진짜 이런 이유로 운동선수들이 필요이상으로 근육 키우는걸 경계함 고립식 운동의 단점이 근육이 펴지지가 않음 야구 투수가 공 던지는데 팔 근육을 많이 키워서 팔이 일자로 안펴지고 팔을 어깨 뒤로 이동시킬수 없다고 생각해보면 쉬움 그래서 운동선수가 하는 웨이트는 근육을 키우는 웨이트가 아니라 유연성 근력 위주의 웨이트임
@user-it8tw1uh8h 근육이 많으면 유연성이 떨어진다는건 기전자체를 다르게 해석해볼 필요가 있습니다 유연성이라는건 근육의 수축감이 심해지는 경우에 떨어지는건 당연합니다. 그만큼 관절의 가동범위또한 떨어지겠죠. 하지만 근육의 수축감이 더해지지않게 꾸준한 유연성 과 가동성 트레이닝으로 유지하는것도 가능합니다. 단적인 예로 웨이트트레이닝을 기반으로 운동하시는분들 중에 자기가 시간을 내서 매일 유연성 훈련을 진행하시는 분들이 얼마나 될까요? 아주 소수일겁니다 그렇기 때문에 우리가 보기엔 근육이 많다 -> 유연성이 떨어진다 라고 보여지는 “것” 일뿐 정답은 아니라는거죠 그 반대의 예시로 역도 선수분중에 역도리 이상연 선수의 경우에 골격근량이 엄청많고 체지방률 또한 굉장히 낮은 선수십니다. 이분 훈련 하시는거 보시면 유연성과 가동성이 아주 잘나오십니다. 타 선수분들에 비해서 보조훈련이랑 웨이트트레이닝성 훈련 비중도 높으시구요. 그말인 즉슨 그만큼 강도높은 트레이닝으로 위축되어있는 근육을 잘 컨디셔닝 하셔서 유연성과 가동성을 계속 유지하신다는거죠. 유연성은 항상성이 있기에 예전의 상태로 되돌아가는 성질이 있습니다. 위축이 계속 될 수 밖에없다는거죠 관절과 근육을 사용하는 모든 운동을 업으로 하시는분들은 엘리트수준으로 갈수록 컨디셔닝에 투자하는 비중이 일반인들 보다 훨씬 많습니다 그러니까 흔치가 않은거겠죵?
누가 배 내릴려고 닻 던진 거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌ
비유 찰떡이네ㅋㅋㅋ
아잌 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내리려고ㅇ
다이빙 하시는 분은 디게 매끄럽게 들어가는데 윤성빈 선수는 누가 수영장에 모루 던지는 것 마냥 날라가네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
모루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
아이언포지 모루 떠올랐는데 ㅋㅋ
모뤀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찰지네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가 똥누는거같음
복근이 안졉혀 ㅋㅋㅋㅋㅋ
돌 굴려 떨어트린거같네 ㅋㅋㅋㅋ
그와중에 수영선수분 되게 호감이심ㅎ
밝은 에너지이심
한국 여자의 표본🎉 ㅋㅋ
심으뜸 닮았다
@@migueljo7846한국남자의 표본=🌶🤏
아이언빈 맞네 너무뻣뻣해ㅋㅋㅋㅋㅋ
뻣뻣한게 아니라 하중이 상체에 쏠려있어서 접지를 못하는거임. 윤성빈 매우 유연함
@@never-er 먼 ㅅㅂ 박사세요? 관련 논문 가져와보던가 뭔 하중이 상체드립ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근육량이 많을수록 보통 유연성이 떨어지는 것은 팩트다
@@와핸-f6r 근육량 많은 근돼는 흔해넘침. 근육량에 유연성까지 겸비해야 국대급이 되는거임. 대표적으로 강호동도 그렇고. 유연성이 떨어지먄 근육을 효율적으로 쓰지 못해서 1%급 신체능력을 절대 가질수 없으
@@never-er 또또또 성빈이 환관님 납셨네. 맥락상 성빈이 까는댓글도 아닌데 이런 댓글에도 매번 등장하셔서 성심성의껏 올려치기 해드려야 진정한 성빈이 내시 환관이라고 할수있지 암
@@송현준-o1o 또또또 망상오지는 판법관 나셨네.. 윤성빈 알지도 못하고 보이는대로 얘기해주는데도 지생각이랑 다르다고 입틀어막으려고 메신저부터 매도하는거봐
돌 굴러가유~~
그냥 저 다이빙선수가 유연성이 엄청 좋은듯.
