Aralıklı Oruç İçin İpuçları | Kilo Vermek İçin Kolay Tavsiyeler!
Вставка
- Опубліковано 17 лис 2022
- Bu videomda sizlere aralıklı oruçtan bahsedeceğim. Son zamanlarda çok popüler olan aralıklı orucun mekanizmasından ve uygulama şeklinden bahsedeceğim. Birçok aralıklı oruç çeşidi vardır. Aralıklı oruç ile kilo vermek mümkün mü, uzun süre aç kaldığımızda vücudumuzda neler oluyor?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #aralıklıoruç #diyet
''Aralıklı Oruç İçin İpuçları | Kilo Vermek İçin Kolay Tavsiyeler!'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil UA-cam kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
Aralıklı orucu tecrübe etmiş bir haşimato hipotiroidi hastasıyım.Şöyle söyleyeyim başta zorluyor ama sonra alışıyor bünye.Ben sadece yürüyüş ve bu beslenme ile 3 ayda 10 kilo verdim.Glisemik indeksi düşük gıdalar tükettim porsiyon kısmadan.Tiroidi olan bilir ki kilo vermesi eksta sıkıntıdır.
Canım Yeşim Hocam, emeklerinize sağlık. Bilgilendirme için teşekkür ederim. ❤️💐
Yeşim hanım 🙂 bu tarz bilgileri hep bekliyoruz lütfen 🙂 teşekkür ederim
Çok faydalı oldu hocam, teşekkür ederiz.
Canım hocam verdiğin bilgilendirmeler harika iyi ki varsın... ♥️♥️
Yeşim hoca'ya sevgiler,bilgileriniz cok kiymetli🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim.
Cok teşekkür ediyorum hocam, iyiki varsınız 🙏
Teşekkürler hocam her zaman doğru ve gerçek bilgiler sunuyorsunuz
Teşekkürler bilgiler için değerli hocam .💖🧿🌷🙏🎉👍
Teşekkürler yine yeniden bilgilendik🌺🌷🍀🍀
Hocam , o kadar güzel anlattınız ki , bizim gibi sürekli takipçilerin bu beslenme şeklinin yapacağından emin olabilirsiniz , emeklerinize yüreğinize sağlık çok teşekkür ederiz, iyiki varsınız 🙏🏽👏❤️🌹
Tesekkurler hocam💕🙏
güzel mantık uzamış açlık :) samimi ve gerçekci ifadeler için teşekkürler
Troit hastasıyım hocam çok haklısınız hocam agzınıza emeklerinize sağlık inş yapabilirim. ❤️
Beklediğim video 🤩🤩
Çoğu insan saat tutmadan disiplinli olamıyor , onun için saat tutmak iyi birşey . Japon bilim adamı Yoshinori Ohsumi otofaci yi keşfetti , bence heykeli dikilmesi gereken bilim adamlarından bir tanesi . Uzamış açlık metodunla bir sürü insanlar sağlığına kavuştu . Ben üç ay yaptım ve 9 kilo verdim .
hocam kıyafetınız cook sirin olmus. anlatımınız ıcınde tesekkurler❤
Çok güzel, çok çekicisiniz
Hocam videolarınız çok yararlı, emekleriniz için teşekkür ederim, iyi ki varsınız. Tatlı bağımlılığı ve bununla nasıl başa çıkılacağına dair video çekebilirseniz çok sevinirim🙏