3:25 уголок в висе 4:37 удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 5:35 становая тяга вверх ногами 7:38 удержание положения вверх ногами в висе 9:06 Подъемы вверх ногами с одной ногой 11:13 усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 12:31 удержание переднего виса с одной ногой 13:55 мороженица 14:53 подъемы в передний вис с одной ногой 16:50 удержание переднего виса
У Криса самые лучшие обучалки, уже давно смотрю только этот канал. Все по полочкам разложил. И, конечно, огромное спасибо за перевод, без него никак :)
Спасибо 😊 как всегда информативно и познавательно, всегда хотела научиться делать передний вис на турнике)) теперь благодаря такому шикарному переводу и видящем от бусинки Криса наконец-то научусь)))) спасибки
Ну, занятия на турнике - одно. А вот передний вис для девушки- уже не просто какая-то простенбькая динамика, и даже не медленный на 2 или ласточка. Я в калистенике ни одной не видел девушки, которая бы держала вис с двумя ногами в хорошей технике.
Вы молодцы , но обучалка не очень во второй части , как можно после виса с группировкой всего 10с переходить к вису с 1 ногой - этооо настолько сложно , нужно в группировке минимум 30 с держать.
@@gymfitinfolive ты не отработал,становую тягу и удержание вверху 10/10)) я 30 сек умею мне тоже оч сложно я пожалуй все до конца отработаю и на одной ноге потом только
Огромное спасибо каналу за качественный перевод и видео! Все на очень высоком уровне, приятно смотреть и СЛУШАТЬ (надоели эти быдло-гоп переводы)! Очень познавательная информация! Кайфую с этого канала, продолжайте в том же духе, очень уважаю Ваш труд, спасибо!
День добрый спасибо вам за канал вы супер. Можите поправить диктора кто озвучивает Криса. Слова :ног/вес/ так корёбят слух от неправильного произношения что выключаю звук.)) во всех видоса так.
Вообще проблемы в уголке у меня как ни странно.... в ногах он говорит и когда вы уже не сможете и согнутые в коленях ноги на турнике держать то спрыгивайте, а я когда уголок делаю у меня квадрицепс бедра умирает потому что совсем никогда ноги не тренировал и только сейчас начинаю это делать, резика очень может помочь вам тренировать это упражнение если вдруг совсем не получается ) а еще есть гайд по переднему вису который мне очень нравится, в нем есть интересное подводящее упражнение так же с резинкой, ее суть в том что мы имитируем передний вис на невысоких брусьях с резинкой чуть ниже зада и стоя на одной ноге, а затем меняя ноги на мгновение задерживаясь в положении виса
Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового ролика на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo
Здравствуйте. Мне интересно, помогли ли эти видео-инструкции кому-либо, достиг хоть кто нибудь результата. Смог кто-нибудь побороть себя, лень, и в одиночку научиться делать эти упражнения, улучшили внешний вид, фигуру, стали ли они уверенней в силе и воле? Тут комментарии-благодарности, практически все, сори за корявость.
А можно ли выполнять только эти тренировки, без других??? Если я хочу научиться только переднему вису. Без всяких отжиманий и других более базовых вещей. Можно ли достичь результата только выполнением показанных в видео упражнений?
@@qwe-rty- т.е. ты ждал полтора года в нерешительности, пока рандомный чел из интернета ответил односложным "да", чтобы начать хотя бы пытаться что-то сделать? Ну, прошло ещё полгода, что-то изменилось? Чему-то научился?)
@@qwe-rty- к слову, делая базу, учиться было бы в разы проще. На то она и база: без хороших силовых показателей на освоение только подводящих у тебя уйдёт пару месяцев, а риск травмы при этом будет в разы выше.