걍 다이빙선수들 자체가 유연성이 좋아야합니다 유연성없으면 선수 못하죠 ㅋㅋ 당연한 소리를 하고있노
@@sellyon8790 처음엔 존댓말로 예의있게 말씀 하시다가 막판에 급발진 쳐 해뿔노ㅋㅋ
윤성빈 몸 접을때 얼굴 표정이 우리네 그것과 닮아서 오랜만에 사람 같아 보이네 ㅋㅋ
어디가? 멋...ㅋㅋㅋ 암튼 인간미 넘치네요. ㅎㅎ 안되는게 있구나...
윤성빈님 너무 큰 근육만 발달해서ㅋㅋㅋㅋ필라테스하시면 금방 돼요 ㅋㅋㅋ베이스가 달라서 방법 배우면 10분도 안걸리실 듯
엘리트체육인이신데 의외로 뻣뻣해보이셔서 마음의
얼떨결에 위안을 삼습니다..
ㅋㅋㅋㅋ 썰매는 엘리트없다
근데 수영선수가 밀어도 안밀리는 모습이
ㅈㄴ 멋있다 저게 고트다.
심지어 의지를 갖고 버틴게 아니고 단순히 "근육 무게가 무거워서"
피지컬 미쳤다...
역시 운동하는 사람들은 아름답습니다. 공부도 중요하지만 운동드류열심히 하세요.
수영 다이빙 선수 이쁘네...자세도 이쁘니 더 이뻐 보이네
진짜 이런 이유로 운동선수들이 필요이상으로 근육 키우는걸 경계함 고립식 운동의 단점이 근육이 펴지지가 않음 야구 투수가 공 던지는데 팔 근육을 많이 키워서 팔이 일자로 안펴지고 팔을 어깨 뒤로 이동시킬수 없다고 생각해보면 쉬움 그래서 운동선수가 하는 웨이트는
근육을 키우는 웨이트가 아니라 유연성 근력 위주의 웨이트임
사두랑 햄스트링 두께 생각하면 저정도면 유연한거 아닌가,,,
죄송한데요 사두가 뭔가요 대가리 4개인가요?
@@김아무개김아무개 대퇴사두요. 앞허벅지 근육.
@@김아무개김아무개근육 대가리가 4개라 사두
네 그래도 다이빙 힘덜어용
@@김아무개김아무개 대가리 네개 맞아요
Quadriceps femoris에서 Quadri-는 넷, -ceps는 머리, femoris는 허벅지를 뜻해서 대퇴사두 번역됐어요
비슷하게 이두, 삼두는 원어(라틴어)로 Biceps, Triceps입니다.
그래서 근육이 많다고 좋은게 아니라 근육이 필요한 곳만 발달되고 필요없는 근육은 작아져야 함~~~그게 바로 기계체조 근육이지~~~
이건 그냥 뻣뻣한거지
무거워서 같이 넘어지는게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
"그래도 근육 많은게 좋다"
우와 엄청 좋아라 하시네
나도 오늘까지만 햄버거 먹고 내일부터 운동해야지
근육이 많은거랑 유연성이 없는거랑 구분을 못하나..?
누가 밀었니? ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ드디어 못하는거 찾음
닻, 돌, 모루
다양하게 나오네 ㅋㅋㅋㅋ
분위기 좋네 ㅋㅋ
저건 마치 시체유기현장?
뭔가 바위가 물에 빠지는 느낌은 뭐지...
엥? 못하는게 있군요~ㅋㅋㅋㅋ
이게 뭐넄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육이 많은게 아니라 유연성이 안나오는겁니다 근육이 오지게 많은데 유연한 사람도 많아요
알아용
뭔
그 유연한 사람도 근육이 엄청 많은건지 그냥 근육과 지방이 둘다 적은 건지도 확인해야죠.
