Comment perdre du poids rapidement avec votre vélo d'appartement ? : Mon nouveau projet !
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- Опубліковано 9 вер 2024
- Un programme d'entraînement fun, accessible et redoutable pour perdre du poids avec un vélo d'appartement, un vélo de biking, un elliptique, ou même un tapis de course. 🚴♂️ : www.programme6...
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Une des principales missions du Programme 66 est de te faire bouger et de t'amener à un poids de forme et de santé dans lequel tu te sens bien
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Ma spécialité est la mise en place d’entraînement :
✅ Court : Pas besoin de t’entraîner pendant des heures ni tous les jours.
✅ Varié : Tu ne te lasseras jamais.
✅ À faible impact : Nul besoin de traumatiser ton corps pour être en forme.
✅ Alliant le corps et l’esprit : Ta santé mentale est un objectif clé de la remise en forme.
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Réservez Votre Appel Découverte :
✨ La meilleure manière pour moi de vous accompagner, c'est que nous fassions connaissance.
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Durant ce rendez-vous téléphonique, nous verrons ensemble quel est le plan d'action le plus adapté (entrainement, nombre de séances...)
Vous pourrez également me poser toutes vos questions. 😀👍
À la fin de cet appel, vous aurez plus de clarté sur les actions à mettre en place pour atteindre vos objectifs.
Je vous présenterai également comment je peux vous accompagner. Si vous estimez que je ne suis pas la personne qu'il vous faut, vous pourrez simplement repartir avec ces conseils qui vous feront gagner beaucoup de temps !
Boostez vos objectifs : 💪
PERTE DE POIDS - PERFORMANCE - (RE)MISE EN FORME
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Au plaisir d'échanger et de vous accompagner dans votre remise en forme
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✨ Multipliez par 6 vos chances d’affiner votre silhouette
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Le livre pour les femmes désireuses de prendre le chemin de la forme !
🔥 Perdez du gras, raffermissez votre corps, restez en Forme.
✨ Programme 66 Men’s Athlétique
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Pour les hommes de plus de 40 ans désireux d’être au top de leur forme
🔥 Plus mince, plus fort et musclé au naturel
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Bonjour! Oui j'ai un velo biking que mon mari m'a acheté que j'utilse malheureusement comme porte manteau !😅
😄 Oh, je vois ! C'est un usage assez créatif pour un vélo biking ! 😄 Si jamais tu décides de lui redonner sa fonction première, voici une séance d'entraînement que tu pourrais essayer : [www.programme66.com/mini-programme-bike-burn-chalenge/ ]. Amuse-toi bien ! 🚴♂️
J ai 62 ans et je souhaite perdre du poids avec mon vélo d appart. Abientot
Super initiative à 62 ans de vouloir perdre du poids avec ton vélo d'appartement ! L'important c'est d'adapter l'intensité et la durée des séances à ton niveau et à ton confort. Commence doucement et augmente progressivement. N'oublie pas de combiner cela avec une alimentation équilibrée pour de meilleurs résultats. Si tu cherches un accompagnement plus structuré, je t'invite à tester mon programme 'Bike Burn Challenge'. Tu trouveras des séances adaptées et motivantes.
Voici le lien : www.programme66.com/mini-programme-bike-burn-chalenge/ .
N'hésite pas si tu as des questions ou besoin de conseils, je suis là pour t'aider.
Bon courage et à bientôt !
Vélo mixte elliptique. Dans mon bureau/salle de sport. Utilisation en cardio finisher 5-10' ou en fractionné en alternant mode elliptique et mode vélo.
Utiliser un vélo elliptique mixte dans ton bureau/salle de sport est une excellente idée, surtout pour des séances de cardio finisher ou des entraînements en fractionné. Alterner entre le mode elliptique et le mode vélo apporte de la variété et permet de travailler différents groupes musculaires tout en boostant ton endurance cardiovasculaire. Continue comme ça et n'hésite pas à varier tes entraînements pour continuer à progresser.
Moi je fais 1 h de vélo par jour pour avoir 1 fessiers dafricaine il a servie pendant 3 ans de décoration avant
C'est génial que tu utilises ton vélo d'appartement régulièrement maintenant ! Une heure par jour, c'est un excellent engagement pour ton bien-être et pour atteindre tes objectifs. N'hésite pas à varier tes entraînements pour continuer à progresser et garder ta motivation. Si tu as des questions ou besoin de conseils pour optimiser tes séances, je suis là pour t'aider. Bonne continuation !
C'est bien mais vous n'aurez pas les fesses d'une africaine en faisant du vélo lol pour ça il faut que vous fassiez du squat, du Hip trust.... musculation et avec des charges progressive.... Bon courage
@@zackoparis7918 merci mais j'ai 60 ans donc les charge non merci bonne journée