Недельку не напрягать сустав, питаться едой полезной для суставов, чтобы быстрее восстановиться. И самое главное - начать правильно подтягиваться. На канале есть несколько видео про боль в плечевом суставе. Посмотри
Я летом держал 8 сек вис, потом сорвал спину и слил, до сих пор не могу вернуть, оказывается дело в прессе, я уголок начал сливать) все из подводящих упражнений могу сделать, кроме уголка😂😀
TWINsmoke когда давно не занимался и начинаешь подтягиваться появляется крипатура вна сгибах. а локти могут болеть если отжимаешься на брустях с ммксимал ной амплитудой или поднимаешься по канату тоже с большой амплитудой сгиба рук
А у меня вообще не получался, я его не тренил, потом в один день получился и держу теперь секунд 10, странно канеш, видимо база была для него, а мышцы не понимали как делать)))
То самое чувство, когда тебя ждёт целых 20 минут топовой обучалки, от топового учителя. Благодарю за перевод! ✋✊
+Serj Korus ;)) рады что нравиться ))
Serj Korus 100% бро
@@gymfitinfolive нравиТся))
@@ViRus-bo6rt хорош, хорош, надеюсь правильно написал 🤣🤣🤣
3:25 уголок в висе
4:37 удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
5:35 становая тяга вверх ногами
7:38 удержание положения вверх ногами в висе
9:06 Подъемы вверх ногами с одной ногой
11:13 усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
12:31 удержание переднего виса с одной ногой
13:55 мороженица
14:53 подъемы в передний вис с одной ногой
16:50 удержание переднего виса
Спасибо 😉
Дмитрий Кравченко п
Дмитрий Кравченко ш
Дмитрий Кравченко щ
Дмитрий Кравченко ш
У Криса самые лучшие обучалки, уже давно смотрю только этот канал. Все по полочкам разложил. И, конечно, огромное спасибо за перевод, без него никак :)
Как всегда шикардосик от куда этот Хериа взялся. Сколько у него в голове всего. Просто какой-то генератор калистеники
сууукаа как же я долго этого ждал блять я отмечу это событие как какой-то праздник
Я себе накачал все части тела и улушил навыки по калистенике с помошью Криса. Большое спасибо. Он самый талантливый атлет во всем мире. Спасибо!!!
Большое спасибо!!!!)))))
GymFit-вы самые четкие🔥🔥🔥💪💪💪
+Михаил Бабуркин ;))😉💪👍
@@gymfitinfolive Если не сложно что за трек
Учу как раз передний вис) Спасибо большое за перевод:)
+Олександр Моісеєнко )) не за что 😇
Твои тренировки Крис для всех видов спорта является базовой в физической подготовке!!!!!!!
Спасибо 😊 как всегда информативно и познавательно, всегда хотела научиться делать передний вис на турнике)) теперь благодаря такому шикарному переводу и видящем от бусинки Криса наконец-то научусь)))) спасибки
+Леся Чумакова не за что))
Девушка хочет научиться передний вис??? wtf
Пиши адресс приеду женюсь))
Как же охуенно быть тёлкой. Только сказала, что занимается на турнике, как сразу у "сильной" части населения планеты сперматоксикоз пошёл.
Ну, занятия на турнике - одно. А вот передний вис для девушки- уже не просто какая-то простенбькая динамика, и даже не медленный на 2 или ласточка. Я в калистенике ни одной не видел девушки, которая бы держала вис с двумя ногами в хорошей технике.
Спасибо за перевод данного ролика!
не за что)) если ролик нравиться делайте максимальный репост
Gymfit info, спасибо Вам ребят за перевод!!!!!! Однозначно Лайк !!!!! Отличный канал!!!!! Респект Вам и хорошего вам продвижение в будущем!!!
+Ravil Garaev-Calisthenics не за что)) спасибо
Дождался в тот момент , когда сам уже научился ;)) Спасибо крутой видос *)
как раз учу передний вис)спасибо,во время:)
+Kirill Troichuk не за что))
И как? Выучил?
Выучил?
Лучшая обучалка на передний вис.
КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом #GymFit INFO
больше обучалок по элементам Криса хериа))))))))))
+Rost Lotos ок)) сделаем
Вы молодцы , но обучалка не очень во второй части , как можно после виса с группировкой всего 10с переходить к вису с 1 ногой - этооо настолько сложно , нужно в группировке минимум 30 с держать.
@@gymfitinfolive ты не отработал,становую тягу и удержание вверху 10/10)) я 30 сек умею мне тоже оч сложно я пожалуй все до конца отработаю и на одной ноге потом только
По моему мнению - лучшая обучалка на передний вис, среди тех которые видел я.
Больше Криса!!Спасибо за видео
+Прикольные видео ;)) пожалуйста))
Огромное спасибо каналу за качественный перевод и видео! Все на очень высоком уровне, приятно смотреть и СЛУШАТЬ (надоели эти быдло-гоп переводы)! Очень познавательная информация! Кайфую с этого канала, продолжайте в том же духе, очень уважаю Ваш труд, спасибо!
+Андрей Нуйкин спасибо очень приятно)) постараемся вас не разочаровывать и в дальнейшем ))
Ураааа спасибо за видио! !!😀😀😀😀😀
+Bakdaylet Esenkabyl ;)) пожалуйста
Спасибо каналу, шикарное видео от Криса!!
