Congratulations!! I want to run Kazan marathon in the future ...I am going to run Moscow marathon this year and then why not there too Cheers from Brazil to Russia!!
Привет, Егор. Видел тебя на марафоне. Про погоду: солнце сначала не замечал, а потом - шея сгорела и руки поджарились. Про отсечки - это правда, расставлены как попало. Смотрю тебя регулярно. Много полезного узнал. Спасибо!!!
Привет! Да, специально некоторые отсечки проверял. Между 7 и 8 км прошло 3.50 по секундомеру, при том что темп показал на часах у всех 4.12 на тот момент. Что, очевидно, показывает, что отклонения были большие. Я тоже "подгорел" немного. Снова появился фирменный загар от часов, которого всю зиму не было)
Пару недель назад бежала свой второй полумарафон, температура была 24 градуса, рассчитывала выбежать из двух часов в итоге 2:06, очень тяжело было и жарко!
Егор, здравствуй. Как обстоят дела с планами пробежать соревнования с большим набором высоты? Еще не планировал где и когда? Было бы очень интересно узнать твое видение отличий подготовки к плоским и горным дистанциям.
Это скорее надо на канал Митяевых идти. Они специалисты по горному бегу. Пока планов конкретных нет. Но попробовать однозначно хочется. Основное отличие как по мне - для горной подготовки нужно значительно большее внимание уделять силовой. прыжковой и работам в горку.
Привет, Егор! Поздравляю с результатом))) Подскажи, чтото совсем плохо у меня. Бегаю два месяца,на тренажере. Вышел на 10 км. На десятой скорости. Всё хорошо. Но начал улучшать время. Сперва на одну минуту.потом еще на одну. Т.е. 58мин. Было плохо,отдохнул 3дня. Но смог только 7,8км. Было очень плохо. Прям беда. Наверно генетика плохая. Всегда бегал медленее всех. Депрессия. 35лет
Сложно сказать однозначно. Факторов очень много. Как минимум не известно. насколько точно была поставлена цель в принципе. Может она и в прохладную погоду была бы завышена. Или наоборот. Но по опыту могу сказать что на несколько процентов желательно снизить цель.
Столько же. Это нормально. Так как идет бег не по идеальной траектории. Даже на мейджорах такие отклонения. А вот если трасса с большим количеством разворотов на 180, то наоборот бывает трасса чуть меньше. Так как ГПС Ярежет такие повороты.
Пробежал такой в лёгкую за три часа🤦🏻♂️😁😁. Красавчик. Что ещё сказать
Congratulations!! I want to run Kazan marathon in the future ...I am going to run Moscow marathon this year and then why not there too
Cheers from Brazil to Russia!!
Во время прямого эфира в чате писали что видели Егора Ручникова ))))в общем за Вами следили не меньше чем за профиками )))
Молодец всегда тебя смотрю и учусь ты мотивируешь
Хороший блогер. Так держать!
Часто Егора смотрю. Все четко и по делу .
Первый раз в Казане, впервые на половинке! Эмоции......огонь!
Егор, приятно смотреть, больше влогоов!!1 =) и ролики подлиннее-имхо
Отличный забег, Егор! Классный финиш ровно в 3:00:00 по официальному хронометру!
Классный блогер , Крутой канал, спасибо большое!!!!
Егор, молодец!!!
нормально вы там бегаете :) 3 км там вчера пробежал первый раз, понравилось
Молодец Егор!!! Дальнейших успехов. У меня через 20 дней свой полумарафон. Удачи всем
класс!) бежал сам половинку. когда на мосту видел людей на набережной с дистанцией +10 км и тем же временем. Кто же эти люди? А вот эти люди!!
Егор так держать , хорошо выглядишь , удачной подготовки к Эльтону . Здоровья и успехов . Привет из Камышина .
Привет, Егор. Видел тебя на марафоне. Про погоду: солнце сначала не замечал, а потом - шея сгорела и руки поджарились. Про отсечки - это правда, расставлены как попало. Смотрю тебя регулярно. Много полезного узнал. Спасибо!!!
Привет! Да, специально некоторые отсечки проверял. Между 7 и 8 км прошло 3.50 по секундомеру, при том что темп показал на часах у всех 4.12 на тот момент. Что, очевидно, показывает, что отклонения были большие.