세계에서 몸 제일좋은 올림피안 탑급 선수들 보면 다들 ㅈㄴ유연함
@user-it8tw1uh8h 근육이 많으면 유연성이 떨어진다는건 기전자체를 다르게 해석해볼 필요가 있습니다
유연성이라는건 근육의 수축감이 심해지는 경우에 떨어지는건 당연합니다. 그만큼 관절의 가동범위또한 떨어지겠죠. 하지만 근육의 수축감이 더해지지않게 꾸준한 유연성 과 가동성 트레이닝으로 유지하는것도 가능합니다.
단적인 예로 웨이트트레이닝을 기반으로 운동하시는분들 중에 자기가 시간을 내서 매일 유연성 훈련을 진행하시는 분들이 얼마나 될까요? 아주 소수일겁니다 그렇기 때문에 우리가 보기엔 근육이 많다 -> 유연성이 떨어진다 라고 보여지는 “것” 일뿐 정답은 아니라는거죠
그 반대의 예시로 역도 선수분중에 역도리 이상연 선수의 경우에 골격근량이 엄청많고 체지방률 또한 굉장히 낮은 선수십니다. 이분 훈련 하시는거 보시면 유연성과 가동성이 아주 잘나오십니다. 타 선수분들에 비해서 보조훈련이랑 웨이트트레이닝성 훈련 비중도 높으시구요. 그말인 즉슨 그만큼 강도높은 트레이닝으로 위축되어있는 근육을 잘 컨디셔닝 하셔서 유연성과 가동성을 계속 유지하신다는거죠. 유연성은 항상성이 있기에 예전의 상태로 되돌아가는 성질이 있습니다. 위축이 계속 될 수 밖에없다는거죠
관절과 근육을 사용하는 모든 운동을 업으로 하시는분들은 엘리트수준으로 갈수록 컨디셔닝에 투자하는 비중이 일반인들 보다 훨씬 많습니다 그러니까 흔치가 않은거겠죵?
샘 슐렉 다이빙 ㅈㄴ 잘함 😂
유연성의 문제 아닐까요??ㅋㅋ
가슴근육많으면 팔꿈치 안닿듯이 복근 때문인가봐용
@@mdmanjah복근이 고관절에 달려있지 않고서야 ㅋㅋ
저건 고관절을 접는거지 허리를 구부리는게 포인트가 아닙니다
윤성빈 좌전굴 22나옵니다~저래보여도 일반인보다 훨씬 유연함~아무래도 저정도 근비대는 저런 동작 힘들긴하죠~더군다나 윤성빈체형이 허리길고 팔다리짧아서 더 힘들기도하겠네요
걍 상체가 존나 무거워서 못버티고 뒤로 넘어가는거같은데 ㅋㅋㅋ
저 정도 몸 만들려면 유연성도 많이 좋아야함.
몸 억지로 접으려고 할 때 얼굴 찌그러진거 보고 진심을 다해 접는데 안되는게 느껴진다..ㅋㅋㅋ
상체근육이 많아서 뒤로
쓰러진다.
저런 자세
하면 방구 뿡 안하나…틈만나면 뿡뿡거려서..
누가 울산바위 굴리는 것 같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제이슨스타뎀이 대단하네
떨어질 때 굉장히 무거운게 떨어지는데...ㅋㅋㅋ😅
와 난 시선처리못할듯 나이거 고민인데ㅠㅠ
돌덩이 떨어지는거같넼ㅋㅋㅋㅋ
윤성빈 저거 잘 배우면 인간 수제비 같은거 응용 할 것 같아
근육 많은것 보다도 원래 몸이 유연한 체질이 아니어서 그런듯. 종목이랑 안 맞는거지. 미식축구 흑형들 보면 더 크고 근육 많아도 엄청 유연함.