+Александр Кирпичов рады что понравилось))
Лайк для Криса Херия и перевода спасибо
Ну круто ,речи нет! !На высоте! !
Все чётко,ясно и супер профессионально.👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Будет обучалка
"Выход принца на две руки"?
+Михаил Бабуркин , если есть на канале тогда - да))) скиньте ссылку
GymFit INFO, у вас на канале нету такой
обучалки
+Михаил Бабуркин пока нет, но сделаем
GymFit INFO спасибо большое))
Буду ждать))
Сделайте обучалку про подтягивание одной рукой.
+Kubik TV , скоро выпустим))
большое спасибо за перевод)
+Drecmor Drag ;) всегда пожалуйста))
Класс делай побольше таких видео.👌👍
УРААААААА!!!!!))))))))
Спасибо ОГРОМНОЕ))))))))))))))))!!!!!!))))))
Требуем перевод программы!!!!)
Спасибо за инфу,крутой канал!!!
День добрый спасибо вам за канал вы супер. Можите поправить диктора кто озвучивает Криса. Слова :ног/вес/ так корёбят слух от неправильного произношения что выключаю звук.)) во всех видоса так.
Очень грамотное видео!Возьмем на заметку.
+ФЕДЕРАЦИЯ ВОРКАУТ - FEDERATION WORKOUT )?спасибо)
очень круто и информативно. спасибо
Супер ребята!!!
+Veaceslav Parabina спасибо))
Спасибо Крис Хериа👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💎💎💎💎
Спасибо за видео!)
+Isco Alarcon )) пожалуйста
Освоил вис совсем недавно, но даже не тренировал его специально, просто делал базу на турнике и брусьях и решил сделать вис и он получился
Видимо Крис открывает тайны гимнастики.
Вообще проблемы в уголке у меня как ни странно.... в ногах он говорит и когда вы уже не сможете и согнутые в коленях ноги на турнике держать то спрыгивайте, а я когда уголок делаю у меня квадрицепс бедра умирает потому что совсем никогда ноги не тренировал и только сейчас начинаю это делать, резика очень может помочь вам тренировать это упражнение если вдруг совсем не получается ) а еще есть гайд по переднему вису который мне очень нравится, в нем есть интересное подводящее упражнение так же с резинкой, ее суть в том что мы имитируем передний вис на невысоких брусьях с резинкой чуть ниже зада и стоя на одной ноге, а затем меняя ноги на мгновение задерживаясь в положении виса
Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового ролика на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo
Крис, привет 🤝 Скажи, пожалуйста, как увеличить силу хвата кисти ?
перевод хороший, но это ваше "вЫсоко" просто слух режет
Никогда не подумал бы, что этот элемент настолько сложен 2 месяца тренерую, держу пару секунд только.
Ambien горизонт сложнее(
DestroyChannel Кому как. Мне легче.
согласєн
Красава, а ты по этому видео учился?
Нормас
да для переднего виса достаточно одного упражнения,удержания пер виса с согнутыми ногами.Для этого конечно же нужна хорошая база
Здравствуйте. Мне интересно, помогли ли эти видео-инструкции кому-либо, достиг хоть кто нибудь результата. Смог кто-нибудь побороть себя, лень, и в одиночку научиться делать эти упражнения, улучшили внешний вид, фигуру, стали ли они уверенней в силе и воле? Тут комментарии-благодарности, практически все, сори за корявость.
Лучший
Пока что могу делать только уголок 😆👍
Передний вис на одной руке будет??
+Михаил Бабуркин, будет если есть на канале, все будет)))
+GymFit INFO пожалуйста переведите обучалку по планшу
+Chris Travis да уже делаем,) скоро появится
Обучалка топ. А будет ли обучалка по подтягиванию на одной руке
+-_-_- 00 ;) конечно
Когда выйдет обучающие видео по подтягиваниям на одной руке???
+Максим Кузьмин наверно через неделю, может раньше)
Интересно, для гимнастических колец подойдут все эти подводящие упражнения.
А можно ли выполнять только эти тренировки, без других??? Если я хочу научиться только переднему вису. Без всяких отжиманий и других более базовых вещей. Можно ли достичь результата только выполнением показанных в видео упражнений?
Да
@@МаксимМиллионер-у2м спасибо, наконец кто-то ответил, пойду пробовать💪💪💪
@@qwe-rty- т.е. ты ждал полтора года в нерешительности, пока рандомный чел из интернета ответил односложным "да", чтобы начать хотя бы пытаться что-то сделать? Ну, прошло ещё полгода, что-то изменилось? Чему-то научился?)