Я тоже "подгорел" немного. Снова появился фирменный загар от часов, которого всю зиму не было)
Надобного с вами бежать. Я бежал на три часа. Хотя после тридцатого жара меня срубила и я смог добежать только за 3:13:хх жара, жара....
Привет. Видел вас. Бежал перед пейсом.
Мама, я в телевизоре)
Позитивно . 🙌
Крутяк🤘
Пару недель назад бежала свой второй полумарафон, температура была 24 градуса, рассчитывала выбежать из двух часов в итоге 2:06, очень тяжело было и жарко!
Молодец!
побольше таких обзоров, забег ништяковый!
ученик ваш решил пиваса долбануть после финиша?)
Пивас был бесплатный на финише для всех. Безалкогольный)
Добрый день,Егор
А вы отвечаете на вопросы под старыми видео,есть смысл там писать?
Я сам глазами искал где Егор))так увидеть хотел
На 3:42 человек пивасик "Белый кремль" пьет?
Да, это белый кремль был!😊
Егор, здравствуй. Как обстоят дела с планами пробежать соревнования с большим набором высоты? Еще не планировал где и когда? Было бы очень интересно узнать твое видение отличий подготовки к плоским и горным дистанциям.
Это скорее надо на канал Митяевых идти. Они специалисты по горному бегу. Пока планов конкретных нет. Но попробовать однозначно хочется.
Основное отличие как по мне - для горной подготовки нужно значительно большее внимание уделять силовой. прыжковой и работам в горку.
Я тебя сегодня видела ) сама бежала
Молодец ! Удачи тебе!!!!
Привет, Егор! Поздравляю с результатом))) Подскажи, чтото совсем плохо у меня. Бегаю два месяца,на тренажере. Вышел на 10 км. На десятой скорости. Всё хорошо. Но начал улучшать время. Сперва на одну минуту.потом еще на одну. Т.е. 58мин. Было плохо,отдохнул 3дня. Но смог только 7,8км. Было очень плохо. Прям беда. Наверно генетика плохая. Всегда бегал медленее всех. Депрессия. 35лет
Все гораздо проще. Неверный подход к подготовке) Не надо так изнурять себя. Должны быть и медленные и темповые нагрузки. Много силовой.
@@begzdoroviekrasota спасиб. Сперва пересмотрю все ваши ролики, и подпишусь. Спасибо за ваше дело
Егор, 5 минут на Казанский Марафон? объявляю выговор! в начале ролика такой сонный, будто совсем другой человек, не узнать совсем))
Я не виноват. Так получилось. Говорю - фиговый из меня блогер) Забыл напрочь о видео, когда народ начал "отваливаться".
Молодцы ! Я Вас видел на трассе . Погода действительна была очень жаркой ,голову очень сильно напекло.
Молодцы все 👍
Полностью согласен Егор!В каком кластере стартовал?
в А кластере.
Смотрел прямую трансляцию, жаль после элиты не показывали финиш(((
Кстати я тоже бегал там 600 м
Супер! Егор а если на старте +17 а на финише +23. То на сколько процентов снижать план?
Ps. подготовка вся была на +5...+10
Сложно сказать однозначно. Факторов очень много. Как минимум не известно. насколько точно была поставлена цель в принципе. Может она и в прохладную погоду была бы завышена. Или наоборот. Но по опыту могу сказать что на несколько процентов желательно снизить цель.
Мне бы так легко
Киселёв победил. Чётко
Привет Егор, сколько у тебя вышло по часам? у меня 42,6 км получилось
Столько же. Это нормально. Так как идет бег не по идеальной траектории. Даже на мейджорах такие отклонения. А вот если трасса с большим количеством разворотов на 180, то наоборот бывает трасса чуть меньше. Так как ГПС Ярежет такие повороты.
Привет. Кто победил и с каким временем?
Степан Киселёв, 2:12:56
Отличный результат. Решил вместо Волгоградского пробежать?)
Я в Казани живу. До Волгограда далеко.
По отсечкам, читал что нанимали специалиста за 100 тр🙄чтобы точно замерить дистанцию по международным стандартам...кто то видно накосячил
А кто победил?.........
Степан Киселев
Время победителя?
@@aidanaaidana9409 2:12:56
а кому то медальки не хватило на финише )
На 3 км?
Что значит жарко марафон в пустыне Сахаре устраивают
Логика? Не, не слышали!
Молодцы 👍