dios mio, no me puedo mover, los ejercicios d ayer me mataron.. pero amo ese dolor. Estuvo matadora. Como siempre. Veo en la mañana, me preparo mentalmente. Y lo realizo en la tarde. Vamos que si se puede. Con vivi siempre se puede
😢pensé que era la única muerta 😂
Lo mismo me pasa a mi 😅
Amoooo sudar a chorros y saber que estoy a Fuego VIVO 🔥💯 y que estoy de la mano de Mi bella Mulata 😍
Soy nueva haciendo tus ejercicios y aunque me siento fatal 😂 (llevo 8 días) son fascinantes todas tus rutinas. Gracias Vivi Saludos desde Colombia 🇨🇴
Al leer en que consiste el entrenamiento, ya quiero que sea mañana ...
Full motivada, gracias Viviana Castro
Yo encantada como siempre con tus rutinas Vivi..😍😍😍
Súper mi vivi 🎉aqo estamos contigo, fuertes 💪 😊
Fantástica rutina como siempre ❤❤
Gracias viví, execelente ❤️
Gracias viví excelentes tus rutinas me encantan ❤la mejor
Gracias Vivi, quedé bañada en sudor, saludos desde Panamá 🇵🇦
Tremendo vivi❤ me encantó
Viví me encantan los resultados que obtengo siendo constante con tus rutinas, gracias por el amor que le pones a esto ❤🇨🇴
Me encantan tus rutinas,son puro fuego🔥🔥
tienes la mejores rutinas
Gracias viví por tremenda Rutina
Excelente 👌 vivi gracias
Gracias viví por todas tus rutinas, gracias a ti un ejercicio diario me llena de energía, saludos desde Chile 🇨🇱
Excelente clase!❤
Espectacular corta y efectiva. Gracias vivi
Hola buenas tardes quiero felicitarte por tus buenas rutinas hice tu rutina y si sude como si me hubiera metido a bañar y me tiembla todo me gustó mucho gracias gracias por tu apoyo para hacer ejercicio y seguir adelante. Te saludo desde CD Juarez Chihuahua. Bendiciones para ti ❤❤y toda tu familia 💕💕🙏😇🙏
Gracias Viví, por todo bendiciones 🤗
Muy agradecida con Tigo viví eres maravillosa saludos desde Veracruz Veracruz
Uffff super rutina, soy tu nueva seguidora❤vivi👏👏
La mejor de las rutinas, gracias Vivi por compartir estas maravillosas con cada un@ de nosotr@s
Hola viví gracias por la rutina
Está rutina estuvo matadora , pero me encantan , SOS una genia Viví, de Argentina te sigo
Estuvo increíble 🔥💪🏾
Muchas gracias. Increíble las rutinas
Ya estoy ready Viví. Buenos días vamos todas con Ella. Saludos una 🇲🇽viviendo en 🇺🇸. Let’s do it.
Buen día a todas y a ti querida viví,vamos con todo ya aquí lista 🇲🇽🇲🇽
Vamos a darlo todo 💪🏼💪🏼gracias Vivi
Gracias vivi estuvo genial 😊por lo cansado de los días anteriores 😊❤
Saludos Vivi, nuevamente muchas gracias por tu súper rutina ❤❤❤
Increíble. Gracias
Holaaa.. fitness by vivi yo desde Hidalgo ... 🙋🏼♀️.. Amo a viví.. tengo 3 meses haciendo ejercicio con ella, seguía a otra chica pero ahora mis cambios son más notables... Gracias x tus consejos ... Me encanta seguirte vivi.. Graciaas... Y a seguir hechandole ganas... M gusta cuando dices, "si yo puedo tu puedes"... Y es verdad.... Vamos x más... 💪🏼.. 🫶🏼
Es tan bueno !!! Entrenamiento simplemente increible ❤️
Excelente ejercicio viví eres mi motivación gracias muchas bendiciones 🙏🙏 excelente día 🙏
Me encantoo vivi graciasss❤ eres la mejor entrenadora❤
excelente rutina!! me encantó, gracias por compartir, por cierto hoy se escuchó la música mejor que ayer, muchas gracias por todo vivi, que dios te bendiga. saludos desde México
Espectacular garcias Vivi que el universo te llene de bendiciones
Excelente rutina viví bella como siempre 🤩🤩
Increíbles rutinas vivi😮gracias x no dejarnos❤eres la mejor
Excelente rutina lo máximo 💯💯 bendiciones viví 🤩 desde Perú ❤
Buena como siempre gracias mi querida viví ❤
Vamos con toda mañana por esta espectacular rutina 🎉
Será Fuego VIVO 🔥💯🔥💯🔥
YO SI PUEDO ❤
Gracias viví, espero te encuentres mejor de salud, beso grande ❤
Q dicha q volví ya estoy entusiasmadas
Excelente día para comenzar a entrenar.. gracias vivi
Me encanta 😍 vamos sin fallar 💪
Hola Vivi, saludos desde Quito Ecuador. Una rutina brutal, pero satisfactoria a la vez. Excelente trabajo el que haces. un abrazo.