바위가 굴러 떨어지는거 같어
바위가 떨어지는것같네ㄱㅋ😊
근육탓이 아닙니다. 유연성문제입니다
두분 행복하세요~❤
근육인간들은 수영고 어려움
지방이들은 둥둥 잘뜨는데 본인 수영배우러 처음갔을때 몸 일자로 하고 숨참고 아래보면 뜬다길래 숨 딱참고 아래봤는데 머리부터 스르륵 일자로 가라앉아서 그날부터 별명 핵잠수함됨 수모수경 하의수영복 다 검은색이라 핵잠수함 스르륵 지나가는거 같았다고
마지막은 그냥 굴린거 아님?
여자분 성함이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바위같어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 수영복은 어케 입은건지 넘 신기하다.... 괴로워보여
저 와중에 햄스트링 자극 느끼고있을 것 같음ㅋㅋ
근육 종류 차이임 근육의 신축성이 부족한것도있고 암튼 나쁜건아니고 운동종류마다 발달되는 특징이 달라서그럼
이 영상을 지효가 싫어 합니다 😂
3미터 선수들 죄다 근육질임.
아부지 돌 떨어져유~
성빈이형 숏사각 입어주세요
저 자세는 상체가 짧은사람이 잘되지 긴 사람들은 밸런스 안맞아유..
몸으로 안되는거 거의 처음 아니냐 ㅋㅋㅋㅋ
와..이젠 다이빙까지 하네..나중에 외줄타기도 하는거 아냐??ㅋ
슐랙이형은 잘 하든디
근육문제가 아니라 유연성 문제야
이거는 근육이 많아서 문제가 아니라 스트레칭이나 유연성이 발달되어 있지 않아서 일까요?
저정도면 뻣뻣한 걸 떠나서 근매스가 너무 많은게 문제인 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
공 던질때 보니 진짜 뻣뻣하던데 근육이 많아서 그런게 아니라 유연성이 너무 없음
곰이다
😂😃😀😄😁 Yun Sung Bin berat bngt badannya 😂😂😂😂😂😂😂
햄스트링 유연성인데… 보통 근육 많으면 유연성 떨어짐
그냥 몸이 유연하질 못한듯
유명 보디빌더들은 엄청 유연하던데...😮??
윤성빈 산수 겁나 유연란데..
여자 다이빙 선수도 근육량이 상당한편인데 여자중에선
로이더맨
근육많은거랑 유연한거랑 별개임
푸핫ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🦀😝🦀
마대 자루 떨어 지는거 같군 ㅋㅋㅋ
성공...?
이런말 해도 될지 모르지만, 뭔가 시체 유기하는 느낌이 나네....ㅋㅋㅋ
상체 개무거워서 뒤로 자빠지는거 씹 ㅋㅋㅋㅋ
이 형은 갑옷 입고 있어서 ㅋㅋㅋ
돛을 내려라~~
그래도 지방이 많은것보단.....
😮
스켈레톤 출신이라 균형감각은 좋을텐데 진짜 근돼라 안 되는건가 아니면 유연하지 않아서?
둘 다 있는듯 근육이 너무 많아서 유연하지 못하다 이런느낌..
폭발적인 힘을 발휘해야 하는 종목은 원래 체조 선수처럼 유연한 몸을 가지면 안 됩니다. 둘 다 잡을 수는 없어요. 트레이드오프 관계가 있습니다.
진짜 철 덩어리같닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
관상용근육
이게뭐얔ㅋㄲㅋㄱㅋㅋㅋ
형 멋있는건 알겠는데 생각보다 짧네요ㅠ
❤❤❤❤
복슨 문제가 아니라 후면 사슬근육 유연성이 수영 선수님보다 덜해서 그런건디...
김아영 다이빙도하나 생각했네
이건 그냥 내동댕이 쳐진거 아님?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게모야 오평파
윤성빈 선수가 못하는 운동도 있군요. ㅎㅎ
남녀의 신체가 참으로 신기하구나.
덩치는 윤성빈이 훨씬 크지만 골반은 더 좁네
저정도 몸이면 코어 힘도 있을텐데 왜 여자분하는 자세가 안되지!!!🤔
코어보다 팔다리가 더 무겁나!!!
와 이사람도 안 되는게 있긴하네
흰피부에 빨간 수영복 넘 이쁘네여
키로우❤수영복