@@qwe-rty- к слову, делая базу, учиться было бы в разы проще. На то она и база: без хороших силовых показателей на освоение только подводящих у тебя уйдёт пару месяцев, а риск травмы при этом будет в разы выше.
подскажите трек который играет с 25 секунды
thenx - The Chosen
от души спасибо)
А как называется песня на превью,в начале видео
А обезательно прямими руками ето делать ,или можна чуть чуть сгинать?
Как скачать приложеня.
Название трека 1:18 кто знает?
Як робити лачтоку
А будет Абучалка по 360?
+Игорь Тимасик если есть такое видео у Криса тогда да
что за музыка на 1:06?
На турнике не могу но на других местах могу где не круглый хват почему то хз
Что за трек приятный играет всю дорогу не подскажите пожалуйста???
Встал в 5 утра, чтобы посмотреть видос. Хочу ещё больше Криса!!!!!! Пасибо за перевод.
+Ggxhhdndjjdjd Bjdjdjcjjcjff ;))) делаем
Дайте ссылку на приложение пожвлуйста
А что за приложение и где его найти?
Ребята подскажите пожалуйста, что делать если болят плечевой сустав при простом поднятии руки вверх?
Недельку не напрягать сустав, питаться едой полезной для суставов, чтобы быстрее восстановиться.
И самое главное - начать правильно подтягиваться. На канале есть несколько видео про боль в плечевом суставе. Посмотри
@@remingtontuflips2797 благодарю
Подскажите трэк на 1:50 секунде
+Рб Хр к сожелению)не знаю это встроенное в оригинальном видео может ребята знают
как такие штаны называются? видео класс)
Голда я свожу лопатки , идёт сильное довлеете на поясницу и я ее не могу удержать ,должно быть давления на поясницу ?
Какое название приложения?
А руки при выполнении упражнения должны идеально прямые или чуть чуть согнуть можно?
Ну желательно идеально ровные (типо техника), но у меня при полностью ровных идёт слишком сильная нагрузка на локти, и не могу
Что за трек в начале?
я умею переднй но сек5 а как подлить это это выполнять?
круто
Как называется программа?
Как дела мои топовые отлеты ( потягивание)
20 раз делает
KONSTANTIN JOHN
А я 10
Я летом держал 8 сек вис, потом сорвал спину и слил, до сих пор не могу вернуть, оказывается дело в прессе, я уголок начал сливать) все из подводящих упражнений могу сделать, кроме уголка😂😀
Это из-за скругленной поясницы, тут в этом все вообще спина круглая, это не правильно
Что за приложение у него на телефоне ? Знает кто ?
11,30 держу 20 сек с 1 ногой 8 сек подем в вис с 2 ногами могу раза 6 НО ска держать вис не могу
Больше криса))
ребят подскажите что за трек с 1,12
P.s в интро
Thenx - The Chosen
Подскажите это приложение как оно называется?????????
Володимир Савойский
THENX
Подскажите трек который играет на 1:12
+WotTV Ship Wrek & Zookeepers - Ark
Спасибо!
+WotTV пожалуйста 😊
Можно музыку на 12:30?
THENX - Sweat
Что за трек играет на 1:12 ?
Знаю уже три года прошло, но как трек называется
Музыка на 4.40
Вау, у меня тоже есть обучалка на канале
Ребят, кто не на долго застрял на становой тяге вверх ногами, ставьте лайк)
спасибо
+Муслим Махдиев рады что понравилось
блин как всё тяжело(((
👍👍👍👍
Болят руки в районе сгиба, из-за чего?
TWINsmoke ya скорее всего болят локтевые суставы, такое бывает из резкой нагрузки
TWINsmoke когда давно не занимался и начинаешь подтягиваться появляется крипатура вна сгибах. а локти могут болеть если отжимаешься на брустях с ммксимал ной амплитудой или поднимаешься по канату тоже с большой амплитудой сгиба рук
ХЕРИА мой идол
То чувство когда не могу держать уголок но делаю становую вверх ногами
Что ето за приложения у Криса?
+Назар Ноготков thenx
А где его скачать?)
А у меня вообще не получался, я его не тренил, потом в один день получился и держу теперь секунд 10, странно канеш, видимо база была для него, а мышцы не понимали как делать)))
Что за музыка в интро?
+Влад Ефименко Ship Wrek & Zookeepers - Ark
GymFit INFO спасибо)
Влад Ефименко RD брат
Denis топим👊
Denis ахах. Не поверишь. Смотрел твой ролик про все интро мармока
👍
а что за телефон у него )
Яблоко Х