Excelente vivi💪👏
Que maravillosa rutina creada por la mejor entrenadora que hay, es fuego vivo🔥🔥🔥, quedé derretida como dijo Vivi. 😄😄😄Amo a la Profe, este calendario está de muerte lenta cada día se pone mejor ❤❤❤
Genial !!! Me siento muy bien con esta rutina , desde Palma de Mallorca España❤
Sin duda un rutina espectacular como siempre... Gracias!!! empapada de pies a cabeza pero feliz!!!
Eres la mejor Vivi tus rutinas son fantásticas contigo se tonifica en un mes lo que con otras en 6 , gracias por compartir tus rutinas , saludos desde Chiapas México
Esta rutina La haré mañana Dios mediante❤ 😊
Me encantooo muchas gracias
Me encantó muy bueno ❤
Me
Gustan ahora tus miniaturas, amo las letras grandes. Y amo tu estudio nuevo también.
Mil gracias como siempre Vivi, por cada una de sus super rutinas,🎉🎉🎉
❤me encanta sus ejercisios
Excelente Vivi! me encanta porque eres de las pocas entrenadoras que escribe en la descripción las indicaciones! gracias y con este calor de Ecuador en las mañanas sude el doble! gratificante
Aquí presente desde México ❤ me encantan tus entrenamientos , este en especial me a gustado mucho.
Bendiciones para Vivi y para todas sus alumnas
Muy buena como siempre que incidía de la buena tú el cuba❤️
gracias muy buena rutina
Eres la mejor vivi ❤❤❤
Me encanta las convinaciones ,💪👌
Gracias mujer Dios te guarde eres única ❤
Hechooo una vez más gracias.....
No la he pero estoy segura es espectacular ❤️🔥 gracias
Me encantan tus rutinas Vivi, hace 1 año que te sigo desde Mx, me has hecho ver el ejercicio de una forma más alegre y sin lastimarme porque explicas como hacer los movimientos. Muchas gracias, bendiciones.
Saludos desde Costa Rica...me encantan tus entrenamientos..
Sudo mucho y se siente el ejercicio y lo más importante veo resultados 🥵💪🙏 Dios te bendiga gracias 🇨🇷🇨🇷
Vamos con todo hoy me encanto la decoración de hoy ❤
Disciplina cumplida ❤🎉 gracias bella viví amo tus rutinas
Me encanta que combinas ejercicios de pilates es lo mejor que se mezclen ejercicios de peso con pilates 😊❤ Gracias ☺️
Hola Vivi!! Gracias, te saludo desde México!! Sudé con esta rutina y con el calor!! 😅
Viví hermosa!! Esto esta matadooooor y quemador 😜😡! Pero me ayudo mucho porque me dolían mucho los brazos de la rutina de ayer!! Gracias,muchas gracias 🤗 . DIOS te regale una bendecida noche .
Gracias Vivi que rutina tan TOOP justo lo que necesitaba! Un abrazo y mil bendiciones
Animo mi Vivi muchísimas gracias ❤ sude y sude, bendiciones ❤😊
Saludos Viví. Cambiaste mi cuerpo. Bendiciones desde Ecuador. Un abrazo
AME te mando un besote desde Argentina!!
Gracias viví por la rutina
Gracias Vivi ❤ saludos desde 🇨🇱
Saludos desde mi linda Costa Rica 🇨🇷 🇨🇷 Pura vida 🌻
vivi esta rutina mebencanto ...mebgustacuando lasenfocas en el abdomen,,,,gracias eres una guia auper poderosa
Sus rutinas me encantas, procuro realizarlas cada 3er día y hay resultados.❤
Gracias Vivi por este entrenamiento te saludo desde Perú 🇵🇪
Hola viví gracias estamos sudando la gota amarga ❤❤pero que bien se ciente
Hola bibi dios te bendiga inmensamente. X darnos esta y todas tus rutinas muchas gracias x hacerme sentir bien y feliz todos los días muchas muchas gracias de ❤
Hola viví exelente rutina hoy empecé y lo Ise muy bien me encantó ❤
Amo las rutinas de los jueves❤️ solo con leer la descripción ya se que la rutina estará corta pero matadora 🔥
Me súper encanto mi Viví gracia❤❤
Gracias Viví, desde Querétaro, México ❤
Excelentes rutinas!!! Cada día me siento mejor y más motivada para exigirme en mi 100% 💪🏻🏋🏻
Es fuego, saludos desde Lima
Excelente rutina.